我想打赢欺负我的人！

你应该努力学习，知道什么是卧薪尝胆吗？好好学习，让自己出人头地，成为一个公司老总或者企业家，，，然后猛一天发现公司里的一个小职员，竟然就是曾经欺负过你的人，，然后你走到他的面前，语重心长的说：“呵呵，记得当时多亏你欺负我，才让我奋发图强有了今天的成就啊！”接着，你握一握他的手后，潇洒的转过身离去，用一种宽容的心态再去饶恕他，，，这岂不是人生最精彩最有魅力的事吗？别动不动就想到以暴制暴，那是原始社会，是低等行为能力的表现，记住，被欺负立即反抗，那是冲动的人格或者说是自不量力，并不能代表你是个男子汉，真正的男子汉会把屈辱当成动力，时刻鞭策自己，改变现状，用更好的方式来回击对方，并战胜对方。

你陷入了一个很大的误区，俯卧撑和举哑铃并不能减掉你胸上的肥肉！ 任何局部运动都不能减局部肥肉，也就是说不是你练哪个部位就可以减那个部位，那是电视购物里面非常低级的常识性错误。减肥必须是全身性的有氧运动才能减肥，而任何局部肌肉的训练方法都是练肌肉而不是减肥。所以，如果你想减掉胸部肥肉而做俯卧撑和哑铃的话，你胸部只会看起来越来越大，肥肉不会减少，肌肉越来越厚，最后的结果就是在大肌肉上包着一层厚脂肪。

所以建议你先减肥，慢跑，打篮球，踢足球都可以，时间要持续长一点，而且要坚持，这样才能达到减肥的效果，而且，你不要想着只减胸部肥肉，这是不可能的，只有全身的平均脂肪都消耗掉了，胸部也才会跟着消掉，而不是想减哪就减哪。

最后说下营养的问题， 减肥调整饮食是必须的，但绝对绝对绝对不要节食！ 一日三餐可以适当的减量，但不能不吃，其实量我都觉得不用减，只是要调整饮食结构，比如说不吃油腻的，脂肪含量高的，不吃高热量的，这样减肥效果才会好，然后配合训练，一定可以减下来。如果你用节食来减肥，最后受伤的只会是你自己的身体，切记。

生存和繁衍是人类亘古至今永恒的话题和旋律，在人生漫长的旅途中会遇到数不清的大大小小的欲望和杂念。

这里来尝试分析一下低级欲望，何为低级欲望？就是随时想要就可以得到，只需要付出一点点可怜的代价就可以满足的欲望。

举个常见的例子，比如我们在浏览网页的时候，有可能会看到网页的一角会出现色情或与色情擦边的文字之类的信息，当然这些大部分都是引流的手段和方式。但是我们将色情最为一种低级诱惑，对于大多数男人而言，尤其是精力旺盛的青年人，我想应该会有一部分人经不起诱惑，想填补一下燥热空虚的内心，进去一探究竟。

针对上面的情形，分析一下不同的人的对待这类低级诱惑的思考和处理方式。

这里我谈一下自己对于低级欲望的一些认识和感悟。

面对低级诱惑，完全没有经过大脑的思考和过滤，行为动作的出发点全部源自内心原始的冲动。丝毫没有意识到它的危害性，只听见下半身的呼唤。来吧，不来便主动过去寻求欲望和色情。

大脑中已经意识到了色情诱惑的不健康和它的危害性，但是理性无法战胜内心的原始冲动。依旧被欲望操控。

在这一阶段，面对低级欲望的诱惑，大多是怀着一种恐惧与渴望参半的复杂情绪。面对低级诱惑与趣味，主要采取的是退让逃避方针，刻意的绕开它。在这个阶段，理性已经占据了上风，知道大脑现阶段对于诱惑的抵御能力还不够强健，一旦正面交锋自己肯定败下阵来。这就导致了如果回避不及时，诱惑主动找上门来时，就像是被吸了魂似的，被勾引到那些藏污纳垢的地方去，然后就陷入低级趣味当中无法自拔。

到了这一阶段便会尝试一些主动防御和迂回进攻的手段。简单有效的方式便是视而不见。在之前或许没有意识到，其实身边有很多事情需要去做，比如清扫房间、收拾房屋、浇灌花草、防止身体机能老化锻炼身体、联系父母分享最近工作生活的状态，看一部增长知识的地理或历史纪录片。晚上睡不着觉的时候，拉腰蹬腿俯卧撑，这些都是可以帮助转移注意力的绝妙办法。把这些该做的事情都做了之后，注意力被转移了，精力被消耗掉了，随着不战而屈人之兵。

最终在这最后一个阶段，看明白了低级诱惑的本质是什么，对于色情诱惑，无他，不就是那些个动作，女人的娇喘和呻吟，但那些都是拍片拍出来，影片上的内容又与你有何干，抓紧锻炼让自己的身体变得强硬，抓紧学习让你的大脑变得聪明，这才是重中之重，这两点都是让自己真正变得虎虎生风的诀窍。一旦陷入到情色诱惑当中，那么这两点将会离你愈来愈远。

低级的欲望通过放纵获得，而高级欲望却需克制欲望才能获得。克制低级欲望，保持充沛精力和强健的体力以达成更高级的欲望。

1、安排运动负荷时，以锻炼者能承受和克服的难度，一般自我感觉舒适和不影响正常学习、工作和生活为准（计量标准见运动负荷价值阈理论）。

2、根椐个人能力所及，确立一个能够实现的体育锻炼目标（不宜太高），制定一个切实可行的锻炼计划（能长期持）。

3、强化锻炼意识，把体育锻炼列为日常生活内容，定期保证有一定的体育锻炼时间，逐步养成习惯，使体育锻炼成为生活的重要组成部分。

4、体育锻炼的效果并非一劳永逸，如果锻炼间隔时间过长，效果就会不明显。因此，每次锻炼要坚持安排合理的锻炼间隔。

扩展资料：

科学锻炼的功能：

1、提高机体机能适应性

当内外环境在一定范围内变化时，机体可以适当的反应来保持自身生存，克服这些变化造成的危害。科学运动可以对机体产生刺激，使机体生理活动发生良性变化，提高机体机能适应性。

2、提高机体协调能力

人体内细胞、组织、器官、系统各层次之间的功能的纵向关系必须是低级服从高级，各系统之间的协调也必须服从个体的整体功能。科学运动不仅可以增强运动系统的功能，还可以使各器官、系统的服从、协调能力和生理功能都得到提高。

3、改善心脏机能

心脏机能活动的特点随运动强度的增加而增加，安静时处于低水平，运动时强度越大，活动水平越高，在生长发育期可提高心脏机能的阶段，发育停止后可保持心脏机能或减慢其衰减速度。

—科学运动

对的，动物对于食物的渴望就相当于我们对于钱财的渴望，动物需要直接获取食物才能活下去，我们人类需要获得钱财再获取食物活下去。

活下去是每个有生命的生物的本能，这个社会就像一个大自然，阶级就好像食物链，一步一步的努力往上爬才有更多的话语权。

大自然是指狭义的自然界。它是与人类社会相区别的物质世界。即自然科学所研究的无机界和有机界。自然界是客观存在的；它是我们人类即自然界的产物本身赖以生长的基础。

社会关系包括个体之间的关系、个体与集体的关系、个体与国家的关系。还包括群体与群体之间的关系、群体与国家之间的关系。

群体的范畴，小到民间组织，大到国家政党。国家在实质上是以一方领土为界限的大社会。个人与国家之间的关系就是个体与大社会之间的关系，而个人与世界的关系就是个人与人类整体社会之间的关系。

问题一：怎么可以快速发烧 兄弟~你可算是问对人了！呵呵！

我这有两种发烧方法！第一种可以让体温在370~373之间蹦Q！！

最快的发烧方法就是用凉水洗头~之后吹冷风~之后头放冰箱里吹3分钟~

之后我的温度就从368直接上到373~呵呵~

经验之谈啊！

去上医院检查、、、验了下血~~上呼吸道感染

一般只需要30分钟！适合时间不足者！

第二种

我体质也很好的说我昨晚先用冷水冲，感到不行了用热水，当温暖以后，再忽然用冷水，反复几次，到床上后不盖被子，第二天下午，我发烧了。这种适合时间丹足者

不用看！我的绝对是原创的！我只是把我的原话复制一遍！总结一下

！经过了几十人的试验！几百的推荐！！！

38°是不太可能了！

375~378倒是还可能！

问题二：怎么才能发烧？ 想要发烧！首先，从现在开始就不要吃饭了。这可以降低你的免疫力！饿一天以后(从现在到你发烧不要吃饭也不要喝水了，如果实在受不了可以少来点)，再去运动！比如打篮球、跑步！就是要出一身汗(看你毅力了)！马上去洗冷水澡！洗完不要擦站在风口自动吹干，我想现在你就会感冒了！当然发炎也会发烧，比较常见的就是你所说的扁桃体发炎了。你可以在别人吃饭的时候找个没人的地方狂吼，等嗓子吼不出来时狂吃辣椒！！！不要喝水或尽量少喝！(别人吃饭你吃辣椒！)到了晚上再用冷水洗头，不要擦干不盖被子不关窗户，等到第三天早晨起床时罚…我不确定你还能不能起来，请慎重考虑！！！保重！见效后就给分吧，俺还是新手！

问题三：怎样可以马上发烧，，，，， 发烧！是病人症状反映表现。

很多电视剧情景有这类方法！大多是小孩为了博得父母亲照顾或者逃学。淋雨，吹风扇！这是最简单低级方法，最科学方法就是直接给你体内注射致病菌。

问题四：怎样能让自己快速发烧 天拉，不过做为积分收集者，我必须敬业。

这样丁如果你真想这样的话，先做俯卧撑100个，下蹲两百个，仰卧起坐三百个。代出汗时，立即冲冷水，吹冷风，如果有冰箱最好了，进去蹲十分钟，如果要明显效果的话，就蹲到你咳嗽，打喷嚏为止。我就不相信你是铁打滴

问题五：怎么才能快速发高烧？ 想要发烧！首先，从现在开始就不要吃饭了。这可以降低你的免疫力！饿一天以后(从现在到你发烧不要吃饭也不要喝水了，如果实在受不了可以少来点)，再去运动！比如打篮球、跑步！就是要出一身汗(看你毅力了)！马上去洗冷水澡！洗完不要擦站在风口自动吹干，我想现在你就会感冒了！当然发炎也会发烧，比较常见的就是你所说的扁桃体发炎了。你可以在别人吃饭的时候找个没人的地方狂吼，等嗓子吼不出来时狂吃辣椒！！！不要喝水或尽量少喝！(别人吃饭你吃辣椒！)到了晚上再用冷水洗头，不要擦干不盖被子不关窗户，等到第三天早晨起床时……我不确定你还能不能起来，请慎重考虑！！！保重！

多吃凉的东西 洗个冷水澡 多吃冰激凌

呵呵，真的很无奈，想休息也不能这样。

先洗个冷水澡，在去空调房呆着，头发别吹干了。湿着进去。反复几次，估计要烧到40度。 哎，于心不忍啊方法1（针对抵抗力中度）：首先，想办法让自己满头大汗（喝热水，洗热水澡，运动）我记得我好像是把家里所有能穿的衣服裤子手套帽子全穿上，再裹一条羽绒被，捂了十分钟。（如果没出汗就延长时间，小心捂出痱子）然后立刻解开所有的衣服裤子，到冷水里泡10分钟（要够冷，挺住）然后，不擦干吹风扇15分钟（或者空调更好），吃两根雪糕。然后穿背心短裤等单薄的衣服在地上睡觉（开着风扇，窗户，让风吹进来）。早上，提早起来，疯狂吃鸡蛋，一直吃到饱。接着量体温，感觉发烧烧死你。

问题六：怎么才能让自己在一个晚上快速发烧！！ 想要发烧，要的不是低温，而是温差。建议你先喝冷开水，再喝热开水，依次循环三次以上（量一定要大），再去运动到满头大汗，接着去外面吹凉风，或者先用热水洗澡，洗到很舒服的时候，突然换到冷水，其间隔大概为5分钟，也依次循环三次以上，如果这样都不发烧，我叫你爷爷

问题七：怎样才能让自己快速发烧 5分 一条高露洁牙膏 一杯雪碧 一盒何氏午夜风暴

打开牙膏盒 种类不限 最好薄荷味牙膏。

步骤一：抹在太阳穴位置 挤在糖上 2块嚼碎吃下。ps： 想烧的多就吃的多

步骤2； 用雪碧洗脸，洗完后慢慢深呼吸。然后再把剩下的薄荷糖塞入口中 继续深呼吸

步骤三：大约进行10分钟的深呼吸 你就会感觉额头附近尤其是太阳穴会微微发烫。

说明方法已经开始起作用了

这时候就不用进行深呼吸了

20分钟后 基本就达到了发烧的效果

牙膏 可能不好准备 可以从家里自带。

此方法腋下测量体温有效。

完全没有副作用

体质好的人烧的时间越短，越差的人烧的时间越长。

烧的温度和时间经我测试

第一：吃的牙膏糖多 二：深呼吸次数频率快

注意： 使用完毕后40分钟内赶快去请假 否则腋 温会先回到正常

问题八：怎么才能发烧？快速发烧！ 擦，（1）洗个冷水澡，在外面穿个短袖站几个小时。

（2）运动出一身大汗，然后不洗澡就站憨或者坐着吹风。

（3）终极必杀，很急又有条件的话找个冰箱自己进去吧。

简单点的方法就是搞热水袋，看别人要查了就搞一下。如果是量体温就插热水里面（不要太高，不然就S B了）

问题九：怎么才能快速发烧39度左右，简单有效，不想上学。 想着怎么退烧，但是有时候我们又会想着怎么快速发烧以此来避免面对某些事情，那么，想发烧的时候然后才能快速发烧呢？

不管是哪一个季节，当你突然被一盆凉水从头浇到脚的时候，而且你还没有防备，这时候你发烧的概率会高达90%以上，受到冷水的 ，感冒病毒会趁机袭击你的身体，你就会感冒了。出去快速跑1500米，跑的大汗淋漓的时候，你就脱掉衣服然后打开风扇或者空调对着吹，这时是身体最虚弱的时候，感冒病毒也最容易侵袭身体，感冒的几率也就大增。

打开冰箱， 衣服，让冰箱的寒气使劲往自己身上吹，吹完之后再吃几块雪糕，尽量增加自己身上的寒气，这样就容易感冒了。

先洗一个热水澡，然后放松身体，不要抵抗，在接一盆冷水，直接浇在身体上面，这样你想不发烧都难。

躺在冰凉的地面上睡觉，然后什么也不盖，这样地面的凉气就能够钻进你的身体，你就可以感冒了。

用凉水洗洗头，然后用风扇或者是空调来吹干，空调要调成冷风，这样你就是想不感冒都不行了。