晨练时饿了怎么办？该继续下去还是干嘛，对身体有影响吗？

　　晨练练时饿了就饿了，继续练下去就是。只是以后要注意早上空腹不要运动。早上空腹运动不利于健康，早晚运动的差异不大。运动可以在早饭后1个小时再进行。如果晨练时饿了，可以在运动后吃一点流质的食物。一般运动后是不宜马上进食的，进食最好是在运动后30分钟。

谢邀，我是一个跑了差不多5年的跑者了，对于你说的这个问题我也会遇到过，很多时候我在跑之前有点饿，不过跑着跑着就不饿了，这是为什么呢？

其实原因很简单，当我们开始跑步的时候，大脑开始为我们身体分配工作，首先会我们全身的血液都会往腿部走，为腿部提供氧气，让我们能够跑得轻松点。其次，在其他器官上面工作量都得开始减缓，当然也包括胃在内，这时候的胃消化能力就比没运动的时候低的多，这也是为什么在剧烈运动之后一段时间很不想吃饭的原因。

不过，当我们在跑步时，最好在跑步之前一两个小时先吃点东西，这样才会有足够的能量跑得更远，也会跑得更轻松一点，尤其是在晨跑的时候，吃点东西后比较不会容易出现低血糖。

希望我的回答对你有帮助。