新生儿的俯卧时间是怎样的呢？需要训练多久呢？

许多母亲知道并钦佩让婴儿仰卧睡觉的好处。特别是一些长期在国外的中国妈妈，喜欢让宝宝跪着睡觉。

但是这一点在国内的接受度并不是很高，主要是因为家里的长辈。一方面，由于传统观念的影响，很难接受新的观念；另一方面，出于对宝宝的爱，不敢拿宝宝冒险，怕这样会导致宝宝窒息，所以不敢在非专业人士的指导下进行新的尝试。

我想和你分享我们如何在婴儿的每个成长阶段练习，以减少受伤的风险。

那么，我们应该花多长时间？

0-1个月：

这个阶段宝宝个头小，颈背部力量不足，每天练1-2次就够了，每次时间不宜过长，最好在半分钟以内，否则可能会对宝宝造成疲劳或肌肉损伤。

1-3个月：

随着早期运动的准备，宝宝可以适当增加训练的持续时间和频率。在宝宝的配合下，每次运动2-5min，每天保持3-5次。比如宝宝换尿布的时候，也可以让宝宝趴着玩一会儿。

3-6个月：

这个阶段宝宝的颈部和背部肌肉已经锻炼到一定程度，宝宝可以慢慢站起来拥抱，所以可以适当增加躺下的时间，比如每次可以增加到15分钟，每天可以练习5-8次左右。

当然，每次运动都要优先考虑宝宝的配合。毕竟最重要的是让宝宝感觉舒服。

6个月以上：

这时宝宝已经学会了坐，总是让他趴着睡，宝宝可能会有点不配合。这时候妈妈们可以在练习躺下的时候用玩具、动作、语言逗逗宝宝，让宝宝感受到躺下的“福利和乐趣”。

另外，此时每日练习频率可增加到8-10次，每次超过15分钟。

对于小宝宝来说，这个世界无时无刻不充满新奇和惊喜。就像我们看躺着一样，对孩子来说也是一种新的认知，一种奇妙的体验。

所以，父母陪伴孩子成长的时候，不妨每天做好“爷爷奶奶”，这样不仅能给孩子的生活增添乐趣，也能让孩子健康成长。

谢谢邀请回答：俯卧抬头训练能锻炼宝宝颈部、胸背部的肌肉的力量，扩大宝宝的视野范围，并且，抬高头部还能从不同角度观察新的事物，有利于宝宝各方面的发育。

在月子期间让宝宝经常趴着也是有好处的，这样可以锻炼孩子的抬头，对孩子的骨骼发育是有好处的，但是一般让孩子趴几分钟就可以了，不建议长时间的趴着，否则的话很容易导致宝宝出现窒息的，同时宝宝还比较小，应该让宝宝多进行睡眠，有助于成长。

其实，宝宝出生后几天就可以俯卧，但这时候的小宝宝俯卧时还不能自己主动抬起头，只能本能的吭哧瘪肚的挣扎，很费力的将面部转向一侧或只能抬起几秒钟又放下。现在有些宝宝发育非常好，在新生儿期就有主动抬头的意识，20天左右已经就能够很好的抬头。

个体差异、宝宝体质和发育的原因，有些宝宝在新生儿期不能实现真正意义上的抬头也是非常正常的，通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头微微离开床面到3个月时能稳定地抬起90度。宝宝运动发育的这个过程是连续性的，颈部肌肉和双臂的力量都在增强，要做到这一点，需要对宝宝进行抬头训练。

方法：让宝宝俯卧在稍有硬度的床上，帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，诱使宝宝努力抬头。

抬头训练的注意事项：

1、当宝宝在俯卧位时要注意宝宝的鼻子和嘴，一定不能被物品或被褥堵上。

2、新生儿的颈椎和脊椎毕竟很娇嫩，肌肉和关节软弱无力，所以要避免过度训练，以免造成新生儿肌肉和关节损害。

3、训练时要挑选宝宝心情愉快的时候，并且不能再刚吃完奶就训练，以防止吐奶。