新生儿什么样的睡姿最安全？为什么呢？

新生儿什么样的睡姿最安全？为什么呢？新生儿是指出生到28天以内的宝宝，这个阶段的宝宝睡姿不多，不外乎：侧卧、仰卧、趴着睡。有人说，国外宝宝经常趴着睡，是遵循一种 "自然规律"，即人天生就喜欢趴着睡；也有人说，侧着睡对宝宝最好；还有人说，仰着睡会导致宝宝最后变成 "平头"。但对于哪种睡姿最适合宝宝，目前还没有科学共识。

那么，到底让宝宝怎么睡，才会聪明、健康，又不会突然窒息呢？刚出生的宝宝用什么样的睡姿才好呢亲爱的？首先，什么是宝宝的 "最佳 "睡姿？说到新生儿睡姿，主要有两个对立面：老一辈和新一辈育儿观念的碰撞，主流育儿文献和医院实际操作。新旧观念的交锋：我的小猪在月子里，奶奶怕他睡成 "尖头"，一定要他往后睡，而且要固定头。而我觉得定头睡肯定不舒服，又一次，当时宝宝吐奶严重，吐完奶后我坚决不让他仰着睡，一直侧着睡。这就是 "头型 "与 "安全舒适 "的关系。

哪一个最适合你的宝宝？文献和实践发生了碰撞。其他主要的育儿文献，如美国儿科学会，建议婴儿应该仰卧睡觉，以减少 "婴儿猝死 "的风险。但在医院里，医生和护士都是让宝宝右侧睡的，理由是这样可以避免宝宝压胃，减少奶水溢出，防止因奶水溢出而窒息。国内外研究人员在研究了300多个健康宝宝的睡姿后发现，趴着睡的宝宝智力发育更快。但容易使趴着睡的宝宝突然窒息，趴着睡则相对安全。因此在 "头""舒服""安全 "这些字眼上，一定要 "安全"，对宝宝来说才是最好的! 新生儿侧睡的缺点可能是平头，但对宝宝来说，这是一个非常安全的睡眠姿势。当让新生儿侧睡时，有那些注意事项呢？宝宝侧睡时倾斜度不要太大：侧卧时倾斜度可以太大，避免宝宝稍微一动就过去俯卧。

在背上垫个毛巾卷作为靠背：当宝宝侧卧时，用 "外物 "帮助宝宝支撑，避免宝宝不小心俯卧或仰卧。或者也可以把合适的毛巾卷放在宝宝的前胸和后背上，这样会更安全。不要长时间侧睡：长时间保持相同的哺乳姿势或睡姿会造成宝宝头部有点偏，同时，长期侧睡会造成宝宝脊柱发育畸形。因此，每隔2-4小时左右，给新生儿换一个睡姿；在侧睡和仰睡之间，以及在左右睡之间交替进行。

我们都知道新生儿宝宝“除了吃奶，大部分时间都在睡觉”，月子里的宝宝每天睡眠时间约为16-20小时。那看着宝宝每天睡这么长时间，新手爸妈就不免会多研究些关于“宝宝睡觉”的问题，比如“睡姿”，那接下来京妈就来说说“新生儿宝宝睡姿”的相关知识。

新生儿采用什么样的睡姿，对宝宝最好呢？

通常来讲，睡姿有仰卧、侧卧和俯卧，但由于新生儿宝宝的特殊性，很娇弱、不会翻身又经常吐奶，考虑到宝宝的安全性问题，大多数新妈妈都让宝宝“侧卧”或者“仰卧”着睡觉。

1 仰卧

这是新生儿宝宝最常见的睡姿，也是「美国儿科学会」建议的睡姿：无论白天小睡还是晚上睡觉，所有1岁以下健康的婴儿都应该以仰卧的姿势入睡。

① 仰卧的优点：

多数新妈妈都习惯让新生儿宝宝采用“仰卧”的睡姿，因为：

这是最不容易让宝宝发生危险的睡姿；有利于妈妈观察宝宝的脸部表情，也能够让宝宝醒来一睁开眼就能察觉到妈妈躺在旁边陪着他；宝宝仰卧的时候，“器官受压”比较小，四肢也能够自由活动。

② 仰卧的缺点：

但是“仰卧”的睡姿，也并不是最完美的，也是存在缺点的：

仰卧，是平躺在床上，由于重力的关系，喉咙会阻挡呼吸气流自由进出气管口，宝宝在睡觉时的呼吸就会有杂音，这就容易让新妈妈误以为宝宝生病了；另外，新生儿宝宝容易吐奶和溢奶，平躺时奶水有可能会聚集在宝宝的咽喉处，不易由嘴巴排出，就容易呛入气管和肺部，有时候大口的吐奶，也会让奶水从鼻子里回流进去而呛到宝宝，这都是比较危险的。

2 侧卧

京妈曾做过一个小范围的调研，有不少妈妈是喜欢让宝宝侧睡的，而且也有人妈妈说，医生就是这样建议的，让侧卧睡。那侧卧又有哪些优点和缺点呢，一起来看看。

① 侧卧的优点：

这也是常见的睡觉姿势，特别是那些容易吐奶的宝宝，采用“侧卧”姿势睡觉可以预防吐奶时，奶水回流到鼻腔里。

让宝宝侧卧睡，最好采用“右侧卧”的姿势。 这样可以避免心脏受压，特别是刚吃完奶后让宝宝右侧卧，这样有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生吐奶或者呛奶，也不会吸入气管而引起窒息。侧睡时，可以在宝宝左右各倚一块毛巾卷。 有些家长担心宝宝侧睡时翻身成俯卧堵住口鼻，那就可以试试京妈这个小妙招，两边用两个小毛巾卷倚住，可以起到一定的保护作用，但注意是“倚住”，并非垫在宝宝身下，或是当枕头枕着。

新生儿如何睡才健康，侧睡仰睡都可以吗？

1新生儿的睡眠姿势一般有三种，即仰卧睡眠、侧卧睡眠和俯卧睡眠。我们提倡新生儿只有一种正确的睡姿，那就是仰卧睡觉。美国儿科医学会提倡新生儿仰卧睡觉，仰卧玩耍，仰卧睡觉可能导致婴儿猝死综合征。主要认为仰睡会引起婴幼儿脑缺氧，因为头部肌肉和肺部肌肉发育不完善，仰睡可能会影响新生儿的血液循环，导致脑缺氧和猝死。

2经过美国儿科学会的仰卧睡觉和仰卧玩耍的干预活动，调查显示，仰卧睡觉导致的婴儿猝死综合征的发生率明显下降，所以现在提倡新生儿仰卧睡觉。侧睡不能完全代替仰卧。侧睡时，宝宝也容易缺氧。也有数据显示，侧睡也会引起婴儿猝死综合征，仰卧睡眠和仰卧睡眠没有明显区别，可以明显避免婴儿猝死综合征。宝宝睡觉的时候仰卧是一个很好的睡姿，因为对宝宝的心脏、膀胱等内脏没有压力，有利于宝宝的健康发育。仰卧侧睡会对宝宝的头型产生不好的影响，但侧睡不会。

3如果家长非常关心宝宝的头型，可以让宝宝在睡觉时保持侧睡，这对宝宝的头型影响最小。不建议新生儿一直保持一个姿势。对于15岁以下的孩子，有三种睡眠方式：仰卧。如果家长非常关心宝宝的头型，可以让宝宝在睡觉时保持侧睡，这对宝宝的头型影响最小。不建议新生儿一直保持一个姿势。对于15岁以下的孩子，有三种睡眠方式：仰卧。睡觉，仰睡，侧睡，这三种睡姿要轮流睡，不能一直保持一种姿势不变。妈妈需要根据新生儿的特点和具体情况，适当选择适合宝宝的睡姿，一定要给宝宝。

4提供一个安静良好的睡眠场所。如果发现宝宝睡姿不正确，一定要及时纠正。提倡的是仰卧睡眠。如果宝宝感冒了，鼻子下面的黏液可能会导致宝宝呼吸不畅，侧身睡觉可能会导致咽、喉中的黏液流向一侧，这样可以保持睡眠和呼吸的顺畅。需要注意的是，很多家长都喜欢抱着孩子睡觉，这样比较安心。其实这样也不好，因为睡觉的时候用胳膊搂着你，宝宝会经常呼吸被子里的空气。被子里的空气经常变味，是你妈妈刚呼出的气体。如果宝宝长时间在这样的环境中睡觉，可能会导致大脑发育不良，影响智商的发育和内脏器官的改善。

五个月宝宝应该进行哪些动作训练？需要注意什么？五个月宝宝，身体素质和动作都有了很大的进步。这个时候，婴儿将已经从仰卧到俯卧，然后从俯卧到仰卧。手脚比较忙，喜欢抓东西。这个时候，宝宝可以在什么东西上坐一会儿，但是由于腰部的力量不足以支撑其他身体，他的身体可能会前倾。这时候宝宝的嘴巴就可以咀嚼他的小脚丫了。

要知道五个月大的宝宝应该做什么训练，首先要知道他们的生长发育特点，然后根据孩子的发育状态做出相应的训练，这样有目的的训练才能让孩子超越同龄人，赢在起跑线上。这时候家长要注意防止宝宝摔在地板上。可以在床边贴一层泡沫垫，防止宝宝直接摔在地板上。切记不要花太长时间，不要鼓励别人，循序渐进的学习，让宝宝更好的掌握这项技能。

五个月的宝宝会开始为6个月的“坐”技能做准备，家长也要配合宝宝进行训练。家长不妨带宝宝做拉坐训练。宝宝仰卧，妈妈在宝宝面前托住宝宝的腋下，将宝宝的姿势由仰卧变为坐姿。坚持一分钟，然后让婴儿躺下。每次重复训练3-5次。当宝宝的颈、背、腰的力量逐渐提高时，可以让宝宝单独坐一会儿，四周有支撑。

如果有的宝宝还不知道这些技巧，家长也不要放松对宝宝的训练，可以坚持做一些有帮助的动作，帮助宝宝更好的成长。翻身的训练还是和平时一样。可以用一些宝宝平时喜欢的玩具在前面逗逗宝宝，引诱宝宝从仰卧到俯卧，再从俯卧到仰卧。很多运动能力相对较好的宝宝甚至可以在床上打滚。以上就是对五个月宝宝应该进行哪些动作训练，需要注意什么这个问题的解答。

它可以改善睡眠质量。国外研究表明，与仰卧婴儿相比，仰卧婴儿可以提高睡眠质量，这可能与降低仰卧婴儿受到的光和声刺激有关。提高呼吸效率有利于充分发挥肺功能，为大脑提供更多氧气。为了防止呕吐引起的窒息，如果婴儿在睡觉时正在哺乳，趴着睡觉会吐出来，而趴着睡觉可能会把牛奶呛进气管。

例如，腹胀儿童在俯卧位时会缓解腹胀，这可以改善肠蠕动，缓解不适。呼吸系统不适的儿童也可以通过俯卧姿势得到改善。患有鼻炎或腺样体肥大的儿童通过俯卧位可以改善呼吸道状况，减少因呼吸不良引起的睡眠不适。但当婴儿趴着睡觉时，也有一些风险：毕竟，婴儿还相对年轻。例如，周围有一些被子或枕头，可能会导致呼吸道堵塞和窒息。因此，如果婴儿以俯卧姿势睡觉，父母必须监视并陪伴他。

在幼儿中，趴着睡是最常见的。趴着睡觉，大多数人蜷缩在腿上。这种睡姿有利于髋关节的发育、生长、肺活量的增加和肺泡的形成。它对婴儿的消化功能也有好处。不要干预太多。

通常，新生儿的睡眠可以包括三种姿势：一种是仰卧睡眠，一种是侧卧睡眠，另一种是趴着睡觉。一般来说，父母更多关注和询问的问题仍然是针对是否对趴着睡觉的新生儿有不良影响。父母可以清楚地回答，每种睡眠姿势都是有益的，也是有害的。睡眠通常不限于固定的姿势，可以自己选择。一般来说，趴着睡没有太大的危害，而且有一定的好处。因为趴着睡觉可以增加肺活量，促进氧合，这对肺功能有好处。因此，如果新生儿习惯于趴着睡觉，父母就没有必要强迫他们改变姿势。

许多母亲知道并钦佩让婴儿仰卧睡觉的好处。特别是一些长期在国外的中国妈妈，喜欢让宝宝跪着睡觉。

但是这一点在国内的接受度并不是很高，主要是因为家里的长辈。一方面，由于传统观念的影响，很难接受新的观念；另一方面，出于对宝宝的爱，不敢拿宝宝冒险，怕这样会导致宝宝窒息，所以不敢在非专业人士的指导下进行新的尝试。

我想和你分享我们如何在婴儿的每个成长阶段练习，以减少受伤的风险。

那么，我们应该花多长时间？

0-1个月：

这个阶段宝宝个头小，颈背部力量不足，每天练1-2次就够了，每次时间不宜过长，最好在半分钟以内，否则可能会对宝宝造成疲劳或肌肉损伤。

1-3个月：

随着早期运动的准备，宝宝可以适当增加训练的持续时间和频率。在宝宝的配合下，每次运动2-5min，每天保持3-5次。比如宝宝换尿布的时候，也可以让宝宝趴着玩一会儿。

3-6个月：

这个阶段宝宝的颈部和背部肌肉已经锻炼到一定程度，宝宝可以慢慢站起来拥抱，所以可以适当增加躺下的时间，比如每次可以增加到15分钟，每天可以练习5-8次左右。

当然，每次运动都要优先考虑宝宝的配合。毕竟最重要的是让宝宝感觉舒服。

6个月以上：

这时宝宝已经学会了坐，总是让他趴着睡，宝宝可能会有点不配合。这时候妈妈们可以在练习躺下的时候用玩具、动作、语言逗逗宝宝，让宝宝感受到躺下的“福利和乐趣”。

另外，此时每日练习频率可增加到8-10次，每次超过15分钟。

对于小宝宝来说，这个世界无时无刻不充满新奇和惊喜。就像我们看躺着一样，对孩子来说也是一种新的认知，一种奇妙的体验。

所以，父母陪伴孩子成长的时候，不妨每天做好“爷爷奶奶”，这样不仅能给孩子的生活增添乐趣，也能让孩子健康成长。