健身在线的网站宗旨

中国健身在线网站的核心是以专业的健身技术指导和交流为宗旨!中国健身在线倡导从运动和营养两个方面来综合干预，达到合适的个人体重，拥有标准的体型，进而促进全身心的健康和美。对体重、对健康的综合管理流程包括：体质测试、运动和营养处方干预、监控反馈等。

中国健身在线致力于以互联网为平台，整合最好的健身健康资讯，传播最新的健身健康理念。以专业的健身技术指导和交流为宗旨!其功能强大的在线咨询与论坛等互动类产品，为用户带来全方位的在线健身信息服务。

随着社会经济高速发展，人们的生活也发生了翻天覆地的变化，从最初的吃饱到吃好再到怎么吃才健康，中间花费了很长的时间，人们的观念也发生了改变，健康的意识已经深入人心。大量的人们开始加入到健身的行列，而健身俱乐部是实现锻炼身体，实现自我身体健康的最佳途径。因而健身网站也运营而生，在当今网络信息发达的时代，很多人会通过健身网站了解适合自身的健身项目，健身俱乐部，分享自己健身经验，交流自己健身体会等。健身网站也通过用户的需求发展线上线下的活动，和用户保持良好的互动，让健身达人之间也可以很好地交流，例如健身114网，就是一个很好地例子。健身网站可以为健身俱乐部经营者和健身达人双方提供一个很好地平台，让经营者的优势和劣势一目了然的展现给健身网民，也让经营者可以了解到每个用户的需求，及时改变经营策略。

为什么要新的呢，我觉得老的，人气高的才好啊，推荐LZ两个不错的论坛，人气很旺：

健美帝国：http://bbsjmdgcn/indexphp

大斌健身：http://bbsdabin69com/

这两个网站在国内算是比较专业的，其他貌似也没什么了，你看看吧

1、健身咨询

包括健身行业资讯 健身俱乐部资讯 健身商城资讯 健身网活动资等网站栏目

淄博健身网的健身资讯整体定位为“让健身资讯新闻化，让新闻细节化”。以24小时不间断更新方式时刻关注健身界动态，为广大健身爱好者提供健身新闻大餐，实时发布健身网组织的活动公告，实时发布健身网承办的比赛通知，实时发布健身网倡议的公益活动公告。为网友在忙碌的工作之余为自己的健康多一份值得选择的权威地带。

淄博健身网为各健身场馆单位提供活动信息发布平台，使健身会员更方便的了解健身俱乐部，更快速便捷知晓俱乐部最新信息。为健身爱好者与健身俱乐部之间搭建信息通道架设交流平台。

健身商城是淄博健身网独立运作的电子商务平台，健身商家、健身教练、健身会员、以及从事相关产业的商家个人可以通过此平台进行产品交易。市场定位精准，买卖双方更加直接方便。

2、健身知识。

包括室内健身 室外健身 办公室健身等网站栏目。

该栏目重点推介当下最流行的健身知识和健身妙招,无论您是要瘦身减肥,还是要增肌强身健体,我们将以最大的努力让您在这里找到最适合最方便的理想方法。

3、健身自拍

各地各行健身照片自拍，自我展现，广交朋友，此版旨在展示健身网友风采，打造百姓明星。

4、户外运动

包括极限运动、户外新闻、户外知道等网站栏目。

户外健身栏目的成立主要是为了满足广大健身爱好者对跳伞，蹦极，摩托艇，旱冰，登山，水上芭蕾，冲浪，攀岩等各项户外运动的爱好，希望为他们能够提供一个很好的户外健身资讯平台。

5、瑜伽

包括形体瑜伽，心灵瑜伽，塑身瑜伽，能量瑜伽，哈达瑜伽，舞韵瑜伽等网站栏目。

瑜伽坊栏目是淄博健身网的主打版块之一,重点推介当下最流行的健身方式和健身妙招,无论您是要瘦身减肥,还是要增肌强身健体,我们将以最大的努力让您在这里找到最适合最方便的理想方法。

6、有氧运动

包括有氧搏击、普拉提、有氧拉丁、有氧操、有氧舞蹈等网站栏目。

有氧运动栏目的设置是为了针对有氧一族爱好进行设置相应的有氧运动栏目。我们将尽我们最大的付出让大家寻找到需要的健身资讯，同时也是对我们淄博健身网“博生命之极限，铸青春之辉煌”的建网理念一种体现。

7、跆拳道

淄博健身网的跆拳道栏目与山东省跆拳道协会合办，是淄博健身网的主打板块之一。旨在宣传推广跆拳道赛事。发掘培养跆拳道人才。

8、企业地图，

包括实用信息、健身联盟、健身会所、培训机构、健身场地、美体机构等网站频道。

健身行业服务性地图即健身企业地图，展示企业的服务品牌，企业形象，企业简介，****等多角度展示企业文化，塑造企业形象，为企业形象推广开创专业的具有针对受众的网络展示平台。

玩向往是第一运动门户，优秀的运动资源整合平台，运营的资源包括运动场所、培训俱乐部、

健身俱乐部

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● 中国第1家只专注于健身行业的人才招聘网站。

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● 最新的人才资讯、最快的行业资讯、最全的健身管理工具，已成为健身人的集结地。

A 专业的健身网站哪个好

现在专业的健身网站是很有的

我知道的有一个健身网站，是比较专业 的，但现在还在不断的更新呢

B 想找个健身的网站，朋友推荐52健身网，各位有知道的嘛

嗯 我个人觉得要健身的话去健身房训练比较好 如果你有时间的话

因为在健身房版训练权有氛围 也有专业的健身教练 避免你在健身期间不小心受伤

当然 你没什么时间的话也可以去你朋友推荐的健身网自己健身

总之 健身要做的还是持之以恒 而且如果有条件的话也可以配合一些健身补给 比如增肌粉 蛋白粉 增重粉 这些在官网PQfitness都有买 更能帮助你达到健身目的

最后 祝你生活愉快 身体健康

C 谁有专业的健身网站

你是想要看专业的健身知识吗，我这里有一个专业的健身网站，可以给你看看学习一下。

D 最专业的健身网站

现在健身的网站是很多的，这个是需要根据你的要求

你是想要你了解健身故事，还是想要知道关于全身肌肉的锻炼方法

我知道有一个田丽宏健身网。

E 推荐几个最新的健美论坛网站

为什么要新的呢，我觉得老的，人气高的才好啊，推荐LZ两个不错的论坛，人气很旺：

健美帝国：//bbsjmdgcn/indexphp

大斌健身：//bbsdabin69/

这两个网站在国内算是比较专业的，其他貌似也没什么了，你看看吧

F 有没有专业的健身网站，求推荐

我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。

如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗

1找一个合适的伙伴

对:一个有健身计划的朋友。

错:单独健身。

跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。但这并不代表任何一位朋友都能做到这一点，美国布朗医学院运动科学系的副教授约翰杰基西克博士说，你的朋友应该有着更高的健身自觉性。有健身计划的人和初学者结伴健身会比初练者单独健身获得更好的健身效果，并且两人能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。

2多种运动选择

对:精彩纷呈的健身方案。

错:只做自己喜欢的项目。

人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退，所以我们应该学会驾驭自己的运动热情。如果你觉得没有了热情，或无法再提高了，就马上换一种运动形式吧。请一位私人教练来帮你每月制订一次健身方案，比如和孩子一起去学习武术，或参加舞蹈课程。职业教练说，“随着体质增强，你会有更多精力去参加其他运动，同时，这还有助于保持较高的主动性”。研究表明，人的身体会在几周之后适应某种运动形式。这段时间就是“运动周期”，过了这段时期，很难再收获明显的效果，除非你做出改动。

3天天锻炼

对:每周运动3-5天。

错:已经2天以上不去锻炼了。

美国盐湖城一家咨询公司First Fitness Inc的首席运动生理学家理察德科顿说，要想把健身变为一种日常习惯，就不要连续超过两天不去健身。他解释，每周只健身1-2次的人比每周健身3-4次的更容易半途而废。因为健身频率比健身时间或运动形式更能影响到你的健身毅力。美国运动医学院建议每周运动3-5天，如果每周只能抽出3天来健身，那么应均匀分配这3天，以保持一定势头。

4制订备用方案

对:错过就错过了，只要明天更努力。

错:无法继续，因为有障碍。

资深私人教练邓恩博士建议，应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，如假期和工作安排，然后准备一套备用方案。在记事本里记下克服“健身障碍”的方法，无论何时遇到困难，你都能作到有备无患。最重要的是，不要一遇到阻碍就放弃。邓恩博士说:“你也许会这样想，‘我今天没时间去健身，并且周末也去不了，所以干脆停下来算了，下周一再开始’。其实你大可不必因为错过了一两次健身而感到愧疚，要学会接受事实，错过就错过了，只要明天更努力就可以了。”

5目标要高，但不能高不可及

对:具体目标我每天要走20分钟。

错:抽象目标我要更努力地锻炼。

无论是提高耐力、参加三项全能运动，还是做满25个俯卧撑，设定一个目标无疑可以帮助你更好地坚持下来。美国运动医学院的前院长布赖恩沙杰博士说，如果你的目标是短期、具体而现实的，如“我每天要走20分钟”，而不是“我要更努力地锻炼”，就更容易坚持下来。如果你很轻松地就达到了目标，那么应把目标订得更高，并且每过4-6周就核准一次，以确保没有偏离正确的方向。

6记下自己的进步

对:坚持记录自己的健身过程。

错:我昨天干什么了忘了!

研究发现，坚持节食或记录健身日志的人更容易瘦身。此外，在一项研究中，详细记录的人会比记得不详细的人多减一倍的体重。注意记下运动形式、运动时间、强度、距离、燃掉的热量和运动地点，以及你的心理状态、体能水平、前晚睡眠情况和饮食情况。

计步器、心率监控器和秒表能够帮助你详细地记录，可以立即给你带来成就感，并能帮助了解自己跑了或走了多远、多快，燃烧了多少热量，以及自己的进步有多大。用这些工具来挑战自己，设立新目标。

7“微型”健身运动

对:随时随地动一动。

错:今天很忙，实在没时间锻炼了。

如果你的时间实在太少，可以每天只抽出10-15分钟来运动，以保持身心处于一个良好的状态(耐力训练或力量练习都可)。虽然每天做1遍微型运动就有助于强化你的健身习惯，但如果每天能有时间做3遍，还有助于减掉多余的体重。研究发现，每天见缝插针进行健身的人能够比坚持常规的30-45分钟健身项目的人积累更多的健身时间，如果你无法保证散步1小时，那么不如一有时间就出来运动，哪怕只有15分钟也可以。

8给健身留出时间

对:上午8:00，我的健身时间到了!

错:算了，晚上要加班，不去健身房了。

在电脑上贴上及时贴，或设定闹钟，让它每天提醒你在固定的时间健身。当你每天在相同的时间做相同的事时，就能逐渐养成习惯。一旦形成了固定的模式，每天的健身就会和公司会议一样重要了。研究还表明，在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果，因为人在早上精力会更集中，体力也更充沛，你应该找健身效果最好的时间段来健身。

9学会奖赏自己

对:只要坚持健身1年，就去……

错:这和健身有什么关系

研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1-2倍。邓恩博士说，在我们的研究中有一位女性决定，只要她能够坚持健身满一年，她就去爱尔兰徒步旅行，最终她去成了。还有一位健身者在坚持健身2个月之后给自己买了一双新鞋，6个月后买了一身新运动衣。奖励机制可以很简单，比如在做完100个仰卧起坐后再去看《六人行》。邓恩说，“生活中任何重要的东西都可以和健身结合起来”。

G 有没有好的中文健身网站

《健与美》的杂志听说过么？不错的。比较专业，有你要的东西，我订的健与美杂志，网站上的电子版要迟三个月。//sportsolcn/yls/magzine/xiux/jym/，这是杂志网站，可以下载后看。

健美先生，//mandfcn/。

都很不错的。

H 最好的健身网站

j健美论坛--学习健身的最好论坛。

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I 介绍几个健身网站

健身健美网址大全：//yelg/web_address

足够您看了吧

J 国内最大的健身网站

我觉得你可以去抖音查找相关的健身博主，就能够学习到很好的健身内容。

优酷就有啊四十多分钟的

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2008-3-17

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