求一部电影

《最后一班》

是Anthony DiBlasi编剧兼执导的美国恐怖**，Juliana Harkavy、Joshua Mikel等主演。

影片讲述一个菜鸟女警察在即将关闭的警局独自执勤最后一晚发生的恐怖故事。

拉黄我来告诉你吧！是不想做警察？做警察不一定要考公安的学校，每年社会上都会招的，会把招考的要求公布出来的！只要你通过文化考试、面试、体检、审核、等一些要求，以上要求你都满足，就可以进入警校（你放心基本这种考试不会有什么后门的），然后定期培养几年出来就直接是警察（在学校不能犯错误），考警察一定要，家里三代亲戚没犯过什么违法的行为！还有一般招收女警很少，进了一般是做文职一类的工作，很少女警会穿制服在外面巡逻！祝福你楼~

我哥哥现在，在警校马上也要当警察了，家里就有2个警察了，哈哈

一、身体条件

（一）五官端正、体形匀称，无各种残疾；

（二）裸眼视力任何一眼不低于47；无色盲色弱；

（三）云南、贵州、四川、重庆、广东、广西、海南、江西八省（区）的男性考生身高应在168米以上，女性考生身高应在158米以上；其他各省份的考生，男性身高应在170米以上，女性身高应在160米以上；

（四）男性考生体重不低于50公斤，女性考生体重不低于45公斤，身体匀称；

（五）体能测试成绩合格。

中央司法警官学院体能测试项目及合格标准见第四条，其他所院校可参照执行。

二、其他

两耳听力超过3米，无任一耳全聋；面部无明显缺陷（如唇裂、对眼、斜眼、斜颈、各种疤痕等）；嗅觉无迟钝、无口吃、鸡胸、腋臭、血管瘤、黑色素痣、白癜风、严重静脉曲张，无明显八字步、罗圈腿、步态异常，无重度平趾足（平脚板），无纹身、驼背；直系亲属无精神病史的；无传染病。肝功能正常，表抗阴性；无《普通高等学校招生体检工作指导意见》中规定的其他不宜录取的情形。

三、提前录取的政法院校（公安专业）的招生面试、体能测试、政审及录取工作由省司法厅（监狱管理局）和招生院校组织。

四、体能测试内容与标准

男生，50米跑7″1以内（含7″1），1000米跑3′55″以内（含3′55″），俯卧撑10秒内完成6次以上（含6次），立定跳远23米以上（含23米）；女生，50米跑8″6以内（含8″6），800米跑3′50″以内（含3′50″），仰卧起坐10秒内完成5次以上（含5次），立定跳远16米以上（含16米）。

　　把脚垫高，肌肉出型比较好。

　　做俯卧撑时把脚垫高是练上胸的（胸部分为上中下，上胸最弱，很难练），练时次数不要太多，如果能做15次就可以在背上背个东西，最好加重点尽量做6-8次，即能练肌肉又能练力量。因为胸肌是由上胸和下面的胸大肌两束肌肉簇组成的一般上胸比较难练，所以大多人开始锻炼胸肌都是先练上胸。