长时间对着电脑，感觉背坨了，脖子后面的那块骨头很明显。

有时间多做做舒展的运动，左绕三圈右绕三圈反复十次采取正确的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略向上10—20度，腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成90度。 注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中 心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在 40－50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常 眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

或者是选择可调节高度的坐椅，背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40厘米～50厘米，身体不要与桌子得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。

是显示器屏幕位置应在视线以下10—20度，与人的距离在06—07米。

是连续使用电脑不超过四小时。

问题分析：

你好在有身体部位的红色的瘢痕时候。考虑属于急性的皮肤过敏症状的。需要积极对症的抗过敏治疗为宜，使用赛庚啶霜涂抹为宜。服用盐酸西替利嗪对症治疗

意见建议：

建议注意卫生，积极治疗，多吃新鲜蔬菜物质为宜，避免服用辛辣食物

根据您描述的症状，可能是仓鼠患上了皮肤病。背部出现的硬块可能是脓肿或者肿瘤，而毛里出现的皮屑也可能是皮肤病的迹象。建议尽快带仓鼠去宠物医院进行检查，以确定确切的病因。

在等待就医的过程中，您可以采取以下措施来缓解病情：

1 保持仓鼠的环境干燥和清洁，定期进行环境消毒。

2 避免使用含有酒精或香料等刺激性成分的药品，以免对仓鼠的皮肤造成刺激。

3 可以使用一些保湿剂来缓解皮肤干燥和皮屑的情况。

4 避免过度梳理或剃掉过多的毛发，以免造成皮肤损伤。

在得到确切的诊断和治疗方案后，按照医生的建议进行治疗，并定期对仓鼠的皮肤进行检查，以确保及时发现和治疗任何皮肤病问题。

自然退行性变这种身矮、弯腰、背驼现象,其本质是骨质疏松骨质疏松是由于骨吸收大于骨形成,使得骨量丢失,骨小梁变细、穿孔乃至消失,从而造成骨骼疏松、变脆,承受能力减弱,受到轻微冲击可能引起骨折

　　人到老年后,往往有不同程度骨质疏松,但此时身体承受的负荷并未减小特别是支撑人体站立状态的负重骨如脊椎骨等,其负荷依然很大这会使已疏松的骨小梁受压与破坏增加,数量越来越少,残存的骨小梁承受压力相对增加初期尚不会对人体有太大影响,但时间长了可能引起脊椎骨体萎缩或压缩性骨折,使人变矮,背也 “驼”了起来

　　因此,医学专家指出,老年人背“驼”并非是一种自然现象,而是一种骨质疏松病变,需要加以防范防范骨质疏松要从青壮年时期开始,主要措施是通过食物增加钙摄入及加强户外活动中老年人可根据需要,加服一些鱼肝油和钙片,延缓及减轻骨质疏松的发生速度和病变程度,以提高老年期健康水平和生活质量