四川文化传媒职业学院的硬件设施环境怎么样，有健身房吗

嗨！各位准备选择四川文化传媒职业学院的小伙伴们，欢迎来到这篇超级能打call的文章！

一、硬件设施：装备齐全，信仰级打call

我想要告诉大家的是我们学校的硬件设施相当不错哦！不管是食堂、教室还是厕所，都是配备齐全，让你体验极致舒适的新时代大学生活！

二、图书馆：精神食粮琳琅满目，高智商皮卡丘化身易

嗨！亲们，如果你是一个读书狂魔呢，那么四川文化传媒职业学院的图书馆就是你的福音啦！在这里，你会发现世界之大、知识之渊都可以尽数涵盖于一本本书本之中。做为一名学姐的我是时刻满怀信念从这里获取智慧，象皮卡丘一般不断进化变强。

三、健身房：撕下肥肉，成为绝世美少年

话说各位小u同学们，生命在于运动，或许一个好的健身房才是提升能力的捷径。我们学院的健身房是真的很给力哦！想要塑造完美身材，让自己成为绝世美少年或妹纸的话，就做好准备开始挑战各种运动项目吧！

总体来说，四川文化传媒职业学院的硬件设施条件都是让人相当满意的！无论是读书、健身还是生活用品配备都能轻松满足你的需求。所以各位不妨亲自前往我们的校园，感受一下这里的特别之处吧！

　　健身俱乐部的招聘信息

　　招聘职位

　　客服

　　销售经理

　　大客户主管

　　前台接待

　　团课教练

　　黄金时代澳瑞特健身俱乐部自1998年5月成立以来，始终坚持着一种稳健的发展之路。倡导“健身虽然不是一天中最重要的，但确是一生中最重要的” 的健身理念，以专业性、科学性、实效性、舒适性作为俱乐部的服务宗旨，严格选拔了一批素质高、专业基础扎实、技术水平高的健美教练亲临执教。

　　目前，澳瑞特健身俱乐部已拥有10家连锁店，会员达30000多人，营业面积累计达30000余平方米。2004年，澳瑞特进行了集团化改造，成立了黄金时代健身管理公司，并对所属各分店实行统一管理，正努力打造健身一流品牌。健身内容更是丰富多彩：有氧搏击、杠铃操、瑜伽、普拉提、街舞、动感单车、球操、拳击操、平衡操、有氧健身操、空手道、拉丁舞等，仍不断增加新的健身项目，满足不同人群的健身需求。

　　黄金时代澳瑞特俱乐部除常开设的形体课、器械、成人芭蕾班、空手道班、拉丁舞班等健身项目外，还为会员免费提供淋浴、桑拿、儿童活动室、阅览、乒乓球、台球等多项服务，并引进了国际上风靡一时的“阿瑞贝克”（Aerobcs）健身操。近期，又聘请国内著名教练、国家级指导员担任形体教练，为会员提供细心、周到的服务。

　　为提高每一个会员的健康水平，改善生活方式，达到健身的目的，澳瑞特健身俱乐部配置了功能齐全的专业有养健身设备，肌肉训练器和科学先进的体能检测系统。同时，根据国际健身流行趋势，不断增加和完善新的健身服务项目，并根据会员体能水平的不同，为会员提供科学严谨的健身教学和训练体系，定制全新的个人健身计划。

　　黄金时代澳瑞特健身俱乐部大事记

　　1、 199858 第一家店（经七店）成立，面积约600平米。

　　2、 1998918 第二家店（物华店）开业，面积约1200平米。

　　3、 20021220 第三家店（汇龙城店）开业。面积约1200平米 现更名为“百盛店”。

　　4、 200498 第四家店（时代店）开业，面积约1500平米。

　　5、 200518 第五家店（未来店）开业，面积约2500平米。

　　6、 20066 收购都市风健身俱乐部更名为黄金时代澳瑞特南阳路店，成为第六家店面积约3000平方米。

　　7、 20068 第七家旗舰店凯旋门店开业，面积约4000平米。

　　8、 20076 第八家天旺店开业，面积约4000平米。

　　9、 200711 第九家店左岸店开业，面积约5000平米。

　　10、 200712 第十家店中环店开业，面积约3500平米。

　　11、 20089 第十一家店康桥店

　　2001公司成功的在美国注册了CABB国际私人教练体系认证

　　2002年成功举办了“中美健美对抗赛”

　　2003年10月成功举办了“首届黄金时代澳瑞特自然健美之夜”大型健身健美比赛

　　2004年3月 黄金时代澳瑞特健身俱乐部首家推出私人教练服务项目，全方位实现了一对一服务，使健身会员在训练的科学性上迈上新的台阶

　　2004年8月 独家推出“减肥魔鬼训练全封闭营”参加的会员大有斩获，短短的40天里减重最多者达到18KG

　　2004年9月成功举办了“第二届黄金时代自然健美之夜”，将MUSCLE MANIA（国际自然健美联合会）中国站的比赛带进了中原，正式吹响了与国际接轨的号角

　　2004年10月 黄金时代澳瑞特健身俱乐部各分店联网，实现一卡通，会员在一个店办卡即可在另外的各分店训练

　　2004年10月 黄金时代健身管理公司成立，管理公司的对下属分店实行了统一管理，各店的服务规范化从此踏上征程

　　2005年9月 成功举办第三届黄金时代自然健美之夜。

　　2006年9月 成功举办第四届黄金时代自然健美之夜。

　　2006年11月 成立“悠扬健身培训机构” 。

　　2006年12月 成功召开黄金时代澳瑞特第一届高峰论坛

　　2007年5月 成功举办第一届黄金时代澳瑞特健身教练PK赛

　　2007年7月 成功举办“黄金时代健身俱乐部‘爱的传递’——— 十店同助孤、聋儿童”活动，帮助孤儿重获社会的温暖、耳聋儿童重闻世界美妙的声音，让他们充分感受社会的关爱。

　　2007年9月 成功举办第五届黄金时代自然健美之夜。

　　2008年1月 成功召开黄金时代澳瑞特第二届高峰论坛。

　　2008年5月12日 成功举行了“心系灾区，情遍中原” 大型赈灾义演活动，员工及会员等为灾区募捐43100余元，彰显了河南人对灾区群众的一片深情。

　　2008年6月28日 首届黄金时代篮球联赛开赛，会员和员工同场竞技，加深了会员和员工之间的感情。

　　2008年7月 举办第二届教练PK赛暨会员教练才艺大比拼

　　详细****

　　联 系 人： 姜经理

　　通讯地址： 河南郑州市陇海路与桐柏路凯旋门C座

　　邮政编码：

　　电子邮件： （请通过系统发送求职意向）

　　公司网址： http://wwwkeepclubcom

　　健身教练-郑州市维体时尚健身俱乐部有限公司招聘职位

　　健身教练 (职位编号443939) 10人

　　http://wwwviticomcn/

　　维体时尚健身俱乐部服务热线：0371－63969810 63969811

　　工作地点： 郑州 月 薪： 面议

　　性别要求： 不限 学历要求： 大专及以上

　　专业要求： 体育类 外语语种： 不限

　　户口所在地： 不限 目前所在地： 不限

　　招聘方式： 全职 职位类别： 客户培训

　　工作经验： 不限 年龄要求： 18 -31 岁

　　发布日期： 2009-2-3 11:59:30

　　·岗位职责、工作环境及福利待遇：

　　1、根据公司要求进行教育培训项目的规划和执行与业务相结合的培训事宜；

　　2、负责区部日常培训事务的处理；

　　3、结合区部实际情况进行培训项目的规划、执行、评估、改进。

　　·相关经验及技能要求：

　　1、20——28岁，热爱教育事业，本学科专科（原始学历）以上学历，体育师范类院校毕业；

　　2、有良好的职业道德和敬业爱岗精神，普通话达标，会计算机操作，有多年教学经验者优先；

活动方案对具体将要进行的活动进行书面的计划，对每个步骤的详细分析，研究，以确定活动的顺利。以下是我给大家带来的社区街道全民健身日活动方案，希望可以帮助到大家!

社区街道全民健身日活动方案1

为认真贯彻落实《全民健身计划纲要》，引导广大群众增强体育健身意识，推动全民 健身运动 发展，使设立“全民健身日”的成果真正惠及广大群众，根据省、市体育工作相关要求，在“8·8全民健身日”到来之际，经街道党工委、办事处研究，决定在全街道范围内开展科学文明、内容丰富、贴近群众、方便参与、利民惠民的全民健身活动。为切实组织开展好相关活动，结合市文体广电旅游局工作要求，特制定本方案。

一、活动主题

全民健身大舞台 你我同行更精彩

二、宣传 口号

新时代全民健身动起来

体育是民生 体育是精神 体育是 文化

推动全民健身和全民健康深度融合

健身一小步 和谐连然一大步

天天健身 天天快乐

全民健身 你我同行

好体魄 好生活

三、活动内容

(一)广泛组织开展“8·8全民健身日”系列活动

1 成立领导小组

组 长：__(街道党工委书记)

副 组 长：__(街道党工委副书记、办事处主任)

__(街道党工委组织委员)

成 员：__(街道文化旅游综合服务中心主任)

各社区(村)书记、主任

工作人员：

由街道文化旅游综合服务中心牵头负责本次系列活动，__同志带领工作人员落实具体工作：活动中所需器械物料的准备及协调;场景布置，活动照相;活动现场秩序的维护及活动结束后的清场工作;整个活动过程的执行与监控。

2 具体项目

(1)三人 篮球 赛：

每队6名运动员(禁止有心血管疾病及不能参与激烈运动的人员参赛)，其中4名男运动员、2名女运动员。上场参赛的是2名男运动员、1名女运动员。1名运动员只能代表1个队参赛，若有违规取消所参加队伍的比赛成绩;各队不允许请外援参赛。

(2)第九套广播 体操 比赛：

每队不少于15人参加，男女不限。每队上场比赛顺序抽签决定，主要从队容、队形、队列、精神风貌、动作完成质量等方面来进行评分。

(3)跳绳接力赛：

每队13人参加，男女不限。哨音响，第1个指定点的1名运动员(男女不限)完成单人跳绳100个后，第2个指定点的2名运动员(男女各1名)完成双人跳绳50个，之后第3个指定点的10名运动员(男女不限)2人甩绳，8人完成30个跳绳比赛结束，以时间长短计名次。

(4)毛毛虫向前冲：

每队15人参加，男女不限。哨音响，每队每5人一组使用毛毛虫道具按指定路线进行循环接力，以时间长短计名次。

(5)蜈蚣竞走：

每队12人参加，男女不限，哨音响，每队所有队员共同参与，自行吹扎好所需气球后，12人按要求( 每2人之间夹1个气球，每人手拿2个气球)排列成纵队，由指定出发点行进至终点比赛结束，以时间长短计名次。

行进过程中要求每个队员拿着气球的双手保持平行上下摆动姿势直至比赛结束，不允许触碰2人之间夹着的气球，发现将视为犯规，扣罚时间2秒。

如每2人之间夹着的气球在行进过程中掉落，所有队员要停止行进，待及时捡起掉落的气球放回2人之间后方可继续前行。

3 参加人员

15家社区(村)各组织不少于20人的队伍参加本次系列活动，共计300人。

街道机关以楼层为单位，各组织不少于20人的队伍，共6支队伍参加本次系列活动，共计120人。

4 时间地点

三人篮球赛：淘汰制进行比赛，20_年7月24日、25日下午17：00预赛，街道办事处办公楼后篮球场;20_年8月4日决赛，__学校。

第九套广播体操比赛、跳绳接力赛、毛毛虫向前冲、蜈蚣竞走4个项目：20_年8月4日全天，__学校室内体育馆。

计划上午8：00报到，8：30准时进行第九套广播体操比赛;下午13：30报到，14：00准时进行跳绳接力赛、毛毛虫向前冲、蜈蚣竞走3个项目以及三人篮球的决赛。如有调整以临时通知为准。

5 奖项设置

按比赛项目以团体比分高低颁发奖状。

(二)除上述活动以外，要求各社区(村)在8月10日前，积极探索适合辖区群众健身需要的体育活动和组织形式，根据自身特点，组织各具特色的全民健身活动(如：篮球、气 排球 、 足球 、门球、 乒乓球 、田径、 广场舞 比赛等项目)，具体时间地点自行安排。

请各社区(村)要切实加强对举办“全民健身日”活动的安全防范工作，根据活动规模、参与人群特点等，制定切实可行的安全防范预案，落实安全责任人，并对活动场地、设施等进行事故隐患排查，确保活动安全顺利举办。

四、活动要求

(一)广泛宣传发动，注重氛围营造，采取有效 措施 ，为广大群众参与“全民健身日”活动提供良好条件和服务。

积极引导和鼓励各级、各类社会体育指导员为组织开展“全民健身日”活动提供科学健身指导和服务。引导人民群众积极参与，倡导健康文明生活方式，积极营造全社会关心全民健身事业发展的舆论氛围。

(二)各社区(村)要按照就近就便、因地制宜、简朴务实、公益惠民的原则，精心组织，广泛开展全民健身活动，确保活动取得实效。

活动结束后，要及时收集和汇总活动情况，并将活动方案、 总结 及资料(电子版)于20_年8月15日前报街道文旅中心，本次活动将纳入各社区(村)文化工作年终考核。

社区街道全民健身日活动方案2

一、指导思想

以满足群众日益增长的多元化体育需求为出发点，以提高全处人民健康素质和生活质量为根本任务。切实提高广大人民群众的身体素质和健康水平，丰富人民群众的精神文化生活，促进人的全面发展，形成健康文明的生活方式。大力开展全民健身运动，坚持活动与建设并举，重在建设，扎实推进全民健身公共服务体系建设，为建设幸福作出积极贡献。

二、主要目标任务

初步建立与处社会经济发展水平相协调的公共体育设施，构建基本满足广大市民体育健身需求的全民健身服务体系，不断增强居民健身意识，积极倡导健身生活方式，明显提升人民身体素质。

(一)经常性参加体育锻炼人口不断增加，居民身体健康素质进一步提高。居民体育意识、健身知识和健身能力明显提高，体育健身成为更多人的基本生活方式，居民经常参加体育锻炼人数不断增加，每周参加体育锻炼活动不少于3次、每次不少于30分钟、锻炼强度中等以上的`人数占户籍总人口比例30%以上，居民主要体质指标显著提升，国民体质合格率达80%以上。

(二)加强辖体育健身设施建设，人均体育场地面积不断增加。有条件的公园、绿地、广场建有体育健身设施。到20_年底，全处各村、社区体育健身设施覆盖率力争达到80%以上。

(三)加强社会体育指导员培训，构建全民健身志愿服务体系。成立文体协会，完善和创建管理机制与志愿服务体系，加强对各类健身站的管理。进一步壮大社会体育指导员队伍，指导全处居民进行科学健身。

(四)加强青少年体育工作，进一步改善青少年体质。落实党中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，坚持“健康第一”的指导想，把增强学生体质作为学校 教育 的基本目标和重要评价内容。处教育主管部门要进一步健全学校体育工作机制和督导制度及考核制度，提高体育教学质量，倡导科学、健康的体育健身和生活理念。保证在校学生每天参加1小时体育锻炼，做到人人有项目，班班有团队，校校有特色，定期举办学校运动会。在校学生普遍达到《国家学生体质健康标准》基本要求，其中达优秀标准的人数比例超过20%以上，学生体能素质明显提高。

(五)加强全民健身宣传教育，形成崇尚科学健身的社会风气。充分利用媒体广播电视、平面媒体及互联网等新兴媒体，大力宣传全民健身，普及全民健身知识，提高公民科学健身素养。借助“公民健身日”、重大体育赛事、全民健身运动会及各种体育活动加强宣传，倡导健康生活方式。

三、措施和保障

(一)加强组织领导。建立处全民健身领导小组，加强对全民健身工作的领导，将发展全民健身事业、建设全民健身公共服务体系纳入经济和社会发展规划。建立激励机制，把全民健身工作作为精神文明、文明社区、社会事业发展评价体系等各类评比、表彰活动的重要指标。工会、共青团、妇联和各行业体协等社会团体各尽其能、各司其职，采取有效措施，认真执行本实施计划。

(二)加大财政投入。贯彻落实《全民健身条例》各项规定，把做好全民健身工作作为改善民生的一项重要任务，列入 工作计划 ，抓好计划落实。加强基础体育设施建设和重大全民健身活动的经费投入。鼓励和引导社会力量捐资、出资支持和兴办全民健身事业。

(三)整合体育资源。按照国家有关公共体育设施用地定额指标规定，将公共体育健身设施建设纳入城区建设规划和土地利用总体规划，新建居住区要按照国家有关居住处规划设计规范标准，建造体育健身设施。已建造的体育健身设施，不得挪作它用。进一步加大以重点建设中小型、专项型、适用性强的体育场地设施。充分利用自然资源、公园、公共绿地、广场等配建篮球、足球、乒乓球、 羽毛球 、健身步道、健身路径等多功能体育健身设施

(四)广泛开展全民健身活动。不断创新全民健身活动形式和 方法 ，引导和鼓励市民经常参加全民健身活动。定期举办不同层次、不同类型、不同人群的全民健身体育竞赛活动和健身展示活动，突出健身性、参与性、趣味性。

(五)发展各类人群体育。将社区体育工作作为社区建设的基本内容，统筹规划，以街道和社区公共体育设施建设为重点，不断改善体育健身环境和条件。将社处体育纳入全面建设小康社会的重要组成部分，逐步建成一体化的全民健身公共服务体系。进一步发展职工体育和青少年体育，抓好老年人体育等。

(六)引导健身消费。鼓励和引导市民体育消费，扶持和发展社会力量兴办体育健身休闲产业，为各种人群提供多元化的健身服务需求。建立和完善公共体育健身服务规范，提高公共体育健身服务水平。

社区街道全民健身日活动方案3

一、活动主题

1、共筑微山梦，健康徒步行，美丽微山湖，行走文明城;

2、锻炼体魄，全民健身，快乐行走，健康生活;

3、挑战自我，锻炼意志，砥砺品质;

4、感受微山城市风貌、享受城市发展成果;

5、唤醒人们利用体能的意识，提倡低碳环保的生活方式。

二、活动时间、地点、线路

1、活动时间：

20_年1月31日，星期六。

2、活动地点线路：

中国供销微山农商物流园展示中心(出发点)→商业街→青山路→部城街→东风路→滨湖路→滨湖路签到点→奎文路→部城街→夏阳路→中国供销微山农商物流园展示中心(终点)，总行程约146 公里。

3、人员规模：500 组，每组3 人，共1500 人

三、 活动组织

1、活动组委会：

主 任：於炜玉 县委常委、办公室主任

常务副主任：顾 军 县政协党组成员、县总工会主席

副主任：赵 柏 县委办公室常务副主任、台办主任

种道虎 县公安局副局长、交警大队大队长

范燕强 县教体局副局长、体育办主任

姚本寿 微山新农商市场有限公司总经理

成 员：褚 新 县委宣传部副部长、新闻中心主任、广播电视台副台长

韩汝爱 县农业局局长

张 涛 县林业局局长

刘 剑 县渔管委主任、南四湖执法局局长

时 晨 团县委副书记

韩 伟 县妇联主席

赵永东 县人民医院副院长

2、活动主办单位：微山县商贸物流区开发建设指挥部、微山县总工会、共青团微山县委、微山县妇联、微山县教体局、微山县农业局、微山县渔管委、微山县林业局、微山县广播电视台

3、活动承办单位：中国供销微山农商物流园

4、活动裁判：微山县教体局负责安排

5、媒体报道：微山县电视台、广播电台、微山县宣传网络

6、活动摄影：微山县电视台、微山县摄影家协会

7、医疗保障：微山县人民医院

8、交通保障：微山县公安局交警大队

9、赞助支持：中国供销微山农商物流园

四、活动流程：

1、各参赛人员在中国供销微山农商物流园展示中心报名，领取小组号码布及活动规则。

2、各参赛人员于20_年1月31日7:00-8:00到中国供销微山农商物流园展示中心集合签到，凭小组号码牌领取徒步活动标示——户外 魔术 头巾(每人1条)和矿泉水(每人1瓶)。

3、活动仪式：8:10～8:30

(1)活动主持

(2)领导致辞

(3)领导宣布活动开始——发令

4、比赛时间：8:30～11:30

5、致 闭幕词 及颁奖，11:30～12:00

(1)活动主持

(2)领导贺辞

(3)领导颁奖

6、奖项设置：

一等奖：1组(荣誉证书、精美礼品)

二等奖：2组(荣誉证书、精美礼品)

三等奖：3组(荣誉证书、精美礼品)

优秀奖：10组(荣誉证书、精美礼品)

纪念奖：20组(精美礼品)

走完全程的选手可获得精美户外水杯等奖励。

五、活动要求及规则

1、活动要求

(1)本次徒步是具有一定挑战性的团队活动。活动采取组队的方式参与，3人为一组，每一组为一个行走单元。

(2)徒步活动全程由裁判监督，只能以徒步形式完成，不得奔跑，不允许使用任何交通工具，犯规者当场取消成绩。

(3)参赛者须于1月31日7:00-8:00在中国供销微山农商物流园展示中心集合并领取相关参赛标示(户外魔术头巾)，迟到者视为自动放弃比赛。

(4)参赛者必须在指定的路线上行走，不允许私自更改线路。

(5)参赛者经过签到点时必须签到，未签到或丢失签到牌者，成绩无效。

(6)参赛每组3人须携带签到牌到终点裁判处签字，成绩以最后一人到达终点时间为准。

(7)如遇到恶劣天气或其他不可抗力因素，活动无法如期进行，主办方有权更改活动日期及路线。

2、参赛人员须知

(1)参赛者自行组队、每组3人、每一组为一个行走单元，到中国供销微山农商物流园展示中心报名。

(2)参赛人员年龄为18岁-60岁(以身份证为准，报名时带本人二代身份证)，由承办方统计人员姓名、年龄、电话等信息并核实后方可参加。

(3)本次徒步活动建议量力而行，不要一味追求速度，重在参与体验、感受。参赛人员请充分了解线路，非危急情况，尽量自行处理，救援车仅为突发伤退者提供救助。

(4)参赛人员请注意环保，活动中不要乱扔垃圾。

六、免责条款

1、本次活动具有一定的强度及风险，请参与者自行评估身体状况，并对自己的安全负责;凡患心脏病、高血压等一切不适宜参加者，请勿报名参加，隐瞒者责任自负。

2、对徒步活动中出现的意外情况，组织者有义务组织救援，但对意外事故造成当事人的身体伤害以及经济损失，组织者均不承担任何法律和经济责任;

3、参赛者报名签字即视为完全了解并接受免责条款。

七、活动报名

1、报名地点：中国供销微山农商物流园展示中心(微山县夏阳路与商业街交汇处)

2、报名咨询电话：组委会咨询电话：

3、报名截止时间：1月30日17点，或名额满500组后截止;活动不收取任何费用。

附件：活动日程安排

1月31日6:00--7:00活动前准备

1出发点及签到点布置到位。

2出发点工作人员全部到位。

3活动物料(魔术头巾、签到牌、扩音器、签字笔、矿泉水、桌凳)到位。

4签到桁架、活动桁架、喷绘条幅、宣传条幅到位。

7:00-8:00 参赛人员签到 参赛人员签到并领取参赛标示及矿泉水。

7:50-8:10 嘉宾到场

1工作人员引领嘉宾签到。

2参赛人员热身准备。

8:10-8:30 活动仪式

1主持人开场，介绍与会嘉宾、活动意义。

2嘉宾领导致辞。

3嘉宾领导发令，徒步活动开始。

8:30-11:30 比赛时间

1比赛全程2-3 个小时。

2签到点依次为途径参赛选手粘贴不干贴签到牌。

11:30-12:00(根据前六组和优秀组选手到场时间)颁奖仪式

1主持人宣布徒步活动获奖名次。

2颁奖仪式开始。

3前三组运动员发表获奖感言。

4活动结束，工作人员接待后续到达参赛选手并颁发奖品。

社区街道全民健身日活动方案4

一、主办单位：

__市人民政府。

二、承办单位：

__市体育局、济川街道办、体育总会。

三、活动主题、理念、宣传口号

以“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”为主题，倡导“每天锻炼一小时、天天都是健身日”理念，营造“全民健身，共享全运”的舆论氛围。宣传口号为“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。

四、活动时间：

20__年8月8日上午8:00

五、活动地点：

__市体育中心

六、活动内容：

举办“体育彩-票助学、助贫、助残”、“全民健身大舞台”、“体质监测”、“科学健身指导”、“全民健身志愿服务”、“体育场馆开放”等六大板块的活动。

七、具体活动安排：

(一)在体育馆举办“全民健身日健身展示暨体育彩-票助学、助贫、助残”活动。

1、承办单位：办公室、体彩中心、群体科、济川街道办、体育舞蹈协会;

2、参加人员：助学、助贫、助残对象30人、城区各社区健身点13个节目及体育舞蹈协会5个健身节目约300人参加全民健身展示活动。

3、活动程序：

(1)各表演队及引导员于8月7日15:30前到体育馆，按座位区域图就坐，先进行引导员的训练，各表演队再按节目单顺序进行走场，每个节目走场时间7分钟;

(2)礼仪**4人8月8日上午7:00前到体育馆训练，各表演队伍上午7:30前到体育馆主席台前引导牌后整队，8：00举行助学、助贫、助残活动仪式，仪式后举行全民健身展示活动;

(3)体育**助学、助贫、助残仪式、健身展示程序

音乐起(万宝路)，节目主持人(一男一女)上场

请各位领导上台参加活动仪式;

有请__市体育局局长恽志华先生主持捐助仪式;

__市委常委、宣传部长张__宣布：20__年__市全民健身日活动开幕;(放奥林匹克进行曲音乐)

音乐起(万宝路)节目主持人再次上场主持全民健身展示活动;

节目主持人宣布活动结束。(放运动员进行曲)

4、场地布置：

(二)在田径场举办足球、木球、 射箭 、抖空竹技能展示活动。

1、承办单位：群众体育中心、足球协会、木球协会、射箭协会、老年人体育协会;

2、参加人数：足球、木球、射箭、抖空竹项目 爱好 者约200人左右。

3、场地布置：

(1)宣传形式：田径场跑道两侧插宣传全民健身的彩旗150面;

(2)足球、木球、射箭、抖空竹项目健身展示活动区域划分。

(三)在全民健身中心进行体能测试及健康咨询、动感单车和 瑜伽 健身展示、有氧器材固定器械的器械体验、健身舞蹈、 游泳 、羽毛球培训服务及编排指导等。

1、承办单位：

2、参加人数：参加体质测试、健身培训的人数约800人左右;

3、场地布置：宣传形式由金世堡健身会所承办，群众体育中心督办。

(四)在体操馆举办乒乓球技能展示。

1、承办单位：少儿业余体校、乒乓球协会;

2、参加人数：乒乓球协会会员约100人;

3、场地布置：

(1)宣传横幅：20__年__市全民健身日活动乒乓球技能展示;

(2)乒乓球桌6张、桌网6副;

(3)乒乓球挡板

(五)在体育中心环中心大道举办自行车竞骑活动。

1、承办单位：自行车协会;

2、参加人数：自行车爱好者约100人;

3、场地布置：在体育中心北大门设置跨度18米彩虹门1只(双面横幅：20__年__市全民健身日活动)。

(六)在体育中心广场举办体育彩-票宣传、体育健身宣传活动。

1、承办单位：体育彩-票管理中心、鹏翔体育产业公司

2、活动形式：健身日当天组织全民健身志愿者为活动服务，免费进行健身指导和健身咨询、发放健身读物和体育彩-票宣传读物约各1000册;

3、场地布置：

(1)体育中心环中心大道侧插宣传全民健身的彩旗150面;

(2)体育彩-票宣传、销售用桌椅等。

社区街道全民健身日活动方案5

为认真贯彻落实《全民健身计划(20__-20__年)》，进一步加强全民健身日宣传，为我省全民健身事业发展营造优良的社会氛围，更好地为人民群众健康服务，我俱乐部将于8月8日在金清广场举行20__年俱乐部全民健身日活动。

一、组织机构

主办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部

承办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部风筝队

二、活动口号

“全民健身，你我同行”

三、活动宗旨

号召和引导广大群众主动参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的`成果，激发放风筝健身活动的热度，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。

四、活动时间

20__年8月8日下午3：00至5：00

五、活动地点

金清广场

六、活动具体安排

(一)酝酿阶段

自7月20日开始酝酿，联系有关部门及部分会员，主要对俱乐部要不要举行活动、何时何地举行活动、如何举行活动等进行商议，于8月1日前作出决定。

(二)宣传阶段

8月1日至7日，通过电话、手机、QQ等进行宣传，主要初步确定参加8月8日俱乐部全民健身日活动的人员，简单介绍全民健身日活动的安排，要求参加活动的人员自己准备好墨镜、手套、防晒霜、防晒工具及 其它 相关物品。

(三)准备阶段

8月6、7日，由梁宣等部分会员(名单另定)先学会大型风筝的组装方法及背带式、手打式线轴的使用方法，准备好8月8日要用到的风筝与线轴，调试好我们自己研制的串类风筝、安排好各大型风筝放飞的会员教练。、分配好各会员负责的具体工作

(四)实施阶段

1、要求各参加人员8月8日下午3：00准时到达金清广场，不统一安排交通工具及路线，请各位注意交通安全，带好相关物品;

2、梁宣等部分会员于2：30由俱乐部办公地点(金清镇三金村中央份三区27号)出发，负责会旗、风筝、线轴等物品的搬运。

3、各会员到达金清广场后，找好相应的位置，特别是各大型风筝放飞教练要注意各自的间距，做到既紧凑又不打架。

4、放飞的风筝有俱乐部形象风筝、俱乐部徽标风筝、奥运福娃风筝、金色大鲤鱼、软体章鱼、八爪鱼、美人鱼、河豚、模特风筝、自制长串、砂燕长串、特技风筝以及部分普通风筝等。

5、要做好“一对一”放飞教学，活动中各大型风筝实行会员教练负责制，确保放飞安全，避免各类损失。

6、各放飞人员要听从会员教练的指导，不得任性放飞，线长控制在100米以内，尽量不要放出广场之外，如果想放得更高更远，需经得俱乐部主席同意，在两名会员教练帮助下进行放飞，否则造成损失，由放飞者负责赔偿。

7、各会员在活动中有事应向俱乐部主席请假，不得私自离开广场，不得私自提前回家，请自觉遵守相关纪律，做到活动圆满举行。

8、5：00到后应立即开始收回风筝，整理好后交还梁宣等风筝保管人员。各会员自己安排好回家的交通工具与交通路线，注意交通安全。

(五)总结阶段

8月9日，做好活动的总结工作，主动向各网站上传报道文字和。

七、活动要求

(一)加强领导，明确分工。要充分认识举办本次活动的重要意义，切实加强领导，落实责任分工。要认真做好活动的筹划工作，主动组织人员参加。

(二)认真策划，周密组织。创新活动形式和活动内容，本着从实际出发，因地制宜、讲究实效、安全第一的原则，确保全民健身日活动既安全又隆重，充分展示当地全民健身成果及传统特色体育魅力。

(三)突出主题，扩大影响。利用电话等媒体进行广泛宣传，使全民健身日活动深入人心、家喻户晓，形成浓厚的网民以及媒体氛围。

八、活动联系人

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有。

1、魔塑力健身工作室是在这个追求个性、彰显自我的移动互联网时代的先行者，也是传统健身产业的革命者。

2、魔塑力健身工作室教练会针对每一个消费者制定不同的健身方案，会快速消除拜拜肉、蝴蝶袖，7天见成效。

为自己健康做定投，身体是自己的，钱没有可以赚。

当身体出现各种疾病，有钱不一定好用。

每天坚持快走10公里，风雨无阻。。

对于运动健身，现在很多年轻人包括我都很不在意，感觉自己身体很棒，很久都不生病，不用什么锻炼。对于过了30岁的人，身体已经在走下坡路了，工作之外加班、熬夜、各种嗨，其实很消耗自己的生命的。为了自己身体健康，我选择健步快走做运动，我会一直坚持下去，而且每天一篇文章，记录自己的变化。

健身运动方式不对可能给身体带来伤害，为了不让身体受伤害，最近几天一直泡在知乎上找问题。每个人体质不同，选择健身方式也不同，有的人可能喜欢慢跑，有的喜欢打羽毛球、打篮球、游泳、跳绳，不管那个方式，首先自己喜欢最重要，然后给自己定计划，比如我选择的快走，开始我先每天3公里，走了一个星期左右，腿脚都没有疼，第二个星期我加大距离5公里，第三个星期身体已经适应了，每天开始10公里。

切记运动要适量，如果为了达到目标，强制自己完成身体承受之外的运动，那就太过了。咱们可以看看国家的运动员，用词不当的说法后遗症。

运动跟不运动的区别很大，经常运动的人变的比同龄人更年轻，前一阵有个比较火的80岁最帅老大爷王德顺，我们印象中80岁的老人啥样，弯腰每天搬个小板凳，坐在家门口晒太阳，跟左邻右舍闲聊或者玩玩麻将。还有最明显的对比郭德纲跟林志颖，这些百度一下自己看看吧。

再简单不过的一个科学道理：

一公斤脂肪和一公斤肌肉相比较，脂肪的外观是松垮肥大不规则的；肌肉是紧实，成块有一定规则的那么问题就是，为什么胖的人显的臃肿没有任何线条，那是因为脂肪多的原因。为什么健身的人身材好，有马甲线人鱼线，那是因为肌肉多的原因！

这就是最简单最易懂的健身运动知识！

你选择健身运动之后你会发现， 感觉身体变轻盈，但又充满力量。走路都觉得好轻松。肌肉更紧实，变苗条。皮肤也会变好，大概是因为出汗，皮肤代谢变好的缘故吧。不再对甜食感兴趣（这一点真的好神奇！自从开始健身之后，就不馋甜食了。更开心了。因为穿衣服什么的都更有自信了。越来越爱健身了。已经发展到哪天不健身就浑身不舒服。

健身运动可以让你拥有一个健美的体型。肌肉饱满而不臃肿，线条匀称，充满着健与美的感觉。健身可以让你全身充满力气。虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代，但是你在家难免要提桶水吧，难免旅行的时候要提个箱子吧。健身的你对这些体力活可以轻松应对。

健身运动可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力。坚持健身锻炼，身体抵抗疾病的能力是越来越好。近几年几乎没有感冒过，即使感冒嗓子稍有不适，睡一觉第二天就好，绝不会影响日常饮食生活。

健身可以缓解你的衰老。无药物健身是可以缓解一个人的衰老的。最重要的一点，刺激我们的肌肉，尤其是胸大肌，可以促进一个男性的雄性激素分泌。当男人变老的话，他的雄性激素的分泌是减少的，健身锻炼可以弥补这一点。

健身运动可以让你充满自信。健身运动让你拥有了一个健与美的身体，你走到哪都可以挺直腰板，自信应对一切事物！

但是有一点，选择健身运动一定要坚持下来，不要三天打鱼两天晒网，那样没什么用。

健身运动到底有多难？

让我们换个主语来看看：追女孩到底有多难？虽说这么扯似乎有点牵强，但如果你完全懂得追这个女仔要付出什么代价并且如何去追，那么你还会觉得追女孩是件难事吗？同理，如果你知道如何健身并且付出什么样的代价会有什么样的回报，你还会觉得健身难吗？

显然不会，当你有足够的知识和经验去掌控一个事物 ，那它就不难了。这道题你会解了，那剩下的就是计算量的问题了，所以你只是没有掌控健身的方法而已，归根结底就是这个问题。

你是要健身还是要健美

但我首先要说的是，你确定自己想要什么吗？你确定自己的目标了吗？健身是个很暧昧的说法，因为身体素质有很多个方面，不同的运动还需要不同的身体素质，绝对力量、爆发力、肌耐力、肌力控制、速度、节奏感、平衡感、协调性、心肺耐力、反应反射、柔韧性、骨强度、关节支撑性等等等等。

你健身到底要健什么啊！这个世界是守恒的，你的付出一定有回报，只是这个回报未必是你想要的。你的力量增长那么多，这就是你的回报啊，这本身就是成功啊！如果你确定了增肌是你的目标的话就用效率最高的练法，就是“健美”的练法，注意健身和健美不是一回事儿。

很多人回避健美这个词是因为一想到那些魔鬼筋肉人就感觉浑身不舒服。但是只关注增肌或者说肌肥大的练法就是健美练法。你就是想练成施瓦辛格那样也是很难的好不好，阿诺他老人家都讲过这么个故事：说有人问他怎么锻炼才能不像他那么大块，他说你这个问题翻译过来就像是问我，你想学网球，但是不想去打温网怎么办（或者翻译成：我想学乒乓球，但是不想进国家队怎么办）。所以说不要回避健美这个词，你增肌的目标都定了，就乖乖的去好好练吧。

既然要增肌就一定要知道肌肉增大的原理

其实这个大部分人都知道，我再简单说一下我的理解：要知道肌肉不是练大的，也不是吃大的，而是“长”大的（我知道这么说有点傻B，但就是这么回事儿）。当你锻炼肌肉的时候，肌肉是被损耗的，而运动后如果得到足够的蛋白质和其它必要营养元素，那么你要休息时身体机能就会开始修复被你玩坏的肌肉，而这个修复结果会超出原来的肌肉素质，即大名鼎鼎的“超量恢复”。

所以有些人往死了练，但是蛋白质吃不够，是练不出来肌肉的。同样，一天好几练，完了还天天熬夜打飞机的也是练不出来肌肉的，因为休息不够。运动本身只是给健身一个“机会”，吃是运送原材料，休息才是真正的“合成肌肉”，三者缺一不可。

健身就是效率问题。

我这个人喜欢追寻事物的本质，我只是想活的明白，我不会因为别人说一句要好好学习天天向上，就真的去苦B读书。

所谓健身无非就是效率两字。

第一点，不同的练法有不同的回报，确定了目标也就确定了哪种练法；

第二点，付出越多，回报越多。假如你选择了偏向力量的练法，然后问我能不能增肌，当然能了，只是效率不够高嘛。你选择练短跑问我能不能增肌，当然能了，只是效率不够高嘛。你选择练长跑问我能不能增肌，当然不能了，因为你运动过度、“多余”的肌肉都被分解了。

如果你想高效率，那么你付出的代价也是高的。这就是为什么有的人三五个月就能有效果，有些人又告诉你健身要以年为单位的，他们说的都没错，三五个月的超高效率健身肯定会有很好的效果的，主要是因为减脂后你的肌肉线条更清晰了，但也肯定有上限，想达到更高的层次那就要长年累月锻炼。但最重要的是，健身不是我们生活中的唯一，我们还要享受生活，我们要看**、要旅游、要恋爱、也要工作和学习。

而至少高水平的饮食就会剥夺你很大一部分生活，因为你吃什么跟什么时候吃已经规定好了。你女朋友说今天去吃火锅吧，你说行到时候你自己吃我带饭盒……。我觉得 刘星驰 同学说的就非常好，请在健身和生活之间找到那个你最舒服的分隔点。

如果你用“效率”来理解健身的理论会变得很简单。

有人讲动作是否标准：一，无非是让目标肌肉更多的参与到锻炼中来，而不是靠其它肌肉或骨头来“省力”。二是避免受伤。所以标准动作可以帮你提高效率。

但是卧推再标准也免不了肱三的参与，如果你又懂了mind-muscle理论，将全部精神力注意在胸肌上，你会发现似乎胸肌的参与更多了，胸还没啥感觉但胳膊先粗了的这种操蛋事儿将一去不复返。你的效率又提高了。

晚上练完煮了半斤鸡胸肉，外加5个白煮蛋，就着一包牛奶吃完后发现搞到12点了，赶紧洗洗睡吧，却发现怎么也睡不着，终于快到天亮了你想明白了：原来是吃饱了撑的！于是你晚上改喝蛋白粉，从此妈妈再也不用担心你的睡眠啦。你的效率又提高了。

当然，也是有降低效率的时候，你女朋友非要晚上去开房打炮你敢不去？全当练HIIT了。但是没想到你强奸，不是，你强劲的表现征服了女娃，人家第二天还要，于是七天后你哭着对她说，哈尼~我想去gym。

健身是个技术活，不是体力活

你掌握的健身知识越多，越能帮助你搞高效率。傻练也有可能练出点样子，但那一定是运气使然，暗合了科学规律而已。假如真有这么个傻蛋叫你跟他一起练，很可能你就练不出来，因为傻蛋哥天生爱吃鸡蛋，每天10个起，天黑不DOTA，一觉到天亮，而你个苦B程序猿，天天加班吃泡面，你俩效果一样才有鬼。

难的本意是无法掌控，或者暂时无法掌控。同样一道数学题好学生只写个答案会被夸讲聪明，而差生们只会被说是抄的，老师们只是做了个能力高低的判断而已。所以，同样的结果不代表有同样的掌控能力，虽然傻练也能练出来，但你还是要做个“明白人”！

选择你喜欢的健身运动方式吧，让自己变的更自信、更有魅力！！

　健康的体魄就是我们的根本，强身健体，多做运动，下面是我为您整理的“健身运动正能量的句子”，仅供参考，希望您喜欢。

健身运动正能量的句子

　1 有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。

　2 与其花百元看医生，不如花一元去健身。

　3 与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。

　4 宇宙，这个一切存在物的总汇，到处提供给我们的只是物质和运动。

　5 欲完美之人格，必健全其体魄。

　6 遇病吃药，一时之效;锻炼身体，长久之道。

　7 遇事不急，防止疾病。

　8 运动的规律就是因果的规律。

　9 运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

　10 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

　11 运动锻炼身体棒，"生病黄鱼"变强壮。

　12 运动方法无数条，因时、因地、因人挑。

　13 运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

　14 运动健身，重在科学，贵在坚持。

　15 运动健身却百病，四肢不勤病缠身。

　16 在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了

　17 在等待的日子里，让自己更强大!

　18 在浮躁的时代，没有人能静如止水。每个人都像在水中做布朗运动的小颗粒，在热运动的海洋里，踉踉跄跄，被撞得东倒西歪。

　19 在想的时候运动，耗的就是一种兴致，在最适宜运动的时候运动，拼的就是一种余力，在不适合运动的时候运动，靠的就是一种名叫挨摔的能力。

　20 早起活活腰，一天精神好。

　21 长期健身，乐寿双增。

　22 真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出自己的声音，走出属于自己的道路。

　23 正人先正己，健身先健志。

　24 只要不放弃，你永远都是强者!

　25 只要有运动家的精神，就算你知道自己不会是第一名，还是会全力冲刺不放弃，因为不到最后你怎么会知道结果是什么呢。

　26 只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子!

　27 只有好身体，才有好日子。

　28 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

　29 知识是净化剂，能去除头脑中的污浊;运动是强身丸，能去除身体中的顽疾。

　30 谁给你理由失败，谁给你权利放弃，谁允许你此生碌碌无为!

　31 运动健身生命之宝，贪图安逸加速衰老。

　32 运动劲出来，歇着病出来。

　33 运动就是演戏，运动就有热闹看，运动就锣鼓喧天，彩旗飞舞，标语上墙，社员白天劳动，晚上开大会。

　34 运动叩开事业的大门，锻炼写下长寿的诗篇。

　35 运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

　36 运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

　37 运动是减压阀——减轻生活压力;锻炼是蓄电池——延续生命能量。

　38 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

　39 运动是生命的马达。

　40 运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

　41 运动是一切生命的源泉。

　42 运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

　43 运动兴，民族兴;运动衰，民族衰。

　44 运动有益健康，健康成就未来。

　45 运动运动，病魔难碰。

　46 重要的是参与，而不是取胜。

　47 助人为乐，自得其乐。知足常乐，自己找乐，四乐人长寿。

　48 自静其心延寿命，无求于物长精神。

　49 纵情多欲是透支生命，健身健心是储蓄生命。

　50 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

　51 走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。

　52 走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

　53 最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

　54 遵循生物钟，一生无病痛。

　55 做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

　56 做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。

　57 汗水、是脂肪在哭泣!

　58 腹肌不难练、只是没苦练!

　59 鲜血和汗水才是男人的灵魂!

　60 连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰!