大学增进情侣感情的25个小游戏

情侣升温的25个小游戏

1打扑克“脱衣服”

打扑克输的人脱掉身上的一件物品，赢的话就可以穿一件。

2情话大挑战

轮流对对方说情话，谁先受不住破防了，就要接受惩罚~

3嘴巴玩石头剪刀布

闭上嘴巴代表“石头”、伸出舌头代表“剪刀”、张开嘴代表“布”。玩的过程中会发现对方非常奇怪的面部表情，特别搞笑!

4五秒问答

类似于快问快答，在5秒内回答对方的任何问题，比如：说出你对我的第一印象。答不出来的就惩罚~

5暖味俯卧撑

虽然这是个比较老套的游戏了，但依旧可以撩得对方都脸红心跳!!

6不准笑小挑战

双方坐在地上，可以做搞怪动作，对视10秒，谁先眨眼或笑了就算输!输的人做家务一整天。

7互相化妆

猜拳抽化妆品给对方化妆， 无论化成怎样都不准生气， zui后的成果可能会很搞笑，拍照留念一下会非常有意义。

8猜猜我是谁

在自己额头贴一个名词或人物的名字，通过问对方问题，得到回答是或不是，来猜自己额头上贴的是什么，全程都要以“我是xx吗”来提问哦~

9互换身份

互换对方的身份过一天，模仿对方的行为、语言和习惯，这会是个不错的体验，也很搞笑，你可以看到对方眼中的自己是怎样的，更了解自己。

10推推乐

两个人面对面、脚尖对脚尖，互相推对方的手，不能触碰身体，谁的脚先动就输啦~

11不心动挑战

播放对方喜欢看的视频，如果表情有变化，就要接受惩罚~

12模仿表情包

找一个表情包出来， 看谁学得zui像(还可以录下来以后看也会觉得很可爱~)

13配音秀

两个人找一些喜欢的动画片段或影视剧，进行搞怪配音。听到对方的配音会觉得超级搞笑，收藏起来还非常有意义。

14糖果超甜

准备好不同口味的糖果，蒙上眼睛用嘴巴舔一，猜糖果的味道，猜错的就惩罚~

15妙语连珠游戏

随便挑3个词，让对方把这三个词连成一段通顺的话，回答不上来接受惩罚。

16蒙眼打仗游戏

两人都蒙上眼睛，用枕头当武器，大象鼻子转5圈，谁先被打到就输啦。过程可以用手机录下来，打空时候真的太搞笑了~

17蒙眼投食互喂

一人戴上眼罩，另一方给ta投食，让ta猜是什么食物，猜错惩罚!

18挑逗游戏

把身体的部位写下， 以抓jiu的方式。谁坚持的多谁就胜利啦。

19盲人游戏

让女生闭着眼睛，牵她的手走一段路，培养信任感，可以吓吓她，快撞啦!然后把她抱在怀里~

20蒙眼亲亲挑战

双方隔一段距离背手站好，慢慢向前移动。

21红烧猪蹄

双手放在ta的手上，被打的瞬间把手移开，大家小时候应该都玩过， 但是男生zui好小力一点打哦， 不然容易挨揍哈哈~

22蒙眼抓迷藏

剪刀石头布，谁输了谁蒙眼抓对方，这种肢体接触的小游戏可以让感情迅速升温!

23听词猜歌游戏

播放几段小甜歌听歌词猜歌名输得人给对方唱歌。

24两人默契挑战

两人同时拿起准备好的水果或者玩具或者饮料。

25模仿小秘战

吵架的时候玩zui好了， 模仿ta说话的语气， 动作神情， 就算吵得很厉害对方也会笑场，亲测有用hhh!

这你应该理解吧，这样联系点意思都理解，那你还谈了吗？谈恋爱，你应该能理解他是什么意思？这个意思不能你自己想吧，你想想就行了，别人不能和你说的，因为你们是恋爱人，你们应该互相的，应该是心心相印，好好好好的玩吧，尽情的玩吧，趁着年轻你们就好好的谈一次恋爱吧！

一天20个俯卧撑，坚持一个月身体会有哪些变化？我觉得，这个得看人。就好像有的人每天跑个五公里，轻轻松松，有的人却气喘吁吁，甚至有的人干脆坚持不下来一样，对于不同的人的体质，20个俯卧撑带来的效果并不一样。

如果是身体素质本来比较虚弱，没有经历过健身的人，那么一天进行20个俯卧撑，要做的标准的话，就可能会有点困难。毕竟俯卧撑对于胳膊的力量要求高，刚开始可能很难一下子做到。

如果坚持下来，每天20个一直做一个月，那么胳膊的力量会增强，肌肉会得到一定的锻炼。而且，一个月的练习过后，承受能力增强了，这20个俯卧撑可能就由做不下来，一直到可以坚持下来了。

如果是本来身体素质就很好，一直在进行着健身锻炼，甚至是一位资深的健身达人，那么每天20个俯卧撑，简直是小意思！一口气坐下来，不费劲儿！对于这类达人来说，20个俯卧撑可能根本不算啥，一个月做下来也就不会有什么太大的变化了！

这个小宇觉得根据个人的情况来定，每个人的身体状况不一样，做20个俯卧撑所取得的效果也不一样，就像有的人吃饭一碗米饭就吃饱了，有的人两碗还不一定能够吃饱一样。

如果你之前没有任何的锻炼基础的话，每天20个俯卧撑刚开始确实是有难度的，你估计还得分几次才能够做够20个俯卧撑，但是每次必须得做到力竭，那样的话才能取得锻炼的最大效果，但是小宇建议每天都应该增加个数，如第一天做20 ，第二天可以加2个到22个，那样你是在一直不断的挑战自己的极限，而且当你的身体状况逐渐改善的时候，你所能做的俯卧撑的个数也会增加的。那样坚持一个月以后你一天应该可以做到100个俯卧撑，那样你的身体的肌肉含量肯定会增加的，会显示出一点线条感。但是如果你一直没有增加数量，每天只做20个俯卧撑的话，一个月后除了你的体力会好点，身体体型基本没有变化的。

如果你本身就有一定的锻炼基础，20个俯卧撑对于你来说根本没有达到你的极限值，那么每天只做20个俯卧撑，一个月后不会有明显的变化的，

总的来说，一定要根据自己的身体情况，不断的挑战自己的极限，每次达到力竭，充分刺激到身体的肌肉，那样一个月后，你除了精神状态会好很多，身体体型也会有明显的变化，会显现出一定的线条，后面一定要继续坚持，三个月以后你身体线条感会更加明显，所以随着时间的积累，养成一个习惯后，你每天得个数都在增加，身体 健康 状况和线条也会越来越好的。

您好，发现很多朋友喜欢问每天做20个、50个、100个俯卧撑，坚持一段时间后身体的变化是什么。其实，只要是有效的动作训练，坚持1个月身体都有有不同程度的变化，衡量标准要根据个人的身体素质情况及训练的要领。

曾经有2个外国小伙进行过一次，坚持30天，每天100个俯卧撑的测试，结果是：

上面是印度小伙，体型上的变化并不大，但是体重降低了10斤。

这位美国小伙，体型上有明显的变化，肌肉线条更加明显，身体更强壮。

以上是100个俯卧撑的变化结果，如果是每天20个， 在每个动作都做到位的情况下， 身体机能肯定能会逐步增强，健身是一个长期坚持的过程，如果坚持半年，1年体型变化会比较明显。

即然选择健身锻炼，何不多做些训练动作？让身体体型改变更大呢？

减脂的徒手训练动作计划建议

1、宽距俯卧撑20个

2、开合跳50个

3、深蹲50个

4、高抬腿50个

以上4个动作为1组，每次3-5组，每组歇息60秒。

增肌的徒手训练动作计划建议

1、宽距俯卧撑20个

2、窄距俯卧撑15个

3、负重深蹲50个

5、波比跳50个

以上4个动作为1组，每次3-5组，每组歇息60秒。

如前期体力跟不上，可根据自身情况，主量减少数量，宁愿做一个有效的动作，不敷衍的做10个动作。

每天一小时，自律，更自由！

每天只做20个俯卧撑，练一个月基本上没什么用，最多也就能稍微锻炼一下胸肌、肱三头肌和三角肌前束。如果每天100个俯卧撑，20个一组，锻炼一年，胸肌或许会有点轮廓，肱三头肌和三角肌前束也会得到相应的锻炼，但是个人体脂率、肌肉量等各种情况都不同，具体到每个人，结果肯定不一样。而且一块肌肉不能天天锻炼，即使锻炼量比较小，最好也不要天天练，每块肌肉如果充分锻炼的话，每周最多锻炼两次，锻炼全身肌肉时每周至少休息一天。

每天20个俯卧撑，不仅数量太少，而且是徒手锻炼，胸肌、肱三头肌和三角肌前束都得不到充分的锻炼，尤其是胸肌这个大肌群，更得不到充分锻炼，这个量可以当做锻炼胸肌时的热身。

即使是身体比较弱的男性或者是女性，刚开始锻炼的时候可以做难度较低的俯卧撑，数量不宜过多，可以做10个，甚至做5个也行，做3-4组，最多6组，逐步增加数量。

做俯卧撑锻炼时，身体在靠近地面的最低点时小臂与地面基本垂直，手掌在胸肌中间位置，肩胛骨向后收拢，撑起身体时打开肩胛骨。做俯卧撑时整个身体呈一条直线，不要塌腰，也不要把臀部太高。

俯卧撑还有很多花市动作，手掌在上胸肌，或在肩部附近时侧重锻炼上胸肌，手掌在下胸肌时侧重锻炼下胸肌，双手距离宽于标准俯卧撑距离，侧重锻炼胸肌外沿，窄于标准俯卧撑距离侧重锻炼胸肌中缝。

俯卧撑还有很多变形动作，也可以看做是花样动作，下面列举部分动作，锻炼时各有侧重，有兴趣的可以尝试一下。

本人81年出生，身高170CM,体重625KG，自1998年开始踢球（高中时曾练习过专项800米，1500米），至今已有20余年运动史！12年左脚踝骨折，13年右膝盖前叉断裂，两次重伤手术后，彻底告别绿茵场。自此，体质逐年下滑，开始迈入油腻大叔阵营！

由于本人本身就属于精瘦型，体脂较低，而且不容易发胖，所以体型一直保持的还算不错！不过近期一次跑步彻底挫伤了我高傲的自尊心，甚至爬五楼都得歇一次。于是我开始给自己制定了为期一个月的恢复计划！其中就包括俯卧撑，今天在这里不讲其他，只说俯卧撑！

前期有些身体的老本，目前还剩下了一点！我的俯卧撑单项，每天是200个！上午100，下午或晚上100。每组20个，一次做满5组，共计100个！第一个周是破冰期，一口气做完20个不是问题，每组间隔休息3分钟（做靠墙静蹲，练习膝盖），然后继续做20个。头一天下来，胸肌、大臂肌肉，大腿肌肉，酸疼无比。早上起来，牙刷拿着都费劲！到第二个周，基本每天做完后，肌肉就很少有隔日还会酸痛的情况，开始熟悉那种运动后的肌肉的本体感觉，休息后便缓解无踪！进入第三、四周后就已经完全适应的这个强度，每次都能感受到胸肌的撕裂感！同时还辅佐又其他锻炼！

（俯卧撑之前MARK）

从我本身来讲，1个月后俯卧撑的变化非常明显，从外形上来看，上臂肌肉外形感觉不是很明显，但是胸肌轮廓很喜人，初具雏形！而且臂力明显提升，脊背部整体感觉也更轻松。特别是肩部，对于我们坐办公室的人来说，做了俯卧撑之后，真的非常舒服！最主要的一点，找到了那种热血沸腾的运动感，是最畅快的！

（坚持俯卧撑1个月后MARK）

仁者见仁智者见智，我们每天都有很多的碎片时间，与其用来刷手机，不如把这些时间利用起来，不积硅步无以至千里，千里之行始于足下！只要你开始锻炼，就没有迟到！通过运动，去了解自己的身体，亦能在此中与自己交谈， 探索 人生本质！快哉乐哉悠哉……

对于这个问题我来谈谈自己的亲身经历和体会，作为一个“运动达人”，我从高中开始经常会在傍晚课后跑步做俯卧撑这些健身运动，一直到大学 ，又坚持了四年，下面先简要说一下我的做俯卧撑方式。

首先，前期每天做“三组”俯卧撑，何为“三组”，意即第一次做二十个俯卧撑，起来做一组蹲起（三十个）、一组仰卧起坐（二十个），接着第二次做二十个俯卧撑，做完俯卧撑起来继续做一组蹲起（三十个）、一组仰卧起坐（二十个），最后接着做第三次二十个俯卧撑，做完后再做一组蹲起、一组仰卧起坐（二十个），如此三个组合下来算是完成当天的热身运动量。从大一开始接触武术，散打，出于更好的锻炼目的，将俯卧撑进行“改良”，由原来的俯卧撑改为“拳卧撑”，方式一样，但由原来的手掌撑地换成拳头撑地，几天下来拳头上皮都破了，不过后面从新长出来后皮变厚了就不容易再磨破了，这是后话，要表达的意思就是自己在上学阶段多年来一直有坚持做俯卧撑运动习惯，并且因为练武术原因基本上大学那几年每天不论春夏秋冬还是刮风下雨都在坚持做俯卧撑运动，效果也是很明显的。

最直观的效果就是手臂力量增强了，提重物时感觉轻松了很多，当然，每天坚持做俯卧撑，也即是相当于每天坚持健身运动，只要坚持健身运动，效果都是多方面的，尤其是做俯卧撑这项需要身体各个肌体功能配合的运动，对于锻炼身体效果非常好，长期坚持会让自己感觉浑身充满了力量，以我自身为例，当年是在以严寒著称的东北上大学，作为一个南方人，尽管初期不适应，但由于长期坚持运动，让我有了勇气和力量每天坚持冲洗冷水澡，在严寒的冬季，当外面最低温度达到零下三十多摄氏度时我也依旧可以坚持运动和冲洗冷水澡，对于这点，我完全归功于是坚持运动的效果。因此，多坚持运动，好处多多。

其实，对于一个有志于坚持每天做二十个俯卧撑运动的人来说，我的建议是不要太纠结于坚持一个月后会有哪些可以看得见的效果，只要你能坚持运动，我可以很明确的告诉你，自信将是你最大的收获，你会对自己更加有信心，你对自己会有一个更加清晰的认识，总之，坚持一个月，好处会超乎你的想象，一旦形成习惯长期坚持下去，那你的整个人生都会获益无穷。

对大多数人来说，每天20个俯卧撑（甚至上百个）坚持一个月不是难题。但这样训练真的有效果吗？

俯卧撑最大优点是不受时间地点影响，居家就可以完成训练。并对胸肌、肱三头肌和三角肌前束为主的推力肌群给与刺激，使之提高。也就是说，合理的训练俯卧撑，会得到大胸肌、宽肩膀和粗手臂。

那问题来了，每天20个坚持一个月有效果吗？

效果肯定是有的，只要训练就会有效果，只不过多少罢了。上肢推力力量会提高，发力肌群会更紧致，但可能变化不大。

因为训练效果是受训练强度刺激达到的，20个俯卧撑的训练强度如果较高，那效果就较高，如果很轻松，可能就无效果。

所以，合理安排训练计划是关键。如果是为了增肌效果，建议每组强度控制在8-15次，可以选择更高强度的俯卧撑（例如钻石俯卧撑）。训练3-5组，这样对肌肉的刺激提高会更有帮助。

最后，训练之外的饮食与睡眠一定要跟上，高蛋白饮食对肌肉生长更有利，睡眠休息劳逸结合循序渐进。

如果你是一个之前没有太多训练基础的新手，那么每天20分俯卧撑坚持一个月会给你身体带来如下这些变化：

胸肌变得更紧实

俯卧撑是锻炼胸大肌的王牌自重训练动作，每天20个俯卧撑，对于一个没有训练基础的人来说，已经能够充分刺激到胸大肌的肌肉，造成肌纤维撕裂。一个月下来，你的胸肌会变得更有力，更紧实。

肱三头肌变得有线条

除了胸肌以外，俯卧撑对于肱三头肌的训练也有很好的效果。如果你在做俯卧撑的时候双掌撑的比较窄，对于手臂肱三头肌的刺激更为突出。一个月做下来，你的手臂线条肯定会紧致一些，对于女孩子减去拜拜肉也有一定的效果。

核心力量变强，腹肌变硬

由于俯卧撑的全程要求你的核心收紧，身体绷成一个直线，所以对于你的核心力量也有锻炼的效果。新手一开始练完俯卧撑甚至第二天会有腹肌酸痛的现象出现，说明腹肌受到了足够的刺激。你坚持每天20个俯卧撑，一个月后腹肌肯定会变硬不少。

臀部会变得更翘

由于俯卧撑的时候你要把身体保持成直线，在收紧腹部的同时要夹紧臀部来维持腿部的笔直，每天练一练，臀大肌也会变得更紧，视觉效果上就会变得更翘一些。

可能会减掉一些脂肪

如果你的饮食和其他生活作息没有变化的话，你一个月的俯卧撑做下来，应该会痩掉一些。因为你每天摄入的热量不变，而增加了这20个俯卧撑的热量消耗，一个月下来，也是不少的热量，肯定会痩掉一些。

总结

以上就是如果你坚持1个月每天做20个俯卧撑，可能能收获的变化。不过每天20个俯卧撑，在你练上半个月以上以后，对于你的身体来说就不是什么很大的强度了。这个时候你应该逐步增加你的训练强度，比如提高俯卧撑的次数、增加俯卧撑的组数、或者提升俯卧撑的难度等。

这样你才能够持续地给身体以刺激，让身体保持一直在进步，来适应逐步增加的训练强度。

每天20个俯卧撑坚持一个月身体会有哪些变化？每天20个俯卧撑，坚持一个月，身体的变化是很有限的，但是有一点，只要坚持训练，就会带给人体质和精神的改善。

为什么说 每天20个俯卧撑， 坚持一个月，身体的变化是有限的？因为不管是从训练的强度和次数，还是训练时间长短而言，20个 俯卧撑的训练量太少；对于常年坚持俯卧撑训练的人来说，一组就能做一、二百个。

俯卧撑，是训练胸肌、肱三头肌、三角肌前束，以及核心区的训练方式，要达到相应的训练效果，应坚持常规的俯卧撑训练和不同形式的俯卧撑训练。就常规的俯卧撑训练而言，每次训练四组以上，每组训练到力竭或者接近力竭，随着训练能力的提高，还应适当增加训练的难度。

局部训练的效果在于坚持，整体训练效果在于全面训练；俯卧撑训练之外，还可以做引体向上训练背部和肱二头肌，卷腹、平板支撑训练腹肌，深蹲、箭步蹲、臀推训练臀腿等。

答案是肯定的，众所周知俯卧撑是锻炼胸肌和腹部的一个很好的综合性动作，每天二十个俯卧撑给我们带来的好处是不言而喻的，具体会给我们带来如下改变:

1、预防衰老，随着年龄的增长，我们身体的各项机能呈下降趋势，平时做一些锻炼能够提高我们的身体素质，每天20个俯卧撑能够提高身体免疫力，减少生病的可能性，让我们的皮肤看上去更加水润有弹性，同时能够减缓身体的衰老速度。

2、胸肌变强壮，上面已经说了俯卧撑是锻炼胸肌的动作，经过长时间的锻炼可以让我们胸肌看上去更加厚实，手臂也会变粗更有力量，后期会提升肌肉耐力。

随着力量的增长，后面可以逐步增加完成的个数，让自己更上一层楼。

以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。

适合情侣一起玩的小游戏

1只说5句话

先用手机录下5句话，规定一段时间内，大家都不能说话，只能用录下的5句话交流，在不能预测对话的情况下，会很好玩!

2舌尖上的剪刀石头布

闭上嘴巴是石头，伸出舌头是剪刀，张开嘴巴是布，过程真的会笑场很多次哈哈哈

3为路人配音

两人坐在街边或在奶茶店里没有事情做时，可以为路人配音，猜测模仿他们的内心想法

4暖昧俯卧撑

这个大家应该都知道的，虽然游戏老套，但是依旧可以撩得对方都脸红心跳!!

5模仿对方

吵架的时候玩最好了，模仿ta的语气，重复对方说的话，就算吵得很厉害对方也会笑场，亲测有用hhh

6为**配音

找一部喜欢的**，然后根据各自的想法给男女主角色配音，超有趣超搞笑!

7红烧猪蹄

双手放在ta的手上，被打的瞬间把手移开，大家小时候应该都玩过，但是男生最好小力一点打哦，不然容易挨揍哈哈哈

8给对方化妆

综艺里很常见的游戏，过程很搞笑!化完之

后一起自拍，可爱又温馨～

9蒙眼抓迷藏

剪刀石头布，谁输了谁蒙眼抓对方，这种肢体接触的小游戏可以让感情迅速升温!

10听词讲故事

双方轮流给对方几个词，让对方发挥想象力，在有限的时间内讲一个故事

11速问速答

问对方问题，让ta在5秒之内回答，可以考察对你的了解有多少哦~

12猜猜我是谁

在自己额头贴一个名词或人物的名字，通过问对方问题，得到回答是或不是，来猜自己额头上贴的是什么全程都要以“我是xx吗"来提问哦~

13你别笑

双方在口里含一口水，然后看搞笑短片合集，谁先笑谁就输~

14你说啥

戴上耳机听很嗨很大声的音乐，另一个人说出你想说的话，让戴耳机的人猜，一定一定爆笑!!

15蒙眼打对方

两个人都蒙上眼睛，大象鼻子转5圈，然后用枕头打对方，谁先被打到谁就输，过程可以用手机录下来打空的时候真的太搞笑了～

16妙语连珠

随班用3个词，让ta将3个词连成一段通顺的话，比如“厕所""韩红""音响”

17画肖像

画的不好才有意思!这是一个非常安静，适合静静观察对方的过程，说不定会发现不一样的美呢

18互换身份

互换身份一段时间，模仿对方的行为、语言和习惯，你会发现对方眼中的自己是怎么样的，更了解自己

19模仿表情包

找一个表情包出来，看谁学得最像(还可以录下来，以后看也会觉得很可爱～)

20盲人游戏

让女生闭着眼睛，牵她的手走一段路，培养信任感，可以吓吓她，快撞啦!然后把她抱在怀里~

　俯卧撑这个动作，对于喜欢健身的小伙伴来说，应该是再熟悉不过了，因为这个动作是基础中的基础。不过现对于高中生来说，可能一口气能做20个俯卧撑都很困难，当然也有一些身体素质比较好的男生，在他们上高中前，每天都会坚持锻炼，那么刚上高中的男生，若一口气能做50个俯卧撑，八成是这3类人!

　1、体育生

　现在的体育生不仅仅只有高中才有，在初中里也有一些男生是特招进去的，他们平时的上课内容就是锻炼、锻炼，每天进行高强度锻炼，所以他们的身体素质肯定特别好，一口气做50个俯卧撑对他们来说，都是小儿科，一点压力都没有。

　2、经常打篮球的男生

　经常打篮球的男生，身体素质也是不差的，记得我以前打球的时候，打球打累的时候，就会跟其他小伙伴比赛俯卧撑，比投二分球，输的那个人就要做俯卧撑。

　其实我一开始也不会做俯卧撑，不过就是这种小游戏玩多了，才学会了做俯卧撑，至今还记得有一次输得最惨的时候，做了150个俯卧撑，第二天简直累的手抬不起来，所以50个俯卧撑对于喜欢打篮球的男生来说，简直小菜一碟。

　3、有女朋友的男生

　最后一点，大家可能会觉得很惊讶，为什么有女朋友的男生就能一口气做50个俯卧撑其实原因很简单，当他们出去约会的时候，男生肯定需要帮女生拎包，这样久而久之，男生的臂力也在默默锻炼着。

　有时候他们出去购物，男生就要拿很多东西，这个时候难道不是相当于在健身房锻炼吗而且男生也需要锻炼自己的身体，才能让女生有安全感，区区50个俯卧撑肯定不在话下。

　本文编辑：小明

　(本文来源网络，侵联删)

校园小游戏快和另一半玩起来

1扑克牌“脱衣服”

输的人脱掉身上一件物品，赢的可以穿一件

2、打猪蹄

双手放在另一个人掌心上，下面的手翻过来打上面的手，被打

的手要迅速移开哦。

3、戴耳机猜对方说话

一个人戴着耳机，耳机里放很嗨的音乐，另一个人说出你想说

的话，让戴耳机的人猜，结果一定会非常搞笑的

4、你画我猜小游戏

你比划我猜，可以是任意一个词语或者成语。

5、情话大挑战

依次向对方输送情话，谁先破防，就要接受惩罚。

6、蒙眼抓迷藏

剪刀石头布，谁输了谁蒙眼抓对方，这种肢体接触的小游戏可以让感情迅速升温。

7、面对面

两个人面对面站着，然后用手互相推对方，谁先把对方推倒谁就赢了。

8、答非所问

快速问一个问题，对方必须马上回答，答案必须与问题无关，否则作答者受惩罚。

9、互相化妆

两个划拳抽化妆品给彼此化妆，无论怎样不准生气!

10、变装小游戏

为对方搭配一身跟平时不一样风格的衣服并出门。

11、国王游戏

准备两张扑克牌，其中有一张黑桃K，拿到黑桃K的一方可以命

令对方做任何事。

12、不准笑小挑战

双双方坐在地上，可以做搞怪动作，对视十秒，看谁先笑，谁

先笑做一次大扫除。

13、表情包工坊

起制作对方的表情包，不能生气。

14、配音秀

两个人找一些喜欢的动画片段或影视剧，进行搞怪配音。

15、不心动挑战

收集对方喜欢看的短视频给对方观看，如果有表情变化就要接

受惩罚。

16、暖昧俯卧撑

这个大家应该都知道，量然游戏老套，但是依旧可以撩的对方

脸红心跳。

17、蒙眼打仗游戏

两人蒙眼原地旋转五圈，然后用枕头打对方，谁先打到对方谁

赢。

18、听词猜歌游戏

播放几段歌，听歌词猜歌名，输得人给对方唱歌。

19、双方互换身份

周末双方互换身份一天，体验两人各自不同的状态。

20、两人默契挑战

两人同时拿起准备好的水果或者玩具或者饮料，看两人默契度

如何。

21、糖果超甜

准备几种不同的糖果，蒙眼用嘴巴舔一下，猜猜是什么味道的，猜错的有惩罚。

22、对视10秒

很简单的游戏，双方对视十秒，不能眨眼睛，不能笑，输了的有小惩罚。

23、妙语连珠游戏

随便挑3个词，让对方把这三个词连成一段通顺的话，回答不上来接受惩罚。

24枕头大战

两人互相拿着枕头互殴，把ta压在身下不得动弹。

25、脱袜子小游戏

两个人在床上面对面路着，看谁把对方的袜子脱掉，被脱掉的人接受惩罚。

26、猜猜这是谁在对方脑门上贴物品名称/人名/成语，然后给几个提示，猜不出来今天负责洗碗

27、猜歌名

随机播放歌曲，两个人一起猜，看谁猜的多，累积猜得多的赢，输了的唱“征服”分享至朋友圈~

28、憋笑挑战各自喝一口水，看搞笑视频，谁先笑了谁输，输了的喝一大杯水，几轮下来，都得抢着上厕所吧

29、抽积木

合力搭好积木，然后谁抽的那下积木倒了谁输，输了的负责一星期的家务活。

30、投壶挑战准备一个框或桶，往里投物品，投中多的人赢，输了的人要负责手洗今天的脏衣物。