为什么运动员把杠铃举起来了还判为失败？

我们在观看举重比赛的时候，有时会看到这种情况：运动员已经把杠铃举起来了，但是，场上的裁判员还将动作判为失败。这是为什么呢？原来在举重比赛中，竞赛规则上对于比赛所采用的两项标准动作：抓举和挺举，都是有定要 求和规定的。

例如，抓举要求两手握杠以后，用一个连续的动作，把杠铃从举重台上提起，迅速上举过头至两臂完全伸直，在上举的同时，两腿可作任何一种下蹲动作，随即两脚收回，站立在一条横线的位置上，臂、腿和上体完全伸直，并在静止状态中保持这个姿势。待裁判员发出“下”的口令后，再放下杠铃。运动员的抓举动作只有符合上述要求才算成功，否则就要判为失败。

为了使动作要求更加明确，规则上还进一步 规定了一些犯规动作。例如，横杠碰到膝 盖以上的身体任何部位、上拉过程中有停顿现象、杠铃未过头顶手腕就向上翻转、有明显的上推动作、两臂未完全伸直、收腿起立时两臂有屈伸动作、上拉过程中两手移动握距，以及在裁判员发出“下”的口令前放下杠铃等。上述动作只要出现一个，就要判为犯规。从上面的要求中可以看到，抓举的主要特点就是动作要连续不断，把杠铃一下子抓上去。所以，抓举是一个速度性动作。

挺举是由两部分动作组成的，要求运动员握杠后，先用一个连续动作把杠铃从举重台上提到胸部，随即两腿伸直，两脚收回站在一条横线上，这就是提铃至胸；接着再作第二步动作——上挺，上挺时要求两腿先屈膝预蹲，接着用急速的蹬腿、挺身和伸臂动作，将杠铃举过头顶至两臂伸直，随即两脚收回站在一条横线上，并在静止状态中保持这个姿势，待裁判员发令后，再放下杠铃。

同样，规则上对挺举也规定了一些犯规动作，例如：在提铃至胸时肘部触及腿或膝盖、两腿未收回并伸直站立在一条横线上就进行上挺、上挺过程中两臂有停顿或用力不平均的现象、收腿起立时臂部有屈伸动作、在裁判员发出“下”的口令前放下杠铃等。规则上还规定只能作一次预蹲上挺动作， 如果运动员一次预蹲或上挺没作好，再作第二次，那是不可以的。从挺举动作的要求来看，它主要分两部分：提铃至胸动作特点主要是连续不断：而上挺的主要特点，可利用身体各主要肌肉群力量来快速完成动作。

此外，对两项动作还有一些共同规定：如膝盖或臀部不能触地、一切动作必须在4米见方的台上完成脚不能踏出台外、放下杠铃时必须双手握杠伴随杠铃放到举重台上不得中途撒手等。

上面的这些规定是很必要的，一方面它符合人体的生理结构特点，按照要求去作，可以避免一些不必要的伤害事故；另一方面可以使动作更加快速、协调、准确，有利于身体素质的发展和运动技术水平的提高。还有一些规定则可以使公共财物不致受到损坏。

所以，我们在练习举重时，不能仅仅满足于只要举上去就行了，而应该按照正确的技术要求去练习，这样才能收到良好的效果。

1、李发彬个人资料简介，1993年1月15日出生于福建泉州市南安，中国举重运动员，效力于中国男子举重队。

2、李发彬曾获得2011年世界青年举重锦标赛冠军，2012年全国男子举重锦标赛季军，2017亚洲举重锦标赛男子56kg级亚军，2017年全运会举重男子56公斤级冠军。2020年，在全国男子举重锦标赛暨东京奥运会模拟赛男子61公斤级比赛上，李发彬获得挺举175公斤、总成绩318公斤两枚金牌。2021年4月，在举重亚锦赛男子61公斤级的比赛上，李发彬以抓举142公斤，挺举170公斤，总成绩312公斤获得三枚金牌。同年7月25日，李发彬夺得东京奥运会举重男子61公斤级金牌，并打破奥运会纪录。

3、李发彬招牌绝技动作：金鸡独立”。

4、北京时间7月25日，中国举重运动员李发斌在男子61公斤级比赛中，李发彬上演了惊奇的一幕，他在举起166公斤杠铃的情况下，来了一个金鸡独立，令观众拍手称奇。

这个动作按照举重比赛规则并不犯规，但却充满了危险性，因此赛后李发斌自己也说，这种动作是错误的动作，虽然说比较受民众喜欢，但它是不可取的，我的核心力量比较强，大家不要学习。”

虽然李发彬说是这么说，但我们从慢动作来看，李发彬这个动作完全是故意的，他敢在规则允许范围内玩起金鸡独立，说明他心里是有底的，他等于向其他选手宣布，你们别再跟我较劲了，冠军是我的。

李发斌果然不负众望，最终他以抓举141公斤、挺举172公斤的成绩成功夺得冠军，并打破了该级别的奥运会纪录。

用作防滑剂，增大摩擦系数。

体操运动员在上单杠之前,在手上抹些镁粉，学名叫“碳酸镁”，人们通常又称之为“镁粉”。碳酸镁质量很轻，具有很强的吸湿作用。运动员在比赛时，手掌心常会冒汗，这对体操和举重运动员来说非常不利。

因为湿滑的掌心会使摩擦力减小，使得运动员握不住器械，不仅影响动作的质量，严重时还会使运动员从器械上跌落下来，造成失误，甚至受伤。碳酸镁能吸去掌心汗水，同时还会增加掌心与器械之间的摩擦力。这样，运动员就能握紧器械，有利于提高动作的质量。

扩展资料

单质镁的粉末状态：

1、性质

镁粉溶于矿物酸、浓氢氟酸、铵盐和热水中。粉末云燃点600℃，静电感度120mJ。

主要由电解熔融的氯化镁和电解熔融的去水光卤石制取。

2、应用

用于火箭冲压发动机和去除推进剂燃气中氯化氢。 用作还原剂，制闪光粉、铅合金，冶金中作去硫剂，此外用于有机合成、照明剂等。

3、燃点：约500度

镁粉与铝粉一样，受潮会产生自燃、自爆。当每公升空气中含镁粉10－25毫克，遇到火源就会爆炸。

-镁粉 （防滑用途的碳酸镁）

-镁粉 （镁单质的粉末）

好像没有

举重有抓举和挺举两种姿势。抓举运动员需要两手掌握住杠杆，运用手臂力量一次性将杠铃举过头顶，裁判判定抓举有效才可以放下杠铃；挺举包括提铃和上挺两个动作，先将杠铃提至胸前，然后向上发力将杠铃举过头顶。

　　抓举是一种动作连贯性比较高的姿势，运动员在将杠铃提起之后，便不能够有中途停顿的情况，必须是一次性举过头顶，因此对运动员手腕的力量以及灵活性的要求非常高。具体做法是下蹲在杠铃前，两手掌握住杠杆，虎口相对，运用手臂力量一次性将杠铃举过头顶，并保持稳定的姿势持续三秒钟，直到裁判判定抓举有效才可以放下杠铃。

　　挺举这种姿势分为两步，由提铃和上挺两个动作组成，它对运动员的爆发力要求比较高。进行挺举时运动员需要先将杠铃提至胸前，然后利用腰部力量和腿部力量向上发力，将杠铃举过头顶，保持稳定姿势稍作停顿，待裁判判定挺举成功便可放下。