世界上什么人力气最大的

　力气大的人都很受人崇拜，那你知道世界上力气最大的人是谁吗下面我就告诉大家世界上什么人力气最大的，希望对你有所帮助!

　世界上力气最大的人

　托马斯•詹姆斯•霍纳

　在奥克兰市图书馆，图书管理员托马斯•詹姆斯•霍纳抱着一大堆刚被归还的图书，准备将它们放回原处。如果不认识他，仅凭他的外表，你很难想到，这个清瘦文雅的男人是世界第二号大力士。

　大力士圈里的人喜欢把托马斯•詹姆斯•霍纳叫做“TJ霍纳”。霍纳是目前148磅(675公斤)级力量举、职业深蹲及职业腿举世界纪录保持者，他能以148磅的体重深蹲805磅(365公斤)的杠铃，相对力量指数达到5504，仅次于传奇般的安德泽克•斯坦纳斯泽克。148磅级是个“魔兽世界”，有尼克•哈彻、贾若斯劳•奥勒奇、拉维尔•卡扎科夫、托尼•康耶斯等一批天王级的大力士，不过他们都被霍纳抛在身后了。

　现在霍纳戴着一副金丝眼镜，正在认真查阅一本《大英百科全书》。说真的，在我访问过的大力士中，眼睛近视的人不超过十分之一，更别说翻看《大英百科全书》了。这的确是那个在赛场上呼风唤雨的大力士，但现在他更像个教授。霍纳一本正经地告诉我，他有英国贵族血统，我应该叫他“霍纳男爵”。

　坐在图书馆一只有欧洲古典风格的椅子上，霍纳开始介绍他的家史。他的祖辈曾经参加过拿破仑战争，是威灵顿将军的副手。力量训练和绅士风度一样，是霍纳家族男人的传统。现在霍纳家的车库里还有一套世代相传的深蹲架和力量台，当年霍纳的爷爷把它们从英国带到了这里。霍纳微笑着说：“谁说绅士只能骑马和击剑大力士也不是搬运工们的专利!”

　接下来霍纳开始大谈欧洲贵族的力量训练传统，以前我从未听过这些。看来图书馆的工作为他研究大力士的历史还是提供了许多便利。霍纳指出，自从罗马帝国以来，欧洲的贵族一直以力量为荣，他们经常用力量台进行深蹲和腿举训练，当时大力士是主流文化崇拜的偶像，就像今天的比尔•盖茨一样。

　我就这样一直听霍纳旁征博引，介绍大力士的历史。期间他不时去处理一些借阅和归还书籍的事情。在这段时间里，只有在轻松抱着一大摞书来回穿梭的时候，我才能看出他和其他工作人员的不同。很显然，在这个环境里，霍纳有意不去显露自己的力量。另一名工作人员告诉我，他唯一一次看到霍纳在工作时显示力量，是在图书馆搬家时，几个搬家工人面对一个特别沉重的巨型书架发了愁，他们险些要动用小型起重机了。这时霍纳出场，轻松解决了问题，很多人是从那才知道，他们这位有着英国绅士风度的同事原来是世界上相对力量第一大的人。

　好不容易等到霍纳下班，我们一起驱车前往霍纳在奥克兰市郊的家。大力士圈里很多人认为，霍纳是最不会利用自己名气赚钱的大力士了。其他人都在狂出训练视频，卖训练器械，甚至拍**，霍纳却仍然只是安安静静地每天去图书馆上班，偶尔帮妻子照看一下自家的商店。不过在他看来，能够悠闲地每天力量训练，看《大英百科全书》，比风风火火地四处赚钱强得多。

　来到霍纳家的车库，也就是他的私人训练房，首先映入眼帘的是一台巨大而且破旧的力量台，上面放着铁桶、铁块等很多重物。再往后则是深蹲架和肩托深蹲器，地板上杂乱地堆放着一些杠铃片和各种稀奇古怪的重物。我有些不怀好意地向他提到布伦特•迈克塞尔的超豪华训练房，霍纳却满不在乎。他告诉我，对大力士来说，真正有价值的训练项目只有杠铃深蹲、台式深蹲、台式腿举和肩托深蹲，这些在他的训练房里都能完成。再添置其他器械，就纯粹是浪费金钱了。

　“您不需要练习卧推吗”我不禁问道。“除了每周去公共力量举俱乐部练一次卧推”，霍纳回答说。他微笑着告诉我，大多数力量爱好者都大大高估了卧推的价值，事实上卧推的作用远不及深蹲、腿举和硬拉。“想一想，大多数力量项目都有蹲和拉的动作，但有哪个项目是躺着向上推呢”

　在那座古老的力量台上，刻着一句话“上帝赐给你力量”。霍纳家族的几代男人都使用过这台器械。从学会走路开始，霍纳就开始在他当时的家里看父亲和爷爷做台式深蹲和台式腿举。买下现在的房子以后，霍纳的父亲将这座力量台和另一座祖传的深蹲架送给了他。“这台器械把我们家的男人都变成了大力士”，霍纳敲击着力量台说。

　接下来我们谈到了霍纳在大力士界的几位主要对手。“康耶斯是个很有激情的小伙子，天赋出众，我想他在165磅级至少能统治两年。哈彻还年轻，不过我退役以后他应该会是148磅级最好的选手。卡扎科夫也很出色，但我觉得他要成为王者最好离开这个级别”，霍纳用他特有的幽默评点着对手们。这时比尔•威廉姆斯、保罗•凯特林和道格拉斯•菲利普来了，他们是霍纳的训练伙伴。

　下面进入了训练时间。霍纳立刻从一个温文尔雅的19世纪绅士变成了浑身充满力量的大力士。他们今天的训练项目是深蹲。我们都围到深蹲架旁，将杠铃重量调整到705磅。每当一个人练习的时候，有一个人在他背后保护，另外两个人在杠铃的两端保护。霍纳的训练伙伴也都不是等闲之辈，他们一直将重量加到800磅，仍然是每个人都能完成。当然了，他们的体重都比霍纳大不少。霍纳完成了一组802磅的杠铃深蹲，用力使他显得面红耳赤。“我总是和体重比我大很多的人一起练，因为体重和我差不多的人弄不动我用的重量”，霍纳气喘吁吁地说。

　他们总共练了30组杠铃深蹲，最后重量加到927磅，霍纳在第24组之后结束了练习。他一共做了4个极限重量组，成功了两次。在这四组中霍纳每次试举前都要凝神静气，还要在胸前画个十字。最后的6组相对比较轻松。体重230多磅的保罗•凯特林似乎还有潜力可挖，但他却愉快地结束了练习。“我可没指望成为世界冠军，一个州冠军对我来说已经足够了”，凯特林笑着说。

　第二个项目是肩托深蹲。这次他们是从800磅开始。肩托深蹲减轻了对腰部的压力，因此可以使用更大的重量。由于不需要保护，每当一个人练习的时候，其他人就开始把地板上的重物往力量台上堆。霍纳一直蹲到904磅，凯特林则将重量一直加到1000磅。1000磅的一组结束之后，训练日志记录到了“肩托深蹲第19组”。这时夜幕已经降临，霍纳从窗口往外望了望，回头喊道：“加油干吧，先生们!一会就到了牛排时间了。”

　不过，在上餐桌狂吃牛排之前，还有最重要的一关：台式深蹲。这时力量台上已经堆上了800公斤左右的重物，训练开始。台式腿举和台式深蹲是最能体现极限力量的项目，在这里霍纳训练伙伴们刚才一直保持着的优势已经不见了。随着一阵阵爆发式的吼叫，重量增加到了1吨左右。由于器械限制，台式项目只有在比赛时才能精确确定重量，训练时则不能。霍纳的训练伙伴们这时都已经败下阵来，只有霍纳自己还在坚持。就像种子破土而出一般，他终于将1吨的重量扛了起来。

　17组台式深蹲结束以后，牛排时间终于到了。四个已经累得歪歪斜斜的男人勉强冲完淋浴，坐到了餐桌旁。晚饭的前半段，大家仍然沉浸在训练后的兴奋中。不过，霍纳已经逐渐由大力士变回了那个19世纪的绅士。“比尔，也许你该看看《大英百科全书》的那一章……”，霍纳清清嗓子，又开始了例行的说教。有着贵族血统的大力士霍纳，总是显得那么与众不同。

　世界上什么动物力气最大

　有一种蚂蚁，在世界上力气最大的动物中排名第九位，这种蚂蚁的名字叫切叶蚁，它可以举起相当于自己体重50倍的东西。专家称，如果蚂蚁拥有人类的体重的话，那么它要从人类手中接管统治权是轻而易举的。 事实证明，人类也有举起超过自己体重几十倍重量的纪录，这种纪录往往在人们不知道的情况下突然产生。据美国一家报纸报道，有一位男子在自家的院子里修车，他先用千斤顶将车子支起来，然后钻进车下，这时，千斤顶突然倒下，男子被压在车下动弹不得，只得大声呼叫。男子的妻子听到呼叫急冲过来，猛地将车子抬了起来，男子得救了。

　男子惊奇地望着自己瘦小的妻子，不相信刚才是她将车子抬起来的，而在平时，几个强壮的男子抬起车子都显得很吃力。因为当时女子只担心她的丈夫而忘记了她平时是无法抬起那辆车子的，她所想到的是，她如果不抬起车子，她的丈夫就没命了。这就是人们所说的爆发力。 我们还可以从杂技里看到。有的人可以顶起几个人，还有的人甚至可以用耳朵或者牙齿拉动一辆汽车，这些都充分证明，人类也可以像蚂蚁一样成为大力士。 同样的道理，在我们的人生中，其实每个人都有着巨大的潜力，只是我们没有找到那个爆发点。那个爆发点就是自信心，就是理想，就是吸引你前进的希望。而悲观失望就是这种爆发点的天敌，它可以一点点地将你的信心消除掉!

可以！

■减肥当然是运动了想喝喝茶吃吃饭喘喘气睡睡觉就瘦了，做此梦者请回床休息。因体重基数不同减重速度不等，减肥一般不会快到1天1斤的程度，有此想法请到就近菜市场观摩考察，1斤肥肉是什么概念，余念不者请每日挥刀自切。本文涉及食物替代减肥、节食减肥、绝食减肥、21天减肥、药物减肥、局部减肥、脱水减重、运动减肥等减肥相关问题，阅读此文请做好心理准备，此文将全面打击一切捷径减肥梦想，您有权利对不满意内容进行脑内屏蔽。

■减肥别从吃下工夫！吃什么都不减肥！喝什么都无效！也不存在什么减肥食谱！

有说吃水果减肥的：苹果西瓜西红柿草莓柠檬山楂香蕉菠萝猕猴桃……

有说吃蔬菜减肥的：黄瓜冬瓜生菜白菜菠菜莴笋韭菜萝卜海苔……

有说吃其它减肥的：奶酪可可粉荷叶生黄豆泡醋薏米黑米芝麻花生……

有说喝饮品减肥的：白开水豆浆啤酒酸奶各种茶各种果醋咖啡红酒……

■还有睡觉熬夜吸烟KISS减肥……等5花8门。很遗憾，以上99%无效。这些东西人类已经经历了几千年了，如果以上随便某个方法能减肥，早该被发现了，地球上也应该早就不存在胖子了，减肥话题或许只能在历史书中找到，而要见到胖子就得去医学院的“罐头瓶”里找。（扯远了，清醒点吧！）但还是留下了1%特例给那些基因特异的非正常人类，话不能说太绝……（本人有个哥们打小就在一起，我感觉就他个特例，身上根本就没皮下脂肪，我怀疑是基因缺陷根本就没脂肪细胞。又扯远了……）我知道你会说“切~你上面的东西全吃过？你怎么就知道无效……”我确实好多都没有吃过。假设上面食物中有1种减肥有效，可你知道是哪个嘛？用最250的方法挨个吃，（判断1种食物是否有减肥作用，怎么也得坚持吃半个月到1个月吧。）就试遍上面那些食物，你也的用几年吧。而上面还只是部分常见食物，如果上面全无效，是否要继续试吃生活中几千种常见食物呢？就算你活到100岁，每年测试24种食物，好象还没吃全就挂了。（而且上百种烹饪制作工艺还没有考虑在内）而运动减肥最多1年就够了。

■“我有个朋友就吃XXX减肥了……XXX怎么怎么稀有，XXX制作过程怎么怎么复杂……”停！那一切都是幌子！那不是因为吃了XXX减的肥，而是用的“食物替代减肥”或“节食减肥”！

■食物替代减肥有效！30天5~15斤应该没问题。原理：用低热量高含水的食物当饭吃塞满胃，（如蔬菜汤水果等，经典替代食物：苹果）但和没吃差不多。（吃3天吃5天怎么吃不用我再写了吧。如果您对此法满意并已打算给分，建议您不必继续看完全文，即节省时间还免遭打击。）利弊分析：头脑的饥饿感不断增加胃酸，而胃部的腹涨感不断的把这酸水往上拱……在精神与肉体两种极端“快感”往复纠缠交织（你上辈子不是饿的吧）。总的来说此法在靠吃减肥中也算上选，但营养难保证，反弹难控制。

■节食减肥有效！30天5~15斤应该没问题。原理：对每餐进食量严格控制在生理需求的下限，就是饿不状态啦。（如果您对此法满意，但执迷不悟还在继续看，我真不知道该说点啥。）利弊分析：肚子一般能储存1~3天的食物，节食开始3天你算下你少吃了多少斤，这就是令你兴奋不已的前3天“减肥战果”。(其实60%的战果是你肚子的大便储存量少了，这也是前3天减重明显的原因。)一般人不会有地下党在狱中那般意志而最终放弃。也没准你是硬汉烈女，可是你能一辈子都这吃法嘛？当你恢复饮食习惯时，就是你的末日，反弹开始啦！因长期饥饿导致超强的消化和吸收能力，将让你以“光速”达到比原来还恐怖的肥胖！（有点夸张，意思应该容易理解！）

■绝食减肥也是“节食减肥”的终极版（扣吐也算）！有效！7天5~10斤没问题，30天~基本活不到那个时候。（此法成活率较低，建议看全本段。）知道地震不，废墟下没受伤的人，3天没水会！有水7天没吃的会！有水没吃的有幸活过7天的，会内脏器官衰竭抢救无效，还是会！所以在人力及物力资源匮乏的震区，一般7天后就不再挖掘救援了（你打算创造生命的奇迹，你就绝食）。您也甭说什么某某大师闭谷21天，某某高人活埋7日，身怀此类高等技术人才比中科院院士还少，近期教育部还没有全民普及计划，各大学也无开此专业课程，请诸位慎重考虑投名师学艺，切勿自行修练。

■21天减肥此法发明者也算是高人，竟然将全部食物减肥方法结合在一起……应该说是速度最快，效果最明显的方法，可是不知道成活率怎么样（不要飞板砖，我是真的不知道），塑料体格建议慎用此法减肥~

■靠控制食物的方法虽然能够有效减肥，但不管是“节食减肥”还是“食物替代减肥”，营养不良是难免的。（自信怀揣“宇宙超级营养无敌减肥食谱”请免看此段）这类方法减多少肥要看坚持的时间，并且身体也会有不同的反应。首先皮肤越来越差颜色暗光泽少豆豆增加……在中医上好象叫阳虚，没有足够的食物来维持身体的正常运转，身体为能够保证主要器官功能来维持生命，不得不放弃次要功能的器官的维护与保养，而皮肤这个最大的器官将首先被停运，皮肤里的垃圾毒素等也会越堆越多。究竟会坏到什么程度与坚持的时间有关。过段时间如果还是这个减肥方法，将会出现第2个器官停运，相对次要器官，有可能的胰岛素停产，糖尿病产生，也没准肠蠕动减弱导致便秘。也有可能闭经，但得是女生才行。相对于心脏肺脏肝脏肾脏主要维持生命器官相比，还会陆续有器官停运，这一切都因不正确的减肥方法而起。听起来有点吓人，好象很少发生这样的事情，其实是很多人在坚持的过程中，身体稍有异状便放弃这样减肥方法。但病根已经形成，在他们年老之时，这些曾经停运的器官会最先发生故障，有可能是不可修复的而首先进入永久停运在状态。善有善因，恶有恶果，不是不报，时候未到……而我们常说的贫血仅仅是个开始。

■我知道你叉个腰颠着脚手里拿着食物热量表，甭翻个鼻孔嗤我，你可以计算出食物含有的热量，也可以根据体重和运动量大致算出消耗的热量。但这一切都只在理论上有意义，其实际意义不大，因无在现实中是无法精确控制与计算的，最多能做个参考和比较。假设你吃了1000卡热量的米饭，可这1000卡米饭到了胃里，因胃液成分浓度不同其分解食物有效性是不一样的肯定不是100%的分解，因男女老幼春夏秋冬早中晚夜饥饱胖瘦等对人体分泌消化液的影响，你基本无法精确测量这1数据。再假设这1000卡的食物，在胃消化液作用下分解了60%，那么这600卡你的肠道能吸收多少呢？因人而异吸收能力还是不同，这600卡肯定也不是100%吸收，同样你基本无法精确测量这1数据。还有些食物是很难消化的，如花生韭菜西瓜子等，在我们大便的时候经常能看到它们顽强的身影，所以食物热量值的高低并不代表我们吃掉它就真的吸收了那么多热量，所以还是仍掉热量表自己吃着看吧。

■减肥别从药物下工夫！药物一般都有效！而有效就有副作用！而副作用越强烈减肥就越有效（你认为现在的科技水平能能生产出无副作用的药物嘛？盲目的崇尚科学与愚昧的相信迷信，在本质上区别不大~）。也别说你那不是药，（“很傻很天真”的以为是巧克力果汁茶咖啡的不在少数）别看名字看成分（当然有些假药连成分都不标），还有些使用自创山寨医药名词，我就不挨个点名了，再怎么说人家也是靠智慧在创造财富。（就个人对减肥药物的看法，因本人学历太低，精神偏激，今天还忘吃药了，大家多包含）“我不管，我就要，你管不着…”此类勇于尝试的人尽管吃！尽情享受上吐下泻头晕无力虚汗狂出心脏狂跳等强烈快感吧！健康？寿命？沉*在快感中的人大都不考虑这些……分类如下：

1化学制剂类：减肥有效。副作用：对心脏肾脏肝脏等血液循环系统产生损害。

2中医泻药类：减肥有效。副作用：对消化系统产生损害。（价格低廉容易配制）

3蛔虫卵：减肥有效。副作用：要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方。（网上有卖300RMB左右）

4毒品类：唯一无“痛苦”药物，效果不错还相当骨感。（我个人持反对意见）

5假药类：减肥无效。副作用：因花钱无效，心理失衡导致食欲不振，也有微弱减肥效果。

■食准字，大多数也就申请个省级批号，食准字知道啥意思不，卖个大萝卜烤个地瓜都能申请。

■保健准字，少数申请这个省级批号，比食准字高级点，不保证具体效果嘛，要不咋叫保健呢。

■国药准字，极少有申请，如有见到，可咨询或网查下国家食品药品监督管理局，“中奖率”挺高的。

■理智点分析一下，在一切外在条件生活习惯不发生变化的情况下……然后附加突发条件（例如：药物节食或心理压力等），减肥成功了……而一但附加突发条件消失，你认为会不会反弹呢？你就不能理智点，你嘴张那么大干吗，我都看见你昨天晚餐是啥了……

■我一直都很信赖中医的能力与效果，但中医药物针灸按摩拔罐贴膏药减肥一定要找个正经地方，每个人阴阳虚实气血盈亏都不一样的，即使同1个肥胖病人，两个高明的中医都有可能使用不同的治疗方法。假设真有1位高明中医没有给你望闻问切就给你个方子，我想你碰到的不是中医，是神医~！所以还是别拿他人的方子方法往自己身上乱套，因吃错药减肥成功的人确实有，但几率不是很大。当然，美容院瘦体馆美体中心……之类的地方会提供万人1方的中医减肥药物的，基本上是腹泻类药物，为了提高效果有可能还给你加点化学制剂，激素类药物也有可能给你用，反正你也不知道。“少数”我说的绝对是“少数”哦。（对了，吸脂减肥！那种打着大医院名头的街边小店，还是别进了……术后喀斯特地貌的皮肤表面，满身窟窿疤痕，还流脓淌油冒黑血，味道也“不错”，这一切对抑制食欲非常有效。本人孤陋寡闻，在现实里至今未听到术后有满意的。不过我还是很喜欢看电视上那些韩国美女的。）

■XX衣XX裤XX圈XX环XX鞋XX袜……等高科技减肥产品，其功能及效果本人不敢妄加评说，低学历的我是非常渴望校园生活的，因为知识太重要了，比知识还重要的是能看见很多很多的少女……（又跑题了）。先看广告，戴听诊器的“医生”戴眼镜的“教授”拿个试管的“科研人员”“口沫横飞”的劲暴主持“山寨”的对比试验……（阵容很强大广告很搞笑）。再看看这些产品说明涉及基因工程火山地震极地考察稀有元素航天技术考古取证史料典籍生物化学中医古方外星科技……看得人云山雾罩，你要是没四五个主流科研学士学位还真看不懂。就中国而言，还未批准过任何饰品及服饰类医疗器械。此类产品一般都是在国外获得多国多组织认证的（我想起了《围城》……）。但就其跨学科跨行业跨领域跨物种……的高科研成果，我想……不管你花钱买的是教育还是教训，即使不减肥也是值得的，黎叔说过“21世纪最缺的是人才嘛”。

■减肥别从局部下工夫！局部减肥是不可能的！（一般都不信）局部肌肉运动会防止脂肪在其附近堆积，但并不会直接消耗附近已形成的脂肪，两个概念别搞混，而且脂肪只能全身消耗平均减少。还是举例说明，一次性做3000个仰卧起坐，并不会直接减少肚子和腰的脂肪，其脂肪的消耗的是全身性调度的，而不是局部直接消耗，但经常做仰卧起坐是可以防止脂肪在腰部堆积的。换句话说局部运动只有预防作用。（所以别再想用局部运动瘦脸瘦下巴瘦手臂瘦腰腹瘦臀部瘦大腿瘦小腿之类的局部减肥了。别当自己是747A380飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统，人体还没进化出此系统。）误区如下：

瘦脸瘦下巴：咀嚼口香糖或其它韧性食物奶瓶喝水撅嘴夹笔等。结果整出马脸一样的肌肉，肥还在那里！

瘦手臂：哑铃杠铃俯卧撑矿泉水瓶等。全属于局部运动，尽管局部肌肉很累但消耗量并不大，炼肌肉有效，但减肥无效！

瘦腰腹：仰卧起坐背翘腹翘呼啦圈等。同样是局部运动，要想达到减肥效果，需要每天一次性完成2000~3000次的运动量！但能做到的人一般都不胖。

瘦臀大小腿：蹲起蛙跳跳绳爬楼爬山等。体能消耗较大，但持续性太差，做不够40分钟，减肥是梦！想骑自行车的，山地速度要保持30km/h，公路速度要保持在40km/h，起步就得骑1小时，否则还是梦。

■别把减肥和塑型搞混！高强度高负荷分组分次的重复动作是用来塑型增加肌肉增强力量的（如健身房各种器械）。千万别拿塑型训练当减肥用，结果肥没减掉，肌肉多了。（这也是很多人越减越肥的1个原因。）

■标准只是个参考并不能说明你身体的好坏优异肥瘦美丑。

■标准体重不代表标准体形！有人说“根据XX国家XX科学家250年的研究，我的身高和体重是最正常最标准的……”。有人说“我的体重和身高和XXX球星（艺人）一样……”理智一定要理智，等重脂肪与肌肉的体积比是3：1。（通俗点讲就是1斤肥肉要占3斤瘦肉的体积。）所以相同的身高体重并不代表相同的体形，肥就是肥嘛，给自己找心理平衡，当别人都是瞎子嘛！？如果你经常有“我体重XX身高XX，这样算胖嘛？”这样的想法，我就有9成的把握判断你是肥胖的。一般人评判别人与自己时都用双重标准，对人严格，对己宽松，看别人不怎么胖也用“放大镜”，如果是自己稍微肥胖点反而感觉这样刚刚好。所以怀疑自己肥胖的人基本都是肥胖的。那为什么会有怀疑呢？因为你用体重和身高数据判断自己不胖，而你用视觉判断却又得出自己胖的结论。你就是和别人说自己的体重别人也不信~你崩溃了吧~分裂啊~没办法，谁让脂肪相对肌肉有3倍的肥胖感呢~。

■标准体形不代表肥肉很少！有人说“我不胖，只是这里的地方肉肉的，那里的地方婴儿肥……”（女生最爱这样说）。我原来在跆拳道馆的时候，经常有这样的女孩，看着挺匀称，上手一摸，皮下脂肪都赶上棉被厚了，软绵绵的好象直接就是肥肉包着骨头（传说中的耐人肉？婴儿肥？忒肥点吧~）。真正健康女孩身型协调，肌肉均匀，皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚，接触到的感觉弹性十足饱满圆润柔而不软滑而不腻回味悠长让人爱不释手……在我眼里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别！“啥？色狼？听错了~流氓！？还不如色狼好听……”“听我解释，我冤啊~，不接触怎么给人家纠正动作啊，怎么给人家做辅助柔韧性练习啊……”（不过真的好怀念那段时间，现在“汆白肉”都吃不上了……因个人喜好原因，男生身体素质讲解省略3000字。）

■保鲜膜之类的东西不要用！有效！能够短时间迅速少量减重，1小时1~2斤没问题！但减肥无效！此法多用于竞技选手赛前临时减重使用（柔道跆拳道拳击等需要称重分级别的，有时候因多3斤5斤的就要跟更高级别的选手比赛，划不来啊~我那教练赛前超重，直接穿雨衣去跑圈了，还是夏天，我那个汗啊。）此法排汗多，效果超快，但只减水分，不减脂肪，喝水马上增重，不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸汽浴桑拿保鲜膜都是一个道理！此法也叫脱水减重大法。所以减肥不要追求汗水！运动会产生汗水，但只追求汗水却并不代表运动，也不代表消耗脂肪。运动会消耗体能，体能由糖元提供，糖元由食物或脂肪分解产生。（中间转换还有若干学科专业知识，附带200W字的大本课程，全部以……概括）而汗水只是运动的代谢副产品，调节体温而已。追求汗水而不运动，就好比吃了大餐会拉很多大便，但蹲在别人的大便上并不代表自己吃了大餐一样。（比喻得不太恰当……）

■减肥方法坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动。慢跑羽毛球乒乓球健身操街头PK野外ML等……根据个人喜好可以随意选择，自己喜欢才容易坚持。建议项目由弱到强排列，坚持不下来，快走也行，但是不要停！持续稳定才会减肥。其实减肥不在于你做什么运动，而是在你做运动要保证持续稳定大量消耗。

■“为啥要持续40分不能停呢？我很懒的，4分钟不行吗？……”40分内只是在消耗今天刚吃的东西，分解脂肪的酶和脂肪循环系统，要持续的运动40分钟左右才起效。甭以为偷偷休息几分钟没人知道，那些酶的产生会中断的，然后从新开始。）前40分用轻松项目来启动，40分后高消耗项目可劲练吧，你需要的只是坚持。

■“那为啥要快走？多快好呢？我跑起来也没问题的……”因为快走是最容易做到持续消耗项目，但不是最好的（最好的减肥项目是慢跑和跳绳，至于选什么运动来减肥，要自己能坚持能承受才可以，最好的减肥项目不一定最适合你。）速度当然是超越刘翔最好，你能坚持40分就行。你又问“游泳不是最好的减肥嘛？……”游泳阻力大热损高对体能和热量的消耗都很多，并且趣味性强阻力均匀使人不易疲劳。但是受时间地点气候等原因限制，虽说穿上裤衩就能变身“减肥泳士”，但穿上裤衩不代表会变出游泳池，其可行性还要酌情考虑，还要记得是游泳而不是泡游泳池子。

■别要什么计划！在不知道你的身高体重脂肪含量各部位皮下脂肪分布及厚度你的体能与耐力……等这些情况时，随便给个计划会适合你嘛？（就是适合我也得会写才行啊。）还是应该自己去想，能做什么运动？喜欢做什么运动？怎么排列？哪些才是你能够坚持的最大消耗性运动？……我只能告诉你基本方法，而不是详尽计划。要根据自己身体的实际情况，循序渐进的增加运动的强度与量，别给自己订过高的计划，理想与现实的差距是很大的（奥运冠军也有童年，超人也得从小长大！）

■“啥？！你就能坚持3天~……屁股痛？脚指头抽筋？肚脐眼不舒服？寒假太冷？暑假太晒？寒暑假过了还要上学？周末还要睡懒觉休息……”（在我看来只有例假才能算个可以休息的正当理由。）知道这个世界上最容易做的事是啥吗？找理由！放弃的理由随便就可以找100个，每个理由都可以让你心安理得的放弃坚持，但那并不是你想要的！坚持的理由也许只有1个，但足够改变你的一生！当你面对不公正的待遇，鄙夷的目光，不断的失去本应属于自己的机会真的“无所谓”“一笑尔过”，就甘心一辈子这样找理由来拖延敷衍逃避……当许多年以后，风烛残年的你静静躺在摇椅中回忆自己的一生时（有点煽情，更多的是在医院的ICU病床上）没有精彩过没有闪亮过哪怕是健康的身体都不曾拥有，当回忆起那些放弃减肥的理由你不后悔吗？有些事我们是做不到的，我就是跑100年也参加不上奥运会，因为那需要天分努力运气等才能达到我们所仰慕的极限。但就减个肥，通过运动改变个体形，不是什么难事吧。我初中考试跑50米还没女生跑的快，那能怎么样~不付出永远都跑不快。我第一次进跆拳道馆看见那些人的攻击力和柔韧性时，我想是不是该退钱走人，这些我做不到~可是当我坚持后我发现我做到了。还有我们是人，拥有人类的DNA，如果没啥缺陷的话，我们可能做不到最好，但不会比最好差很多。付出努力就有机会成功，不付出努力是1点机会都没有的。

■“我每天原地跑1小时……”“我每天打2小时篮球……”（别人用这个方法有效，可是你就是没效果对吧）无效的原因是你以完成运动为目的，用最懒的姿态，最慢的速度，最无耻的方法在原地跑，虽然跑了1小时但无效。篮球同理，站那有球就投1个，没球干戳在那，就是打20个小时也不见得减肥。想减肥就拿出点诚意来，跑的话就在自己能坚持的情况下，尽量以最消耗体能的姿态与速度跑，打球就拿出专业球员的态度来，多跑位多对抗，虽然技术不专业，但意识要专业。别把运动当成负担，别有少做1分算1分，少跳1次算1次的想法。你每多跳1次，多跑1步，都会离健康美丽近1步。也别偷懒，今天高兴休息1天，明天失落再休息1天。少运动1天，你的健康美丽就会推迟1天。青春其实就那么几天，别等过了日子才想起来，为啥没有天天坚持，健康美丽还没有达到，青春却消失了。也别问“什么时间运动最好？”所有可以利用的时间都是最好的，不分早晚上下午和季节。

■“这样会不会练出肌肉……”人类的经过几亿年的进化，DNA已经给你最佳的肌肉比例了。你只要没做爆发性的短跑冲刺跑负重蹲起蛙跳杠铃（健身房的高负重器械也包括）等这些超越自身体重或生理极限的项目来减肥（就是无氧运动），你不会变肌肉人！但也有特例，如同残疾人般的宅男宅女们，走多点路都累，跑步比乌龟爬还慢。如果按本人方法减肥，是一定会长肌肉的，那些肌肉会增加到能负担你的体重完成正常人的生理需求后，将不在增加。崇尚骨感缺陷病态美的人士，就别和我较真了，就当我放了个P好了。

■别用体重判断自己是否在减肥！肥胖的人大多不经常运动，而大量运动会消耗脂肪，脂肪被消耗会减重，大量运动会增强肌肉，肌肉的增强会增重。等重脂肪与肌肉的体积比是3：1。减肥的中期肌肉的增加和脂肪的消耗会持平是必然发生的，你需要的用软尺定期测量身体各部位周长来判断减肥，你要知道，你需要的是减肥，而不是减重。用软尺是5天1测，还是10天1测，你自己决定，重点是定期测量记录，这是你减肥的见证。当减肥中期后，你的肌肉量已经能够满足你的体重体能强度后，将不会增加了，而脂肪还会继续消耗，这时又开始减体重了。（传说中的减肥平台期，这个平台因人而异，经历几个都有可能。）

■“你减过肥没，在这里瞎掰扯啥……”呵呵，减过，20岁才开始减肥，身高172，体重175斤，运动减肥用时不到1年减至135斤。没去什么健身房，也没参加什么训练班，但我是在有人监督的情况下减的，我自己没这个自治能力。每天早5：30后，我都会被折磨至醒，也就是监督我的人（上面提到过那个基因缺陷人，身上没脂肪细胞的那位），人是我妈每天早上放进来的。拉被子挠脚心捏鼻子淋冷水……直到起床（啥？皮鞭？滴蜡？本人因意志不坚定，一直没有体验过~）起床后就是跑步，开始我跑不到200米心就要跳出来了，我这嘴咋长这小，再大两号估计能够我喘的……这还只是早上，还有羽毛球篮球毽球远足游泳……（每个单项耗时40~120分）一般每天最少2项，每天就这样（交通基本靠走）。饮食完全不控制，可是饮食量的多少决定着当天的运动量。按我当时的体重，1两米饭对应着1000~2000的跑步基数，附带其它辅助运动。其实每天就两个选择，坚持或放弃，坚持了也就成功了。接着练了跆拳道，因年龄的关系，柔韧性的练习不适合暴力突破，而是循序渐进缓慢进行，每天教练都会在我能承受的情况下增加压力（虽然以“我能承受”为标准，但这个是由教练判断我是否能“承受”的……--！），3个月达到竖叉（假竖叉1个月就达到了，真假区别就在后面的脚是侧放在地面还是脚背扣在地面的，不明白为什么可以自己在试下）。9个月达到横叉，但和专业的相比差距还是很大，人家能把脚架起来悬空做横竖叉（少林足球里面星爷曾经用过的，好象架在两垃圾袋上做的……），还能突破180度腿成“V”造型……我是不可能做到那个程度了。

■“刚提问2分钟，你就弄这多字……”复制的，复制我自己的，又不是高考，不用1个字1个字抠给你吧。（你难道不是解决问题，而是举办减肥达人考试？）但也没准是别人复制了我的，鄙人拙见能入高人法眼也是可喜的，毕竟是有更多的人在认可，再说也不能按着别人手不让他Ctrl+C啊。（其实，我们从小学就开始系统的复制前人的知识了……这与抄袭的区别就在于，前者记在脑子里，后者及在脑子以外的地方。）

■“阁下莫非诸葛转世，你答案咋比我提问还早……”减肥问题看似很多，归类后其实就那么几个趋向性，答久了看多了也就提前写好，留到他日使用，利人利己。

■“就你方法正确，别人都错？……”食物替代减肥节食减肥绝食减肥药物减肥脱水减重都是有效的，我只是尽我所知分析了其弊端。而这一切的一切，都是都本着勤俭节约趋人向善珍爱生命关注健康的美好意愿为宗旨在进行。选择什么，放弃什么，每个人的世界观和价值观都不同，所以取舍不同。如果不计弊端只要效果，本文你可以选择性阅读。很多捷径也意味着欺骗和危险，探险冒险和S&B有着微妙区别，还望大家能够细细品味其中不同。

■温馨提示：全文都由本人胡编，仅属于个人不负责言论，不保证全文正确性，每个人对世界的认识都不同，请凭你的认识请自行判断。本文并非发布过专业网站和刊载任何书籍，不具备权威性，其第一出处只存在于本人QQ空间和问问。（如有怀疑，可从头查阅本人所有问问回答记录，从最初几十个字到现在这么多字是不断成长形成。）因本文破碎了很多人的捷径减肥梦，造成满意率并不高，所以还请高抬贵手不要Ctrl+C，建议复制答案要符合提问人心理趋向性，将有更多机会得分，如吃苹果瘦身汤21日减肥……等都是高满意率答案。对本人答案满不满意都可追问，欢迎独到见解的探讨和指正。经典小白追问：“字太多，没看懂到底啥意思……”确实多点，实际就1句：健康减肥正确运动。

（2009-9-22全文完）

义yì公正合宜的道理或举动：正义。

义不容辞。

义无反顾。

仗义直言。

合乎正义或公益的：义举。

义务。

义愤。

义演。

见义勇为。

情谊：义气。

恩义。

义重如山。

意思，人对事物认识到的内容：意义。

含义。

释义。

微言大义。

指认为亲属的：义父。

人工制造的：义齿。

义肢。

姓。

笔画数：3；部首：丶；笔顺编号：434笔画顺序：捺撇捺

详解

举_、_jǔ动声。

本义:双手托物)同本义〖raise;liftup〗举,对举也。

《说文》举,擎也。

《广韵》其坚不能自举也。

《庄子·逍遥游》举所佩玉_。

《史记·项羽本纪》又如:举桉;举案拿起;提起〖holdup〗举全吴之地。

《资治通鉴》举以予人。

宋·苏洵《六国论》又如:举白;举踵;举纲持领飞,飞起;飘动〖fly〗九万里风鹏正举。

李清照《渔家傲》又如:举翮;风举升起;耸起〖lift〗叔_,火烈具举。

《诗·郑风》中江举帆。

《资治通鉴》仰起;抬起〖faceupward;raise〗举头望明月,低头思故乡。

唐·李白《静夜思》又如:举眼无亲;举手加额发问;动问〖question〗主人不问,客不先举。

《礼记》。

孔颖达疏:“举亦问也。

客从外来,宜问路中寒热无恙,若主人未问,则客不可先问也。

”推荐;选用〖recommend;choose〗君子不以言举人,不以人废言。

《论语·卫灵公》建一官而三物成,能举善也。

《左传·襄公三年》傅说举于版筑之间。

《孟子·告子下》胶鬲举于鱼盐之中。

管夷吾举于士。

孙叔敖举于海。

举孝廉不行。

《后汉书·张衡传》又如:举孝廉;举保;举主提出;列举〖enumerate〗举类迩而见义远。

《史记·屈原贾生列传》举数人以训汝。

宋·司马光《训俭示康》又如:举似;举案;举正;举陈;举驳;举类兴起;发动〖start〗举事必循法。

《吕氏春秋·察今》举大计亦死。

《史记·陈涉世家》并举而争起。

《汉书·食货志》引汉·贾谊《论积贮疏》又如:举大事;举大计施行;办理〖carryout〗举先王之政。

宋·王安石《答司马谏议书》攻克;占领〖occupy〗一战而举鄢郢。

《史记·平原君虞卿列传》西举巴蜀。

汉·贾谊《过秦论》戊卒叫,函谷举。

唐·杜牧《阿房宫赋》且秦举咸阳而弃之,何但越也。

《汉书》成就;成功〖becomefamous〗且壮士不死即已,死即举大名耳。

《史记·陈涉世家》参加科举考试〖examine〗应举下第。

唐·李朝威《柳毅传》岛初赴举。

宋·胡仔《苕溪渔隐丛话》乙先得举。

清·周容《芋老人传》举乡试。

《明史》又如:举进士;举首指摘;检举〖censure;reporttotheauthorities〗。

如:举罚;举劾抚养;生育〖nourish;givebirthto〗。

如:举子;举息;举乳放;发〖put;breakout〗。

如:举音;举迹;举阁点燃〖fire〗。

如:举烛;举炊;举烽;举燧取;拾取〖pickup〗财务之遗者,民莫之举。

《吕氏春秋》。

高诱注:“举,取也。

”借贷〖borrow〗。

如:举债;举假;举贷攀援〖climb〗木熙者,举梧_。

《淮南子》张开〖口〗〖open〗。

如:举口带动;率领〖lead〗。

如:举众闹事;举众出迎耸立,突起〖tower〗河水翼岸夹山,巍峰峻举。

《水经注》成立,站得住脚〖stand〗要辞达而理举,故无取乎冗长。

晋·陆机《文赋》记录;登记〖register〗举口数,生者著,死民者削。

《商君书》谈论;称引〖talk〗不惟举之于其口,而又笔之于其书。

唐·韩愈《原道》赞许;表彰〖praise〗。

如:举名;举显复兴〖revive〗继绝世,举废国,治乱持危。

《礼记》祭祀〖offersacrifice〗靡神不举,靡爱斯牲。

《诗·大雅》山川神_有不举者为不敬。

《礼记》没收〖confiscate〗凡货不出于关者,举其货,罚其人。

《周礼》吃丰盛的饮食〖haveasquaremeal〗王日一举,鼎十有二,物皆有俎。

《周礼》轻手诊脉〖feelthepulselightly〗举,轻手诊脉之法。

《中国医学大辞典》总括〖summary〗。

如:举凡;举籍举_jǔ名言行;举动〖act;deed〗。

如:举止失措;举指;举趾;举休;举以丧名科举考试〖examination〗。

如:举监;举场;举选举人的简称〖Juren〗。

如:中了举了榉柳〖beech〗肺脊;骨体正脊〖vertra〗佐食受牢举如傧。

《仪礼》古代词性术语之一,相当于现在的名词〖noun〗姓举_jǔ量古代重量单位,一举重三两〖threeounce〗举_jǔ形全〖entire;whole〗举家锦衣玉食。

宋·司马光《训俭示康》举天下所贡蝴蝶、螳螂、油利挞、青丝额一切异状。

《聊斋志异·促织》又如:举门;举时;举族举_jǔ副皆,都〖entirely;completely〗举疾首蹙_。

《孟子·梁惠王下》举欣欣然有喜色。

《孟子·梁惠王下》杀人如不能举。

《史记·项羽本纪》举哀jǔ’āi〖wailinmourning〗∶指办丧事时高声号哭,表示哀悼〖gointomourning〗∶戴孝举案齐眉jǔ’àn-qíméi〖manandwiferespectwitheachother〗指后汉梁鸿之妻把食具抬举到眉眼那样的高度递给丈夫,极言夫妻相互敬爱之至举办jǔbàn〖conduct〗∶开办举办训练班〖hold〗∶举行举办展览会举兵jǔbīng〖dispatchtroops〗出兵;起兵举兵出征举兵北上举不胜举jǔbùshèngjǔ〖betoonumeroustolist〗举也举不尽,形容极其多公开告密,卖友求荣,卖身投靠的勾当,举不胜举。

鲁迅《伪自由书》举步jǔbù〖stepforward〗迈步;走路举措jǔcuò〖act〗举动;行为向见其子容服甚光,举措有适。

《后汉书·王霸妻传》举措失当举动jǔdòng〖comportment〗∶举止〖act;movement〗∶行动举动自专由。

《玉台新咏·古诗为焦仲卿妻作》轻率的举动举发jǔfā〖expose,denounce〗检举揭发〖坏人、坏事〗举凡jǔfán〖rangingfromto〗表示总括;凡是;列举其大要举高jǔgāo〖rear〗特别是为了要高高地伸上去;使升高,举起举国jǔguó〖thewholenation〗整个国家举国欢庆举劾jǔhé〖impeachsbbylistingcrimes〗列举罪行、过失加以弹劾举火jǔhuǒ〖lightakitchenfire〗∶生火做饭三日不举火,十年不制衣。

《庄子·让王》〖lightafire〗∶点火举火示警举家jǔjiā〖thewholefamily〗整个家庭;全家大喜,笼归,举家庆贺。

《聊斋志异·促织》举荐jǔjiàn〖recommend〗作为值得信赖或关注而推荐;作为值得注意或惠顾而提出举荐人才举借jǔjiè〖borrowmoney〗借贷;借进〖巨额款项〗举借外债举力jǔlì〖lift〗使物体上升的力举例jǔlì〖sample〗举出例子从中举例举目jǔmù〖raisetheeyes〗抬眼看举目四望举棋不定jǔqí-bùdìng〖hesitateaboutwhatmovetomake〗手举棋子,断定不了往哪儿走。

比喻遇事无主见,决断能力差举人jǔrén〖asuccessfulcandidateintheimperialexaminationsattheprovinciallevelintheMingandQingdynasties〗汉代取士人不用考试,令郡国的守相推荐到中央;明清两代称乡试考取的人举身jǔshēn〖jump;leap〗纵身一跳举身赴清池。

《玉台新咏·古诗为焦仲卿妻作》举世jǔshì〖throughouttheworld〗整个人世;全世界举世闻名举世混浊,而我独清。

《史记·屈原贾生列传》举世闻名jǔshì-wénmíng〖ofworldrenown〗全世界都知道,声名远播中国的象牙雕刻是杰出的,北京的山水人物和广州的花卉动物牙雕,尤其举世闻名。

秦牧《高高翘起的象鼻子》举世无双jǔshì-wúshuāng〖unrivalled〗∶全世界只有一个。

形容极为罕见〖unequaled〗∶无与伦比一种举世无双的职业举事jǔshì〖stageanuprising〗∶指发动武装起义约期举事〖recommend〗∶举用人才〖do〗∶作事情凡举事必循法以动。

《吕氏春秋·察今》举手之劳jǔshǒuzhīláo〖hand'sturn〗指轻微的劳动举贤使能，举贤任能jǔxián-shǐnéng,jǔxián-rènnéng〖promoteablemen〗推举品行正直的人,起用才能出众的人举贤任能,使各尽力以保江东,我不如卿。

《三国演义》举行jǔxíng〖hold〗∶进行〖某事〗大学生队今天下午举行比赛〖perform〗∶正式地做或依据规定的仪式做举行结婚仪式〖give〗主持办理每周举行茶会演出这管弦乐队每季举行十次演奏会举言jǔyán〖speak〗发言,开口讲话举言谓新妇。

《玉台新咏·古诗为焦仲卿妻作》举言谓阿妹。

举眼jǔyǎn〖raisetheeyes〗抬起眼睛;举目举眼一看,遍山红叶举眼无亲，举目无亲jǔyǎn-wúqīn,jǔmù-wúqīn〖havenoonetoturnto〗人地生疏,无亲友故旧中舱只剩得赵不了一个,举目无亲,好不凄凉可惨!

《官场现形记》举要jǔyào〖listmainpoints〗列举主旨、要点;选出主要部分,多用做书名唐宋文举要举业jǔyè〖worksfortheimperialexaminations〗科举时代指专为应试的诗文、学业、课业、文字。

也指八股文举一反三jǔyī-fǎnsān〖drawinferencesaboutothercasesfromoneinstance〗从一件事情类推而知道其他许多事情举义jǔyì〖riseinrevolt〗起义;武装暴动举止jǔzhǐ〖bearing;manner;mien〗指姿态和风度观其言语举止,非庸人也。

《后汉书·冯异传》注意你的举止察其举止。

清·侯方域《壮悔堂文集》举止大方jǔzhǐdàfāng〖havepoise〗言行举动得宜、不拘束,待人接物不吝啬若是正经的女子,见了人一样,不见人也是一样,举止大方,不轻言笑的,那怕他在街上走路,又碍甚么呢

《二十年目睹之怪现状》举踵jǔzhǒng〖beontiptoe〗踮起脚后跟延颈举踵,喁喁然皆争归义。

《史记·司马相如列传》举重jǔzhòng〖weightlifting〗做为比赛或练习的举杠铃运动举子jǔzǐ〖acandidatefortheimperialexaminations〗科举时代被推荐参加考试的读书人举足轻重jǔzú-qīngzhòng〖holdthebalance〗以一人向背,可以影响两方面的安危成败。

比喻能起到影响全局的关键作用举足轻重的人物举坐，举座jǔzuò,jǔzuò〖allthosepresent〗指所有在座的人举坐皆惊举坐哗然

出处

[①]［yì］［《__》宜寄切，去_，疑。

］“_1”的今字。

亦作“_1”。

亦作“_2”。

“义1”的繁体字。

亦作“_1”。

谓符合正义或道德规范。

指按照正义或道德规范的要求。

认为合乎正义或道德规范而加以称许。

理应。

适应，顺应。

名分。

善良。

亦指善良的行为。

意义；道理。

引申为用意。

恩义；情谊。

指保持恩义、情谊。

谓用于施舍、救济的；为公益而不取报酬的。

名义上的；假的。

语首助词，无义。

太平天_爵名之一。

通“_”。

通“俄”。

奸邪。

通“峨”。

参见“_然”。

姓。

汉有义纵。

见《汉书》本传。

[②]［yí］［《集_》__切，平支，疑。

］“_1”的古字。

“义2”的繁体字。

仪容；状貌。

仪制；法度。

未集中羊字部_；康熙笔画：13；页码：页82第03__集___宜寄切，音_。

_文己之威_也。

从我羊。

_臣_等曰：_善同意，故从羊。

_名_，宜也。

裁制事物，使各宜也。

易·乾卦利物足以和_。

又_卦_立人之道，曰仁__。

又容___人物以__名，其_最多。

仗正道曰_，__，__是也。

_所尊戴曰_，_帝是也。

__共之曰_，__，_社，_田，__，_役，_井之_是也。

至行_人曰_，_士，__，_姑，_夫，__之_是也。

自外入而非正者曰_，_父，__，_兄弟，_服之_是也。

衣裳器物亦然。

在首曰_髻，在衣曰__，__之_是也。

合_物_之，_有__，_墨，_酒。

禽畜之_者，_有_犬，__，__，__。

又_渠，戎_地。

史_·秦本_伐_渠，_其主。

___二州，春秋及_____渠，戎_之地也。

又姓。

前_·酷吏___，何_人。

又__同。

前_·董仲舒__民以仁，摩民以_。

又__通。

前_·___使_牟朱__褒_父之後。

__劭曰：邾_父也。

_古曰：__曰_。

又_宜同。

__周官凡_人而_者，史_君_嗣，__切。

又__叶牛何切。

周官_：_作_，古皆音俄。

古文尚_：_偏_陂，遵王之_。

陂音坡。

◎按_文在我部。

今_正字通_入。

卷十二我部编号：8359_，[宜寄切]，己之威_也。

_我、羊。

臣_等曰：此_善同意，故从羊。

《墨翟_》_从弗。

魏郡有___，_若_。

今__，本内_北二十里。

举(下面有很多解释)

jǔ

(形声。小篆字形,从手,举(yǔ)声。本义:双手托物)

同本义 [raise;lift up]

举,对举也。——《说文》

举,擎也。——《广韵》

其坚不能自举也。——《庄子·逍遥游》

举所佩玉玦。——《史记·项羽本纪》

又如:举桉(桉同“案”。借指夫妻相敬);举案(举起托盘以进奉食品)

拿起;提起 [hold up]

举全吴之地。——《资治通鉴》

举以予人。——宋·苏洵《六国论》

又如:举白(举杯喝尽。干杯);举踵(举起脚跟。比喻切望);举纲持领(提起网的总绳,网眼就张开了;提起皮衣领子一抖,衣上的毛就都顺了。比喻办事要抓关键部分)

飞,飞起;飘动 [fly]

九万里风鹏正举。——李清照《渔家傲》

又如:举翮(展翅起飞);风举(随风飘动)

升起;耸起 [lift]

叔籔,火烈具举。——《诗·郑风》

中江举帆。——《资治通鉴》

仰起;抬起 [face upward;raise]

举头望明月,低头思故乡。——唐·李白《静夜思》

又如:举眼无亲(人地生疏,孤单无依);举手加额(把手举上额头敬礼)

发问;动问 [question]

主人不问,客不先举。——《礼记》。孔颖达疏:“举亦问也。客从外来,宜问路中寒热无恙,若主人未问,则客不可先问也。”

推荐;选用 [recommend;choose]

君子不以言举人,不以人废言。——《论语·卫灵公》

建一官而三物成,能举善也。——《左传·襄公三年》

傅说举于版筑之间。——《孟子·告子下》

胶鬲举于鱼盐之中。

管夷吾举于士。

孙叔敖举于海。

举孝廉不行。——《后汉书·张衡传》

又如:举孝廉(荐举孝子和廉洁之士);举保(推荐,举荐);举主(古时推举贤者做官或参加考试,被荐者称荐者为举主)

提出;列举 [enumerate]

举类迩而见义远。——《史记·屈原贾生列传》

举数人以训汝。——宋·司马光《训俭示康》

又如:举似(指点,告诉);举案(列出罪状并加以查证);举正(列举其罪而正之以法);举陈(列举陈述);举驳(提出理由,予以驳回);举类(举例)

兴起;发动 [start]

举事必循法。——《吕氏春秋·察今》

举大计亦死。——《史记·陈涉世家》

并举而争起。——《汉书·食货志》引 汉·贾谊《论积贮疏》

又如:举大事(指发动夺取政权的武装起义);举大计(举大事)

施行;办理 [carry out]

举先王之政。——宋·王安石《答司马谏议书》

攻克;占领 [occupy]

一战而举鄢郢。——《史记·平原君虞卿列传》

西举巴蜀。——汉·贾谊《过秦论》

戊卒叫,函谷举。——唐·杜牧《阿房宫赋》

且秦举咸阳而弃之,何但越也。——《汉书》

成就;成功 [become famous]

且壮士不死即已,死即举大名耳。——《史记·陈涉世家》

参加科举考试 [examine]

应举下第。——唐·李朝威《柳毅传》

岛初赴举。——宋·胡仔《苕溪渔隐丛话》

乙先得举。——清·周容《芋老人传》

举乡试。——《明史》

又如:举进士;举首(科举考试的第一名)

指摘;检举 [censure;report to the authorities]。如:举罚(揭发并处罚);举劾(检举揭发)

抚养;生育 [nourish;give birth to]。如:举子(生育小孩);举息(生育子女);举乳(哺乳)

放;发 [put;break out]。如:举音(放音喧呼;为悼死者而放声哀哭);举迹(发迹);举阁(放置,存放)

点燃 [fire]。如:举烛(点起烛火);举炊(生火做饭);举烽(燃点烽火);举燧(燃起火把;燃起告警烽烟)

取;拾取 [pick up]

财务之遗者,民莫之举。——《吕氏春秋》。高诱注:“举,取也。”

借贷 [borrow]。如:举债;举假(借贷);举贷(放债)

攀援 [climb]

木熙者,举梧槚。——《淮南子》

张开 [口] [open]。如:举口(开口,张口)

带动;率领 [lead]。如:举众闹事;举众出迎

耸立,突起 [tower]

河水翼岸夹山,巍峰峻举。——《水经注》

成立,站得住脚 [stand]

要辞达而理举,故无取乎冗长。——晋·陆机《文赋》

记录;登记 [register]

举口数,生者著,死民者削。——《商君书》

谈论;称引 [talk]

不惟举之于其口,而又笔之于其书。——唐·韩愈《原道》

赞许;表彰 [praise]。如:举名(称扬其名);举显(表彰)

复兴 [revive]

继绝世,举废国,治乱持危。——《礼记》

祭祀 [offer sacrifice]

靡神不举,靡爱斯牲。——《诗·大雅》

山川神袛有不举者为不敬。——《礼记》

没收 [confiscate]

凡货不出于关者,举其货,罚其人。——《周礼》

吃丰盛的饮食 [have a square meal]

王日一举,鼎十有二,物皆有俎。——《周礼》

轻手诊脉 [feel the pulse lightly]

举,轻手诊脉之法。——《中国医学大辞典》

总括 [summary]。如:举凡(凡是;所有);举籍(统计人口、田亩等以登记成册)

举

举

jǔ

言行;举动 [act;deed]。如:举止失措(举动失常);举指(犹举止,行动);举趾(指举动);举休(举止;举动);举以丧名(有所举动而丧失名誉)

科举考试 [examination]。如:举监(明清时以举人资格入国子监读书的人);举场(科举考场);举选(指科举)

举人的简称 [Juren]。如:中了举了

榉柳 [beech]

肺脊;骨体正脊 [vertra]

佐食受牢举如傧。——《仪礼》

古代词性术语之一,相当于现在的名词 [noun]

姓

举

举

jǔ

古代重量单位,一举重三两 [three ounce]

举

举

jǔ

全 [entire;whole]

举家锦衣玉食。——宋·司马光《训俭示康》

举天下所贡蝴蝶、螳螂、油利挞、青丝额一切异状。——《聊斋志异·促织》

又如:举门(满门,全家);举时(举世);举族(全族)

举

举

jǔ

皆,都 [entirely;completely]

举疾首蹙頞。——《孟子·梁惠王下》

举欣欣然有喜色。——《孟子·梁惠王下》

杀人如不能举。——《史记·项羽本纪》

举哀

jǔ’āi

[wail in mourning]∶指办丧事时高声号哭,表示哀悼

[go into mourning]∶戴孝

举案齐眉

jǔ’àn-qíméi

[man and wife respect with each other] 指后汉梁鸿之妻把食具抬举到眉眼那样的高度递给丈夫,极言夫妻相互敬爱之至

举办

jǔbàn

[conduct]∶开办

举办训练班

[hold]∶举行

举办展览会

举兵

jǔbīng

[dispatch troops] 出兵;起兵

举兵出征

举兵北上

举不胜举

jǔbùshèngjǔ

[be too numerous to list] 举也举不尽,形容极其多

公开告密,卖友求荣,卖身投靠的勾当,举不胜举。——鲁迅《伪自由书》

举步

jǔbù

[step forward] 迈步;走路

举措

jǔcuò

[act] 举动;行为

向见其子容服甚光,举措有适。——《后汉书·王霸妻传》

举措失当

举动

jǔdòng

[comportment]∶举止

[act;movement]∶行动

举动自专由。——《玉台新咏·古诗为焦仲卿妻作》

轻率的举动

举发

jǔfā

[expose, denounce] 检举揭发 [坏人、坏事]

举凡

jǔfán

[ranging from…to] 表示总括;凡是(下文大多列举);列举其大要

举高

jǔgāo

[rear] 特别是为了要高高地伸上去;使升高,举起

举国

jǔguó

[the whole nation] 整个国家

举国欢庆

举劾

jǔhé

[impeach sb by listing crimes] 列举罪行、过失加以弹劾

举火

jǔhuǒ

[light a kitchen fire]∶生火做饭

三日不举火,十年不制衣。——《庄子·让王》

[light a fire]∶点火

举火示警

举家

jǔjiā

[the whole family] 整个家庭;全家

大喜,笼归,举家庆贺。——《聊斋志异·促织》

举荐

jǔjiàn

[recommend] 作为值得信赖或关注而推荐;作为值得注意或惠顾而提出

举荐人才

举借

jǔjiè

[borrow (large sums) money] 借贷;借进 [巨额款项]

举借外债

举力

jǔlì

[lift] 使物体上升的力

举例

jǔlì

[sample] 举出例子

从中举例

举目

jǔmù

[raise the eyes] 抬眼看

举目四望

举棋不定

jǔqí-bùdìng

[hesitate about(or over)what move to make] 手举棋子,断定不了往哪儿走。比喻遇事无主见,决断能力差

举人

jǔrén

[a successful candidate in the imperial examinations at the provincial level in the Ming and Qing dynasties] 汉代取士人不用考试,令郡国的守相推荐到中央;明清两代称乡试考取的人

举身

jǔshēn

[jump;leap] 纵身一跳

举身赴清池。——《玉台新咏·古诗为焦仲卿妻作》

举世

jǔshì

[throughout the world] 整个人世;全世界

举世闻名

举世混浊,而我独清。——《史记·屈原贾生列传》

举世闻名

jǔshì-wénmíng

[of world renown] 全世界都知道,声名远播

中国的象牙雕刻是杰出的,北京的山水人物和广州的花卉动物牙雕,尤其举世闻名。——秦牧《高高翘起的象鼻子》

举世无双

jǔshì-wúshuāng

[unrivalled]∶全世界只有一个。形容极为罕见

[unequaled]∶无与伦比

一种举世无双的职业

举事

jǔshì

[stage an uprising]∶指发动武装起义

约期举事

[recommend]∶举用人才

[do]∶作事情

凡举事必循法以动。——《吕氏春秋·察今》

举手之劳

jǔshǒuzhīláo

[hand's turn] 指轻微的劳动

举贤使能，举贤任能

jǔxián-shǐnéng,jǔxián-rènnéng

[promote able men] 推举品行正直的人,起用才能出众的人

举贤任能,使各尽力以保江东,我不如卿。——《三国演义》

举行

jǔxíng

[hold]∶进行 [某事]

大学生队今天下午举行比赛

[perform]∶正式地做或依据规定的仪式做

举行结婚仪式

[give]

主持办理

每周举行茶会

演出

这管弦乐队每季举行十次演奏会

举言

jǔyán

[speak] 发言,开口讲话

举言谓新妇。——《玉台新咏·古诗为焦仲卿妻作》

举言谓阿妹。

举眼

jǔyǎn

[raise the eyes] 抬起眼睛(看);举目

举眼一看,遍山红叶

举眼无亲，举目无亲

jǔyǎn-wúqīn,jǔmù-wúqīn

[have no one to turn to (for help)] 人地生疏,无亲友故旧

中舱只剩得赵不了一个,举目无亲,好不凄凉可惨!——《官场现形记》

举要

jǔyào

[list main points] 列举主旨、要点;选出主要部分,多用做书名

唐宋文举要

举业

jǔyè

[works for the imperial examinations] 科举时代指专为应试的诗文、学业、课业、文字。也指八股文

举一反三

jǔyī-fǎnsān

[draw inferences about other cases from one instance] 从一件事情类推而知道其他许多事情

举义

jǔyì

[rise in revolt] 起义;武装暴动

举止

jǔzhǐ

[bearing;manner;mien] 指姿态和风度

观其言语举止,非庸人也。——《后汉书·冯异传》

注意你的举止

察其举止。——清·侯方域《壮悔堂文集》

举止大方

jǔzhǐ dàfāng

[have poise] 言行举动得宜、不拘束,待人接物不吝啬

若是正经的女子,见了人一样,不见人也是一样,举止大方,不轻言笑的,那怕他在街上走路,又碍甚么呢——《二十年目睹之怪现状》

举踵

jǔzhǒng

[be on tiptoe] 踮起脚后跟

延颈举踵,喁喁然皆争归义。——《史记·司马相如列传》

举重

jǔzhòng

[weight lifting] 做为比赛或练习的举杠铃运动

举子

jǔzǐ

[a candidate for the imperial examinations] 科举时代被推荐参加考试的读书人

举足轻重

jǔzú-qīngzhòng

[hold the balance] 以一人向背,可以影响两方面的安危成败。比喻能起到影响全局的关键作用

举足轻重的人物

举坐，举座

jǔzuò,jǔzuò

[all those present] 指所有在座的人

举坐皆惊

举坐哗然

谢谢!

复习考研英语的方法包括：1系统学习词汇和语法知识；2阅读大量英文文章，提高阅读理解能力；3练习听力，提高听力理解和笔记能力；4多做写作练习，提高写作表达能力；5参加模拟考试，熟悉考试形式和题型；6积累常用表达和短语，提高口语表达能力；7利用备考资料和真题进行复习和练习；8保持良好的学习习惯和规律的复习计划。

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哑口无言yǎ　kǒu　wú　yán

[释义] 像哑巴一样；说不出话来。形容理屈词穷的样子。

[语出] 明·冯梦龙《醒世恒言》第八卷：“一番言语；说得张六嫂哑口无言。”

[正音] 哑；不能读作“yā”。

[辨形] 哑；不能写作“亚”。

[近义] 张口结舌 默默无言 理屈词穷

[反义] 振振有词 理直气壮 口若悬河

[用法] 含贬义。多形容被驳得理屈词穷；或因其他原因而一声不响。一般作谓语、定语、补语。

[结构] 主谓式。

[辨析] （一）～和“张口结舌”；都用来形容“说不出话来”；或用于形容理屈词穷。但～有时也形容由于某种原因默不作声；无话可说：“张口结舌”多指想说而说不出来；形容惊慌、害怕或紧张的样子。（二）见“理屈词穷”（608页）。

[例句] 他那故做正经的姿态；使大家不禁～。

[英译] put　to　silence

题目你自己弄，文章你也整理一下。我查了你的个人资料的，我知道你大概需要什么，希望下面的文章你能用得上。有些语文是我写的，可能太成熟了，你自己看着删或者改吧。如果有错字，或者不通顺，是我在整理和写的时候，太慌张了，太粗心了，请谅解，^_^ 说实话 ，太辛苦了，眼睛都看痛了。给了你18篇，你自己选择吧。加油！

今天早上，我跟妈妈坐在电视机前面，观看那场女子48kg级举重决赛。

从最开始的70kg杠铃的重量，就已经让我感到震惊了。在我以前看到的举重运动员都是肌肉发达、力大无穷的感觉，没想到现在我看到的各个运动员都是身材匀称、柔弱娇小的身材。如果不是在观看比赛，我简直无法想象他们能举起70kg的杠铃！我在观看比赛的时候，对每一位运动员都不由自主地报以热烈的掌声！因为我知道他们都已经尽力了！随着杠铃的重量不断加重，对这些运动员的考验也就越重！看到有许多运动员在最后时刻还咬咬牙坚强地举起杠铃，然后又因为体力不支而倒下，我真为他们这种坚持不懈、永不放弃的拼搏精神所感动！尤其是那位加拿大选手，她每次上场举起杠铃时都面带微笑，哪怕最后一次试举失败了，她也是微笑着走下这个“舞台”，我也被她那种乐观、积极向上的心态所打动了！

随着比赛的进行，相对实力较弱的运动员都渐渐退出了比赛，剩下的就是强者之间的竞争了！比赛越来越艰苦，那些“强者”为了争夺最后的奖牌，都在拼了命地增加杠铃的重量，做出最后一搏，向自己的极限做出挑战！看到中国台北队的选手陈伟林在最后时刻试举111kg的杠铃时咬着牙，用尽了全身的力气，到最后全身受重伤，躺倒在地的那一瞬间，全场爆发出了经久不息的掌声！我也被深深感动了，为了拼搏、为了荣誉，他们宁可冒着天大的危险，牺牲一切代价！这就是奥林匹克的拼搏精神啊！他这枚铜牌真是来之不易呀！我想到了我即将步入的高中生活，我知道高中生活肯定比初中生活要累，进了高中还要军训。原先还挺害怕的，看到这位选手如此坚强，她能忍受这么大的打击，我这一点军训又算什么呢！

最令我激动的时刻当然要属中国的陈燮霞在最后时刻顽强地举起117kg的杠铃，成功地打破奥运会记录的那一刻！在其他国家的运动员不断增加重量并多次成功举起杠铃后，她没有受到打击；在她上场的那一刻，她对自己大吼一声，主动给自己鼓劲，毫不畏惧！在这么关键的时刻，她同样能保持良好的心态，为最后的金牌冲刺！这就是奥林匹克精神－－拼搏呀！

其实，这就是奥运会举办的意义。我们参加奥运会，并不在于获得了多少奖牌，而是自己参与了多少，拼搏了多少！中国上来就赢得了开门红，我坚信中国后面还能取得更辉煌的成绩的！因为我们心里都清楚－－奥林匹克的精神是拼搏！

1

今天开始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢？觉得是想做一些不同的事情，但是不知道从哪里开始，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。暑假是这样，生活也是这样。

在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人们的眼中，社会是有两面性的，既有真善美，又有假丑恶，生活具有酸甜苦辣。为何大人与孩子的思想有那么大的差别结论只有一个：这是成熟与稚嫩最根本的区别。

大千世界中，任何事物都具有双面性。大人们的阅历丰富，决定了他们看东西比较全面。而孩子要走向成熟，就必定需要经历一些事情。有人说：“生活是一个大练兵场，是磨砺人的舞台。”在这个特殊的舞台上，每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情。悲哀的事情会使人承受巨大痛苦，开心的事物会让人拥有美好的心情。如果整日面对悲事，人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦；而整日面对喜事，人又会被眼前的事物所迷惑，缺乏社会经验，容易上当受骗。正如植物不能缺少阳光与雨水一样，人的经历中不能缺少快乐和悲伤。

2

暑假里面最爱做的一件事情之一当然是看《快乐男生》了。我最喜欢陈楚生了，我想很多人都喜欢他，有人喜欢他的声音，有人喜欢他抱着吉他的神情，有人喜欢他的故事，有人喜欢他的为人……我喜欢他，似乎不需要因为什么，又似乎是因为他的一切。

当再次看到他的时候就已经很是被他吸引了，是因为他的声音，还有他抱着吉他用心歌唱，用音乐讲故事的神情，记得当时听他演唱的时候，整个人就完完全全的陷进去了，似乎是你走进了他的故事，又似乎是他走进了你的内心深处，这种感觉是当时在场的其他所有选手都没有的，别的选手唱歌时就是简单的机械的在听，而对于楚生是聆听。

在后来一场一场的比赛中对他的喜欢一次次加深。决赛在陈楚生和苏醒之间，歌迷分成了两派，评委分成了两派，主持人似乎也分成了两派，最终结果出来后，何老师还口误把陈楚生说成苏醒。陈楚生和苏醒，完全是两个世界的人，一个卖盒饭度日，一个少年留学海外。最后冠军是陈楚生，我兴高采烈地大声疾呼，我赢了，我们楚生赢了。

这个世界上，我相信每个人付出的坚持与努力都是回得到回报的。

3

炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。今天我无意中看书，看到童第周这篇课文，童第周学习十分差，但他艰苦努力，早上、晚上都合理利用学习，从最后一名成为第一名。我从中受到很大的启发：无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，才能获得丰收的喜悦。这又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收获。”多么好的名言，我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。向以往那样，我又好好学习，每天老师带我们去知识的海洋，攻破了一道道难关。得到了一份份美好的战利品。

使我坚定了信念，锻炼了意志和不断学习攀登的精神。等待下一关的挑战

4

呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！

游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。

暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。

5

暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？

我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。

原来只要能坚持，减肥一定也会成功。

6

今天去吃肯德基了。一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了！”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇！儿童套餐原来还送玩具呢！一个小巧玲珑的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都运气不好，总是一头栽进桶里去！看着他那滑稽的样子，我不由得“咯咯”地笑出声来！“洋洋，你要是不饿，我们可要全吃了！”妈妈故意逗我，只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也啊呜啊呜地吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！

走出肯德基店门，肯德基的美味还在我嘴里回味。我心中一直在想，其实国外真的有很多好的东西值得我们学习。

7

今天，因为天气炎热，所以爸爸带我到河边去玩，还带了瓶子装鱼。来到河边，爸爸坐在大树下乘凉，我呢，就在河里玩水呀、捉鱼呀。

忽然，我看见一只虾，还以为是鱼，就迫不急待地正想把它搂了起来，没想到它却跑了。我又去追，好不容易才用手把它围住了，搂到瓶子里，仔细一看，呀，原来是一只虾。这时，我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想：好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧！接着，我又捉住几条鱼放在瓶子里，和虾做伴。

我抬着瓶子得意地往前走，不小心踩到石头上的一块青苔。只听“咚”的一声，我像一只落汤鸡，浑身是水。而且瓶子里的鱼和虾也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐地向岸上走去。真是“偷鸡不成，反失把米”。结果我就这样湿漉漉地回家了。

平时的我，总是在学校，很少和大自然亲密接触，对于大自然的很多东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触接触大自然。

8

长长的路的尽头是一片满是星星的夜空。

长长的世界的旅程充满太多物质的诱惑。说不清对你承诺的一切还有多少没有实现过。

不愿放开手，不愿让你走，不愿眼睁睁的看你走出我的生活。

------------CHEER 华丽的冒险

今天早上醒来清晰的记得自己的梦里，有CHEER的脸。整个梦里全是逃命后来LOG站在窗口前拉着我的手，对着我说，没事。跳下去。有我在。你的生命如同我的一样重要。这句话直到我醒来都还在我脑海里挥之不去。我想我肯定是很想念她了。亲爱的，快快回来。

刚刚看完一部短片《寻找黄金时代》是一部王小波先生的记录片吧。其实挺无聊的，整整27分钟不断的在追叙这个作家的过去。我大概感兴趣的内容就是其中有太多的来自于王小波本人的录影和他的作品。说起这个短片的由来有点好玩，今天去了两个书店，在第二家书店的时候，看了一个下午，腰都直掉了。准备走了，工作人员说有碟子可以免费赠送给你。不过是电脑碟，出于贪小便宜的心理，想的反正我家有电脑，就去看了是什么碟。碟到很多最后只淘出来这么一张有兴趣的。说起来也算没有白费我站在那里腰酸背疼的看了一个下午的书。总是有收获的嘛。

9

暑假已过了一半儿，我的作业早写完了，剩下的日子里，我本想好好玩几天的，可是，家长逼着我学这学那，如果我不情愿，他们就问我是不是骄傲了，然后就莫名其妙的训我一顿，讲一大堆道理，还说是为我好，真不知道他们是怎麽想的。

早上我起床，先洗漱完毕。然后，妈妈连吃早饭的时间都不给我，逼着我写奥数作业，写完就该吃中午饭了，吃完午饭，妈妈也不让我睡午觉，就让我写作文，写完后，我知道该在网上学英语了。学了三四个小时。

吃完饭，出去转一圈，回来就得冲澡，然后爸爸就催我早点睡，迎接新的一天。

哎，一天就这样模模糊糊过去了。晚上，我趴在床前，看着星星自由的眨着眼睛，心想：我今天都干了什麽有意义的事？没有啊！我进入了梦想，我做梦都在写作业。

我期待的暑假不是这样的！是劳逸结合，是很灿烂、很阳光的。并不是像考试前一样，整天挣扎在学海里，在习题中苦苦煎熬，我不要！

也许在家长们的眼里，暑假是学习的黄金时段，而在我们这些小学生眼里，暑假是放松的日子。

爸爸妈妈，请尊重我们，我的暑假，我做主。

10

暑假的一天，在爸爸、妈妈的陪同下，我走进体育馆的大门，我仿佛置身于一个奇妙无比的世界里：喷水池前，两盆大月季傲然怒放，数百朵小月季环绕簇拥，争气斗艳，真是好一派佳景呵，东边的鲜花白似飘雪，西面的鲜花金黄如金，阳光之下，黄白交映，分外清馨宜人，喷水池傍边，还开满了雅洒脱，多姿华丽的俏月季，枝头低下来，好像一个脸红的少女。还沉静在遐想中我，突然，听见一声“嘟嘟，快过来呀”，我吓了一大跳，原来是妈妈在叫我，我风一样地跑了过去，妈妈给我报了暑假补习班，有奥数、作文和主持人，我开心极了，因为我最喜欢的就是这些，只是报主持人课的老师没有回来，所以没有上，多少有些遗憾。

不管刮风下雨，还是身体有些不舒服，我都坚持上课，说实话，虽然这个暑假比较辛苦，学习任务比较重，但是苦中有乐，在爸爸、妈妈的鼓励和陪同下，在老师们辛勤的培养下，我逐步攀登知识的智慧宝塔，在智慧的世界里散步，饮着智慧仙泉，品尝智慧之果……

11

今天我与妈妈去了乡下，我一个人在田间的小路上散步。走着走着，一只正在缓慢爬动的小动物进入了我的眼球。

仔细一瞧，原然是一只小蜗牛。我突发奇想，我想与这只小蜗牛一起散步。于是，我慢慢得走着，生怕这只小蜗牛跟不上。当我走了几步，回头一看，那只小蜗牛竟离我这么远。

我在它后面推了推，可它仍是那样慢慢地爬着。我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，彷佛在说：“我已经尽力了！”

蜗牛它虽然爬不快，但是它仍旧爬着。为的就是能到达自己想去的地方，为的就是能完成给自己定下的目标。

我们的目标是什么？我们是怎么样完成这些目标的？蜗牛它靠自己的努力，永不放弃的精神，完成了自己的目标。我们要学习蜗牛的精神，去完成自己的目标！

生活常给人以启示，然而，生活却不会主动把"启示"送上门。生活按照它自己的模样和规律进行着，每个人都有权利从它那里获得启示。它给每个人以机会，而问题在于我们自己能不能从中去发现"启示"。勤于思索的人，在某种意义上，就是在辛勤寻找启示的人------带着悬而未决的问题去找，怀着种种疑团去找。思索生活本身，思索生活中的种种现象，你才会受到生活的馈赠。

12

在我们的身边，也曾经有一些小事或正在发生：同学们因为作业多而长吁短叹；因为成绩不好而怨天尤人；两名学生为了一个荣誉而争得不可开交；吃饭插队引起众怒……

这些现象，有的我们曾听说过，有的亲眼见到过，更有的在我们自己身上发生过。面对这些，我可以把它归结于一种原因，即“内心不宁静”。试想，如果我们以宁静的心态去面对每一天，用微笑面对每件事，心中不会再有愤懑与急促，而是坦然与幸福，这正是“不以物喜，不以己悲”的和谐。

售货员收了假币，她吸取了教训；车主们到咖啡厅商议了赔付事宜，佩服对方的理智成了朋友；仇恨的双方相约恳谈，却发现是一场误会……

我们耐心认真地写了作业，全对；我们努力了，有进步了，便不后悔；大家投了票，虽然只有一个优秀，在我们心中有两个；排好了队，一会子便到了你。

于是，人们见了面都有舒心的微笑，朋友，哪儿都有。一个近乎理想的和谐社会，悄然地建立了起来！

13

暑假，夏天，红。我喜欢夏天的红，红色象征着火热，阳光下，灿烂的心情仿佛只有红色可以映衬。这个季节，火红、粉红、橘红，不同的颜色，相融在一块布艺上，也为它增添了一份时尚的美感。我喜欢红色，因为我心里总有一团火在燃烧，我热爱生活，热爱身边的每一个人，也总喜欢帮助需要帮助的人。外向且很容易满足的我，经常为自己有了一点点小进步而欣喜万分；会为自己的一个小愿望得到了满足而感激万分；伤心难过也只是几分钟的事。不管在学校还是在家里所有的一切都给我一种暖暖的感觉。对我来说，生活中没有过不去的坎，所以我每天都很快乐，心情像红色的火焰始终在欢乐的跳跃着。

14

在暑假里，我看了《疯狂的石头》。里面有一段情节深深的映在我的脑海中，至今还记忆犹新。

有一个提着皮箱的人，刚下飞机在路边等车。突然一个人冲过来蒙住他的眼睛，问道：“猜猜我是谁？有三次机会，想好后再回答。”被蒙住眼睛的人说：“先生，我想你大概是认错人了。”“还有两次机会。”被蒙住眼睛的人想：这个声音这么的陌生，他肯定认错人了。被蒙住眼睛的人放下皮箱，与此同时，有一个过来提走皮箱，拦了一辆的士走了。被蒙住眼睛的人说：“先生，你真的认错人了，请你把手拿开。”“好的，我放开，你不能偷看。”放开手的那一瞬间，蒙住他眼睛的人不见了。他正要提皮箱，这时才发现皮箱不见了。

在日常生活中，有时一个很随意的动作，性质居然是大相径庭，一个是为了窃取东西，一个是为了保护幼小的心灵。这使我懂得了：我们的世界并不尽善尽美，正义有时也未必完全理性，邪恶有时也未必不能情有可原。谎言有时会骗人骗己，谎言有时也很美丽。

15

听听新闻，看看报纸，那些耸人听闻的事情并不鲜见。有的贪污官员本来是两袖清风，因为自己的贪念，他们将自己推入了深渊；有的不良少年本来是品学兼优，却也因为经不住花花世界的诱惑，而一步步走向堕落。而他们，本来都不想这样的，只是因为一念之差，因为在一瞬间失去了管束自己的毅力，而断送了自己的前途。

回想我们学过的课文《许仲平义不苟取》，我们也能感觉到，一念之差，对人的影响是巨大的。许仲平“暑中过河阳，渴甚”，面对“道有梨”的诱惑和“众人争取啖（吃）之”的影响，居然能“独危坐树下自若”，仿佛丝毫不为所动。难道他不想在骄阳下吃个梨解解渴吗？难道他不吃也不会难受吗？不，都不是。他可能一次一次的与自己做心理斗争，可能几次想伸手去摘梨却又缩了回来，几次有了这样的“一念”，却没有造成“差错”，只因为“梨无主，吾心独无主乎？”

所以，在错误发生之前，我们就应该管好自己，不让一念之差使自己受伤——多想想“吾心有主”吧！

16

泰戈尔曾说：“蜜蜂从花中啜蜜，离开时营营道谢。浮夸的蝴蝶却相信花是应该向他道谢的。”当我们与他人是互利关系的时候，双方都应提出感谢。地球无私的为我们提供住所，让我们孤独的心有个家；地球热忱的为我们提供能量，让我们饥饿的胃快乐起来。我们以高速度的发展回报以地球，让那颗付出的心得以收获。

朋友、家人和身后的每一个人都是支持的力量，自信的后盾。他们毫无怨言的用爱温暖着我们成长的心，用行动鼓励着我们稚嫩的心。“谁给我一滴水，我便回报他整个大海。”这是华梅所说的名言。正与中国的老话“滴水之恩，当涌泉相报。”遥相呼应。如果，在你遇到困难的时候，你身后的人伸出援助之手帮你一把，你应该以十倍的感激去帮助他。

你可知道，每一株花每一棵草都是一颗颗稚嫩的心灵。当你残忍的扼杀了这些渴望生存的心灵的时候，你的心难道不在滴血吗？可是如果你拯救了这些心灵，你是否敢到愉悦呢？侵犯他人的生命权，上帝是要惩罚你的！

所以，当你心存感恩的心去拥抱整个世界，当你心存感激的心去报答整个世界的时候，人间真谛就在你的身边。

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今天去舅舅家。几年前，我在舅舅家什么都不怕，要吃要玩无拘无束。而现在，他们虽然热情，却少了份纯情，多了份隔阂，客气得把我当成了外人。我也只能正正经经地说话，正正经经地吃饭，正正经经地看电视。突然怀念那没大没小毫无顾忌的大呼小叫，怀念那挑肥拣瘦狼吞虎咽的吃东吃西，更怀念那横七竖八没规没矩地躺在床上不停地更换电视频道……他们让我别拘束，但我儿时的心态却一去不复返了。

我开始感叹童年不再，叹息童年时的天真与单纯不再，叹息拥有时不懂得珍惜……抱着玩具徘徊在儿时曾留下欢笑的地方，呆呆地沉浸在童年的回忆中不愿醒来。

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暑假要结束了。有了开始，当然就有结束。开学了，我就又升了一个年级了，初3了，时光飞逝，光阴如梭啊……我们总是要成长，慢慢一步一步地走。又和老师同学在一起了，真好。

开学了，我要学习更多的东西，更多地认识这个世界，更好地认识这个社会，一切既有趣又好玩，但是同时有好多作业，好多看不完的书。但是上学还是很好的，喜欢开学，喜欢在学校和同学们一起学习，一起玩……

知了也睡了，安静地睡了，忙碌之余，感受这宁静的夏天，这迷人的夏夜，享受快乐而简单的暑假生活，享受着，享受着……回忆着，回忆着……