脚背被砸了，肿了很大个包。现在时隔一个月了，包消了还留有一些挺硬的小疙瘩，请问是瘀血吗？怎么化解呢

病情分析：你好，所述的情况可能为足背部砸伤后，局部出现血肿，血肿大部分被吸收，有少部分未被吸收出现机化，局部遗留有硬块。

意见建议：这种情况可以局部热敷，或周林频谱仪、神灯等进行烤电理疗，局部外用红花油等治疗观察，如果长期不能消散，没有症状者可以不必特殊处理，不要捏挤等刺激，以免引起感染等，必要时手术切除。希望回答有所帮助。

前天在干活的时候脚背被重物砸伤, 现在脚背很明显地肿痛, 有可能伤到筋骨, 行动也不方便, 严重影响到生活和工作, 请问下各位有经验的大哥大姐们: 应该如何正确处理脚伤,在生活中需要注意些什么 补充： 麻烦各位详细的、正确的回应，拜托了！ 满意答案冰雪11级2009-03-23活动受限可能是伤到骨头了，去医院拍个片子检查一下,看看是否伤骨头了，去医院外科消炎敷药吧,不要找土方法了,去正规医院吧可以内服消肿止痛,活血化淤的药物，再配合用点抗生素，也可以外用正红花油或云南白药喷剂之类的外用药物。 提问者 的感言： hao 2009-03-25其他回答(4)﹏六九、xi6级2009-03-22您好:建议补充维生素,和进行身体锻炼!脚后跟痛是很多疾病的症状，脚后跟痛可能是跟骨上长有骨刺有关，当然患有痛风病、键鞘炎等也可引起此症状。多数人的脚跟痛是因为长骨刺后，引起了跟骨滑膜无菌性炎症而引起的。当然还有可能是跟腱损伤、跟腱炎引起，或者跟腓、跟胫韧带等周围组织损伤等原因。不知你还有没有其它方面的情况，建议你来院详细检查一下，明确病因后，采取针对性进行有效的治疗。 足底弓疼痛有几种成因，其中显而易见是某条稳定足底弓的韧带受到损伤。由慢性劳损引起足横弓疼痛，称为蹠痛，成因计有身体过重，基于职业需要长时间站立，过度跑步、慢跑或做其他需要跑跑跳跳的体育运动。

病情分析： 重物砸伤一般软组织损伤较重，会肿较长时间，是否有骨折一是看有没有畸形，有没有异常活动，最明确的就是拍片。

意见建议：如果拍片没有骨折，单纯的软组织损伤，可以先患处冷敷3天，注意卧床休息，患肢抬高，避免活动，急性期不要剧烈运动，如果不动的话大约1周左右差不多能见好转。

尽量少运动，减少对足部的压力，静养几天，也就就能慢慢恢复。

受伤了，调养是很关键的，自己不加注意，给受伤部位再增加负担，可能会使伤处不易恢复。

痛只是暂时的，以后注意别再受这种不必要的伤才是关键。