美丽新农村作文

美丽新农村作文1

　今年暑假我去爷爷家度假，汽车驶在平踏的马路上，路两边葱郁高大的樟树把那又强烈又刺眼的阳光挡住了，连坐在车里的人都感到十分舒服。

　终于到爷爷家了，可刚到家门口我便被眼前的一番景象给呆呆地震住了，原本那破旧、矮小的平房荡然无存，取而代之的是崭新高大的楼房。楼前是一个很大的院子，四周是用红砖围成的高大围墙，在围墙西面的墙角前还有一个养鱼池，池中不断有小鱼在池里在水里搭成的石屋里穿梭。大门也变得更加气派了。高高的楼门，朱红色的大门上还镶嵌着两条龙，门口蹲着的石狮仿佛是一对卫兵，时时刻刻守护着爷爷家。

　走进屋里一看，更是大吃一惊，楼下大厅里摆着一台崭新的29寸液晶电视，一按便会播出精彩的节目。靠东面墙脚更是摆一套既舒服又柔软的棕色新沙发。坐上去后就是发生大地震也不愿起来。沙发前是一台颜色鲜明、一尘不染的红木茶几。上面摆着各种新鲜美味的水果。我拿起一个桔子，剥开一口，酸甜可口，刚刚嘴里那想喝水的劲头立刻消失得无影无踪。再到楼上一看，我情不自禁地大喊到：“爷爷，这是我们家吗？好漂亮啊！真是太不敢相信了。这里竟然是爷爷家。这时爷爷也从冰箱拿出了薯片、面包等食品递给我吃。我缠着爷爷的手问，他这是怎么回事，他说：如今生活好了，种地也有补贴了，看病有合作医疗，没想到政府也给我们农民养老，这多亏了党的政策好、改革开放好，社会主义好。

　社会主义新农村把农村和城市拉近了距离，如此美丽的新农村像一朵朵绚丽的鲜花在祖国大地上绽放着，我相信在不久的将来，家乡将会更加美丽。

美丽新农村作文2

　时光荏苒，岁月如梭。一转眼，改革开放已经走过了40年，真应了苏轼先生的一句诗：“谈笑间，樯橹灰飞烟灭。”不过，现在可不是“樯橹灰飞烟灭”了，而是时代变迁，农村日新月异，发生了翻天覆地的变化。

　我上幼儿园的时候，老家的整个村里大多还都是参差不平的独立房屋，地上也几乎都是泥土路，一到下雨天路面就会变得“面目全非”。

　今年春节回老家，一进到村子就嗅到一阵阵清新而又浓郁的花香。鼻子灵的人甚至可以分辨出村里种了哪些花，米兰、玫瑰、郁金香、茉莉花……像赶集似的，争先恐后地绽放笑脸。走进村门大概有一二里，映入我眼帘的便是那五彩缤纷、令人眼花缭乱的花田，仿佛入了仙境一般。辛勤的花农们正在给花田浇水、施肥，脸上溢满了幸福的笑容……

　再往里走，我突然感觉天气凉爽了许多。我仔细一看，才明白是那些参天大树替我遮挡了炽热的阳光。“绿树阴浓夏日长”，大概描绘的就是这种意境吧。“扑通”，一个不明物体砸到了我头上，我抬头一看，恍然大悟——这些树还不是普通的绿化树木，而是各种各样的果树。刚刚砸我的就是一颗萎了的小芒果。这时，自己忍俊不禁，为没有早些发现这个而感到可笑。

　欢声笑语传入我的耳中，孩子们快乐玩耍的身影进入我的视线。原来是城里的大人们带着孩子来乡村旅游，体验农家生活。瞧，这一群可爱的女孩在玩跳方格；那一群调皮的男孩拿着水枪在打水仗；不远处的大人们则在花架下惬意地品着茶，悠闲地欣赏着美丽的乡村风景……“绿树村边合，青山郭外斜。”蓝天夕阳下，身影、树影越拉越长，孩子大人们收起行囊，依依不舍地踏上了归程……

　正如村支书说的那样，建设美丽的社会主义新农村，都是党的政策好！是啊，美丽新农村的建设在证明着：中国，富强了！人民，富裕了！

美丽新农村作文3

　我的家在农村，这是个美丽的地方。

　农村在许多城里人的眼中可能是这样的：家家户户都住着平房，每一户都有几亩地，人们靠种地为生，没有工厂，没有马路……如果这样的话，你们就想错了。现在的农村大变样。家家户户都盖起了新楼房。石子路变成了一条条平坦的大马路，车辆、行人来来往往。如果你骑着自行车，骑着骑着你就会觉得身边渐渐热闹起来，这就说明你已经到了热闹的大街上。街上有杂货店、饭店、服装店、鞋店……街边还有小型的工厂，大人们都在工厂做工。

　新农村是很美的。春天，柳树抽出了嫩芽，没几天，她就披上了一头的“秀发”。百花齐放，有桃花、梨花、杏花，还有芍药、牡丹、月季……蝴蝶在花丛中翩翩起舞。夏天，小河堂里的`荷花开了，非常迷人。它们的姿态各不相同。有的才展开两三片花瓣儿，有的花瓣儿全都展开了，露出嫩**的小莲蓬。秋天，田野成了金色的海洋。果园里的水果都成熟了，有水灵灵的苹果，金灿灿的鸭梨，小红灯笼般的柿子……农民伯伯都在享受丰收的喜悦。冬天，冬的信使——洁白无暇的小雪花飘了一夜。第二天，大地都变成了粉妆玉砌的世界。

　乡村的傍晚是宁静的、柔和的。太阳慢慢下山了，一片片绿荫掩映着村落，房子上空升起了一层薄薄的烟雾。林间响起叽叽喳喳的鸣叫声。路上，一群活蹦乱跳的孩子一边戏耍着一边往家走。绿油油的麦苗，金灿灿的油菜花，仿佛都被罩上了一层乳白色的轻纱。在田野里干活的人们陆续走出田地，漫步在乡间小路上，脸上露出满足的笑容。

　新农村，多像是一幅美丽的画卷啊！

美丽新农村作文4

　在人们眼中 ，农村都是贫苦的，肮脏的。可是，在农村里也有我们体会不到的快乐。

　每天早晨，大公鸡都会在屋顶上大叫“喔喔喔” ，直到村民们起床干活了才肯停下。老村民们总是背起锄头，

　拿起一个竹条编成的篮子，向山上走去。

　小孩起得晚，所以，喂牲口的工作就交给了小孩。有些人家养了许多的牛、羊、马等牲口，那么一个早上点时间，小孩就忙着放牛放羊了。

　到了中午，烈日炎炎，小孩子吃完了午饭，就会来到大树底下乘凉。几个小姑娘聚在一起，正在玩丢手绢呢！

　不知不觉间，已是黄昏了。看太阳还没有下山，小伙子们就爬到了一座小山上看日落。那日落可真美啊！云彩在阳光的照映下熠熠生辉。洁白的云朵不知是从什么时候开始的，变了色：红的、紫的、绿的、青的······好似天空中的仙女抛下的锦缎，五颜六色，多姿多彩。

　农村，已经焕然一新。原来只有破烂不堪的草房子，已经很稀有了。现在农民们非常聪明，学会了用石头盖房子，还知道怎么做房顶上的瓦砖了呢！

　农村里都会有几条小溪。农村里的溪水都是纯天然的没有污染的。清晨，会有一些妇女来这里洗衣服。傍晚，还会有一些小孩来这里玩耍、戏水······

　农村里种点菜，都是无污染无添加的。只要这些蔬菜长出了小嫩芽儿，农民伯伯就会把它们照顾的像自己的孩子一样，无微不至。

　现在的农村非常富有，家家户户有鱼有肉，人人都是吃香的喝辣的，要什么就有什么。而且现在的农村，都有大房子住。穷一点的，住一层两层的房子。富有的，就是大别墅。

　现在的农村非常美丽，都可以和城市里的一些居民相提并论了呢！

　我爱美丽的新农村。

美丽新农村作文5

　当第一缕洒满大地，闪耀着金色的光芒，哦，天亮了。这是农村的黎明，在鸡笼之中睁开了双眼，“喔喔喔——”传来一阵清晨的问候。

　汽车穿过这条条弯弯曲曲的盘山公路，是那样顺利平坦，宽阔了。

　我们回到家乡，清澈的小溪，碧蓝的天空，多么纯洁。

　绕过这片林子，展现在我眼前崭新的健身器材，全是刚上过漆的，油光发亮。在阳光的照射下，金**的健身器材显得格外明亮。我忍不住跑上去小试身手，呵，双手搭上，整个身体在上面摇晃着，是那样悠闲自在。这可算得上是老年人特殊的运动哇！

　呐！房屋变了！所有的哄抢白瓦，现在已变成了一栋栋居民楼，换上了鲜亮的色彩。嘿！别摆架子！我倒是要看看乡村之间还有哪些独特的变化！

　喏，原来这里还不就是一条臭水沟，可现在居然变成了一方草地！哇塞，这变化真是让我大吃一惊啊！

　我尽情地在大路上跑呀跑。瞧！这里分明就是一片茂密的树林，什么时候，这棵棵树形成了“棒棒糖”？哈哈，谁的技术这么高超，能把这里每一刻参差不齐的大树裁剪成这整整齐齐的“棒棒糖”！这些“树战士”挺拔地站着，就好像在训练站立姿势的士兵，排成了齐刷刷的两排，为我们让出了一条路宽敞的大路来。

　这一观察，农村的变化真是无限大，简直超出了我们的想象。其实，这不算惊奇，因为，毕竟我们的科技发达了，这点小case算得了什么？这些功劳，应该归功于中国政府治理有方，才能使我们安居乐业的生活着。在这每一个脚印，每一步的行走中，我们在证明着：中国，富强了！

美丽新农村作文6

　义乌有风景如画的公园，有文化悠久的名胜古迹。它们都有自己的独特风韵。但是，义乌还有一道更美、更亮丽的风景线，那就是义乌的新农村。

　一走进新农村，映入眼帘的清一色的白墙黑瓦的砖头房屋，有些人家还建起了自己的别墅。连鸡、鸭、鹅，也有了自己的“小城堡”。比起以前的茅草屋，真是焕然一新。门外坑坑洼洼的泥路不见了，取而代之的是宽阔平坦的水泥路。走进屋里头，电视机，电冰箱，电话机……城里人有的电器，他们也样样具备。

　新农村环境也很优美，细细的小溪水缓缓地流着，仿佛在告诉我们新农村的变化。池塘里的水在风的吹拂下荡起一圈圈涟漪，人们可以在这塘边垂钓，也可以在这里尽情地清洗衣物。空气中也散发着新农村独特的气息。青青的山，绿绿的水，和一眼望不到边的田野，给人们一种清新的感觉。湛蓝湛蓝的天空倒映在水中，都分不清那个是水那个是天空了。白白的云朵在农村的上方溜达着，似乎也在留恋这这迷人的风景。

　早晨，村民们有的在鸟语花香的小公园里散步；有的在自己房前屋后给花草浇水、松土；有的在 “灯光球场”里耍耍剑、跳跳舞。农村还建起了运动器材，它们可勾引了小孩子的眼球，在那里，一天到晚都有着孩子们的欢声笑语。“ 老年活动中心”里也是热闹非凡，有的在大厅里切磋麻将；有的在阅览室里读书写字；有的在健身房里扭腰、举杠铃……村民们过着悠闲自在的生活。

　看来，新农村真可以与那些风景名胜相媲美了。

美丽新农村作文7

　今天，爸爸带我去履坦镇履三村参观。吃过午饭，我们的车沿着宽阔笔直的水泥路往履坦方向开去，一路上不时有汽车迎面驶来，大约二十分后我们就到了。

　我们先去了履坦镇的小广场，广场里有许多健身器材，还有一片空地，我想那里应该是给老爷爷、老奶奶晚上跳舞的吧！广场的旁边是一个小型菜市场，我们进去转了转，顺便买了几块当地人做的豆腐干。

　接下来，爸爸带我去了履三村的梅溪公园。公园真的好美啊!里面有人工湖，还有很多亭台楼阁，公园里种着很多树，有红枫、水杉、红豆杉、香樟…… 还有竹子和各种各样的花，叠翠流金的枝叶把公园遮得严严实实的，要是夏天进去一定很凉爽吧。沿着干净整洁的石彻小路往里走，偶尔会看到活泼可爱的小松鼠在树枝间来回跳动，好像在捉迷藏；还有鸟儿在树枝上叽叽喳喳的叫，就像我们在唱歌。在路的两旁，竖着很多牌子，提醒大家保护环境、不乱扔垃圾。我想：这里这么干净是因为村民们都爱惜自己的家园吧。

　在公园的旁边，有一幢宽敞的三层楼房，楼前有个仿古的亭子，楼房和亭子的中间，摆放着一些健身器材。我们走近一看，原来是履三村老年公寓。真没想到农村居然有老年公寓，听住在里面的老奶奶说，老年公寓是20xx年造好的，村子里年龄是70岁以上孤寡老人可以免费入住，75岁以上的老人还可以免费提供饮食。现在已经有13位老人住进去了，老年公寓可以让老年人开心的度过晚年生活。

　夕阳西下，我们要回家了，履三村，我真不想和你说再见，因为你真的太美了！

根本不是这么回事儿，男子是起了杀心把情人杀了之后，在面对警察的时候说是在玩儿游戏不小心把情人给勒死了，其实他这是在给自己找开脱的借口，事实并不是这个样子的。

一、情人要男子离婚娶她，男子害怕事情败露便起杀心。

这对男女是在2017年的时候认识的，因为俩人很聊得来所以很快就发展为情人的关系，在2018年中旬的时候女子觉得俩人老这么偷偷摸摸的也不好，所以就跟男子说想要结婚，这时男子不想破坏自己的婚姻，但是也放不下这个美娇娘，所以就弄了个假的手续骗女子。

估计是之后又发生了什么事儿，在2018年的7月份，男子买了作案工具，谎称要和女子去野外野餐，然后就趁机在她的饮食中掺了老鼠药，而后在毒发的时候将她杀害，但是在被警察逮捕的时候，他却改口称俩人是在玩儿游戏的时候不小心杀死，其实就是为了脱罪在做准备。

二、奉劝所有已婚男都老实点儿，因为情人虽好但麻烦事儿也不少。

其实目前大多数的男杀女新闻都是男的婚内有了别的爱人，刚开始俩人你侬我侬的什么都不在乎，但是时间长了情人就会提出各种的要求，甚至要求男人离婚娶自己，这事儿随便在网络上一搜遍地都是，但就是这种情况下还是有男人以身犯险，真的不知道该说他们傻还是这些女人太诱人。

总得来说，就是想劝这些已婚男管好自己，毕竟这世界上没有免费吃的午餐，情人虽然好，但做起事儿来也是不留情面，为了自己往后的生活还是小心点儿为好。

最后：

真的要是觉得家里的老婆不香了，那就直接离婚，不要在这耽误人家的大好青春，毕竟曾经也是爱过的，分开的时候最起码要给彼此体面才好。

一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。

乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗，这叫做超量恢复原理，这是肌肉生长的原动力。

由于训练后肌肉微细结构破坏，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后，如果热水浴，第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重。同时热水浴加速肌肉组织的代谢，而热水浴前的训练已经大量消耗了肌肉中肌糖原，再用热水浴继续加速代谢，会增加人的疲劳感甚至会降低血糖。训练后热水浴，人会疲劳感加重，困觉感明显；而冷水浴或者温水浴，人的疲乏感明显减轻。

所以训练后洗浴最好是偏冷水浴，或者在运动主动肌周围进行冷敷。

1、前期冷敷

大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。

2、营养补充

训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。

一般性健身训练不必吃补剂，注意适时补充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白即可。补充廉价蛋白质食品包括：

1鸡蛋

富含高质量蛋白质而且便宜，值得一提的是，一只鸡蛋约含6克蛋白质。同时，鸡蛋里富含重要的氨基酸、支链氨基酸和谷氨酸，这将使鸡蛋成为你训练后肌肉恢复的首选食材。

成本计算：以北京12月份批发市场价格平均值记，每公斤鸡蛋约8元，每公斤鸡蛋约16个，得平均鸡蛋约为120克蛋白质/10元。

但注意鸡蛋在蛋白质含量高的同时，蛋黄中胆固醇也略高。每日鸡蛋全蛋数不宜超过2个。

如果为了避免少吃蛋黄，以10元钱购买20个蛋清配两个蛋黄记，得约为72克蛋白质/10元。

2金枪鱼罐头

即开即食，高蛋白质且价格便宜的海产品是什么呢？首选金枪鱼罐头。140克金枪鱼罐头约含30克蛋白质。

成本计算：每300克约10元，即10钱约可买64蛋白质。金枪鱼罐头约为64克蛋白质/10元。

3花生酱

研究表明，花生所含植物蛋白比其它坚果都要高。虽然花生的蛋白质含量没火鸡腿高，但同等蛋白质含量的情况下，论价格的低廉，花生酱胜出。

成本计算：20元约买500克花生酱，而每100克花生酱含蛋白质252克。得花生酱约为63克蛋白质/10元。

也要注意，花生酱也是高脂肪食物。

4乳清蛋白粉

对于增加饮食中的蛋白，或许乳清蛋白粉是成本效益最高的。它们对肌肉构建、力量训练和大重量后的恢复提供了理想的氨基酸成分。乳清蛋白可以快速消化吸收，在训练后迅速提供肌肉生长所需的材料。

但是，由于乳清蛋白是从牛乳中分离出的，所以其会含有乳糖。如果你乳糖不耐受，你的身体将无法完全代谢乳糖，这会使你产生过敏症状甚至腹泻。

成本计算：按500元5磅计算。即500元2250克乳清蛋白粉。按每100克乳清蛋白粉含80克蛋白质计算。得乳清蛋白粉约为36克蛋白质/10元。

5大豆

豆子价廉且高膳食纤维，同时富含蛋白质。每100克大豆或黑豆约含36-38克蛋白质。

成本计算：以黄豆为例，3元约买500克。

结果：黄豆约为600克蛋白质/10元

提示：大豆蛋白所含人体必需氨基酸中的蛋氨酸甚少，而鸡蛋所含蛋氨酸较多，所以大豆配鸡蛋可达到人体必需氨基酸的要求。

6酸奶

230克的低脂酸奶约含蛋白质11克。

成本计算：10元约买800克酸奶。

结果：酸奶约为38克蛋白质/10元

其它参考食物：

鸡胸肉：11元约买500克鸡肉。每100克鸡胸肉约含21克蛋白。得：鸡胸肉约为95克蛋白质/10元。

牛肉：29元约买500克牛肉。每100克牛肉约含188克蛋白。得：牛肉约为32克蛋白质/10元。

3、加强伸拉

主要是在训练12小时后，或次日训练其他项目时对酸痛处的肌肉进行伸拉。

4、排酸训练

排酸训练即为排除肌肉中多余乳酸的训练。

训练条件：该训练需要在运动后24到48小时后再进行，此时如果肌肉仍然酸痛，在排除肌肉拉伤和软组织受伤基础上，进行排酸训练。

排酸训练原理：利用缓式的肌肉全程运动，增加疼痛处血液循环，尤其是增加疼痛处肌肉深部的血液循环，清除腿部肌肉淤积的乳酸，最终达到止痛和增加恢复速度的目的。

提示：热敷虽然也能增加血液循环，但热敷只能增肌皮肤和肌肉浅层的血液循环，对肌肉深部影响很小。全程的肌肉缓式运动排酸训练能够刺激肌肉深部效果更佳。

训练后肌肉酸痛位置由于训练方式的不同而不同，所以不同肌肉酸痛的排酸训练方法也不一样。现以初次爬山后第二天常出现的大腿肌肉酸痛为例讲一个实操案例。此方法同样适用于中老年人。

具体做法是：扶物全程蹲起+股四头肌伸拉。

动作详解： 离床边或其他固定物约半米，面向床而站立。缓慢下蹲到大腿与地面平行程度。此时肌肉酸痛会加重，如果站立不稳，可以双手扶床增加身体平衡。下蹲后，再缓慢站起身；然后再下蹲，以此类推完成20至30次。用心体会腿部的酸痛感，当动作次数达15至20次左右，腿部酸痛感会消失或减退。完成规定次数后，立即进行静力伸拉1分钟。

伸拉方法：训练者一只手扶住固定物保持身体平衡，然后一条腿作为支撑腿，另一条腿膝关节向上屈曲，另一只手抓住脚踝前侧向上拉；训练者可以感到大腿前侧有明显拉伸感，尽量使屈曲腿的脚踵触及臀部，保持30秒至1分钟；再换两一条腿伸拉。

伸拉完后，训练者在地面踱步60至90秒，再完成下一次扶物全程蹲起+股四头肌伸拉。

训练组次数：酸痛发生48小时后进行，每天两次，每次2至4组，直到酸痛感完全消失后停止训练。

5、后期按摩

训练后不要对目标肌肉和软组织立即进行按摩。其原因和运动后不要马上热敷原理类似，立即按摩会增加肌肉微细结构的损伤，使机体伤害加大，恢复速度减慢。

一般按摩放在训练48小时后。如果训练者还是觉得腿部肌肉疼痛，说明训练者的去乳酸能力较弱，肌肉组织仍有乳酸残留。此时可以用按摩进行“外力性排酸”。运动后按摩不要按压关节衔接处骨骼末端、软组织和所谓的穴位，更不要使用快速抻拽关节的各种手法，这会增加被按摩者受伤的机率。正确的按摩方法，需要按摩肌肉本身，原则是沿着肌肉的走向挤压推按（这里需要掌握所有大肌肉群的肌肉纤维走向知识）。其中的手法很多，这里就不一一介绍了。按摩完的效果是有放松感，全身很舒服。

6、后期热敷

训练72小时后，一般肌肉的微细结构破坏完成愈合，通过前面的前期冷敷、加强伸拉、排酸训练、营养补充等方法，一般人肌肉酸痛都会消失。但有些久不运动，抗乳酸能力差者或许还有酸痛，此时运用热敷法。可以通过热敷加速血液流动以带走愈合后组织周围的剩余乳酸及其它代谢产物，并把富含营养和氧气新鲜的血液带到目标肌肉，为超量恢复提供更多养料。

没有杠铃，他们可以举石头，举大瓮、举鼎等。

 

一、古代——举重

在春秋时期，就有了类似举重的活动，这种活动叫做“翘关”。所谓“翘”即举，所谓“关”指的是城门上用木头做的大门栓。

古时城门具有非常重要的作用，每天都有专门的人举起城门的门栓来控制城门的开和关。翘关就是凭借手臂的力量举起城门上很重的木栓，需要很大的力量。孔子是历史上的大圣人，他还是一个“举重”好手。《吕氏春秋》《论衡》《列子》等书均记载了“孔子之劲，举国门之关”。

到了春秋末年，举重有了新的方式，这便是“扛鼎”。鼎是古人煮东西的器物，一般三足两耳，也有四足的大方鼎。青铜鼎后来则常用来做祭祀用的器物。鼎大的可重达千斤，小的也有百斤左右。扛鼎是由一人用手握着鼎耳将鼎举起来，还有一种方法是用横木穿过鼎的两耳，人举横木的两端。

 

战国时秦国是扛鼎大力士最多的国家，其中乌获、孟说都是可以举千斤鼎的大力士。“力拔山兮气盖世”的楚霸王项羽据说也是大力士，他“身长八尺，力能扛鼎”。扛鼎是力量的象征，古人的军队里经常用这种方式来训练士兵。

到汉代，扛鼎扩展成为娱乐表演形式，并演变出了“举石”“举大瓮”等杂技节目。

二、古代科考举重史一项必考科目

在唐代举重成为科举武举考试的一项必考科目。《新唐书·选举志》记载，唐代在武则天当政时，“长安二年，始置武举……又有马枪、翘关、负重、身材之选”。

《水浒传》记载打虎英雄武松还是一位举重高手，他能轻轻松松地把一块三五百斤的方形石墩抱起来，然后往空中抛出一丈来高，再用双手接住。

明清两代举重的对象更是五花八门，有举桌床、举石凳、举石狮等。武举时举重的标准也是有规定的，一定要举到膝盖或胸以上才算达标。

山东省淄博市中国建设银行西城分行的一名司机与一名离婚女子有染，将其勒死，用铁链绑住杠铃，然后将其尸体沉入水中。他还用她的银行卡偷了20万元，直到她的尸体浮出水面并报警。在审判中，他承认玩窒息性爱游戏，并在一审中被判处死刑缓期执行。12月26日，记者得知死者家属拒绝接受，要求立即对对方判处死刑。他们已经向检方提出了抗议申请。

他说，2018年6月底，王翔暗示两人最终会结束婚姻和孩子。同年7月中旬，他向王祥出示了假离婚证明。那时，他没有告诉她那是真的还是假的。

7月19日，他在淘宝上买了一盘粉色胶带和两根绿色背包带，之后又去批发市场购买了铁链、杠铃板和安全锁。

7月24日下午，他们在上班的时候，约定下班后一起去野餐。王翔说她去前夫家拿了一张床和一床冷被子。

他说，当天下午，他打电话给妻子，让她把四瓶“黑猫王”(Black Elvis)老鼠药送到工作单位，这是用来杀死老鼠的。她通过一个出租车司机把酒递给他，他把酒倒进一个塑料瓶里，随身携带着。

下午5点30分左右，下班后，王翔开着自己的狐牌轿车接了他，买了酒和寿司，两人来到文昌湖蒙山水库，在大坝下的一个平台上吃饭。

冯冠军工作的地方。

冯Guanjun也解释说,大约在11点时钟那天晚上,他用一根绳子勒死王翔在车里,他害怕监狱,找个地方把身体,他满是夏季凉爽,把身体躯干,王翔Fanjiaxincun周家镇公园的车,把他的标致周回村。

7月25日上午，他想把王祥的尸体沉到水里，于是去义乌小商品城买了一辆独轮车。他把王祥的车开到文昌湖蒙山水库，用铁链绑上杠铃件，把王祥的尸体放进手推车，推到桥上扔进水里。然后他开车回去换上他的标致，带他去上班。

犯罪后，他在王祥车上的背包里发现了几张银行卡。王祥以前告诉过他密码。他跑了很多地方，通过自动取款机从女方的中国工商银行和中国农业银行取走20万元现金，并计划在潜逃前将部分现金留给家人。

王翔后不久,母亲回忆道,2018年春节后,女儿说一个年轻人在追求她,周村善待她,10多天在犯罪之前,她的女儿和彼此说带她出去旅行,”7月25日晚9点,我收到信息说他们的女儿想出去旅游,也没说去哪里,然后电话显示关闭。”

经过调查，这是冯冠军犯的罪，用王翔的手机给妈妈发了一条短信。

冯小刚的妻子表示，两人自2005年结婚以来，关系一直很好。2015年生下第二个孩子后，她意识到丈夫对她和孩子不好，两人的关系也逐渐疏远，但他从未提出离婚。

故意杀人罪一审判处死缓

2019年5月13日，山东省淄博市检察院以故意杀人罪、盗窃罪、伪造国家机关文书罪、伪造公司印章罪向淄博市中级人民法院提起公诉。在诉讼过程中，死者王翔的父母和儿子提起了附带民事诉讼，要求赔偿经济损失。

淄博检察院指控冯冠军在其合法婚姻期间发生婚外性关系。当王翔要求结婚时，发现了他伪造的离婚证明，他决定杀人。他准备背着一个背包，5个杠铃，9米长的铁链，2个长鼻挂锁，5个铁制安全锁，4瓶“黑猫王”老鼠药和一瓶红酒来找合适的时间杀人。