自己想连卧推，不知道多长的杠铃杆合适

对于身高在 175 米到 180 米之间的人，通常选择 25 公斤的杠铃杆进行卧推练习。
对于身高在 180 米到 185 米之间的人，通常选择 5 公斤的杠铃杆进行卧推练习。
对于身高在 185 米到 190 米之间的人，通常选择 75 公斤的杠铃杆进行卧推练习。
对于身高在 190 米以上的人，通常选择 10 公斤的杠铃杆进行卧推练习。
需要注意的是，这些只是一般性的建议，个人的身体结构和力量水平也会对适合的杠铃杆长度产生影响。最好在开始练习之前咨询教练或专业人士的建议，以确保选择适合你的杠铃杆长度。