健身房的健身器材有哪些不同健身器材介绍

健身房的健身器材有哪些不同健身器材介绍,第1张

的整容是运动,连自己的身材都控制不好,怎么控制自己的人生!运动健身在现今已经流行起来,下面就跟着小编来了解一下健身房的健身器材有哪些,不同健身器材的功能是什么吧,一起动起来。

健身器材有哪些

一、卷力器

卷力器是用来发达前臂肌的专用工具,对于增强握力效果也很好。常用的卷力器有两种,即:手握式卷力器是用棍制成,直径约为0035米,长达03~04米,中间打一孔,穿入绳子,绳长1米,绳子的一端结扎在木棍上,另一端结扎上杠铃片或者其它重物即可;支架式卷力器制作方法同上,只是把横棍放在两个支架上进行练习,用起来比较方便,器械固定性强,随时可以用。

二、弹簧棒

弹簧棒的两端是木柄,中间则是一根弹性很大的弹簧,用来训练上臂和躯干肌群。

三、练颈帽

由两部分组成,一是皮带制成简易的帽套,一是可系重物的链条或者绳子。训练使用时,可把它戴在头上,并在帽子下面悬垂一个杠铃片或其它重物,是发达颈部肌肉专用器械。

四、俯卧撑架

用铁管或木料制成,可供徒手和腰部负重做俯卧撑使用。也有一种高架俯卧撑架,它是由铁管做支架及设放脚用的支板组成。训练时颈部和腰部都可以负重进行练习,加大了练习难度,提高了训练效果。俯卧撑架练习,对发达胸大肌群效果显著。

健身器材

五、保护带

保护带是练健美中不可缺少的器材。特别是做大重量深蹲动作时具有保护腰的作用。同时有助于大力量练习,提高训练的强度,防止伤害事故发生。保护带一般是由牛皮或猪皮制成。

六、练习镜

练习镜是由木筐架与大镜子组成。练健美人在镜前做练习,用于自我观察动作,纠正错误姿势。

七、卧推架

卧推架是练胸大肌健身器材。它有平卧、坐式斜卧和立式斜卧3种。它们都是由钢管焊接的支架与板面组成的。平卧推举架是发达胸大肌的两侧肌群用的,坐式与立式卧推架是发达胸大肌上、下部肌群用的。

八、深蹲架

有铁制、木制两种。木制深蹲架由腿架与架面组成,形状象四条腿高凳。高度一般为1米,其中腿架高90厘米,架面厚10厘米,凹型,便于放稳杠铃。架面一般长440厘米,宽30厘米。铁制深蹲架由铁座和可调节高度的钢管组成,铁座为圆形,直径35厘米,整个深蹲架高度16米,中间可钻几个调节高度的圆孔,一般间距为10厘米。深蹲架是肩负杠铃做蹲起发达腿部肌肉群专用器械。

九、活动斜板

活动斜板是练腰腹肌群的专用器械。由可以调节高度的钢管和木板组成。用直径为34厘米的管子焊接成长2米,宽65厘米的框架,装上木板即可成斜板,搁置于可以调节高度的支架上。

健身房健身器材

十、开降架

用直径为48厘米的铁管焊接成。架高度为25米,左右架柱相距为1米。从架柱离底部60厘米处开始,每隔5厘米左右钻一个圆孔,以便于调节高度。可用练习半蹲、负重提踵与颈后推举等动作。

以上就是小编为你分享的健身房的健身器材有哪些,不同健身器材介绍,希望对你有所帮助,如果想要了解更多健身房以及健身器材的相关信息,请继续关注。点击就可以10秒极速获取报价,还能获取四套设计方案,更有装修管家全程跟踪服务,抓紧行动吧!

健身房有氧器械介绍

跑步机:体验不用的跑步环境,如平地跑,上坡跑、变速跑、大基数的朋友们可以改用跑步机爬坡坡度选择10-15。

动感单车:耗氧比较多,有效地帮助身体燃烧热量:脚踝处的压力比跑步机要小,具有较高的安全性。

椭圆机:将行走、登台阶、自行车和滑雪等运动结合在一起,能够锻炼到上下肢的协调性。新手使用椭圆机选择1-2档热身10分钟减脂的话需要30分钟以上。

划船机:可以用来活动一下手脚和身体,当作运动的热身,注意调节阻力避免受伤。

健身房力量自由器械介绍

哑铃:举重和健身练习的一种辅助器械,比杠铃小可用于肌力训练、肌肉复合动作训练。

卧推架:主练胸大肌胸小肌三角肌前束肱三头肌和肘肌兼练前锯肌,肱二头肌等。卧推参与的骨肉多,尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用。

自由深蹲架:强化身体平衡性,以及众多肌肉的稳定性。

龙门架:几乎可以做所有身体肌肉的训练。它还有很多连带的小器具,比如绳索、直杠、曲杠等。使用方法也多样,不同的身体部位,可以选择不同的把手绳索和把位。

健身房力量固定器械介绍(上肢训练器械)

坐姿推肩训练器:主要锻炼三角肌、斜方肌、上胸部肌肉、手臂及三头肌。对于新手能更专注地做刺激肌肉的动作。

坐式推胸训练器:主练胸大肌,三头肌和三角肌前束。

蝴蝶机:正面夹胸让胸部更饱满坚挺,反面练背后束。

高位下拉训练器:训练整个背部肌肉。

坐姿划船训练器:后背变薄 改善含胸驼背。

(臀腿训练器械)

倒蹬机:主要用来锻炼大腿的股四头肌,可使肌肉增厚,增强肌肉力量塑造肌肉线条,是训练股四头肌的一项基础性腿部训练工具。

坐式髋外展&内收训练器:外展改善臀部凹陷内收练大腿内侧赘肉。

卧式屈腿训练器:主要锻炼大腿后侧肌肉和小腿的肌肉锻炼腿部的肌肉群。

臀腿复合训练器:改善臀部下垂扁平。

健身房全能型器械介绍

史密斯机:从弯举、卧推到硬拉,从肱二头肌到股四、小腿,一台史密斯就可以全部锻炼到,对初学者来说是很重要的一种安全器械。

练前需注意事顶

使用前检查:每次上机前应仔细检查器械各部位连结零件是否到位牢固,防止因部件松脱造成身体受伤。循序渐进:无氧运动过程应循序渐进,轻起轻落,以减少对人体关节的冲击而损伤身体。进行热身活动:当肌肉越松弛时,它们也更容易被驾驭和扩展,做这此运动将使你减少受伤机会,因此花上5-10分钟的时间,让你的身体完全地活动开,有稍稍出汗的感觉是最好的。

力量训练热身:在力量训练前应该进行“动态拉伸”,它会让我们在运动范围内来回移动,有助于身体和肌肉做好运动前准备。而“静态拉伸”则适用于结束训练后,来放松紧绷的肌肉。

欢迎在后台留言房屋出租/出售、招聘/求职等信息,小编会每天发布。如涉及财物请慎重仔细辨别!切勿上当受骗。

如果想发布在这里请联系:0394-2681999 微信:mayi995996

置顶区

空房转让西关200平方米营业中硅藻泥旗舰店豪华装修,因为搬迁到建材城!现空房转让!本店可以做办公会所,养生美容会所,早教班,也可以做建材行业!等等……房租低,装修好!地理位置好!联系电话17739596188

出售西关润德万象城二楼商铺,面积3258平方。独立产权可办理不动产证,可改一手合同,可按揭。电话13592291881:西关润德万象城二楼商铺,面积3258平方。独立产权可办理不动产证,可改一手合同,可按揭。电话13592291881

转让康乐路龙润足疗店转让现营业中有固定客源,面积500平方,15个房间,接手可盈利有意者联系电话17839414936

急转淮阳西城区四间门面急转!首层256㎡共三层计800㎡,新装修,水电气、房产手续齐全,新装中央空调、二楼淋浴室、汗蒸房、婴儿游泳等。因外出赔钱整体转让!给钱就转!房东善良可重签房租协议! 手机:153 0394 1904

宾馆出租现出租,聚贤阁宾馆,经营中,位置优越,太昊陵广场南300米,经营中的宾馆,老客户多,本人因其他生意特此出租。高中低挡房间都有 总计30多个房间。院内可停10-16辆车。可以做任何行业都行~价格面议!!电话:13673885717

招聘河南臻泽网络科技分公司,招聘大数据标注员20名要求:年龄16-28周岁(男女不限)学习和理解能力强!工作内容:使用我司开发软件对人工智能大数据做标注,根据文档要求准确无误的标注出客户需求的数据,电脑操作,办公室办公,简单无脑易上手!

工作时间:早上8点到12点,下午1点半到6点半,月休4天!

薪资待遇:绩效加提成,综合工3000-5000

上班地点:西城区新人民医院家属院内

联系电话:15938646592

招生周口橙子教育学历提升中心 ——专业提升大专学历、本科学历,录取以后再收费、各种资格证书、教育部学信网可查,正规机构!值得信赖。

学历提升中心现招聘:

①招生顾问20名(有无经验均可)底薪2000+奖金+分红,综合薪资4500

②教务10名(能简单作用wps表格和抠图软件)底薪:2000+奖金+分红

地址:八一路人才交流中心

电话:15936062826

房屋/物品出售

出售北关太昊陵广场西头,急售套房130平方至90平方,有别墅独院3层,水、电、气、路、下水道全通 ,另有7间门面房。联系电话:17796885558 价格面议

门面出售淮阳西关现有门面房现房出售,门面房,面积25到150平方,交通方便,位置优越,五证齐全,大产权,价格合理,一手合同,有需要的可以致电18569947698小方

房屋/店铺转让出租

门面出租地址:万正西门

上下两层,共160平。已装修好,换个门头就可营业。门口停车方便,交通也方便。可用于美容美发店,养生,汽车金融,茶楼,信贷,培训学校,房产中介,婚纱影楼,母婴汗蒸等。价格优惠。

联系电话:18348383300

出租预制板厂占地面积9亩地,本厂房屋九间,监控六个,有变压器出租。另外出售两辆吊板车:联系电话15936969300、17338155305申,地址:淮阳县四通镇往南3公里门面出租

淮阳临街门面整体出租,320平方,一楼三间门面,上下两层,整体出租,价格面议,非常勿扰!联系电话:13673873369,地址:淮阳县淮周路路北农机局前面。

出租淮阳西关康乐路中段,电信局对面(原御品大虾饭店)整楼出租,一层门面是框架结构,共四层,每层190平方,有小院。有意者电联:18639471089

门面出租淮阳临街门面出租,35平方,一楼门面,附近培训班多人流量大,价格面议,非诚勿扰!联系电话:18939440788,地址:淮阳县防疫站路口北50米路西。

门面转让淮阳西关淮郑河步行街营业中鞋店整体转让,面积80平方米,本店地理位置优越,品牌亲民,正规加盟店。因个人工作原因故转手!有固定客户群,接手即可盈利!欢迎有缘的你考察、洽谈,非诚勿扰。电话:17698363306

转让淮阳健身房股权转让,因外出发展急需用钱现忍痛割爱低价转让,价格美丽,地理位置优越,有稳定客流,稳定的盈利阶段,接手即可盈利,想在淮阳发展事业的请联系,绝对的妥当好项目,有意向欢迎咨询15294778880

转让店面转让:西关新一中附近高端品牌厨房电器专卖店整体转让,五年老店,黄金地段,钻石品质,因家中有事不能兼顾,特忍痛转让,非诚勿扰!电话:15839425314

出租套房两房一厅一厨一卫,大阳台,阳光好。另有一楼仓库300多平,全框架,临近海洋馆,新医院,文政学校,天鸿和富美广场。非诚勿扰!!电话:15838683097 15639410703

出租万正龙湖城,半地下标间,可住人也可当仓库。水电齐全。有单独卫生间。厨房。30多平方。非诚勿扰。联系电话13849429313

转让本人有半挂车一辆转让175J6350不到7年有要的联系,15896766044

招聘/求职

招聘佳利乐蛋糕现招聘:收银员、导购员(8小时班),学员工资制。联系电话:13592278096,15333886555

招聘河南首安保安公司直招,现招文员,工资:1800~3000/3000-5000会电脑打字办公室软件(详情请打电话咨询)

保安30名待遇优厚:夜班,基本工资2600十工龄工资十临时勤务费3000元左右

白班,基本工资2800十工龄工资和临时勤务费3200元左右

消防特勤大队20名,基本工资3000十工龄工资三个月加一百,加临时勤务费4000元左右,男女不限。以上全包吃住,被子免费,工资每月打卡。一经录取待遇优厚。

联系电话:15311668868详情电话咨询面试提前预约,地址:淮阳体育馆

招聘急招B照司机工资面议有意者请打,电话:13148220888

招聘招建筑木工,工资260元一280元,长年有活,包出去做也可以。联系电话18858576362徐经理

招聘蘑菇头菌汤火锅店即将盛大开业,现诚聘店长1名,领班1名,收银员2名,服务员若干名,传菜生若干名,洗碗2名,配菜师2名,保洁1名,工资面议!蘑菇头欢迎您的加入!地址是清风路与建设路交叉口往北200米龙湖春天西门口 。联系电话: 13592210890,15638078704,15538663456

招聘急招、急招、招聘电话客服人员 岗位职责: 负责利用公司提供的客户资源使用外呼系统邀约客户在家免费试听儿童英语教育课程 工作时间: 早8:30—晚18:00,上六休一。 人均工资3000元以上。 地址:淮阳县新华大街北路北关清真向北50米,浩然网吧楼上四楼 联系电话: 18336587372同微信 欢迎您的加入!!

招聘副食批发,诚聘脉动厂家业务主营莫斯利安,脉动,黑卡等副食,有经验者优先,待遇从优,联系电话:13137675277

招聘淮阳爱家房产诚聘房产经纪人 阶梯式上升空间,提成高 待遇优厚 有无经验均可公司免费培训,联系电话18438000069 曹经理 公司地址:一店 西城区皇都酒店南50米路东。二店地址 龙湖新城路口。三店地址:普罗旺斯南门向西30米 四店地址:北关羲和广场楼下

招聘双诚门业淮阳分公司招聘以下工作人员:空白乡级业务经理,朱集,豆门,齐老,曹河,白楼,葛店,每个乡镇各一名,待遇:月工资8000以上,要求:年龄35-50周岁,具有良好的沟通能力,有私家车辆,有销售经验的优先录用,工作区域:本人所居住乡镇,每乡只限一名;营业员3名,待遇:月工资3000以上,要求:年龄26-35周岁,有良好的沟通能力

张经理15518448686

杨经理15518294777

地址:天运来转盘向西300米路南双诚门业淮阳分公司

招聘招募电商创业团队

●要求:①高中以上学历,能够熟练操作电脑,接受能力强,本地人!②年龄:18——30岁以下(男女不限)③人数:100名(大学毕业生优先录用)

●工作内容:根据人工智能大数据对信息进行采集、标注、问卷调查等,电脑操作易操作!

●工作时间:每天8小时,月休4天!

●工作要求:懂最基本的电脑操作,反应灵敏,有耐性!

●薪资待遇:基本工资+提成+奖金,综合3000—10000元

●办公地点:淮阳县电子商务产业园

●****:18623712853/16639013774

招聘周口永信会计招聘:外勤会计3名

资产评估~出具验资报告

代理记账,报税,乱账整理,年检

代理公司注册,变更,注销,各种批文咨询

审查企业会计报表,出具审计报告

代理申办一般纳税人,政策指导

代办公司商标,条形码注册

咨询:03943206868、18339426768微信同号

招聘招后台运行20名,工作简单轻松,不会可学,男女不限,保底2400加提成,真诚你的加入,我们共创辉煌,地址,淮阳西花园往西40米路北,亿曼传媒,电话13938411110。(另招火山小视频主播若干名,工资待丰厚 男女不限,只要你敢播,公司免费包装你!)

招聘一亩田生物科技有限公司急招!急招!电话销售。工资:2200元_5000元,外加:餐补 ,全勤奖,小组奖,联系人:朱梦珂,电话:18539414376 13270480650,地址:淮阳西关建设北路曦城帝景

招聘东莞电子厂、玩具厂急招临时工2000人,月薪3500-6500左右,男女不限,16-50岁,两班倒坐班,个别站班,包吃住,工时高,工作轻松,普通工衣。工人12-17元/小时坐满合同期报销单程车票!详情咨询18838105610或者18703996708(微信同号)另外苏州上海浙江郑州等地也可安排!需要找工作,那就赶快联系我们吧!工资人走帐清!不拖欠!

招聘《春纪化妆品专柜》现高薪招聘营业员,要求有责任心,踏实,能吃苦,已育有子女者,有无经验均可,年龄33岁以下。工资2000以上不封顶。上班时间《半班制》 有意者请联系电话:13938085578 工作地点:淮阳西关富美广场春纪专柜 淮阳西关天鸿世贸广场春纪专柜

高薪诚聘待遇:3000—1万/月。 前海新高消费金融有限公司招聘以下职位:

驻店销售代表

工作地点:淮阳区域

岗位要求:

1、年龄22-30岁,高中及以上学历要求;

2、有手机相关销售及分期相关销售经验优先;

3、工作积极认真,有较强的分析判断能力和销售意识;

4、具备较强的沟通协调能力和交际能力;

5做过销售的优先

薪酬福利:

1、 底薪+业绩提成,提供完善的薪酬福利体系,拥有较高的无责任底薪、富有竞争力的佣金提成,以及严谨的绩效考核标准;

2、 按照国家规定购买五险1金;

3、 年底双薪;

4、一经录用即签订用工合同,提供带薪的岗前培训;入职后培训:提供专业的培训体系和学习机会;

应聘热线:17591166767

招聘10086招聘客服50名,上班时间早7:30——20:00,每天工作八小时,10086客服,负责接听电话。联系人刘玮:15136192238

招聘西关新街章鱼小丸子店高薪诚聘店长一名,服务员四名,18--35岁有梦想,有上进心的美女帅哥都可以,有意者请联系:17633590056

招聘淮阳县鼎耀商贸中心高薪招聘!公司主营产品: 泸州老窖一品坊白酒,北京二锅头,紫桐冰酒,金龙泉啤酒,因市场拓展需求,特面向社会各界有志之士发出隆重邀请!我公司本着成就有理想,有目标,朝阳化,积极向上之志同道合的人士为目标!特邀您的倾情合作!给您舞台,绽放自己!

薪酬待遇:3000-10000条件:男女不限,不孝敬父母的不要,没有上进心不要,思想奇葩不健康的不要。 只要您具备以下条件:想挑战自己,突破自我,敢打必胜,勇争第一,有毅力,够团结,还要具备一定的执行力!

地址:淮阳县龙都南大街112号,鼎耀商贸中心!电话:15238878905、15039483020微信同步

招聘鼎臻会汽车销售 招店内业务员两名要求:女 20-30岁 有一定销售经验者优先 男 20-30岁 有销售经验优先 会开车 有驾照 底薪全勤提成 餐补工作地点:西关文明北路。 电话:13526295767 19939777775

招聘双诚门业淮阳分公司招聘以下工作人员:

空白乡级业务经理,朱集,豆门,齐老,曹河,白楼,葛店,每个乡镇各一名,待遇:月工资8000以上,要求:年龄35-50周岁,具有良好的沟通能力,有私家车辆,有销售经验的优先录用,工作区域:本人所居住乡镇,每乡只限一名

营业员3名,待遇:月工资3000以上,要求:年龄26-35周岁,有良好的沟通能力

张经理15518448686

杨经理15518294777

地址:天运来转盘向西300米路南双诚门业淮阳分公司

招聘货车 半挂司机,b2以上驾驶证,B2也可以待遇详谈 17097719547

招聘双诚门业淮阳分公司招聘以下工作人员:

空白乡级业务经理,朱集,豆门,齐老,曹河,白楼,葛店,每个乡镇各一名,待遇:月工资8000以上,要求:年龄35-50周岁,具有良好的沟通能力,有私家车辆,有销售经验的优先录用,工作区域:本人所居住乡镇,每乡只限一名

营业员3名,待遇:月工资3000以上,要求:年龄26-35周岁,有良好的沟通能力

张经理15518448686

杨经理15518294777

地址:天运来转盘向西300米路南双诚门业淮阳分公司

招聘《桃李颂幼儿园》玫瑰] 一直在招聘,从来不缺人,缺的是人才!!!我校因发展需要,现诚聘:

园长助理:1名

幼儿教师:3名

早教老师:2名

招聘条件如下:

1 形象好 气质佳 普通话流利 热爱幼教事业,有爱心 耐心 责任心。

2 有正规院校颁发的毕业证书,教师资格证,有一定教学水平,有工作经验者优先。

3 师德好,知感恩,素质高,活泼开朗,善于沟通,具备团队合作精神。

如果你有激情,有梦想,请自荐或推荐合适人选,欢迎您的加入!电话:15839437716、17839425856胡老师,地址:淮阳县大同街公安局对面《桃李颂幼儿园》

招聘淮阳西关兰艺木楼梯急招临时工一名,(要求:女)年龄不限,有责任心,工作能力强,身体素质好,工资一天一结,不拖欠,如有意向请回复,电话:18638060819

求购/求租

求租想在万正租个一室一厅的房子,能拎包入住的,附近有独院的也可以,

15981891716

招生/招商

招生马上开学了,您还在为孩子无人看管,无人接送忧虑吗?您还在为孩子的无法上小学担忧吗?八一实验幼儿园为您一站式解忧。本园有周托,和学前班,是有大型的操场,阳光明媚,标准化教室通风明亮,孩子们每天不少于两个小时户外活动,每个星期都会给小朋友晾晒被褥,园内开设有舞蹈,手工,彩泥,蓝球课,有学前班,大班,中班,小班,周托,日托,走读收2,5一6岁幼儿,我们承诺,老师全心全意,孩子开心快乐,家长放心满意,我们要摸着良心做教育,做为孩子负责一生的教育,

地址:大同街建设银行北60米八一实验幼儿园

联系人:18238455606徐老师,18037661281张老师

招生淮阳县政府人社局扶贫项目招生啦!免学费 包吃住 包就业

招生范围:现面向淮阳县招收农民工,年龄18-48周岁,男女不限,身体健康,无传染疾病

开设课程:铝焊、二保焊

凡来培训中心学习者,学费、伙食费、住宿费一律全免

凡淮阳县范围内贫困户持证明,学费、住宿费、生活费及证件费一律全免。

培训中心郑重承诺:

1、学生毕业后训练中心统一安置就业,统一输送至全国各大企业工作,待遇优厚。工资7000-12000元

2、报名时间:2018年即日起欢迎报名。

招生热线15136177827 17719892287 (潘老师)

地址:淮阳县天运来大酒店向南500米路东(原淮阳县技工学校)

招商诚招淮阳县总经销法国·派丽集团——德高中国河南省淮阳县招商火热进行中!营销创新,”赢“领市场,行业前景,”钱“途无量!加盟国际建材公司,与德高共赢!淮阳县招商专线:0394-8266668 152 388 12315

招商热烈庆祝贵州茅台集团白金酒公司“白金壹号酒”进驻淮阳,现招各乡镇代理,招商热线177 1627 5998

更多出租/出售、招聘/求职信息

请识别二维码查看

客服电话:0394-2681999

客服微信:my995996

欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/9275407.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-10-09
下一篇2023-10-09

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存