一段时间没时间健身，今天去练卧推，胳膊很抖怎么回事，是退步了吗？

不知道你是那一种情况，我具体说一下吧。1、如果你血管的颤抖或抽动的话，是因为锻炼的时候血流会加快，而且你锻炼的那个部位的肌肉会充血膨胀，导致血管受到挤压，所以那些不明显的小动脉会加大抽动来满足供血需求。2、肌肉或韧带颤抖，是在你充分用力以后，肌肉过度膨胀或韧带过度拉伸所产生的局部痉挛现象。以上是我所了解的所谓的筋抖动的原因，这些都是正常现象，不必太担心。

做运动的时候比如健身，重型体力劳动之类的，肌肉保持紧张状态造成的。

肌肉抖动的原因很多，用力导致的，那就是肌肉紧张。还有其他原因也能早成肌肉抖动，缺钙、受冷空气刺激等等。

建议：做过大的运动之后，坚持放松肌肉20—30分钟。防止肌肉硬化！

不严重的有可能是缺钙，严重的有可能是帕金森综合症。

如果是经常的抖动身体，建议去医院找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查，帕金森综合症的表现是常年的肢体颤抖，走路不便以及肌肉僵硬。

也有可能是肝豆状核变性， 肝性脑病 ，小脑、脑干病变， 脑动脉硬化 ，脑缺血，药物中毒，痴呆等。

建议还是到正规医院好好查查，查出具体病因然后对症下药。