运动后头晕目眩耳鸣

问题分析：

阑尾手术虽然是小手术，但毕竟属于开腹手术了，会破坏身体的元气，手术后很长一段时间内，身体素质都恢复很慢的。不必着急，慢慢锻炼身体，循序渐进，身体素质会逐渐恢复到术前状态的。

意见建议：

头晕目眩应该是气血不足的表现，可能还存在低血压的情况，建议适当活动，增加营养供给，慢慢增加锻炼时间和锻炼强度。

耳鸣的原因是多种多样的，中医认为大都耳鸣跟肾有一定的关系，最近身体是不是比较虚弱，再则和颈椎也有关系，所以你看下是不是经常都电脑工作，坐的时间比较长，颈椎有错位，如果是前两种问题，就自我调整下。最好还是去专业的耳鼻喉医院，先排除下耳朵的问题，可以做些正规检查，例如：声阻抗、中耳分析等。如果西医找不到什么根本问题，说是突发性耳鸣或神经性耳鸣，那就看中医调理下身体，慢慢来，应该是可以恢复的。

产生的原因有两种可能吧，第一是你做俯卧撑的数量超过了你的极限，要么一次做得太多，要么就是一天所做的总量太多，建议减少所做俯卧撑的次数，看看是否耳朵还有压迫感？第二是你的姿势可能不太规范，一般人做俯卧撑都会本能的面部朝下，所以导致面部及大脑供氧供血不足，即减少所做的数量，同时对脑部的血管也有压迫，耳朵有压迫应该也与此有关，正确的方式是做俯卧撑时要抬起头来，目光直视前方，而不是看地面！先按以上方式改进一下，如耳朵的压迫感并没有减缓或消除的话，最终还是建议你去看医生，毕竟那样更科学健康！要知道锻炼的目的是为了健康！加油……

要想改善耳鸣多听一些舒缓的音乐进行一些柔韧度的锻炼因为耳鸣也是脑神经紊乱的的一种表现因此多听舒缓的音乐可减缓神经压力使人心气平和叫人能够宁心境气再加上进行愉伽运动使人肌肉的柔韧性加强因此可以改善耳鸣。