运动过程中喝安利蛋白粉好么

安利蛋白粉不适合男性，特别是作为运动后的补充。因为它是大豆蛋白，含雌性激素比较多，所以比较适合女性。

如果你是男的，建议换成乳清蛋白粉（牛奶中提取的），一般建议运动前半小时和运动后半小时服用，最好吃点面包，米饭之类的高碳水化合物食物一起，有利于吸收。

当然早上喝也没问题的，主要是运动前和运动后最好喝一些。一般健身房都有卖的，不过那个较贵，最好去淘宝上看看，有极高信誉的店铺的，不要找小店铺买。

如果你是女的，那就没什么大问题了。早上，和运动后喝，都没问题。

冠军 op metrx BSN 的都不错

安利的不好是因为里面植物蛋白多 对长肌肉不好

而健身房里的基本都是乳清蛋白 （动物蛋白）对于长肌肉和吸收都很好

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安利蛋白粉和运动营养品中的乳清蛋白粉完全是两回事，你可以问问那个健美健身运动员和想增肌人群是吃安利的。安利是大豆蛋白，增肌人群最好吃乳清蛋白，乳清蛋白号称蛋白质之王，植物蛋白根本无法与其相比。

增肌人群每天每公斤体重2—25克蛋白质，太瘦的可以按3克吃。

按你的体重每天需要120—150克蛋白质，算好每天食物中的蛋白大概有多少，剩下的用蛋白粉补上。用蛋白粉最好的时间是训练后马上和晚上睡觉前。

很不错，纽崔莱蛋白质粉，以源自先进工艺的大豆分离蛋白为主要原料，PDCAAS（蛋白质消化率校正氨基酸记分）为1，基本上能被人体完全吸收和利用。

一份好的营养早餐，应注意谷类能量、蛋白营养、果蔬精华、豆浆/牛奶（水分及钙质）的合理搭配，其中“蛋白营养”至关重要。保证蛋白质的量和质，养成早餐好习惯，纽崔莱蛋白质粉经动物功能试验证明，具有增强免疫力和缓解体力疲劳的保健功能。

低胆固醇，易溶解，口感幼滑，不添加糖份、人造香料、合成色素或防腐剂。罐装及独立包装可供选择。

扩展资料

注意

健身的人高强度运动后适当补充蛋白粉，可以促进肌肉生长。但如果没有高强度的体力运动，是不需要过多补充蛋白质的，过多补充反而会增加肝脏和肾脏的负担。

这是因为，人体过量摄入过多的蛋白质，并不能完全吸收，水解生成的氨基酸脱氨，经过肝脏解毒生成尿素等废物，这些废物会影响肾小球内外的渗透压，增加肾小球内压力，增加尿中草酸和尿酸含量，使泌尿系统结石和痛风的发生风险增加，长久这样会造成肾功能的损害。

健身的运动量要适当，同时多饮水。均衡的饮食最重要，正常饮食可以提供足量的蛋白质，不需额外补充蛋白粉。可适当增加动物蛋白摄入，一般每天1g×体重(kg)。合并肝肾疾病、痛风的患者不建议服用蛋白粉。进行高强度健身，同时服用蛋白粉的朋友应定期检查尿常规和肝肾功能。

—纽崔莱蛋白质粉

人民网-蛋白粉不能多吃！过多补充或伤肾脏

专业练健美的人是不吃安利蛋白粉的，老人小孩妇女或是身体衰弱的人吃安利蛋白粉的比较多，当然有作用还是有作用的，不过不大，所以建议换别个牌子的，专业的，另外最好吃外国进口的，别说我不爱国，国产的一些品牌，连婴儿吃的奶粉都敢掺有毒的成份更别说蛋白粉了。祝你越来越壮。

回答是肯定的----有用！！！

营养补给用法：每公斤体重每天需18--20克蛋白，训练前或后的30分钟内效果最佳！

提示您看好安利儿童蛋白粉的百分比是多少！

祝您成功

我吃过，但感觉不到任何的特殊作用。

我自己也健身，但吃蛋白粉却不是为了增肌，是因为有人以亲身体验告诉我，蛋白粉有主意提高精力。

然而，我吃完了后，什么也没有感觉到：既没有增肌的效果，也没有太体会到增加精力的作用（这个作用似乎是有一些，但比较起来很难。不过那段时间似乎精力比较好一些的），更加没有长胖的功效的！也可能吃的量不够。

但蛋白粉对于肌肉增长，正常情况下应该是有效果的，但这个功效必须是在合理有效的肌肉锻炼基础之上的。在这里，蛋白粉起的是辅助作用。也就是说，如果没有合理的肌肉锻炼，就算你拿蛋白粉当饭吃，恐怕也不会增加一丁点儿的肌肉！