我今年13岁。想锻炼手的力气。大家帮我弄个俯卧撑计划

如果你想连手力的话，那几乎要停止长高了，我一个朋友从小连手力都没连脚力结果只有155，至少我是这样感觉的，好像身边很多那样的。还不如让骨骼定型后在练手力也不迟啊，一般瘦的人都很容易长高，而有肌肉的人好像营养都被吸收了所以长不高。如果要锻炼的话我觉得篮球和羽毛球在适合不过了