大家健身是去健身房还是自己练？

个人觉得在健身房健身效果比较好，原因如下：

1、健身房器械比较全面，基本上能够涵盖你身体每一处肌肉，且使用器械，对于新手来说更加容易把动作做标准和掌握好发力点。

2、健身房有免费课程，如单车很适合减脂，瑜伽、舞蹈等适合女生锻炼柔韧性

3、人都是比较懒的，夏天还好，冬天的时候，在家里健身会比较冷，而健身房有中央空调，能够使我们的锻炼更有激情

4、人都是群居性动物，一个人在家锻炼，可能会觉得枯燥乏味，而在健身房有很好的健身氛围，你看到别人都在流着汗水努力拼搏，也会更加努力

5、当然最最关键的一点，健身房还是有很多妹子的，热爱健身的妹子，身材一般不会太差，而且都是穿着紧身裤。。。。。一边健身一边饱饱眼福也不错，还能刺激雄性荷尔蒙，在锻炼中突破自己的极限。

或许这个答案已经在你心中,所谓健身房就是一个提供给人锻炼身体、娱乐、放松身心的一个场所,它作用主要是强身健体,有效地增大肌肉力量；能改善和提高心肌功能，防止脂肪在血管壁的沉着，能提高肌体的能量代谢效率，控制体重，达到减少多余脂肪的效果，最后一个问题“能拥有健康吗？”这个答案应该说是，但是如果过度的去锻炼的话会有反作用的

，所以建议大家适量的运动达到一定健身作用就行。

健身房属于公共娱乐场所。

公共娱乐场所，是指向公众开放的下列室内场所：

（一）影剧院、录像厅、礼堂等演出、放映场所；

（二）舞厅、卡拉OK厅等歌舞娱乐场所；

（三）具有娱乐功能的夜总会、音乐茶座和餐饮场所。

具体流程为：有资质的设计单位出图——报消防部门审批——出审核意见——按审核意见修改图纸——重新报审——出同意施工意见——审核原件报建设单位存档——出检测报告——报审核单位验收——现场验收——出合格意见——开业前消防检查——出同意开业意见——开业。

娱乐场所经营注意

“健身房、保龄球馆、台球馆”等，属于公共娱乐场所，从建筑防火的角度，并不于属于《建规》549条文所述的“歌舞娱乐放映游艺场所”，其安全疏散、平面布置、防火分隔等，并不需要执行《建规》54、55章节有关“歌舞娱乐放映游艺场所”的规定。

“健身房、保龄球馆、台球馆”等属于娱乐场所类别，其消防设施的设置，宜参照“歌舞娱乐放映游艺场所”执行。