安全防溺水-----溺水后怎么办资料

防溺水安全知识，自救、急救发现有人溺水怎么办？

　　应急指南：

　　1、发现有人溺水后应及时将其救出水面，但施救者如不懂得水中施救和不了解现场水情，不可轻易下水，要充分利用现场器材，如绳、竿、木头、救生圈等设施救人。

　　2、将溺水者平放在地面，迅速撬开其口腔，清除其咽内、鼻内的异物，如淤泥、杂草等，使其呼吸道保持畅通。

　　3、当溺水者呼吸停止或极为微弱时，应立即实施人工呼吸法，需要时施行胸外心脏按压法。

　　温馨提示：

　　1、因呼吸、心跳在短期恢复后还有可能再次停止，所以千万不要放弃人工呼吸，应一直坚持到专业救护人员到来。

　　2、未成年人不宜下水救人，应大声呼救，待成年人前来救助，或者可报警求助。

　　 3、为了您的安全，游泳时一定要到有救生设备和人员的场所，以免发生意外。

一、自救:

1、自己不熟悉水性意外落水,附近又无人救助时,首先应保持镇静,千万不要手脚乱蹬拚命挣扎,这样只能使体力过早耗尽、身体更快地下沉。正确的自救作法是:落水后立即屏住呼吸,踢掉双鞋,然后放松肢体等待浮出水面,因为肺脏就象一个大气囊,屏气后人的比重比水轻,所以人体在水中经过一段下落后会自动上浮。当你感觉开始上浮时,应尽可能地保待仰位,使头部后仰。只要不胡乱挣扎,人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气、以防呛水。

只要能维持口鼻略浮出水面能进行呼吸和呼救就可以了,以平静的心态等待救援者到来。千万不要试图将整个头部伸出水面,这将是一个致命的错误,因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的,这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动,从而使整个自救者功亏措篑。当救助者出现时,落水者只要理智还存在,绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位,一定要听从救助者的指挥,让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救,反而连累救助者的性命。

2、对于会游泳的人发生溺水多是遇到了意外,手足抽筋是最常见的。主要是由于下水前准备活动不充分、水温偏冷或长时间游泳过于疲劳原因。小腿抽筋时会感到小腿肚子突然发生痉挛性疼痛,此时可改用仰泳体位,先用单手抓住患则的大拇趾抽背屈方向牵拉,然后按捏患侧腿肚子,即可缓解,若手腕部肌肉痉挛,可将手指上下屈伸,另一只手辅以按捏即可。经过长时间游泳自觉体力不支时,可改为仰泳,用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水在面之上,调整呼吸、全身放松,稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。相反,心慌意乱造成周身肌肉的紧张体力过早耗尽而发生溺水。在湖泊之中游泳时,由于对水情不熟一旦发生水草缠足的情况,可深吸一口气潜入水下,迅速将缠足的水草解脱,然后循来路退回,不可继续深入。而在江河之中游泳,有时会遇到巨大的漩涡,此时应以最快的速度沿其切线方向游离漩涡中心,而千万不能采取直立踩水姿势以防被强大的漩涡吸入水下。万一被卷入水下,也应在入水前深吸一口气争取以潜泳在水下奋力一拼,此时顽强的救生意识是你获救的唯一希望。

二、救助落水者:

1、水中救助:

对神志丧失的落水者,如果可能的话,可以游过去,便其面朝上并救至岸上;但要小心水流是否太急。如果水很深,请找一条船去救落水者。如果此时周围没有船,只有您的游泳技术很好才可以游过去,把其面朝上救助上岸。

对神志清楚落水者,用棍子、桨、绳子、毛巾或附近的船将其救上岸。切忌用手直接去拉落水者,除非你游泳不错,否则的话,落水者会把你拖入水中,并抱住你不放。这样的话,两个人都有丧生的危险。 只有在您受过水中救助训练时才可以去下水救助。

溺水者被救助上岸后,及时有效的现场急救(详见下述)对与挽救其生命至关重要。

2、冰上救助

对神志丧失的落水者;如果您无法直接拉住落水者时,可在树上绑一条绳子,并用它环绕捆绑在腰上,然后趴在冰面上向前移动着接进落水者并救起他。另外可以几个人相互拉着去救助,而直接救助者应趴在冰面上。注意应尽可能地远离破冰处。

对神志清楚的落水者。应告诉他抓住冰的边缘浮在那,不要自己试图爬上来,然后用木棍、绳子、梯子或几个人拉成一队去救其上岸。

三、溺水的现场急救

不论淹没于淡水江河,或是海水中,溺水的致死原因都是水灌入呼吸道内引起窒息。对现场抢救来说,原则是一样的,都要尽快地恢复呼吸与心跳。

当病儿从水中救出后,解开其颈部领口,取俯卧位,腹部垫高或横置于救护者屈曲的膝头上,头下垂并侧向一边。抢救者以手压其背部,迅速进行倒水,也可起到人工呼吸的作用。同时,由另一人挖清溺水儿口鼻内泥沙、污物,将舌头拉出。水倒尽后取仰卧位作口对口呼吸,要持续2~3小时,切不可间断。若同时有心跳停止,还要进行胸外心脏按压抢救。病儿苏醒后给他喝些姜糖水或浓茶。一般溺水儿可在苏醒后15分钟到4天内出现严重肺水肿和肺炎,故仍须送医院。

经现场初步抢救后,要迅速转送到附近医院,在转送途中即使呼吸、心跳已恢复,也不要间断人工呼吸与心脏按压。

首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，现场急救

（一）不会游泳者的自救

（1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

（二）会游泳者的自救

（1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。（2）自己将身体抱成一团，浮上水面。（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

（三）互救

（1）救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。（2）对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。（3）对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。（4）如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。（5）救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。

（四）医疗或第一目击者现场急救

（1）第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救；（2）第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸；（3）立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。（4）进行控水处理（倒水），即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长（1分钟即够）。（5）现场进行心肺复苏，并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。作为救护者一定要记住：对所有溺水休克者，不管情况如何，都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救。调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。

　胎先露就是宝宝哪个部位先露出来，就叫什么露。一般是头、臀、单手、单足、肩。头先露和臀先露就是纵产式，肩先露是横产式。那么，观察胎先露下降程度的标志是什么下面我们来解答一下这个问题的答案。

观察胎先露下降程度的标志

　胎先露下降是指胎儿下降的速度就是胎儿进入骨盆的时间，孕晚期胎儿就会慢慢的入盆，入盆后大概半个月就会发动了，入盆时间越早生的时间久会提前，入盆越晚就可能会在预产期之后生，胎儿下降的越快也就是生的越快。孕晚期可以到医院叫医生帮你检查一下是否入盆，胎头的具体位置在骨盆的什么位置。

　以胎头颅骨最低点与坐骨棘平面的关系表明坐骨棘平面是判断胎头高低的标志。胎头颅骨平坐骨棘平面时，以“0”表达;在坐骨棘平面上1cm时，以“-1”表达;在坐骨棘平面以下1cm时，以“+1”表达，以此类推。有人会误把胎肩娩出的骨性标志认为是胎先露下降的标志，在宫口扩张的同时，常有胎先露下降，胎先露下降程度是以胎头颅骨最低点与坐骨棘平面的关系标明。

　胎先露下降程度的标志以颅底最低点和坐骨脊柱水平之间的关系。孕晚期一定要多注意自身的情况，需要注意腹部胎儿活动的情况，建议勤去医院进行产检。孕晚期一定要注意营养均衡，可以多吃些新鲜的蔬菜水果以便造成便秘，可以多做些适当的运动，对后期的生产有很大的作用。

胎先露的危害

　在临床上， 胎膜未破脐带位于胎先露前方称为脐带先露，脐带先露破膜后极易发生脐带脱垂，是危及胎儿生命最严重的并发症。其发生原因常见为胎位异常、头盆不称、羊水过多、儿小、前置胎盘、低置胎盘、球拍状胎盘及脐带过长等。

　有家医院还发生过脐带先露导致胎儿死亡的病例。当时，一位22岁的孕妇，因为妊娠37 周，规律宫缩4小时急诊入院。入院检查发现，孕妇脐带先露，胎头位置高，随时可能发生破膜后脐带脱垂，胎儿窘迫的危险，但当时孕妇家属要求以大人为主，签字要求阴道分娩，拒绝剖宫产术。使脐带在产程中持续受压，胎儿供血受阻，造成宫内缺氧，最终胎儿死亡。

　所以，我们在产检时，如果发现孕妇是脐带先露，宫口未开全时就要采取臀部垫高，俯卧位或在脐带先露的对侧采取侧俯卧位，来减轻脐带压力，帮助脐带自然退离先露部与盆壁之间位置。同时给产妇吸氧，静脉注射平衡盐提高胎儿缺氧耐受力。宫口开全又无剖宫产条件，要进行脐带还纳术，也就是把脐带送回孕妇的体内。或者果断施行剖宫产术。尽早取出胎儿。

不知您出院时医生是否告知了一些注意事项，是否都按照要求去做了。不用太担心，您的前途还是光明的~

康复的效果确实有个体差异，但相对来说您的进度有些偏慢了。不知您是否定期进行了复查，髌骨的活动度是否正常。如复查结束后，推荐以下的练习供您参考：

一、活动髌骨：

用手将髌骨上下左右推动，每日4次，每次1~2组，每组4方向，每组15个。

主动抬高脚跟训练有助于改善下肢的控制并将髌挛缩的危险性降到最低。

二、膝关节伸直的练习：

1、压腿练习:取站立或平卧位，足跟置于约30cm的软垫上，自己或他人双手放于大腿的远端，均匀持续用力按压至膝关节后方有牵拉感和疼痛感时维持3min，两腿交替进行，每天5次。

2、俯卧抬高：俯卧位，膝上部垫高，令下肢放松，自然下垂，使膝关节尽量完全伸直。

3、直腿抬高训练：伸膝后保持膝关节伸直，抬高至足跟离开床面10~15厘米处，保持30~60秒/次。每天锻炼3组，每组20~30次。

三、膝关节屈曲的练习：

1、主动屈膝锻炼方法： 仰卧位，尽力屈曲膝关节，使脚跟靠近臀部。

2、被动屈膝锻炼方法：

21俯卧位，用绷带牵拉脚踝，双手用力向头端拉起，使膝关节屈曲。

22患肢足尖抵住床腿，保持稳定，两足分开与肩等宽，两手抓住床栏往下蹲。术侧足跟尽量靠近臀部，保持。

23坐于床上，以臀部为定点，患侧脚下放置滑板，并以其为动点，有节律地来回松动关节。

24固定自行车上进行蹬车动作。

25跪坐练习

26爬墙练习:臀部对向墙，患肢上举，利用肢体的重量或负重，足在墙壁上爬行，帮助膝关节屈曲。

四、步态练习

1、可在跑步机和踏车上进行行走训练

2、单腿下楼梯

3、踩天梯（软梯）

4、行走练习：脚跟、脚趾行走，倒退走和高抬腿。倒退走是当脚趾走到脚跟时，膝关节完全伸直。对着镜子走可以使患者观察到他们是怎么走路的，有助于恢复正常步态。

因为康复训练都应该在无痛原则下进行，希望您在锻炼后即刻给予冰敷15~20分钟。如平时感到关节肿、痛、发热明显，可以继续冰敷。如果出现膝关节肿胀突然加重，应调整练习，减少活动量，必要时应及时回医院复查。、

祝

早日康复！

　　如何救助 溺水 者？遇到溺水者如何施救？溺水的现象发生频率很高，遇到溺水者，向其伸出援助之手吧！下面我为您介绍对溺水者的施救方法及 措施 。

　

对溺水者的施救措施1、水中救助

　对神志丧失的落水者，如果可能的话，可以游过去，便其面朝上并救至岸上;但要小心水流是否太急。如果水很深，请找一条船去救落水者。如果此时周围没有船，只有您的 游泳 技术很好才可以游过去，把其面朝上救助上岸。对神志清楚落水者，用棍子、桨、绳子、毛巾或附近的船将其救上岸。切忌用手直接去拉落水者，除非你游泳不错，否则的话，落水者会把你拖入水中，并抱住你不放。这样的话，两个人都有丧生的危险。 只有在您受过水中救助训练时才可以去下水救助。 溺水者被救助上岸后，及时有效的现场急救对与挽救其生命至关重要。

对溺水者的施救措施2、冰上救助

　对神志丧失的落水者;如果您无法直接拉住落水者时，可在树上绑一条绳子，并用它环绕捆绑在腰上，然后趴在冰面上向前移动着接进落水者并救起他。另外可以几个人相互拉着去救助，而直接救助者应趴在冰面上。注意应尽可能地远离破冰处。 对神志清楚的落水者。应告诉他抓住冰的边缘浮在那，不要自己试图爬上来，然后用木棍、绳子、梯子或几个人拉成一队去救其上岸。

对溺水者的施救措施3、溺水的现场急救

　不论淹没于淡水江河，或是海水中，溺水的致死原因都是水灌入 呼吸 道内引起窒息。对现场抢救来说，原则是一样的，都要尽快地恢复呼吸与心跳。 当溺水者从水中救出后，解开其颈部领口，取俯卧位，腹部垫高或横置于救护者屈曲的膝头上，头下垂并侧向一边。抢救者以手压其背部，迅速进行倒水，也可起到人工呼吸的作用。同时，由另一人挖清溺水者口鼻内泥沙、污物，将舌头拉出。水倒尽后取仰卧位作口对口呼吸，要持续2~3小时，切不可间断。若同时有心跳停止，还要进行胸外心脏按压抢救。溺水者苏醒后给他喝些姜糖水或浓茶。一般溺水者可在苏醒后15分钟到4天内出现严重肺水肿和 肺炎 ，故仍须送医院。 经现场初步抢救后，要迅速转送到附近医院，在转送途中即使呼吸、心跳已恢复，也不要间断人工呼吸与心脏按压。

　排水处理方法是：救助者一腿跪地一腿屈膝，将溺水者腹部置于屈膝的大腿上，使其实部下垂，然后拍其背部使口咽部及气管内的水排出。排水处理应尽可能缩短时间，动作要敏捷，如果排出的水不多，绝不可为此多耽误时间而影响其它抢救措施。如判断溺水者呼吸、心跳已停止，在保持呼吸道通畅的条件下，立刻进行口对口人工呼吸和胸外心脏 按摩 。人工呼吸在最初向溺水者肺内吹气时必须用大力，以便使气体加压进入灌水萎缩的肺内，尽早改善窒息状态。在现场抢救的同时应迅速请医务人员到场参与抢救。经现场初步急救后，应迅速转送附近医院继续心肺复苏治疗。在转送途中口对口人工呼吸和胸外心脏按摩下应间断。经现场急救溺水者心跳呼吸恢复以后，可脱去湿冷的衣物以干爽的毛毯包裹全身保暖;如果在寒冷的天气或长时间的水中浸泡，在保暖的同时还应给予加温处理，将热水袋放入毛毯中，注意防止 烫伤 发生。

拓展 阅读：对溺水者的救助事项

　如果救助者会游泳下水前应尽快脱去衣裤和鞋子，有条件者应尽可能携带飘浮物下水救人，让落水者抓住飘浮物救助者再协助其游向岸边;如果没有飘浮物，救助者向落水者接近时一定要小心，不要被其抓住，最好从落水者的背后靠近，一手从落水者前胸伸直对侧腋下，将其头紧紧夹在自己的胸前拉出水面，另一只手划水，仰泳将其脱向岸边，对于神志清醒者要大声告知，只有放弃挣扎听从指挥才能活命。在救助过程中一定要使落水者的头面部露出水面，一可以保证其顺利呼吸，二可以减轻落水者的危机感和恐惧感减少挣扎，使救助者能够节省体力、顺利地脱离险境。

　救助者一旦被落水者抓住将是十分危险的情况，因为在水中与其纠缠将消耗救助者的大量体力，最终将无法实施救助甚至体力耗尽而丧命。所以，救助者在向落水者接近时要尽量避免这一不幸的发生。救助中要看清落水者的位置，快接近时即潜入水下绕到其背后，用单臂夹住其头部实施救助，这样可以使落水者无法抓到你的任何部位。救援时如下慎被溺水者紧抱缠身，救助者应临危不乱，将落水者向上托出水面的同时自己主动下沉，落水者一旦在水面上呼吸到空气就不会拚命抓紧下沉的人体，此时救助者再伺机解脱完成救助。