怎么学美人鱼游泳

怎么学美人鱼游泳做法如下：

一、坐姿入水

1、面向泳池，坐在池边

2、双手置于身体两侧

3、一只手划过天空，画一个半圆，置于另一只手外侧

4、双手手臂支撑，同时扭转身体面向池壁

5、手臂放松弯曲，身体缓慢入水

二、水面平踢

1、一次全呼吸，平趴在水面上

2、做一次耳压平衡

3、做一次大划臂，提供前进动力

4、采用豚踢方式，肩膀开始，背部，臀部，腿部，依次发力，向前游动（gu yong），并维持在水面上

三、水面侧踢

1、呼吸道在水面上均匀呼吸

2、一只手伸到头部前方，保证安全

3、采用豚踢方式

四、仰面豚踢

1、从仰漂开始，保持呼吸道在水面，均匀呼吸

2、双手在身体两侧均匀拨水（或抬手做引导，保证安全）

3、脚蹼微微向下倾斜，不可踢出水面

4、采用豚踢方式

五、半鸭式入水

1、做一次全呼吸（也可采用吹蜡烛的方式，减小浮力），平趴在水面

2、慢慢踢蹼，保持身体水平，做一次耳压平衡；

3、双手斜前方45度指向池底

4、腰腹核心收紧，发力，向两手之间钻入水中；

5、保持身体处于流线型（没有撅臀，塌腰，勾腿等），脚蹼完全入水，做大划臂

6、再做一次耳压平衡，开始豚踢

六、单人抽筋解除

1、在水面做全呼吸

2、向前弯腰，趴在水面，依次摸到脚后跟，脚蹼尖

3、双手抓住脚蹼尖，双腿伸直，双手拉向自己，反复多次，直至抽筋解除

七、双人抽筋接触

1、靠近池边，固定住同伴

2、施救人员全呼吸，一只手抵住对方脚跟

3、另一只手肘抵住对方脚蹼，采用豚踢跃出水面，用全身力量压在蹼面，直到直至抽筋解除

八、罗马拖带

1、双方同侧手臂相互抓住

2、拖住疲惫美人鱼手肘上方

3、采用侧踢方式至安全位置

九、拖头式拖带

1、同侧手臂穿过腋下，虎口抵住对方头部

2、采用侧踢方式，并配合人工呼吸至安全位置

十、安全出水

1、面向池壁，双手抓住池边，与肩同宽

2、采用豚踢，跃出水面

3、双手支撑同时扭住身体，坐在池边

户外运动存在较高的危险性，因此加强安全意识，如何避免各类意外事故的发生，以及发生意外事故后如何自救和救人就是我们应该着重讨论和强调的。户外活动中无论是登山、朔溪、漂流还是速降、定向等，都经常会遇到江河湖海。因此溺水是户外运动中发生频率较高的一种事故。

安全游泳的原则

一、了解自身健康状况：

1心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳；

2疲倦、生病、饱食、空腹、情绪不好及酗酒后不宜游泳；

3正确评估自我能力，游泳时不能逞强好胜，应该量力而为。泳技差者不能到深水处或离岸太远。

二、选择安全场所：

1．不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳；

2．不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳；

3．游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸；

4．了解水温、海浪、风力、潮流等情况；

5．不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水；

三、养成良好的习惯：

1．热身运动：入水前应先做伸展热身操；

2．游泳中呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，且以最大肺活量吸气及吐气,做到有节奏,不易多说话,以防呛水;

3．养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤；

4．结伴游泳以便互相照顾；

5．从事水上活动，除游泳外，均应穿着救生衣；

6．不可拿呼救的动作开玩笑；

7．离水后应立即擦干身体、保持体温；

8．游泳前应仔细勘察水域，并用浮标划分深浅水及安全区域。

野外溺水的原因：

人淹没于水中,由于呼吸道被水、污泥、杂草等杂质阻塞，喉头、气管发生痉挛，引起窒息和缺氧，称为溺水。

一、个人因素：

1．因呛水而慌乱，影响泳姿造成溺水；

2．误入深水区；

3．游泳运动过度引起体力不支或呼吸配合失调造成生理缺氧，如抽筋等。

经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸、全身放松，稍作休息后再游向岸边或浮于水面等待救援。相反，心慌意乱会造成周身肌肉紧张体力过早耗尽而发生溺水。

二、环境因素：

1．岩石湿滑、滚动、间距大；

2水温差异大，水温过低；

3．漩涡暗流：在江河中游泳有时会遇到巨大的旋涡，此时应以最快的速度沿其切线方向游离旋涡中心，而千万不能采取直立踩水姿势顶水逆流而游，以防被强大的旋涡吸入水下。万一被卷入水下，也应在入水前深吸一口气争取以潜泳在水下奋力一拼，此时顽强的求生意识是你获救的唯一希望；

4河床差异；

5豪雨引起山洪暴发。

水上救生

一、水中自救法

首先要保持镇静，看清方向，呼吸协调，保持体内最大肺活量。不可手脚乱蹬拼命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体加速下沉。正确方法是：

1．立泳：踩水和韵律呼吸，最基本实用的自救方法。在水中溺水后第一反应就是踩水，从而得到休息并使自己镇静下来；

2．水母漂：有两种姿势，一种为双手下垂，另一种为双手抱膝，吸足气，全身放松，不做无畏动作，使背部露出水面如龟状，漂浮一段时间再抬头吸气，如此持续动作，可以在水面上漂浮以待救援；

3．仰漂：摒住呼吸，头向后仰，放松肢体，双手向两边摆成大字形。因为肺脏就象一个大气囊，摒气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自然上浮。当你感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面，可进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，做到吸、摒、吐三个动作动作协调而缓慢，以防呛水。千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误。

4．水中高制作：当着衣掉入水中且离岸很远，应把衣服脱掉以便游泳。顺序：先作水母状、解开鞋带脱去鞋子、再脱去长裤、最后脱上衣。并把衣服捆扎结实做成浮具：长裤在水中浸湿，扎紧裤管充气后再扎紧裤腰。

5．利用漂浮物求生：水上漂浮物很多，如防水背包、密封袋、球类、防潮垫、充气枕、空水壶等都可以加以利用漂浮求生；

6．抽筋的自解：若游泳时发生抽筋一定要保持镇静，不要惊慌，在浅水区或离岸较近时应立即上岸，擦干身体及时保暖；在深水区或离岸较远时，应一面呼救，一面采取解痉措施自救。

1）脚趾抽筋：将腿屈曲，向抽筋反方向用力将足趾反复拉开，扳直。

2）脚掌抽筋：迅速用手扳起脚尖，使足背屈，另一手用力按揉脚掌抽筋部位。

3）小腿抽筋：最常见，缓解方法也较多，这里介绍其中一种手法：先吸一口气，仰浮在水面上，用抽筋腿对侧之手握住抽筋腿的脚趾，并将其向身体方向拉，同时用另一手掌压在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直，促使抽筋缓解，也可以将足跟向前用力蹬直，同时用一手握住抽筋腿的拇趾并朝足背方向扳拉，另一手轻轻按揉抽筋的小腿肌肉。

4）大腿抽筋：仰卧并立即举起抽筋之腿，使其与身体成直角，然后双手抱住小腿，用力屈膝，使抽筋大腿贴在胸部，再以手按揉大腿抽筋处肌肉，并将腿慢慢向前伸直，抽筋即可缓解。

5）手掌抽筋：用一手掌将抽筋的手掌用力向下按压，并做振颤动作，直至缓解为止。

6）手指抽筋：将手指用力握成拳头，然后再用力将五指伸直，快速连续几次，直到缓解为止。

7）上臂抽筋：将抽筋手握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复数次，直到缓解。

8）腹肌抽筋：较少见，但危险性极大，应立即呼救，做收腹挺胸动作，并赶快上岸，并仰卧位，昼伸直躯干。

凡抽筋通过以上方法仍不能缓解者，应一面呼救，一面用健肢作打水动作游到岸边，上岸后及时擦干身体穿衣保暖再进行按摩处理。

当救助者出现时绝对不可惊慌失措地去抓抱救助者，注意呼吸配合，一定要听从救助者的指挥，作仰卧动作，让他带着你游上岸。否则非但自己不能获救，反而会连累救助者。

二、简易救生原则：

1．岸上救生优于入水救生；

2．器材救生优于徒手救生；

3．团队救生优于个人救生。

三、救溺步骤：

1．考虑安全第一，预防为主；

2．评估现场环境；

3．最好的救人方法是器材救生；

4．叫唤紧急救援机构：120、119、110

四、救生三大顺序：抛、划、游

1．将可用的器材抛给溺水者；

2．划过去救（如木板、滑板等）；

3．游过去救（注意，要经过救生训练才可以，而且务必要有他人在岸边支持）

五、善用救生器材

1．离岸不远，则利用岸上一切自然之物，如竹竿、塑料桶/袋、木条等；可以增加援救的距离；

2．掷救生圈、绳子及一切可浮物品。

六、徒手救生：

发现有人落水时，应当首先向有人的地方高声呼救，若不会游泳者最好不要冒然下水救人。尽量利用器材和衣裤救援。

1．岸上救援：可以将救生圈、木块、自制高等抛给落水者，并告知不要试图爬上高，只能用手抓住借以将头浮出水面呼吸。或者将衣物、竹杆、长绳等物抛给落水者拉他上岸，此时救援者应注意自我重心的控制，不可直接用手拉，防止失去重心，反被落水者拉下水；

2．入水救援：救援者下水前应眷脱去衣裤和鞋子，入水时要看清落水者位置，保持其始终在视线范围内。有条件者应旧能携带浮物下水救援，让落水者抓住漂浮物再协助其游向岸边。对神智清醒者要大声告知，只要放弃挣扎听从指挥才能活命。在救助过程中一定要使落水者的头面部露出水面，一可以保证其顺利呼吸，二可以减轻落水者的危机感和恐惧感减少挣扎，使救助者能够节省体力、顺利脱离险境。如果没有漂浮物可以采取以下方式：

1）从落水者背后靠近，一手从落水者前胸伸至对侧腋下，肘部紧压其胸，将其头紧紧夹在自己胸前拉出水面，用髋部顶落水者的腰，另一只手划水，侧泳腿夹水将其拖向岸边；

2）从落水者背后靠近，双手从两侧夹住落水者头部，托起下腭，仰泳将其拖向岸边；

3）从落水者背后靠近，双手从落水者腋下钩起，仰泳将其拖向岸边；

4）推进式：落水者从前面或后面双手搭住救助者双肩，救助者以蛙泳拖带；

5）双人、三人、四人搭桥式，集体配合救援，注意保持相同频率。

3．解脱动作：救助者一旦被落水者抓住将是非常危险的情况，因为在水中与其纠缠会耗费救助者大量的体力，将无法实施救援甚至耗尽体力而丧命。故要尽一切努力不被其抓住。因此学会解脱动作是救援的重要环节。

1）手臂被抓：被落水者单手抓住时，应迅速将手臂向对方虎口反方向甩开，或转手抓溺水者手腕，并顺势拉住其手臂使其背对自己；被落水者双手抓住一手时，应以另一手迅速抓住对方一手腕往其虎口反方向推，推开后紧接以同一手的肘部搁开另一手，并顺势拉动落水者使其背对自己。

2）腰部被抱：救助者如被落水者拦腰抱住，应立即用单手手掌按向落水者同时用食指和中指夹住对方鼻子，并迅速以手掌根部用力速推对方下颚，迫使落水者松开双臂。

3）背后被抓/抱：双人同时下潜，速板开溺水者一指，迫使落水者松开。

溺水者上岸后的急救：

溺水者被救助上岸后，及时有效的现场急救对与挽救其生命至关重要。那种上岸只顾空出吞入胃内的水或争分夺秒转送医院的作法都将贻误最有效的抢救时机。

首先应清除溺水者口中、鼻内的污泥、杂草等异物，取下活动的假牙，以免坠入气管。保持呼吸道通畅。解开紧裹胸壁的内衣、胸罩、腰带等，使呼吸运动不受外力束缚。这个过程应火速完成。

对于尚有心跳呼吸，但有明显呼吸道阻塞的溺水者，先行排水处理，方法是：救助者一腿跪地一腿屈膝，将溺水者腹部置于屈膝的大腿上，使其头部下垂，然后拍其背部使口咽部及气管内的水排出。排水处理应旧能缩短时间，动作要敏捷，如果排出的水不多，绝不可为此多耽误时间而影响其它抢救措施。

如判断溺水者呼吸、心跳已停止，在保持呼吸道通畅的条件下，立刻进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩。人工呼吸在最初向溺水者肺内吹气时必须用大力，以便使气体加压进入灌水萎缩的肺内，尽早改善窒息状态。在现场抢救的同时应迅速请医务人员到场参与抢救。经现场初步急救后，应迅速转送附近医院继续心肺复苏治疗。在转送途中口对口人工呼吸和胸外心脏按摩不应间断。

经现场急救溺水者心跳呼吸恢复以后，可脱去湿冷的衣物以干爽的毛毯包裹全身保暖；如果在寒冷的天气或长时间的水中浸泡，在保暖的同时还应给予加温处理，将热水袋放入毛毯中，注意防止烫伤发生。

考救生员一般在每年的5-7月份之间，每个区的日期不一样，要根据报名情况的。你可具体咨询各区的游泳救生协会。刚开始是考初级救生员，考试项目有理论和实践：

理论部分：要求75分以上

1、救生的宗旨、指导思想、和意义；2、救生员的条件与职责；3、溺水事故的原因及预防；4、观察与判断；5、赴救技术；6、现场急救术

实践部分：1、200米耐力游（不能停、不限时、不限泳姿）；2、25米速度游（男18秒；女20秒以内）；3、入水+接近+控制（鱼跃入水，正面接近约距15米处的溺者，并夹胸控制；）4、潜泳15米+10米拖带假人（近端入水，头部不没水，拖带时必须使假人口鼻露出水面）；5、组合动作（上岸-肩背-运送-放下）（各部分动作必须按照教材的正确技术，运送3-5米、放下）；6、陆上解脱3个动作（要求正确完成2个动作）赞同2| 评论

游泳救生员年审注册试用本大纲适用于符合报名参加救生年审注册及规定程序的救生员。

一、培训期限

根据其不同等级、培养目标；教学大纲、内容和计划确定：初级救生员不少于10标准学时；中级救生员不少于12标准学时，高级救生员不少于15标准学时。

二、场地设施、设备及人员配置

理论课应在标准教室内进行。水上教学应在标准游泳池（场、馆）中进行。应配备足够数量的教学用具和救生器材。如：心肺复苏模拟人、急救板、颈托、救生假人、单向呼吸器等。实操课按1：15配置教师（教练）和器材。

三、培训任务

1、初级救生员：学习救生基础知识，通过实际操作技能训练，掌握初级救生员所需要的知识和相适应的操作技能。

2、中级救生员：学习救生专业理论和操作技能，学会组织实施救生任务，掌握培训初级救生员所需的组织、教学能力；能够向初级救生员讲解、示范技术动作和要领。

3、高级救生员：全面学习和掌握救生专业理论知识和教学原理；能够编写培训计划、教案；能够向中级救生员讲授游泳救生专业理论知识和技能；能够编写救援预案并组织实施；能够熟练地使用先进救生设备进行施救。

四、培训内容

理论部分：

1、赴救技术： 直接赴救：入水、接近技术、解脱技术、拖带技术、上岸技术等。

2、现场急救：溺水者的心肺复苏、心肺复苏的检查程序及方法。

五、技能部分：200米连续游、25米抬头爬泳、20米潜水摸物、水中赴救、心肺复苏；

水中赴救：

1入水(跨步式，蛙腿式，鱼跃浅跳式及其它方式)，

2接近技术（背、侧、后、正）

3解脱技术（初级：陆上解脱；中级：水中解脱），

4拖带技术（托下腋及夹胸法），

5上岸技术，

6肩背技术，

7运送技术，

8放下技术，

现场急救（基本急救技能）：

1现场急救技术，

2检查与判断，

3高声呼救，

4急救体位，

5打开气道

心肺复苏法（初级：徒手）1人工呼吸、2人工循环

六、考核部分：(初级救生员)

1、200米不间歇连续游(必考项目)

2、25米抬头爬泳、

3、20米潜水摸物、

4、水中赴救、心肺复苏(各地、市根据自己情况确定)

踩水是一种基本的游泳技能，以下是一些技巧帮助你踩水不下沉：

1 手脚并用：确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态。如果你把身体打横，并开始在水中踢腿、与脚划水，那就已经是游泳的动作，而不再是踩水了。

2 头部朝上：正常呼吸，将你的头保持在水面上方，并尝试缓慢规律地呼吸。将呼吸放缓是为了让你能够冷静放松，并储存体力以便更长时间的踩水。

3 手臂在水平方向摆动：如果你上下划动手臂的话，将带动你的身体也上下浮动，因为你的双臂是与身体相连的。正确的方法是让手臂在水平方向前后划动，五指并拢，向前划时手心朝前，向后划时手心向后，这样就能使你的上半身保持向上，不会下沉。

4 双腿画圈或前后踢腿：如果你选择双腿在水下画圆圈的方式，切忌脚尖向下或双脚僵硬；如果你选择前后踢腿，则脚尖就要保持向下，并且来回踢腿的动作不能间断。

5 如有需要，可以背部向下仰躺于水面，同时双臂和双脚轻轻划水。如果踩累了想要休息一会儿的话，可以背部往下仰面躺在水上，不过你的四肢仍然需要不断地划水，只是不必像垂直踩水那样划得那么频繁和用劲。

掌握这些技巧后，你应该能够在水中轻松踩水不下沉。

在游泳运动当中，每个游泳者都有可能遇到有人溺水的危险事故发生。

如果您在游泳运动中，听见有人高呼“救命哪！”，“有人落水啦”，或看见有人在水中拼命挣扎求救，且身体逐渐下沉及有人在水底长时间没有反应时，这是您就需要及时救生。

1选择入水点：当我们发现溺者时，首先不要惊慌，应保持沉着冷静，快速观察，判断选择入水点。入水点的选择一是要距离溺者最近，二是要照顾到便于营救。

2入水方法：

(1)头先入水法：当入水点距溺者距离较远时，宜采用头先入水的方法，动作同一般跳水技术。其特点是入水角度要小些(15°左右)，以争取时间，快速出水，接近溺者进行拖救。

(2)脚先入水的方法：当距溺者较近时，宜采用脚先入水的方法。

a跨步法:同跨步跳。起跳后，两腿前后分开，两臂侧举，当脚触及水面后，快速并拢。入水后，两手用力向下压水，以阻止身体在水中下潜过深，然后改变身体姿势，使之进入游泳状态，此法适用于较近的距离。

b打桩式：两手胸交叉，其中一手按住口鼻，跳起后，两腿伸直并拢，身体呈直线。当水没过腰部时屈体，两手压水，以阻止身体在水中下潜过深，然后，快速改变身体姿势，进入游进状态。此法适用于稍远距离。

3游近溺者：如果救生者选择的入水点距离溺者较远，或在游近溺者时，宜采用蛙泳或抬头式自由泳。因为这两种泳姿都有利于观察到溺者在水中的情况和位置变化，以便救生员及时改变游进路线和救生方案。当游至距溺者1——15米时，若发现溺者面对自己，为了避免被溺者抓住或抱住，救生员应立即下潜至溺者腹部以下，用双手扭转溺者的髋部，使之转体180°背对自己，然后出水实施拖运。若在拖运之前被溺者抓住，则应实施第一节当中所讲的自救解脱技术，以摆脱溺者，然后再对溺者进行拖运。

4拖运技术：当顺利接近溺者或救生者经解脱使溺者背向自己后，救生员即对溺者进行拖运。拖运是一项较难的技术，除掌握技术外还应有较强的身体素质。

(1)用反蛙泳技术进行拖运：

①两手扶住溺者下颚，用反蛙泳腿作为前进的动力。注意：用反蛙泳腿时，膝关节不可屈伸过大，身体尽量放平。

②两手扶住溺者腋下，用反蛙泳腿作为前进的动力。注意：用反蛙泳进行拖运时，身体紧靠溺者，平躺在水面上；蹬腿时，收小腿，膝关节不要弯曲过大。

(2)用侧泳技术进行拖运：

①侧卧水中，一手托住溺者的枕骨部(后脑)，一手划水，两腿作蹬剪腿动作为前进动力。

②侧卧水中，一手从溺者腋下伸直其胸部外侧，并用手扶住躯体，另一手划水，两腿作蹬剪动作为前进动力。

5救生者帮助溺者上岸技术：此法一般运用在游泳池或自然水域中上船的地方比较多。因为溺者处于昏迷状态，为了保护溺者不再受到伤害，所以上岸技术也比较重要。

通常上岸的做法是：当救生者拖带溺者游近岸边时，应使用腋下拖运法。靠岸时，救生者左手应先抓住岸边，右手从溺者的腋下穿插迅速抓住溺者的右手，把溺者的右手搭放在岸上，用右手按住，左手把溺者的另一只手快速的重叠搭放在右手之上，这是抽出右手把溺者两只手同时重叠按住，腾出左手按住岸边，两手同时用力上撑上岸。撑上岸后，右手抓住溺者的右手腕，左手抓住溺者的左手腕，翻转溺者身体180°，使其背向救生者，然后用力上提溺者，使溺者坐在池边；救生者用右腿抵住溺者腰背部，然后，用手托住溺者的颈部及枕骨，将溺者缓缓放倒在地上。救生上岸一定要注意保护好溺者颈椎，避免溺者第二次溺水。把溺者救上岸后，可根据具体情况实施心肺复苏和人工呼吸来救援溺者了。

游泳教练负责为会员提供专业高质的全方位健康指导，提供健康评估和科学的健身咨询指导，保证会员在俱乐部内锻炼的安全及有效性，指导会员正确开展游泳活动。随着人们越来越注重锻炼，游泳的人也是越来越多，同时游泳教练需求也越来越大。许多体育从业者都想要考一个游泳教练证。

考证内容

考试分两种，理论考试与技能实操考试。理论考就是判断题(40题，每题分值1分)+选择题(单项选择题30题，每题分值2分);技能实操考试就是在游泳馆内考试，对于初级救生员的要求是：

1、200米耐力游，不限时，蛙游或爬泳(救生员课程里爬泳就是自由泳)连续游泳。

2、25米速度游(出发台出发，蛙泳或自由泳，男子20秒内完成，女子22秒内完成)。

3、20米潜泳(水中蹬壁出发)。

4、心肺复苏。

5、联合动作(三人完成，入水、接近、拖带、上岸、肩背、运送)。6、解脱(很像擒拿，就是万一溺水者抓住你了，你怎么解脱，当然解脱之后不要因为溺水者抓过你就不救了，接下来还要控制和固定等)。

会游泳又溺水的原因基本是三点：没有做好下水前的准备活动，对游泳的地方不熟悉发生了意外，太过自信。

第一，无论会不会游泳，做足热身运动是必须的。作为一个以前专业的游泳队选手，我们每次下水训练之前的热身大概在15分钟左右，其中包括头、手腕、脚腕、腰部的运动，做完这一套之后身上会发热，而且全身的肌肉也会开始活跃起来，如果不是每天都坚持锻炼的人就需要把热身时间加长，千万不要觉得在海边做热身运动被人看着很丢人。

如果不做热身运动，下水之后水本身的温度就比身体要冷，人很容易发颤，这时候肌肉是紧绷着的，这时候如果你一划水开始游，腿在蹬开水面的这个过程中就极易抽筋或者扭伤。一旦抽筋整个人都会变得失去控制，身体就会下沉，如果你恰好又在海里比较远的位置就非常危险了。

第二，去了不明地区游泳，游泳没选对时间。对于你从来没有去过的海域一定要多加小心，第一次最好不要游太远。青岛的第一海水浴场之所以每年都会有人溺死就是因为地形的缘故。那片海域在进入深水区之后就一个类似于海沟的特殊地带，你通常游着游着想试试用脚踩到底，突然发现踩不到了，很容易狠狠一脚踩空而呛水，但是只有这么一小块距离是比别的地方深的，游不了多远又会上来一段高度。基本上当地的人都是知道的，但是不知情的外地人很容易在这里发生意外。游泳尽量选择在上午十点到下午四点这段时间，不要耽误到天快黑才离开，而且不是身体素质非常好的人一定不要盲目尝试冬泳。

第三，太过自信，没把握好自己的体力。不会游泳的人不太容易溺水是因为他们不敢去深水区而且都戴着浮板或者游泳圈，但是会游泳的人往往比较大胆，去人少的深水区，一旦游的离岸边太远但是自己又没体力了，踩水踩不动很容易身体下沉，这时候又没有浮板一类东西的支撑。有人觉得自己游泳技术就不会规避风险，有的海域浪和暗涌非常大，不但游不动还容易被浪直接打翻在海里，还有的地方存在暗礁。除此之外要对涨潮和退潮有所估计，避免因为自然潮汐的原因发生意外。