初中生做俯卧撑好吗

初中生做俯卧撑是最好的时候而且对你的骨胳发育还有所帮忙绝对不会影响到身高

你现在如果做健身房一些的力量训练,有点太早,要到16岁骨胳发育形成,才可以练健身房到18岁才可以练腿部肌肉

所以现在的你只要做一些俯卧撑,仰卧起坐,引起向上,是非常有意你未来的身体体质的发展那时候你的胸部轮廓就会比别人明显!

一次做8下,做4次

如果做不了8下,那能做几下就几下,做4次

俯卧撑可以从少数量练起，做到每组10-12，一共5-6组，就差不多了。

俯卧撑不会练到腹肌的，练腹肌比较有效的动作有卷腹，V字两头起，平板支撑，网上还有很多视频教学。每周2-3次，坚持几个月就能有腹肌。但是，要想能看到腹肌，还要很好控制饮食，降低体脂率。

一个中学生做一个俯卧撑克服的重力做功约多少

W=FS=500x05=250

中学生跳绳一次克服重力做功为多少

克服重力做的功为：mgh

中学生质量约为50Kg，

跳高约为10cm=01m

所以克服重力做的功约为：mgh=501001=50J

人做俯卧撑时，克服重力所做功等于手受到的支持力做功么？

不等于。手受到支持力做功为零。

根据经典力学的定义：当一个力作用在物体上，并使物体在力的方向上通过了一段距离，力学中就说这个力对物体做了功。

楼主所描述的“手受到的支持力”是手所在的支撑点作用在手掌上的一个力，其作用点始终在手上，而在做俯卧撑的过程中，手掌并没有离开地面，所以在支持力的作用下，手掌没有移动，根据经典力学定义，物体在力的方向上通过的距离为零，所以支持力在这里不做功。除非做俯卧撑的时候发生了地震，并且地震波倒置支撑手的位置发生了上下方向上的位移，这时候支持力才可能做功。

实际做功的是体内肌肉收缩或舒张产生的力所做的功。

俯卧撑做一个

广州话叫"仰卧起座",普通话我不知道叫什么,就是两只手放头上,然后两只膝盖摆起90度躺下,然后起半个身,使两只手的手臂下面那个骨头(又不知道叫什么)碰到两个膝盖,这样一躺一起半个身,每天做30个,应该能减肥了,我也在做,我自己觉得有点瘦了

我开头做俯卧撑是每天做20个,开头做也是不标准的,只是往下一半,就往上抬了,虽然不标准,但我还是做了20个,做多了,就可以做到标准了

这只是我的每天的锻炼,语言方面不太好请谅解

中学生做俯卧撑一会做多少个能长劲

第一天五十个，往后每天加十个。

不要一下子就太多，这样你受不了的。

就算酸痛以后也要坚持下去才有效果。

一个中学生连一个标准的俯卧撑都做不起

先让人帮你做，也就是在你做的同时给你辅助力量。一组做10个，做4-6组

慢慢的减少辅助力量，知道能完全自己做为止

克服重力做功和重力做功一样吗

不一样

一般 重力做功 是下落时用 重力做正功 用正号

克服重力做功 一般是上升 重力做负功 但是也用正号 是其他力做功或者消耗动能等来弥补重力的负功

重力做功　与　克服重力做功

不是一个意思。

重力做功等效于势能的减小值-----物体下降高度h时，重力做功mgh；

克服重力做功等效于势能的增加值----物体升高h时，克服重力做功mgh。

做一个俯卧撑消耗多少千焦能量？

这个跟你的体重和你的基础代谢率多少有关。不是所有人做一个俯卧撑消耗的能量都是相同的。

俯卧撑中学生每天要做多少个？

我们学校的每天上下午都锻炼男生1200米，女生1000米，俯卧撑男生20个，女生20个，立定跳远男生做，仰卧起坐女生做，一直到上课为止。