你怎么看在健身房和更衣室抽烟的人？

我觉得在公共场所抽烟不太合适，而且也明令禁止人们在公共场所抽烟。这个健身房和更衣室其实都是属于公共场所。只不过更衣室比较的私密，但是也是大家一起用的地方，虽说我觉得也是属于公共场所的。那么我觉得在健身房里面还有更衣室里面就不要抽烟了。健身房和更衣室不是用来抽烟的地方，而是用来健身还有换衣服的地方。所以你在那里抽烟的话，你把那些地方当成什么了？你要是真的想抽烟的话，那么你就找一个清静的地方，可以抽烟的地方抽过瘾。

我觉得我在在沙发还有更衣室抽烟的人真的是不文明的。在公共场所不许抽烟，这是大家都要遵守的，那么这种人就是不遵守规则的了，破坏文明规则也就是在破坏社会秩序。大家现在都想做文明人，都在呼吁着人们不要在公共场所抽烟，那么这时候却要在公共场所抽烟，你不觉得很不合群吗？还有啊人家来健身室是干什么的？是锻炼身体的，是想让自己的身体更健康，可是你在健身房抽烟的话，你这是在危害别人的身体，让别人吸二手烟，二手烟对人体的危害更大。还有更衣室其实也是一样，更衣室上别人来换衣服的地方，如果在更衣室里面抽烟的话，就会有一股烟味，别人的衣服也就会沾上一股烟味，沾上烟味的衣服有多难闻，我想大家都知道的，所以说，在更衣室抽烟的人你不会觉得脸红吗？

还有啊，更衣室还有健身房，不是你抽烟的地方，如果你真的是想要抽烟的话，那么就请你回你自己的家里抽到你过瘾为止。不过我还是要劝那些爱抽烟的人，不要抽那么多的烟，对身体真的是有害处的，想要活久一点，那么就不要抽那么多的烟。

健身房

本事

就是

锻炼身体

的

场所

，如果你是为了自己的

身体健康

去做运动那是好事，但你为了满足自己的需要在健身房抽烟，那就严重损害了大家的利益。遇到抽烟的人，我会立刻对他说:先生，为了大家的身体健康，请你不要在

公共场所

抽烟。

其实对大多数的业余训练者来说，偶尔抽烟时没什么问题的。但是对于安歇需要经常参加 比赛的专业人士来说，抽烟是一大禁忌。但是长期抽烟会对肌肉的训练造成一定的影响，对睾酮和肌肉到底有什么影响呢？下面就一起来揭晓真相。

运动能力受到限制，损伤肌肉

我们的肌肉在增长的时候需要足够的氧气来支撑，当你在大口抽烟的时候，肌肉的生长就会缺乏足量的氧气。特别是在刚刚健完身，马上就开始抽烟，这是非常不科学的做法。因为不但会降低肌肉的耐力，还会在一定程度上限制运动能力。

一本运动杂志发表过相关的研究，发现长期吸烟会减少让肌肉的增长缺少氧气的供应，还会造成血管数量的直接减少。

身体耐力减弱，给心肺功能造成影响

相信有长期抽烟习惯的人都有着这样的体验，坚持吸烟后心肺功能要比以前若，而且肺活量下降的不是一星半点，身体的耐力也会随之下降。如果一个人额肌肉耐力和肺活量变差，训练效果也不会好到哪去。如果平时只进行一些简单低强度的运动感觉还不是特别明显，如果在进行高强度的运动时，就会对耐力的跟不上深有体会。比如在硬拉练、深蹲时，会感到十分的吃力。

睾酮水平下降

经常健身的人应该都知道睾酮与肌肉之间的关系，身体内的睾酮水平越高，肌肉也会增长得更快。时间上有超过30%的人有长期抽烟的习惯，不单单是健身人士，大部分人都对抽烟与睾酮之间的联系。那么，长时间抽烟真的会降低睾酮水平吗？很多相关的研究调查一直认为：这两者之间没有什么必然的联系，而且不会互相产生什么影响。但是后来的时间中，研究得到了更新。

年龄、身高、体重相当的人群，抽烟者身体中的睾酮水平甚至要更高一些。由此可以看出来，烟龄跟睾酮水平是成反比的。但是这并不是确切的数据，可能偶尔抽烟，并不会造成睾酮水平的直接下降。如果烟龄已经到达了极限，睾酮含量会越降越低。

缓解肌肉紧张

很多正在坚持训练的朋友，都把抽当做一种休息的方式。他们认为在结束了长时间的训练之后，可以来一根烟来缓解及柔软紧张感，当人很多人对这种说法是持有怀疑态度的。所以，关于健身人士是否可以抽烟是需要一分为二去看待的。