脚肿了的说说大全

脚肿了的说说大全如下：

1、这大概就是我最难的时候，我的脚竟然受伤了，让我感觉到特别的孤苦伶仃！

2、脚受伤了，不能走路，连宿舍都出不去太痛苦了！室友天天帮我打水，买东西，拿快递。

3、受伤的脚肿得像个大猪蹄。

4、半夜四点拖着一只受伤的脚，我又毫无悬念的失眠了。

5、就醒来之后浑身哪个都疼，胳膊疼，腿疼，脚疼。

6、好不容易出门遛个狗开心的和狗子跑步刚跑两步就崴脚了瘸着回家，脚趾受伤了！

7、不要担心，很快就会好了，好了请你吃饭。

8、今天我的脚受伤了呀！走路都看得出来的，貌似左脚不能受力，希望大家都保持距离，别推挤注意彼此安全。

9、八点多去上班，站那半天，脚疼腿疼，累啊！不想动弹了，不想带孩子。

10、今天走了8000多步就脚肿了，十一之前真是不能再多走路了，养着吧！

杠铃健身的好处：

健硕肌肉

长期坚持练习杠铃，能锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的杠铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。 1、做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握杠铃，可以增加腹肌练习的负荷; 2、手握杠铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌; 3、手握杠铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉; 4、手持杠铃单脚蹲起、双脚蹲跳等，可锻炼下肢肌肉。

提升臂力

通过举重训练，臂力的最大力量负荷可以增加30%―50%，女性的话不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。男性在陪女友逛街的时候，提再多包裹也不会感觉累了。

增强体质

练习杠铃能增大肌肉和脂肪的比例，增强肌肉的新陈代谢，提高身体免疫力。平时缺乏锻炼、身材娇小、体质瘦弱的人，可以经常练习举杠铃增强体质。

预防骨质酥松

练习杠铃能增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。通过举杠铃训练，脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13%。再配合适当的饮食，可以很好地抵御由缺钙导致的骨质疏松症。

减肥瘦身

美国基督教青年会的`韦恩博士研究发现，女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练，可减去16公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。

增强心血管功能

密歇根州威廉·博蒙特医院的富兰克林医师研究发现，举重练习可以减少体内“坏胆固醇”的含量，提高“好胆固醇”的含量，同时还能缓解高血压。对于患有心血管疾病的中老年患者，经常举举杠铃其疗效尤为显著。 该项研究成果还发现，连续4个月坚持举杠铃训练，人体代谢葡萄糖的能力会增加23%，从而大大降低患糖尿病的几率。

1、脚崴了，依然坚持上夜班

2、脚崴了也要出来浪浪浪～逛吃逛吃。

3、心情超差，从车上下来直接摔了一跤，脚崴了。

4、你的脚崴了，真的心疼在我身上。

5、脚崴了，看透生活中永远都不要迷失自己，自己才是最最重要的，过好自己的精彩。

6、昨天下大雨穿着高跟鞋趟水，有几下没踩稳，今天毫不意外地发现脚崴了。

7、先是脚崴了，差不多刚好，然后科二又挂科了，科二挂了的第二天又感冒了，延续到今天，咳咳咳。

1、脚崴了，很疼，昨天崴的，今天依然不能走路。

2、脚崴了不能走路，只能坐着带轱辘的椅子在屋里来来回回。

3、凌晨了快，今天下车把脚崴了，一度以为就是不小心崴了一下，没啥大问题，可是，现在的我冷敷了两遍，依然不能正常走路。

4、不得不承认身体素质没年轻的时候那么好了第二次打球就把脚崴了，以后就站在外面扔三分吧。

5、今天我的脚把我房间门后的吸门铁撞烂了 +走个路脚崴了。

6、脚崴了，艰难下楼的瞬间突然想起很久很久以前的事，莫名的有些泪目。

7、生命在于无止境的浪有些人脚崴了还没好。

8、前两天猪跟我一起买菜回去路上脚崴了，肿的很厉害，现在的他只是个帅气的瘸子。

病情分析：

您好，根据您提供的情况看，您的右脚的右侧被哑铃砸伤，没有明显的肿胀，应该是没有骨折。

指导意见：

建议您暂时避免下地行走活动，局部在24小时内冷敷，48小时后热敷，可以外用云南白药气雾剂、沈阳红药贴等。必要时到医院骨科就诊，拍X光片明确是否有骨折。

．脚崴了，很疼，昨天崴的，今天依然不能走路。2．脚崴了不能走路，只能坐着带轱辘的椅子在屋里来来回回。

伤就伤吧，伤过后，最少我还知道怎么去留恋。承诺本来就是男人与女人的一场角力，有时皆大欢喜，大部份的情况却两败俱伤。有些事，我假装不知道。有些话，我假装听不到。有些人，我假装对你笑。

脚崴了，依然坚持上夜班脚崴了也要出来浪浪浪～逛吃逛吃。心情超差，从车上下来直接摔了一跤，脚崴了。你的脚崴了，真的心疼在我身上。

真能够倒霉的，脚崴骨折稍好，手机结果掉了。1脚崴了，看透生活中永远都不要迷失自己，自己才是最最重要的，过好自己的精彩。1昨天下大雨穿着高跟鞋趟水，有几下没踩稳，今天毫不意外地发现脚崴了。

听说错过一个爱你的人会遇到很多人渣，那份同真的异地告别了我们。曾经那个日夜思念日夜聊天总有说不完的话那个一米七九爱打球的男生脚受伤了还跟个小孩一样依赖我现在再也找不到一个电话里能聊半小时以上的人。

，谁来救救这只狗，脚受伤了，被遗弃了。致未来有个人说只从我脚受伤一次后，怎么身体就变差了，又感冒了。我这是怎么了，掉钱，掉琴卡，然后又是脚受伤，出血了。

​如果出现了脚部外伤，应当首先冷敷，然后再改用热敷，同时建议在外伤后应该及时的前往正规医院骨科就诊完善x片检查，以排除是否有脚部骨折或者脱位等比较严重的情况发生。

如果确诊有利于采取进一步的治疗，外伤后首先要局部冷敷一至两天，这是因为外伤后会有皮下的小血管出血引起局部肿胀疼痛的症状，冷敷的作用是可以促进外伤后皮下的小静脉和毛细血管收缩，从而减少皮下出血的症状等待肿胀和出血症状，相对控制稳定后再改用热敷的方法，热敷的作用是可以促进瘀血和水肿反应扩散吸收，同时也有利于静脉血液和淋巴液回流，有利于进一步的消肿。