音乐是一种奇药，抚平心底的创伤。音乐是一面明镜，清楚地反映内心。音乐是一盆冷水，使你冷静下来，下面是我整理的非常适合健身的音乐的内容，希望能够帮到您。
非常适合健身的音乐流行
1 搞笑 - 罗志祥
2 烟火 - 光良
3 爱的翅膀 - 韩庚
4 奇异恩典 - 卡洛儿
5 I wish - 刘德华
6 两端 - 蒲巴甲
7 一如既往 - 熊汝霖
8 可歌可泣 - 容祖儿
9 一个人的冬天 - 陈楚生
10 习惯了 - 林心如
11 我是80后 - 朱妍
12 得到你的人却得不到你的心 - 欢子
13 写给你的歌 - 白冰
14 时间 - 石头剪子布
15 怎么忍心放开手 - 山野
16 爱情傀儡 - 崔羽立
17 我还能飞翔 - 黄雅莉
18 把心照亮 - 赵薇
19 你知道我在等你们分手吗 - 卫兰
20 没有人比我更爱你 - 水木年华
21 凤凰展翅 - 司徒兰芳
非常适合健身的音乐精选
1 一开始就知道 - 李宇春
2 有何不可 - 许嵩
3 用爱点亮希望 - 罗志祥
4 难说再见 - 成龙
5 爱似水仙 - 金海心
6 靠近你 - 张靓颖
7 缥缈的风 - Walker
8 甩饼歌 - Walker
9 让心跳停了 - 蓝又时
10 剩下的幸福 - 泳儿
11 我的牵挂 - 张嘉杰
12 剩女的爱 - 张冬玲
13 幸福在前方 - 云菲菲
14 不要告诉妈妈 - 王绎龙
15 我给你的爱 - 顾峰
16 怕爱 - 苏醒
17 告别两个人的世界 - 马云飞
18 为爱说声抱歉 - 马云飞
19 借双眼睛泪还在流 - Cindy美子
热门非常适合健身的音乐
1 我说亲爱的 - 王艺
2 可是你不在 - 王艺
3 给你的幸福 - 王艺
4 肆水年华 - 许培军
5 没有你怎么办 - 严爵
6 无法想象 - 严爵
7 你唱过的歌 - 李溪芮
8 不该流的泪滴 - 张冬玲
9 想对你微笑 - 夏天Alex
10 一直陪我到现在 - 马健涛
11 你的电话我的号码 - 恒仔
12 伤不起 - 郁可唯
13 童话里的夜晚 - 右弦
14 不要让爱塞车 - 苏勒亚其其格
15 那就是爱 - 西单女孩
16 爱情 版 - 夏天Alex
17 别怕伤害我 - 郑融
18 等你在天边 - 马健涛
19 找个相爱的人就结婚 - 于洋
20 下个街头 - 于逸飞
21 亭房道 - 许嵩
22 水墨彭城 - 徐誉滕
23 烟花那么凉 - 于洋
24 爱你的旋律 - 张小英
歌曲叫《tabata wod》。
歌词：
Welcome to Tabata 欢迎来到包里世界
Here we go in 5 4 3 2 1 go 5 4 3 2 1 开始吧
Round one 第一回合
5 4 3 2 1 stop 5 4 3 2 1 停
3 2 1 go 3 2 1 开始吧
Round two 第二回合
5 4 3 2 1 stop 5 4 3 2 1 停
3 2 1 go 3 2 1 开始吧
Round three 第三回合
3 2 1 stop 3 2 1 停
5 4 3 2 1 go 5 4 3 2 1 开始吧
Halfway 中途休息
3 2 1 go 3 2 1 开始吧
Round five 第五回合
3 2 1 stop 3 2 1 停
5 4 3 2 1 go 5 4 3 2 1 开始吧
Round six 第六回合
3 2 1 stop 3 2 1 停
3 2 1 go 3 2 1 开始吧
Round seven 第七回合
5 4 3 2 1 stop 5 4 3 2 1 停
Finally one 最后一场了
5 4 3 2 1 go 5 4 3 2 1 开始吧
Round eight 第八回合
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 stop 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 停下来
扩展资料：
Tabata 是 HIIT 高强度间歇训练中的一种，代表最高强度间歇训练，它和 HIIT 的区别是强度更高，休息时间更短。一般是选取一个到几个动作，全力运动 20 秒，休息 10 秒然后循环。并且你要竭尽全力达到极限，比如平时 10 秒内你能轻松完成 5 个深蹲，那 Tabata 里就要在 10 秒内尽可能做到 8 个甚至 10 个以上，尽可能多。
作用：提高新陈代谢、强化心肺功能、减脂不掉肌肉。
参考资料：
音乐是可以带给人兴奋悲哀，等这样的情绪的，想要让健身的时候能够激起自己的运动细胞，是可以听一些比较有动感的音乐或者有节奏的音乐的。所以你也会发现身边跑步的人，运动的人，包括健身的人，他们也都会戴上耳机或者带上耳麦，来传输给自己音乐的能量和动感。在健身房踩单车的时候，那种音乐氛围，灯光都会让人整个血脉喷张的感觉。
对于需要无氧运动的人，就可以采用比较高昂或亢奋一点的音乐。就像在健身房踩单车，音乐再配上踩单车所需要的时间，这种紧迫感就会让人在这种情况下，做出非常大的动作。因为音乐的节奏，以及传达到身体之后，再传送给我们的大脑，我们的身体细胞就能够被激发，而且整个人会非常的兴奋。这个时候我们身体的活跃度是非常高的，就会激发我们的行为更加的有动力。所以音乐配上健身是非常棒的，而且有很多人都会这样做。
对于像瑜伽这样的有氧运动，也会有很多的瑜伽音乐，静心的音乐，能够在这个时候，让一呼一吸之间都能够调和得非常好。所以音乐对于人来讲，确实能够激发人的身体的细胞，让人处于活跃兴奋或安静的一种状态。这样的一种配合能够让一个人的精神达到最佳的状态，精神跟身体相结合，此时就会产生巨大的能量。
平常生活中慢跑的时候也会听一些比较有节奏感的音乐，让自己在跑步的过程中不但不无聊，而且音乐也能够促进自己，在跑步过程中更加的愉快，活力十足。所以我还是比较喜欢在跑步或运动的时候来听这样的音乐的，它会让整个运动的过程都能够感觉到身心舒畅，非常的愉悦。
大家好，在健身房你会看到很多人都戴着耳机，并且很多地方都会自带BGM，甚至有些人会选择一个音乐适合自己的健身房，那么健身时听歌对你有多大影响？音乐的力量还真是神奇！
当然有很多人健身的时候不会听音乐，他们就静静的练，绝对是很专注的在训练，但这样会让你觉得稍显枯燥，仿佛就像一台机器一样，一直再重复一样的动作，那么这时加入音乐就不一样了。
当你听到很安静的音乐时，可能心情就会很平静，并且这时举铁的话也会温柔很多。但当你听到比较激动人心，节奏欢快的音乐时，就会显得有激情的多，并且感觉自己能够举得更重更快。
很显然，你选的音乐会对健身造成很大的影响，如果选错了音乐，对某些人来说可能就会有不好的效果，对训练成果产生不好的影响，这样的话也许不听还比较好一点，安静或许比选错好一些。
所以音乐的选择是要取决于每个人的，不管是什么，都要能够让你振奋起来，借助你的音乐，让你可以专注在训练上。然而当你身处健身房时，你没办法控制它们所放的音乐，你就只会专注在这个音乐有多难听上，而不是你的训练。
所以建议大家戴上耳机，开始在健身时找一些音乐，为什么呢？当你在训练中加入音乐，将会对你的训练成果有相当大的影响，会影响到你所能做的，研究显示，听不同的音乐你最多可以增加15%的力量。
现在想想看，你可以增加多少训练成果，日积月累的训练，每一下所累加的成果，一整年下来对你的训练就有很大的改变。也就是说，你会希望你所选的音乐，不一定是你平常所听的。
因为你会发现，当你训练的时候，辛苦的程度和做的速度有很大的关系，当你专心的听喜欢的音乐时，速度就会慢下来，相反当你觉得很轻松的时候，你就会像一头猛兽一样疯狂的完成动作。
不过你的身体比你要聪明，当你把重量放下来之后，你就会觉得更加的疲惫，因为你确实比以前累，你所做的比你预期的还要多，你只是用了一点技巧才有这种效果，只要你全程都用你爱的音乐，并搭配高强度的训练。
所以你应该搭配不同的音乐，如果你的训练针对的是力量的提升，就会希望训练时，可以跟上音乐的节奏，因为当我们疲惫后，速度就会降下来，但提升力量有一点很重要，就是维持速度，所以有了音乐后，即使你很累，你还是会全力以赴。
健身圈里有这样的一个梗：刮风下雨我会去健身房，感冒发烧我也会去健身房，但耳机忘拿了，我就不会去了。虽然有些夸张，但也很准确地描述了我们撸铁狗的日常，只要有音乐和哑铃，我能练一天！健身房总有这样的人：头戴鸭舌帽，戴着酷炫的耳机，有的甚至会穿着帽衫再戴一层帽子，旁若无人的默默的健身，这样的十有八九是大佬。总有人问健身房戴什么帽子呢？答案很简单，两个字：勿扰。沉浸在自己的动感音乐和汗水中，是所有健身爱好者最独特的心境。
有人说音乐是运动的源泉，对于健身的人来说确实如此，今天我们来盘点一下健身听音乐的好处。
一 、音乐有节奏感
富有节奏感的音乐是所有撸铁者们的首选，我们的每一次弯举每一次卧推好像都在卡着点一样，让身体和音乐融为一体，甚至连呼吸的节奏都变得激情四射，众所周知，呼吸的节奏是很多训练的关键点，有些人总是难以找到呼吸的频率感，试着戴上耳机，它会让你进入另一个世界。
二、健身有激情感
每当走进健身房，主打的BGM都是一些极其劲爆的摇滚乐，激情的节奏和汗水相结合，让身体不由自主的想动起来，效率比从前更高。戴上耳机的健身者们，如同进入了另一次元，整个世界中只有自己和器械，撸铁的欲望越来越强烈，如同打了鸡血。有人称耳机为精神氮泵，音乐为生命源泉，可见音乐对于健身者们精神上的鼓励。健身是一个自我挑战的过程，当然也是一个痛苦的过程，在音乐中克服痛苦会让更加轻松。
三、音乐有代入感
我们说过，戴上夸张的耳机和帽子并不只是为了听音乐和帅气，同时也是为了一种代入感。所谓代入感，就是然后我们更快的进入角色，更快的专心致志的撸铁，向自己的目标前进。富有节奏的音乐会把我们带到一个只有自己的世界，我们可以尽情的享受汗水和力量，如同披着一件隐形衣，我想每一个健身房常客都有这样的感觉。
有人喜欢健身时听摇滚，也有人喜欢民谣，其实音乐的类型无所谓，主要是为了音乐带给自身的感觉，让我们可以忘记每一次的疼痛，可以说服自己举起更大的重量，精神氮泵有时比真正的氮泵更加有效。
每个健身房常客都有一份属于自己的歌单，每一首音乐都是自己精心挑选的，其实健身也是一个放松自我的过程，在音乐中享受肌肉的生长，感受自我的魅力，这样的感觉恐怕只有在健身中可以得到。所以尝试着健身时戴上耳机，可能你与大佬之间只差一首音乐。
好的歌曲像是一杯清茶，润人心脾;音乐是一片秋叶，撩人乡思;音乐是一缕阳光，暖人灵魂，下面是我整理的健身时最适合听的音乐的内容，希望能够帮到您。
健身时最适合听的音乐流行
1 爱情的颜色 - 杨丞琳
2 好春天 - 卓依婷
3 新年快乐,我的爱 - 郭美美
4 恭喜发财之一家人 - 刘德华
5 新年快乐 - 卓依婷
6 新年快乐 - 水木年华
7 恭喜恭喜 - 孙悦
8 喜气洋洋 - 卓依婷
9 团团圆圆 - 黄雅莉
10 你对我的好 - 孙楠
11 祝你幸福 - 萧敬腾
12 爱得起 - 梁咏琪
13 新年到 - 群星
14 像婴儿一样 - 刘璇
15 再见2008 - 杨坤
16 中国年 - 群星
17 故事未完成 - 杨培安
18 爱情傻瓜 - 宇桐非
19 爱发狂 - 罗百吉
20 倒数幸福 - 郭美美
21 挣钱不容易上班族 - 本站推荐
22 你是武松我是虎 - 汤潮
23 亿万克拉的幸福 - 黄文星
24 天灯 - 梁静茹
25 等 - 袁泉
26 高调爱 - 罗志祥
27 用力抱着 - 梁静茹
28 满天星说着我爱你 - 艾莉莎
29 幸福特别甜 - 秀爱组合
健身时最适合听的音乐精选
1 出逃 - 徐天培
2 爱与诺言 - THP
3 Why Me - 李宇春
4 没有如果 - 梁静茹
5 蝴蝶组合 吻别 - 网路歌曲
6 爱像恰恰恰 - 网路歌手
7 青睐 - 吴爽
8 爱不离 - 向鼎
9 那不会是爱吧 - 张靓颖
10 一盆眼泪 - 香香
11 哥哥你真帅 - 龙梅子
12 你要的爱 - 戴佩妮
13 你是我的巧克力 - 贾南
14 小小幸福 - 张玉华
15 闻鸡起舞 - 后弦
16 齐声恭贺你 - 郑源
17 非诚勿扰 - 徐志强
18 女皇驾到 - 石欣卉
19 KISS KISS可爱泰语歌曲 - 泰国歌曲
20 月亮上的来信很舒服的泰语歌曲 - 泰国歌曲
21 不重要Mai Sam Kun 好听泰语歌曲 - Nan Watiya
22 薄荷与指甲剪 - 梁文音
23 总有天会遇见非常好听的泰国歌曲 - 泰国歌曲
热门健身时最适合听的音乐
1 Lonely Valentine泰国08年最受欢迎的歌曲之一 - 本站推荐
2 独家记忆 - 陈小春
3 醉清风 - 弦子
4 没关系 - null
5 金达莱花 - maya
6 为了遇见你 - 张杰
7 你的承诺 - 海鸣威
8 三生石 三生路 - 阿兰达瓦卓玛
9 多余的解释 - 许嵩
10 火星爱月亮 - 黄雅莉
11 大吉大利中国年 - 王麟
12 我的乖 - 何思渔
13 彗星的眼泪 - 金莎
14 网路诱惑 - 崔治国
15 拽 - 伊妹儿
16 我要你 - 阿朵
17 亏欠一生 - 裘海正
18 音乐让我说 - 张靓颖
19 爱上梦中人 - 谢军
20 谈婚论嫁 - 华人群星
21 快乐英雄 - 潘玮柏
22 秋天的思念 - 萧煌奇
23 个中强手 - 罗志祥
24 老婆我真的爱你 - 龙川
25 这就是我的爱 - 於夫
26 手牵手 - 王雪
27 小方 - 方大同
28 疯人愿 - 魏晨
29 唉呀呀 - 贾立怡
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）