去健身房锻炼一次要多少钱？10元够吗？限制时间吗

我以前办的月卡也就500，设施相当齐全，还有泳池，小健身房的月卡更便宜，综合一下一天10块估计差不多，会员健身一般都是不限时间的，不过你在健身房也就有两三个小时的合理有效的锻炼时间，所以时间太长也没什么用

一般去健身房都是办年卡 一年1500到3000 不等 看城市 看健身房档次。当然有便宜的 也有贵的 不过600 700一年以下的最好别去了。很容易收一波钱就跑路了

如果就是按一次一次交钱 估计40。50元一次这样吧。

我觉得还是得分情况说的。

很多小伙伴们都想去健身，但觉得去健身房一定很烧钱，当然去健身房训练肯定是需要钱的。有些人觉得这笔钱是有必要的，当然也有一些人觉得没必要，相比去健身房训练，他们更愿意去户外进行运动，而且也同样能起到减肥的目的。但相对于户外来说，健身房的环境氛围更适合运动，而且健身房更加专业，在运动时也能减少一些肌肉拉伤的现象。另外当周围健身的人越来越多时，你自己的运动热情也会被激发出来。

对于绝大多数来健身房，只是希望跑跑步，锻炼身体的朋友来说，这部分人的花销并不是非常大的，只需要办卡就好，而在办卡也可以根据自己的需求，千万不要被教练忽悠了。而对于大多数以训练肌肉为目的的健身朋友来说，这部分的支出才是非常多的。

之前我有一位朋友去健身房训练肌肉，经过私人教练的推销后，它买了很多课程，而且也买了增肌粉。一个月光是课程以及增肌粉的费用就花了他2000多块钱。现在他身上的确有一身的肌肉，但这些肌肉全都是用钱砸出来的。而且对于许多健身房来说，推销增肌粉也成为了他们盈利的一种目的。

可见去健身房健身也是很烧钱的，如果只是以锻炼身体为目的的话，那么所花的钱也没有那么高，除非是请一些私教给你量身定做课程。

我做健身有三年的时间。几乎所有的健身房/会所，不管大小都是会员制的。就是得办会员卡。基本上没有玩一次交一次钱的。要是有的话也特别贵相当于周卡的价钱了。但是有次卡。前提是一次性必须买多少次以上，一般是最少50次起卖。平均一次几十块钱，我不知道你在哪，北京的话一般点的健身房平均一次也就20块钱左右、甚至更低。如果你要是一周能去三次的话，最好是办年卡或以上的长期卡。年卡便宜的有300多一年的。贵的也有1万多一年的。但普遍都在一、两千这个价位。

这样算下来比较划算。一周三次，隔一天去一次、也是比较合理的运动安排。