请问目前苹果手机最新系统版本是多少？

iOS 14，升级版苹果手机操作系统iOS 14大幅更新了主屏幕设置，可以智能显示用户自定义组件。新系统还增加了画中画功能，用户可以在使用其他应用时观看视频或视频通话。

升级后的iOS 14地图新增了骑行路线和电动车路线。骑车路线考虑到高度落差，街道拥挤程度以及沿线是否有楼梯等因素。电动车路线会根据汽车和充电类别，标示出沿线相匹配的充电站。

扩展资料

苹果公司软件工程高级副总裁克雷格·费代里吉介绍，苹果电脑操作系统新版本macOS Big Sur是10多年来设计更新最大幅度的一次。它将UNIX操作系统的强大功能和苹果电脑的易用性相结合，提高了电脑的运行速度和电池寿命。

此次iPadOS 14的更新主要是基于苹果平板电脑的大屏特色，为专用程序提供更好的使用体验，并优化了手写中、英文的智能识别功能和应用。苹果智能手表的watchOS 7操作系统着重推出了睡眠监控、多种健身模式和个性化设置等功能。

人民网-苹果发布操作系统升级版本 并将推出自研芯片

这里是周杰伦的详细资料：姓名：周杰伦英文名：JAY CHOU生日：1979年1月18日血型：O型生肖：马星座：魔羯座身高：173CM体重：60KG学历：淡江中学合唱团钢琴伴奏、演出单元剧《百里香煎鱼》（公视）、扮演街头音乐表演家（角色）个性：善良、腼腆、害羞最爱休闲活动：打篮球、桌球、保龄球、羽毛球、撞球最爱收藏的物品：棒球帽（鸭舌帽）、各式乐器最爱吃的食物：汉堡、炸鸡……没有肉不能过活的肉食性动物专长：制作、作曲、编曲……全能音乐人最大骄傲：凭个人首张专辑勇夺金曲奖年度最佳专辑大奖专精乐器：钢琴、大提琴、吉他、爵士鼓特殊技艺：会变魔术罕见才艺：帮别人“免费”理发口头禅：酷不酷、瞎透了、屁啦、很爽优点：词曲创作力强、E世代的新音乐人缺点：害羞、主观、紧张、忘记歌词在歌唱界的心愿：让不同种族语言的国家也懂得欣赏华语歌曲在演艺界的心愿：希望将来当一名导演，也希望与李连杰合作拍片公开说要找他拍戏的人：杨登魁、徐枫、王家卫、钮承泽、李方儒等最爱的运动：篮球、桌球、跳舞最爱的物品：鸭舌帽及各种款式的帽子、各类乐器各类铁牌曾经喜欢谁的歌：亚瑟小子、艾薇儿作曲时间：“国中”开始写歌，16岁起即替歌星作曲最先用他创作曲的歌的人：江蕙学弹钢琴的时间：3岁被爸爸带去学学大提琴的时间：考“国中”时学，结果入读金华“国中”客串演奏的地点：1997年SBDW意大利餐厅钢琴伴奏，于蓝星客串歌手出道时间：TVBS—G超级新人王1997年度亚军变成职业歌手的时间：20岁时被阿尔发唱片公司签成歌手音乐风格：R&B双亲职业：父母亲都曾任教职，爸爸是“国中”生物老师，妈妈为美术老师初恋经验：于国中时谈过8次恋爱健康情形：遗传僵直性脊椎炎，偶尔发作，要长期服药拍过哪些广告：统一纯吃茶、百事可乐、PANASONIC手机、动感地带，美特斯邦威，德尔惠运动系列，统一100方便 面，DHC化妆品，LEVI‘S系列服装，高露洁冰爽牙膏，蓝魔MP3偶像：小时侯是李恕权，“国中”时是张学友，长大之后是黑人歌手、李小龙、李连杰帮他的曲作过词的人：方文山、徐若宣、还有他自己他帮谁写过歌：江蕙、徐若宣、吴宗宪、许茹芸、刘德华、温岚、蔡依林、康康、张学友、李文、王力宏、动力火 车、陈小春、南拳妈妈、SHE、刘耕宏、罗志祥他教谁作过曲：小猪教过他跳舞的人：小猪教过他健身运动的人：刘耕宏怪癖：不穿内裤被说是象杰伦的人：潘美辰、曹启泰的儿子有小杰伦之称的人：张敬轩、胡彦斌、克雷格大卫最大愿望：走遍世界各地死里逃生的几件往事：一。1999年6月22日瓦斯中毒案 二。2001年9月空中惊魂案杰伦喜欢的女孩类型：一。小鸟依人型，年纪比JAY小，这样才不会管他。代表人物：广末凉子 二。气质型，长发，丹凤眼，具有古典美，爱穿裙子。代表人物：蔡依林，国小女同学 三。性感，纯真，但是“不聒噪”，不搞笑的女生。代表人物：徐若宣 四。会乐器，懂音乐。代表人物：孙燕姿 五。爱干净，会做家务，要有做全职太太的心理准备。

气场强的人是自信的一种表现，下面商界、政界等表现：

在商界

有气场的人会有三种表现

1、办事下得了狠手，商海沉浮，他总能在惊涛骇浪中顽强生存。看一个人的商业才干，不是三五年看得出来的，是需要十年乃至数十年，看他的为人，看他的事业，才能综合评估。历经沧海难为水的人，自带强大气场，挡都挡不住。

2、内部管理上的杀伐决断和与竞争对手的PK绝不轻易显露，一旦动手，一定是下狠手，任何力量无法改变他的决定，除非他死。

而有的商界人，看起来很有决断，实质受到很多感情因素的牵绊，朝令夕改，不靠谱而且让下属无所适从。这类人，一定是假威风！

3、舍得花钱。真正的商界巨子，钱只是数字和概念了。他们为了一个战略的实现，不惜赌上前半生的全部身家，也不惜透支后半生的安逸。这样的商界人，才是真正的气场。挡都挡不住的锐气，豪气，局气！

在政界

政界有真气场的人会有三种表现

1、不爱骂人，只要公开露面时，总是和颜悦色的。

2、不轻易讲话，一旦讲话便如黄钟大吕，绵里藏针，分量极重。

3、十分低调，不轻易抛头露面，给人一种神秘而且尊贵之感。

哪些是政界人士的假气场

1、前呼后拥，喜欢排场，刻意塑造一种威风之感，世人仿佛畏他，实则心中鄙之！

2、咋咋呼呼，抢着说话，给人一种极其强势之感，有他在场，旁人噤若寒蝉，他以为是权威气场，他以为所有人皆赞同其观点，实则所有人的不言语是对其无声的抗议和抵触！

3、板着臭脸，仿佛所有人都是借了他陈大米，还了他老鼠屎一样，好像每个人都欠他三百吊的样子。此类人自我感觉自己很有权威感，很有气场，实质上每个人心理有杆衬，权威，不是装出来的！

在黑恶势力界

黑恶势力，在任何社会，任何时代，其实一直都在，而且一直就在我们身边，只是ZF在不断的打击，才使他们没有膨胀的空间和疯狂生长的土壤。

而事实上，黑恶势力其实就是无处不再的野草，到处都有的，而且生命力极强，只是随着社会的发展，他们有着各种的变体的表现方式。

在黑恶势力界，真正有气场的人，有三种表现：

1、一般不戴墨镜不装逼，但看起来有一副凶像，看眼睛都能看出凶光！让人自然不敢与其对视。

2、无论大小事，只要触犯他的任何利益，一定是不依不饶。有句话叫“好人不跟癫子吠。”其实黑恶势力在当今时代就是一群癫子！如果不是癫子，他们怎么能开收帐公司，怎么能在赌场放高利贷又能一分不少的全部收回本息呢？！这种像狗皮膏药一样贴在正常人身上甩都甩不掉的东西，谁不畏惧呢？所以，久而久之，人们心中对此类人自然心存畏惧，由此，此类人也有了独居特色的气场！

3、说一不二，不怕见血，心狠手辣。黑社会的本质，就是用暴力，威胁，恐吓等极端手段，迫使他人服从，迫使他人满足自己和非法组织的利益。

长沙康礼·克雷格学校学费标准

一、小学

学费：59000元/学期

住宿费：6900元

合计：65900元/学期

二、初中

学费：69000元/学期

住宿费：6900/学期

合计：75900元/学期

三、其他费用

餐费：学生通过校园一卡通充值进行消费。

校服费用：由学生自行向校服供应商购买。

被褥费：由学生自行向校服供应商购买。

留校生管理费、社会活动实践费、合作课程费一并按实际情况收取。

一、优惠政策

1、2020年秋季入学新生按创校生优惠政策，其中小学1-6年级学费39000/学期。中学7-9年级学费49000/学期。

2、2020年秋季入学学生住宿费按创校生优惠政策，1-9年级3400/学期。

3、义务教育阶段免收取的教科书费，小学生300元/人/学期、中学生400元/人/学期不予收取。

二、小学课程设置

小学融合式国际化课程（国家课程 IB PYP小学课程）

国家课程：国内必修课程（语文、品德与社会、音乐、美术）

中华文化课程（国学、湖湘文化课程)

克雷格融合课程：英语、数学、自然、体育与健康、STEAM（科学探究及实验）、艺术（戏剧表演）

综合素养课程：游泳、芭蕾、AI：编程与机器人、足球、网球、中国美食、瑜伽、钢琴、建筑俱乐部、篮球、卡通画、数学辅导、书法、德语俱乐部、艺术PBL“诗意地栖居”、羽毛球。

森林：自然游戏、我是小歌手、校园媒体俱乐部、艺术手工俱乐部、Be the Change俱乐部、皮划艇、跆拳道、击剑、马术、陶艺、英式曲棍球、PBL：湖湘榜样、PBL：小江豚e波。

三、中学课程

中学融合式国际化课程（国家课程 IB MYP中学课程）

国家课程：国内必修课程（语文、历史、政治、地理、音乐、美术、信息技术）

中华文化课程（国学、湖湘文化课程）

克雷格融合课程：英语、数学、物理、化学、生物、体育与健康、STEAM（科学及工程项目）、艺术（戏剧表演/艺术史）

综合素养课程：世界美食、数学辅导、休闲篮球、钢琴、搏击训练、瑜伽、专业舞蹈、社交能力与心理健康、音乐理论、AI：CS电脑俱乐部、摄影俱乐部、力量与体能训练、动画制作俱乐部、围棋俱乐部、茶艺与国学欣赏、校园媒体俱乐部、羽毛球。

森林：自然资源与可持续发展、健身俱乐部、艺术社团、德语俱乐部、攀岩、Be the Change俱乐部、爱丁堡公爵奖、皮划艇、击剑、马术、陶艺、英式曲棍球、艺术PBL“诗意地栖居”、PBL：长江与湘江生态保护、PBL：湖湘书籍研读

（一）初练者的训练法则：

1、渐进性超负荷法则：增强任何健康素质的基础是使你的肌肉去担负比它已习惯的更重的工作，使肌肉承担不断增大的负荷。具体就是逐步提高重量与密度，但一定要有渐进性。

2、多组练习法则：对每个动作要进行多组训练，以使每一肌肉群都能彻底的锻炼。

3、迷乱莫测法则：也即：动作多变法则。是为了以避免肌肉的适应性，经常给肌肉以新的刺激。

4、孤立锻炼法则：对要发展的肌肉部位，要尽可能的，不借助其它部位，单独承受负荷来集中刺激肌肉。

（二）中级阶段训练法则：

5、优先训练法则：对于身体的最弱或重点要加强的部位，采用安排在训练课的最前面，以精力，体力充足来完保证训练质量。

6、金字塔法则：即先用你一次能举起的最大重量的60%做上15次，随后增加重量，减少次数，直到你用80%的最大重量做5--6次为止。

7、分部练习法则：把你的身体分为上下两面部或三部，对每部各采用更多的锻炼动作和组数，分别在不同的锻炼日来练。以增加锻炼的全面强度。

8、大量充血法则：使用几个不同的动作来刺激同一块肌肉，以增大血流量，集中刺激。

9、超级组法则：把起反作用的相对肌肉群接连一起来练，当练其中之一时，有利于另一部分的疲劳消除。这符合神精功能的原理。

10、复合组法则：把两个锻炼同一肌肉部位的动作接连进行，就称为复合组。

11、综合练习法则：为使整个肌肉细胞增大，需得对红肌白肌分别刺激。即增加耐力和负荷的承受力。

12周期法则：全年锻炼的某一时期，都采用相的训练法则，如此可利于休整，避免过度疲劳，保持稳步前进。

13、静力紧张法则：就是当你在做一个动作姿势时，不管是否使用重量，最后能静止不动，并保持最大张紧度3--6秒。这对增强神经对肌肉的控制很有好处。

（三）高级阶段训练法则：

14、"欺骗"法则：在做每一个动作时，按正确的姿势练到再也无力去做一次为止，然后采用不太规整的动作，或借助其它部位完成一两次的法则。

15、三合组法则：即：对同一肌肉部位接连做三个不同动作，其间不休息。

16、巨型组合法则：把锻炼同一肌肉部位的5--6个动作连接着做，中间不休息。

17、先期疲劳法则：对不容易刺激的部位，采用先完成"孤立"动作，再做"基本"动作的法则。

18、休息---停歇法则：用增加每组间的休息时间来保证次次都在举最大限度的重量。这是增大体力兼增大肌肉块的训练法则。

19、顶峰收缩法则：在动作做到肌肉收缩最紧张位置时，持一下这种收缩状态。这能使肌肉线条更明显。

20、持续紧张法则：避免动作的"惯性"来缓慢完成动作，使肌肉持续紧张，肌肉线条会更加明显。

21、反地心吸力法则：在你的动作回复下落时，用力抗住所用重量的下降力。这种方法能使肌肉快速增长。

22、强挤次数法则：当做到再无力了时，让同伴帮上一点力来完成2--3次。

23、双分部法则：一天进行两次分部练习，练习不同的肌肉群。

24、三分部法则：一天的早上，下午，晚上各练一次，每次只练1--2个肌肉部位。

25、"烧点"法则：当做完一组的最后一次时，再续做几次短而不完全的动作，这有助于肌肉围度和血管的增长。

26、质量法则：在规定的组数和次数进行锻炼时，逐步减少组与组之间的休息时间，这适于赛前锻炼。

27、渐降组法则：在一次动作中，当做到做不起了时，减一点重量又继续做下去，然后又减重量又做。

28、直觉法则：通过自已锻炼的感觉最适于自已的训练法则。这是每个健美运动员都有应掌握的最重要的一条。

29、兼顾法则：把孤立动作和基本动作在一个锻炼课程内训练的法则。

30、部分动作法则：用超负荷的重量来做动作全程的一半，使所锻炼的肌肉充分的得到大强度的刺激。

31、快速法则：以针对缓慢动作适应性的刺激肌肉法则。

32、交错穿插法则：在组与组间隙之间，插入锻炼其它部位的动作。是充分利用时间的一种方法 1 一般对训练动作的要求都强调要准确到位。在采用孤立重量（即传统的10-12次/组）时，因为能完全掌控重量，故动作应要求幅度充分，收缩伸展到位，这很正确。但在做极限重量（1-3次/组），尤其是超负荷极限组时，应将动作安全、确保目标肌不受伤放在首位，其他则是次要的。动作幅度亦不应有过分要求，否则会使韧带、肌腱无谓受伤。待负重能力提高后，再将这一重量的动作规格逐步提高，直至做到标准、到位。

2 下背部一直是训练中的难点，多数都建议用硬拉来发展。硬拉确是发达下背部的方法之一，但也有其不足之处，主要是下背部缺乏拉伸幅度。硬拉时要求肩部后展，目的是为了起拉伸背肌的作用。但因动作局限，拉伸幅度很有限，所以硬拉的主要作用还是在增加背部肌肉（包括下背）的厚度上。为了使下背部具有更好的视觉效果（向两侧生长），必须加大下背肌的拉伸幅度。

通过训练检验，有这样几个动作对增加下背部的宽度和厚度有较明显的作用。

①单臂哑铃划船。要点是哑铃与身体纵轴垂直而不是通常的平行。背部保持自然状态，腰部随动作自然转动，这样才能保证大的运动幅度，既能放得远，又能拉得高。与身体纵轴垂直的握法（正握）对背部的拉伸感比侧握（常规握法）更明显。

②T型杠划船。超级背阔肌从上背至下背都有一个弧度。直线三角形背阔肌无论是力度还是实际面积都不尽人意。

宽握类划船对发展背阔肌的两侧有很大作用，但对背沟附近肌群及背部弧线的塑造不如窄握。窄握T杠划船则是使背部圆实的强力动作，其拉伸作用之强连坐姿滑轮窄拉也难以相比。通过对动作技术细节的调整，对下背也有极好的训练效果。

方法是：如果做窄握划船的极限负重是100公斤（1-3次/组），那就将负重调至最大强度的80％左右（80公斤上下），下放时尽可能伸展背阔肌，仿佛要将重量放至极低位置；上拉时采用暗示技术，用躯干迎接T杠。这样可保持整个上半身的前倾角度，避免出现在使用极限重量时站得较直，有较大的后仰借力情况。同时使把手位于腹部近腰处，以确保下背部的训练效果。

由于有意识地迎接T杠，躯干会有一个不自觉的"下沉"动作，这可使下背沟加深，形成"翻起"的效果。视觉上整个背肌的轮廓会更加分明，更具力度，比赛时更具竞争力。

③史密斯架卧推。要点是横杠位于胸线以下近腰部位置（以不妨碍动作起落为准），注意力集中在下背沟处。下落时刻意收缩下背部，使之像活塞般压缩，然后推起，重量不要过大，以6-8次为宜。这个动作对增大整个下背部面积，尤其是腰长者很有益处。

④窄握坐姿拉力器划船。要始终以背部肌肉对抗负荷，保持一种拉伸感。拉近时把手应位于腹部而不是胸前，还原时肩部前送放远。每组8次左右，保证动作幅度到位。此动作对整个背形的弧度及下背肌的生长都有较好效果。

3一般的10-12次/组是大众健身的要求，此范围既能使肌肉有一定的发达度，又能避免受伤。但对健美Fans或有志于参赛者来说，这远远不够。

初练者只要经过6个月左右的系统训练，就应逐步加进低次数组，保证一个动作的基本组（一般是5组）内必须有1组（一般是中间的第3或第4组）做8-10次或6-8次的较低次数，一年后可降至4-6次/组。随着体格的进一步发展， 1-3次/组的极限组和有保护的超负荷组也应在考虑之列。这是体格开拓者不可避免的必经之路。

4 比较特殊的部位--肱二头肌。关于肱二头肌的训练，可谓千奇百怪，各不相同。

有人认为它是一个小肌群，训练的总组数应在9组以内，否则容易疲劳过度，如多里安·耶茨和纳赛尔·桑贝蒂。有人认为它是一个中等大小的肌群，16组最理想，以克雷格·泰特斯为代表。"超人"李·普锐斯特认为做20组也只是在挠痒痒，只有做足30－35组才能彻底震撼这块具有标志性的肌肉。最不可思议的是有着65厘米臂围的曼弗雷德·胡伯勒，他在《十分钟练就粗胳膊》中宣称，只需严肃认真地竭力做上6组弯举，即可"搞定"肱二头肌。那么，到底该听谁的呢？

训练实践表明，每个人的肱二头肌对训练的反应各不相同，差别很大。你认为不够的组数，别人也许已训练过度，反之亦然。所以，最终是要通过训练的信息反馈来决定各自的训练组数。如果16-20组不行，即应适当减少动作和组数，做10-12组或降至10组以内。但要保证一个动作用杠铃做，一个动作用哑铃做。如果你的训练反应与李·普锐斯特相似，那么超高组数就应是你的选择。正因为肱二头肌不像胸背等大肌群有个相对通行的组次标准，所以每个训练者应在不断尝试中找到适合个人特点的理想训练组数，惟此才能使肱二头肌取得实质性的进步，

5 令人费解的部位--斜方肌。与肱二头肌相似，它也是一块较为特殊的肌肉，有些直接刺激它的动作效果反不如一些间接动作好，如深蹲、硬拉、拉力器下压和杠铃高翻等，这确实有点让人费解。

肱二头肌的训练反应不同，是因为每个人肱二头肌的红肌纤维与白肌纤维的比例不相同，且由于在上身训练中胳膊都直接或间接参与用力，故对疲劳的耐受度也各不相同，从而导致训练组数的极大差异。

斜方肌的构造特点是：被周围的肌肉包围，做动作时很难相对孤立地对抗负重，颈部、上背肌及三角肌都会参与用力，大负重时三角更是"热心参与者"，从而使训练效果减弱。所以直接针对斜方肌的训练重量应适中，并要将意念集中在目标肌上。另外，深蹲、硬拉和下压动作可采用4-6次/组的低次数组（在充分热身后）。推荐的斜方肌训练动作是杠铃身后耸肩，每组12次左右，效果较明显。

如果不是为参赛，则无需专门发展斜方肌，让其在训练中自然增长即可，这样肩部会显得更宽阔自然些。

6 怎样进行布道凳弯举？只有极少数人肱二头肌天生较长，一直达到肘弯部，具有得天独厚的长条型肌肉形态。这类肱二头肌大多训练反应良好，只需将训练的重点放在打造"尖峰"上即可。但大部分人没有这么幸运，侧视一般都有一个较明显的"缺口"，所以布道凳弯举就成了训练的必修动作。

为了使肱二头肌的下端尽快发达起来，每次动作都要下放到底部，有意识地将胳膊伸直，注意力集中在肱二头肌的下端，以此发力起动，带动整个肱二头肌的收缩。

有种说法是布道凳弯举不可将胳膊伸得太直，否则有损肘关节。事实并非如此。训练中只要采取逐加重量的方法，就可使次数降至4-6次/组，不会对肘关节及肌腱造成伤害。只有肘关节伸直，才能刺激到肱二头肌下端，否则就失去了布道凳弯举的意义。当然，纠正错误动作有个循序渐进的过程，开始并不要求降至较低次数，让肘关节和肌腱有个适应阶段，逐步掌握正确发力方式并使动作定型。若无特殊目的，一般不提倡做极限组（1-3次/组）或超负荷。

不少训练者为了举起较大重量，将动作的准确性和训练目的置之脑后，胳膊弯曲得很厉害。这样长久练下去不会有什么好效果，对改善肱二头肌的外形也不会有什么帮助。

7 要不要专门练小臂？通常的说法是：在练上臂的过程中小臂已得到了足够的刺激，无需专门练小臂。

实际情况是，如果不进行专门练习，小臂与上臂的差距会越来越大，最终形成明显的缺陷。虽然小臂在弯举和划船、硬拉等动作中得到一定程度的发展，但仍难和上臂达到和谐平衡，这是绝大多数训练者存在的切实问题。

所以正确的答案是：必须专门进行小臂练习。由于小臂与小腿一样，耐受性很好，因此最好安排在弯举或背部练习后进行，这样效果会更好。但手腕关节相对较弱，故采用的重量不要过大，以每组12-25次为佳。

8 深蹲要不要蹲到底？深蹲中最令人头痛的问题是要不要蹲到底。

大量训练实践证明，蹲到底对腿部力量的增长和围度的增加更有效。原因是这样做大腿肌群能拉伸到极限长度，同时对腰骶部力量增大也更有帮助。另一个作用是对臀大肌的刺激也很大，臀肌围度也会随之增长。

对臀肌欠发达者来说，可以借此获得改善，使之与大腿肌群平衡发展。对臀大肌本来就较发达者来说，则应考虑改变一下动作方式（可选择平蹲），可在脚后跟垫一块高度适中的木块，使压力更多转移到股四头肌上。也可做一些颈前深蹲（横杠位于颈部锁骨处，双手交叉托护杠铃）。这样既可兼得下蹲到底的益处，又可减少其弊端。但这些变化最好采用自由深蹲，而不是在史密斯架上做。史密斯架的过度限制和前深蹲的取放不便，会对动作造成一定影响。

平蹲（大腿与地面平行）能使用更大的重量，故也是腿部训练一个不可或缺的组成动作。将深蹲、平蹲及倒蹬等方式结合起来，你会在腿部发展上取得最大的收获。

以上8条训练建议供大家参考。只有切实面对训练中存在的问题，而不是放任、回避，才能使自己的体格进一步发展。

编辑本段|回到顶部布林 （图）两位Google创始人，左为佩奇，右为布林

Google创始人谢尔盖-布林（上图右）出生于莫斯科，是马里兰大学的荣誉毕业生，拥有数学和计算机专业的理学学士学位。随后他考入斯坦福大学计算机专业就读。他目前从计算机研究所博士班休学，全力发展Google公司。

谢尔盖-布林的父亲迈克尔-布林是一名数学家，曾经在前苏联的计划委员会就职，1979年他移民到了美国。他们一家是由于前苏联对犹太人的歧视政策移民的。迈克尔说：“我离开前苏联除了自身原因再有就是考虑到了谢尔盖的前途。当时我并没有考虑过谢尔盖会成为一名产业巨子，我只是希望他能顺利拿到博士学位，并最终成为一名对社会有用的人，当然最好是像我一样成为一名教授。”但是谢尔盖并没有按照父亲给他设定的规划发展，他在斯坦福大学攻读博士期间选择了休学，并和拉里-佩奇(上图左)一起创建了家喻户晓的互联网搜索引擎Google。

佩奇毕业于密歇根州安娜堡大学，拥有理学学士学位。受担任计算机系教授的父亲启蒙，佩奇早在1979年就开始使用计算机了。目前他暂时从斯坦福大学计算机研究所博士班休学与好友布林共同经营Google公司。

1998年9月，25岁的佩奇和24岁的布林决定合伙开个公司，公司提供的惟一服务就是搜索引擎。两人在对商业计划一无所知的情况下就从斯坦福校友、思科公司的现任副总裁贝托尔斯海姆那里顺利地拿到了第一笔投资：10万美元。他们的搜索引擎Google脱胎于1996年1月诞生的BackRub，后者最初只是佩奇和布林的一个课题实验。有一天，他们惊异地发现：每天有成千上万的人在使用原本只有数位导师知道的BackRub系统。两人兴致勃勃地准备出售BackRub，但当时各大门户网站对这项技术非常冷漠，佩奇和布林决定自己干。于是，1998年9月，Google就在一个车库中诞生了。在创立之初，公司除了佩奇和布林之外，就只有一个雇员克雷格-希尔维斯通，他现在是Google的技术总监。Google创始人谢尔盖·布林

前不久，美国著名财经杂志《福布斯》正式公布了最新的美国富豪排行榜。在这个由400位美国富豪组成的排行榜上，一些新面孔备受世人关注，其中就包括Google创始人谢尔盖·布林。谢尔盖·布林年仅30岁，这位出生在莫斯科的移民成为美国400富豪榜中最年轻的富豪，他以40亿美元的身价和另一位Google创始人拉里·佩奇并列排名第43位。对于这个刚满30岁的技术怪杰而言，成功来得太容易了。

由于出生在莫斯科，俄罗斯媒体给予了谢尔盖·布林更多的关注。最新一期的《莫斯科新闻》称，如果举世瞩目的诺贝尔奖设有IT奖的话，这位脸上总是挂着招牌式微笑的年轻人注定是该奖项最有竞争力的人选。他创建的Google成为人们使用互联网的一种重要方式，使每个人与很多问题的答案之间只有点击一下鼠标那么远，Google正像当年的甲壳虫乐队那样风靡全球。

谢尔盖·布林出生在前苏联一个犹太人家庭。5岁那年，布林跟随父母一起移民美国，从而开始了他美国式的成功历程。他的父亲迈克尔是一位数学家，曾在前苏联计划委员会就职，并曾在莫斯科一所学校任教。

神童

小学一年级向老师提交计算机打印输出的设计方案

来到美国后，父亲迈克尔在马里兰大学谋得一个教职，直到现在他还是该学校的数学教授。而布林的母亲则是美国宇航局的一名专家。

其实，布林的祖父也是一名数学教授。受家庭的影响，幼年时期，布林的数学天才就开始显山露水，他同时对电子学有着浓厚的兴趣。早在念小学一年级的时候，布林就向老师提交了一份有关计算机打印输出的设计方案，这让老师大为吃惊。要知道，当时计算机还刚刚开始在美国普通家庭出现。

中学毕业后，布林进入马里兰大学攻读数学专业，父亲迈克尔希望他能沿着自己的足迹成长，在数学的道路上一走到底。

迈克尔对媒体表示：“我离开前苏联除了自身原因外，主要就是考虑到了布林的前途。当时我并没有考虑过布林会成为一名产业巨子，我只是希望他能顺利拿到博士学位，并最终成为一名对社会有用的人，当然最好是像我一样成为一名教授。”

然而，布林并没有按照父亲给他设定的规划发展。由于成绩杰出，布林在取得理学学士学位后获得了一个奖学金，随后进入斯坦福大学。在斯坦福大学，这位天才学生再次得到命运的青睐，校方允许他免读硕士学位而直接攻读计算机专业博士学位。不过，布林在斯坦福大学攻读博士期间选择了休学，并和同窗好友拉里·佩奇一起创建了家喻户晓的互联网搜索引擎Google。

创业

发明超文本语言格式的搜索系统，24岁的布林和佩奇在朋友的一个车库里创立了Google公司

因特网的魅力深深地吸引着布林，他把互联网视为通往未来的必经之路。早在上大学的时候，布林就已经发明了一种超文本语言格式的搜索系统。1998年9月，24岁的布林和25岁的佩奇决定合伙开个公司，公司提供的唯一服务就是搜索引擎。在对商业计划一无所知的情况下，布林从一位斯坦福校友那里顺利地拿到了第一笔投资：10万美元。

依靠这10万美元，在朋友的一个车库里，布林和佩奇开始了Google的征程。创立之初，公司除了布林和佩奇之外，就只有一个雇员———克雷格·希尔维斯通———Google现在的技术总监。他们的努力工作不久就得到了回报：那时的Google每天已经有了1万次搜索，开始被媒体关注。1999年年中，又有两名风险投资家向Google注入了2500万美元的资金，帮助Google进入了一个崭新的发展阶段。

可以说，Google取得的成功源于其创建者布林和佩奇的想象力，同样也源于他们的天赋。在Google创建之时，业界对互联网搜索功能的理解是：某个关键词在一个文档中出现的频率越高，该文档在搜索结果中的排列位置就要越显著。而布林则另有高见，他认为，决定文档在搜索结果中排列位置的因素是一个文档在其它网页中出现的频率和这些网页的可信度，网页在受众中的知名度和质量是决定性因素。事实证明，布林是正确的。

创新

不仅创出奇特的搜索引擎技术，Google公司更在上市时以拍卖的方式进行定价，完成“对华尔街的清洗”

当Google的竞争对手致力于成为门户网址、投入搜索服务的比重不大之时，布林反其道而行之，尽力完善其搜索引擎。Google的使用率越来越高，每天的搜索量由6年前的1万次增至目前的3亿次。很多广告商要求在Google网页刊登广告。同时，雅虎、宝洁、美国能源部等许多大公司和政府机构也纷纷使用Google的搜索技术，Google按照搜索的次数来收取授权使用费。

作为一名技术天才，布林同样不缺乏商业才能。今年8月，布林、佩奇以及他们的团队开始创造自己的财富神话。他们不仅仅创造出奇特的搜索引擎技术，更在Google公司上市上试图创新。他们以拍卖的方式进行IPO（首次公开募股）定价，被美国媒体称为“对华尔街的清洗”，而两个新的亿万富翁就这样诞生了。

生活

倡导有限度的富裕生活，难舍对俄罗斯的感情

尽管成为美国最年轻的亿万富豪，但布林倡导有限度的富裕生活，依然保持着俭朴的本色，同普通人无异。据说，他仍租住着一套两居室的房子，开一辆5座混合动力的丰田Prius小轿车，价值约2万美元。

虽然布林成长为美国新经济的****，但他依然保留了很多俄罗斯特性。在美国旧金山几家知名的俄罗斯餐厅，人们经常能看到布林的身影。他还喜欢邀请同事和记者一道，品尝俄罗斯传统的布丁、罗宋汤以及鱼子酱煎饼。布林难以割舍对俄罗斯的感情，因为正是他的父母培育了他的数学才能。

保持宽松环境让员工把工作当成享受

布林将“免费午餐”进行到底

如何让天才们在公司里工作得更加舒适，布林有自己独特的方式。

虽然西方有一句著名的谚语：世上没有免费的午餐。但在Google公司，布林将“免费”作为公司文化的一部分，实施起来达到细致入微的地步：员工用餐、健身、按摩、洗衣、洗澡、看病都100％免费；公司给员工最差的电脑显示器都是17英寸的液晶显示器；每层楼都有一个咖啡厅，可以随时冲咖啡、吃点心，大冰箱里有各种饮料，免费任喝。

布林还允许员工带孩子和宠物来公司上班，这在美国很多公司都是不可思议的。此外，公司任何一个重要员工都有自己的独立办公室，每个办公室可以按照自己的意愿来装修。

在这个充满自由和个性的公司，平等也同样重要。作为创始人之一和公司的灵魂人物，布林的办公室和其他人的区别不大，只是位置稍微好一点。

虽然布林至今还未能完成他的博士学业，但他非常倾向于招收那些有着博士学位的人。在Google公司2000名员工中，拥有博士学位的人超过100人。

除了最好的技术、最聪明的员工，布林还要求公司要有领先于时代的点子。他为Google的员工制定了一条不成文的规定：工程师必须用四分之一的时间来思考了不起的点子，即使这些点子可能给公司的财务前景造成不利。为了鼓励创新，布林允许员工有20％的时间从事自己感兴趣的任意工作，不过研究成果必须卖给公司。每年举办一次员工创新能力技术大赛，奖金是1万美元现金。

水果：黑布林black plum (就是李子)

美国品种，果皮紫黑色，单果重100g 9月上旬成熟

黑布林其实就是黑李子，属于李子的一种

不过,plum在港台和东南亚的华语世界里，被音译成布林的较多

口感：香、甜、肉鲜软，新鲜浆果类的水果吃起来会感觉非常爽口。

营养元素：含有的花青素是一种强有力的抗氧化剂，能促进人体生产胶原质，而胶原质能帮助保持皮肤的弹性，花青素还能提高你的短期记忆能力、平衡能力等。

黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用 。

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布林,《心理感应抗拒理论》作者

首次阐明逆反心理形成的主管原因

编辑本段|回到顶部布林巴雅尔 布林, 内蒙古自治区著名艺术家，原内蒙古电视台副台长,在电视编导和配乐合成领域具有丰厚的理论基础和实践经验。

1959年就业于内蒙古人民广播电台民族民间演唱队任马头琴演奏员。在此期间曾先后从师于潮尔大师色拉西、蒙古四胡一代宗师孙良，著名马头琴艺人巴拉贡、桑都仍等艺术大家学习马头琴、潮尔、四胡等民间乐器。

从事音乐工作20多年间先后创作并演奏发表过马头琴独奏曲<<牧马人之歌>>、<<叙事曲>>、<<怀念>>、<<在戈壁高原上>>等，广泛流行。1980年初曾发表过<<马头琴的渊源及其各流派艺术特色>>等学术论文和文章，提出马头琴三种定弦五种演奏法理论体系，广泛引起业内人士的关注。马头琴独奏曲<<在戈壁高原上>>于1984年全国第三届音乐作品评比中获鼓励奖，同年获首届内蒙古艺术创作”萨日纳”奖。上世纪80年代，中央人民广播电台“少数民族音乐家”专栏以马头琴演奏家专题介绍过布林及所演奏的曲目。同一时期在内蒙古师院艺术系讲授马头琴专业课。自2006年开始被内师大音乐学院聘为马头琴研究生指导老师。

1981年调内蒙古电视台从事电视编导业务，1987年被评定为新闻系列主任编辑。到2000年退休的20 年间，曾组织、策划、编导、监制了数以千计电视节目。其中策划指导并监制的专题艺术片《回归草原》被中国广播学院收纳为教学片。

布林编导的系列片《鄂温克风情》获1981-1984年全国国际交流优秀片三等奖；音乐艺术片《草原的孩子》和风光艺术片《祖国啊，请接受我的哈达》分别获1987年全国青少年节目展播三等奖。导演的六集木偶电视连续剧《马头琴的传说》获全国骏马奖二等奖。布林执导的电视综艺晚会《情满草原》、大型系列片《骏马追风》、《兴安大地》等三部片子均获自治区一二等奖。

布林先生退休前曾任内蒙古电视台副台长、中国广播电视学会会员、中国电视艺术家协会会员、内蒙古电视艺术家协会常务理事、中国电视音乐学会会员、内蒙古音乐家协会副主席等职务。

《去你的脂肪》（[新西兰]格兰特•斯科菲尔德等）电子书网盘下载免费在线阅读

资源链接：

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书名：去你的脂肪

作者：[新西兰]格兰特•斯科菲尔德等

译者：光明

豆瓣评分：57

出版社：中信出版集团

出版年份：2019-3

页数：300

内容简介：

正在减肥路上的你，

还在强迫自己控制食欲，拒绝一切美食诱惑吗？

还在跑步机上孤独地挥汗如雨，累到腿软吗？

是时候翻转金字塔，打破脂肪恐惧症了。

本书由三位不同领域的专家合作完成，他们各司其职，分别从理论、科学、实践角度，分析人为什么会发胖、吃肉跟长胖的关系、如何既能保持好身材又不亏待自己的胃等问题， 并为我们提供了一种全新的LCHF（Low-Carb, Healthy-Fat）饮食法。LCHF 的核心理念就是多吃优质脂肪，少吃碳水化合物。从营养学角度讲，严格控制卡路里摄入量，可以控制血糖，将脂肪作为持续而稳定的能量来源，可以让人精力充沛并且保持饱腹感，进而达到健康瘦身的目的。本书还为你量身定制了精致的 LCHF 中西餐食谱：早中晚餐营养均衡，小点心花样翻新。

健康瘦身之外，你会收获一种全新的生活方式：不愧三餐，快乐减肥。

编辑推荐

★ 三位新西兰专家跨界合作，多角度讲解科学、健康的LCHF低糖优脂减肥法。营养学知识+定制菜谱+科学执行=健康生活方式。

★本土化升级打造，更对中国人的“胃口”。特别收录明星美食家戴军 &轻体美食家姝岑《来吃好饭》七日瘦身食谱。100多道LCHF中西餐菜谱，上千种食物营养情况查询，数十条减肥小贴士。

★LCHF 低糖优脂饮食法创始人、罗辑思维“幸福减肥清单”作者光明校长翻译引介，附赠光明校长亲自讲授的“LCHF饮食瘦身课”。

★连长、李诞、江珊、李静、李艾、周航、瘦龙等大咖击掌推荐。

★装帧精美，排版小清新，中西菜式“秀色可餐”。

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名人推荐

在国外发现这本书，一下子被WTF这个“粗鲁”的名字吸引住了，发现作者把低糖优脂的新生活方式阐述得如此有趣，索性和光明商量引进中文版。于是就有了光明的妙翻译“去你的脂肪”，以及后续大量的专业准备工作。现在它终于和大家见面了。目的就一个，好东西就是要和大家分享！

——连长（连咖啡、航班管家创始人、CEO，天使投资人）

坚持熬夜，经常微醺，上顿吃肉，下顿喝油，为什么我的体检报告还没有把医生吓死？除了我狗命硬之外，这本书里的知识提供了很大帮助。我也在试着调整生活习惯，不敢想象作息规律偶尔健身的我加上这本书得健康成什么样。

——李诞（知名演员、作家、编剧）

女人要美，不是为了取悦别人，而是活出精彩的自己。我觉得这本书和其他一些讲减肥和营养知识的书完全不同，能教你一种健康且简单易行的生活方式和饮食方案，让你能够从享受美食开始，吃出由内而外的健康美。

——李静（知名主持人）

我喜欢这个可爱的书名，可以在想瘦的时候对自己说：去你的脂肪，也可以在想大吃一顿的时候戏谑道：去你的脂肪。我一直在寻找健康的饮食方法，这本书给了我答案。

——江珊（知名演员）

读书也能变瘦？——想得美，天下哪有这种好事？

不过，读了《去你的脂肪》，按上面的方法去做，就真的会变瘦哟。不信试试看吧！

——李艾（知名模特、主持人）

想减肥吗？想！想幸福吗？想！想幸福地减肥吗？—不必做食草动物，不必气若游丝地辟谷，不必自虐般地健身房甩脂……关键是还可以继续大快朵颐，有吗？有，我就是这样“幸福减肥”的。

——周航（易到创始人）

我们应该少吃米、面、糖，拥抱好的脂肪，低碳水、优质脂肪，才是真正的健康选择。

——瘦龙（瘦龙健康创始人）

本书所倡导的 LCHF（低糖优脂，当然还包括适量蛋白质）饮食结构能解决代谢异常的主因—胰岛素抵抗，是一个科学且简单、可长期持续的饮食计划。撇开深奥的营养学理论，通俗易懂。推荐给想健康瘦，又怕麻烦、不想挨饿的你。

——谢明翰（生命汇私人医生）

吃的方面我一直都是挑剔的。这些年也算是吃遍大江南北，但美食居然可以“吃瘦”，我也是第一次听说。享受美食的同时又能收获健康，何乐而不为呢？

——董克平（美食家）

第一次就一口气看完这本书，我惊讶于书中的满满干货。真正把享受美食和科学瘦身结合在一起，让你找到生活中别人不知道的吃瘦秘籍。减肥绝不是吃菜叶子，而是每一餐都满足！幸福！

——食尚小米（美食顾问）

作者简介：

格兰特•斯科菲尔德（Grant Schofield）

格兰特教授是一位受人尊敬的公共卫生学者，在行业内颇有建树。被称为“胖教授”的他率先挑战广泛存在的脂肪恐惧症，他认为，正是这种恐惧症让我们被富含碳水化合物的加工食品包围。

卡莱恩•金恩博士（Dr Caryn Zinn）

卡莱恩•金恩博士是著名的注册营养师和运动营养师，被称为“全食物营养师”，她的使命是影响饮食行业，使人们了解 LCHF 营养改善健康的潜在益处。

克雷格•罗杰（Craig Rodger）

克雷格•罗杰是一位米其林星级餐厅厨师。他 28 岁时被诊断患有前期糖尿病，决定研究并采用不同的饮食和烹饪方法，于是开了一家 LCHF 特色的餐厅。克雷格热衷于将营养丰富的配料作为烹饪的食材。