蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
参考：
第一天：
清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。
第二至三天：
正常吃饭要少吃多餐。
第四天：
与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。
第五至六天：
又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。
第七天：
到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦:
1紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2芝麻
芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！
4苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
8蛋
（推荐）
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
这是一个好问题！第六人来答：
事实上，一个好的乒乓球发球动作或多或少都会存在合力成分。只要在规则允许范围内，这样的合力是合法且有效的。不过业余比赛中，因为没有专业裁判的判罚，一些球友特别喜欢耍心眼玩计谋，利用各种合力将球发的超级转。那么问题来了，这种超转的来球，我们如何应对？
第六人抛砖引玉，给出以下几种解决方案：
第一，尽可能的判断旋转类型，这是接任何性质发球的前提。
如果看不清旋转就采用凭空想象的方式接发球，吃发球是必然的！这里说说如何看清旋转？理论上，合力发球只要不遮挡，我们就能判断旋转类型，说白了，还是要盯触球瞬间的板形、用力方向和触球位置。
举例来说，板形比较低平，用力向下切球，触球位置在球拍的下方，那这个球最起码是个下旋球，剩下的是看对手怎么进行合力的，一般来说，合力的结果会让球旋转变的更转，比如对手用辅助手将球在抛起阶段就加了一些旋转，那这个球发过去肯定死转。比较“高明”的对手还会给球加一些侧旋转，这样的合力球处理起来比较复杂，因为旋转变成了复合型旋转，比如在下旋的基础上，发球还具有左或者右侧旋的性质。这就要求我们在接发球时，既要不吃下旋，还要注意运用手法避免吃对手的侧旋。
第二，对付合力球，必须要做好充分的心理准备，这个是很重要的一点。
既然已经看出发的是合力球，那就要暗示自己允许先吃两个再说。也就是我们常说的通过试错找到解决问题的方法。
通过吃的这两三个球，你就能大体判断对方的合力大小，到底有没有加侧旋转？球合力后到底比想象中的转多少，其实如果对于有些乒乓球底子的球友，你在接这种合力球的时候应该多少有些感性认知。
比如，你平着拍子去接这个合力球还是下网，那说明这个球下旋特别特别强，那你再接的时候，板型还要再低平，而且可以放慢接球的节奏，吃住球敢于发力摩擦球。第六人认为你越是不敢发力，越是害怕吃发球，越是去碰球，就会越容易吃这种合力球。有时候不是你真的吃发球，而是你害怕吃发球的心理在作祟，导致手上接发球动作过于僵硬而吃发球。
第三，以其人之道还治其人之身！
这里又包含着两种方法，一是对方发合力球，你也合力发球，看谁合力后球的旋转更强，不过这个方法不宜多用，很讨人嫌；二是你可以借对方的合力球，让回球旋转更强，这个技术难度比较大，有些“杀敌一千、自损八百”的感觉，特别是对于一些侧旋球，你如果借不好来球旋转就会容易吃发球，运用这种方法需要对旋转有很清晰的认识。
第四，学学削球手的接发球方法，也就是我们常说的以搓球手法为主。
简单点说，合力球一般都是长球，因为合力所以对方发球十有八九会出台，我方可以在接发球时退半步，采用削球的方式回接，具体来说，接球时可以缓一缓，等到来球开始回落时，我方加力吃住这个球发力搓，用自己的力量克服来球的旋转，使得回过去的球带有强烈的旋转，不给对手上手机会。这个接球手法要求搓球基本功扎实才能提高回球命中率。
第五，利用弧圈球进行回接，理论上任何来球都可以采用弧圈球技术继续回击。
不过前提还是你要看清楚旋转，否则要么拉出界，要么拉下网，对于业余选手，不太建议采用这种方法，对基本功要求颇高，难度很大，风险比较大，慎重使用。
业余选手有很多人根本不懂得发球规则，所以对他们不要太较真儿，或许他并不是故意的，只是一些习惯动作罢了。
但是，如果在比赛中裁判员就应该提出警告，一方面保证比赛的正规和公平，另一方面也让更多的人懂得乒乓球运动的规则。
我们平时打球确实经常遇到这样的情况，对手应该不懂得发球规则，所以水平也不是很高。一个连乒乓球运动规则都不懂的人水平也不会高到哪儿去，所以你也就勿需计较了。
那么如何接好对方违规的合力球呢？——合力球有两个特点，一个是速度快，另一个是旋转比较强。知道了合力球的特点就应该知道如何破解合力球了。
合力球出手非常快，就像是偷球一样，往往有出乎意料的感觉，所以在毫无准备的情况下应该容易造接发球失误。吃了一个发球后就应该有所防范了，只要注意力集中就好了，可以把击球时间和动作做适当的调整，从容一点，注意动作的准确性，这样接起来就比较容易了。
合力球旋转也比较强，所以接发球时也要做好这方面的思想准备。只要有准备就能很好处理这样的球，注意判断来球的旋转，控制好拍型，控制好力度，如果接不好就继续做出调整。
虽然对手违规了，可能有点扫兴，但是毕竟是业余之间的比赛，比赛也不是很正规，没必要去计较，做一些调整，接好并不难。
既然喜欢打乒乓球，大家还是应该尽量懂得乒乓球比赛的规则，这样才能更公平，也才更好玩儿。
在评论区谈谈你的看法？
第一，尽量选择用颗粒胶皮来接，减少直接“吃”发球次数。
在业余球友中，很多人是两面异质打法。即正手反胶，反手长胶。如果你用反胶实在接不好对方的合力球的话，那你可以选择用颗粒胶长胶来接。用长胶接球的好处在于，首先由于长胶胶皮的特性它不容易吃旋转，再一个也可以借对方的力来挡或磕。磕挡过去的球产生反旋转，反而给对方造成了接发球的难度。选择长胶来接对方不合理的合力球，可以减少直接“吃”发球的次数。
第二，尽量选择退台来接，减少对方合力球的旋转和前冲力。
合力球一般都是速度很快的前冲球，这种球又快又顶又长。由于对方采取合力撞击发球，如果站位近台来接的话，一个是你不容易看清球的旋转，判断失误；另一个是无法减缓来球的速度，甚至是直接接飞。最好的办法，就是退出一步台的距离，眼睛盯住对方发球时摩擦球的部位，判断其到底是上旋，还是下旋。由于你站位稍偏后，不会让对方的急长球顶住身子，另外还有选择拉球线路的时间、空间。
第三，尽量选择六、七分力拉起来，减少对方发完球直接抢攻。
合力球的接发难度比较大，对方明知你接不好还要好，就是想在发球环节争取到优势，从而衔接下一板的抢攻。如果你是两面反胶的话，最好是在稍微退台的情况下，用六、七分的力量把球制造高弧线拉起来。记住，一定要拉其反手位，不要给对方正手拍击的机会。如果实在是判断不清对方合力球的旋转，你可以都按照上旋球的方式先拉或先撩起来，拍形可以压得低一些。
只要能把这板发球先处理过去，你就有反攻的机会。切忌，不要硬发力，本身合力球就又急又顶，你贸然发力在判断不清旋转的情况下，肯定会接发失误的。只有用前边我说的方法，先轻拉、轻撩几次他的发球，你能找到接他的发球的手感了，你才能发力抢冲、抢拉。
业余乒乓球界，分三把人，一把人专练球不打比赛，一把人光打比赛，还有一把人练赛结合。光打比赛的这把人，强烈追求赢球的效果。由于缺乏基本功训练又追求胜出，就千方百计走捷径。邓亚萍曾对其儿子说，要赢球就好好练发球(当然，邓讲的是正规的发球)。业余的球友往往不研究发球规范，怎样刁钻怎样球超转就怎样来。不抛高，斜抛球，遮挡球，手抓球放拍面磨擦球，不等对手站稳脚跟就发球，一系列怪象，不一而足。不抛高、斜抛球、抓球磨都导致合力球。合力球能使球超转且控制落点特别刁钻，导致对方直接接不起球，或接出高球被拍死或破弹击死。有的老油子球友给自己的合力球规划出配套的打法，力争前三板干死对方。这种合力球在业余界广泛存在，有的人以发合力球为荣，压根儿不考虑自己发违规球胜之不武。这种违规球导致比赛不公平不公正。面对对手发合力球，应持包容态度，但也可在对方太过份时以友好口气提醒对手不要太违规，一般情况下，对手会降低违规的烈度。发球违例在业余界是积疴难返，只能持包容之心以应之吧，否则就实现不了快乐乒乓了。
乒乓球常见的发球有上旋和下旋以及侧旋，而上旋和下旋又可以分为侧上和侧下旋。伊藤美诚那花里胡哨的发球其实也是围绕这三种类型展开的。只不过她的发球动作稍微显夸张一些罢了。
而一名专业的的乒乓球发球动作或多或少都会存在合力成分。只要在规则允许范围内，这样的合力是合法且有效的。那么问题来了，这种超转的来球，我们如何接发球，那么就要先判断是如何旋转，已经如何合力的。
第一，尽可能地判断旋转类型，这是接发球的前提。
理论上，合力发球只要不遮挡，我们就能判断旋转类型，说白了，还是要盯触球瞬间的板形、用力方向和触球位置这三个要素。
一般来说，板形平行于台面，或者呈现一定的夹角，一般是30度，当球抛起，接触板面的一刹那间向下切球，这个球最起码是个下旋球，如果是用力向下切，则是旋转极强的下旋球。一些高手过招还会给球加一些侧旋，这就是我们常说的侧下旋。在下旋的基础上，发球还具有左或者右侧旋的性质。我们专业术语常说就是左侧下或者右侧下旋。那么我们如何接这类下旋球呢？
一般来说，简单点说，合力球一般都是长球，而且来球一般比较拱。我们可以后退一步，采用拉球的方式。就是在来球要慢接，等到判断出它的旋转后可以采用你旋转的方式。比如对方发的是左侧下，你可以拉上旋，球拍要稍微向右调整。目的是抵消对方的来球旋转。当对方发的是右侧下，你可以拉出上旋，球拍要稍微向左调整。这是对付下旋球的方式，对付上旋球同理。
如果拉球的小伙伴没有很好的功底，可以在接发球时退半步，采用削球的方式回接，具体来说，用自己的力量克服来球的旋转，使得回过去的球带有强烈的旋转，不给对手上手机会。其实，无论是拉球还是削球，都需要有很强的基本功，否则无论怎么打球基本都是出界，或者冒高，给对方拍死的机会。
第二，对付合力球，必须要做好充分的心理准备，这个是很重要的一点。
既然已经看出发的是合力球，那就要暗示自己允许先吃两个再说。也就是我们常说的通过试错找到解决问题的方法。对于业余球友来说， 对付合力球比较困难，主要是加了旋转的球很容易出界。而对于专业选手来说，对于出台的球基本都是弧圈球，而且一般是前冲弧圈球，因为拉出这样的球进攻威力大，旋转强，可以抵消合力发球的威胁。
当然，如果接球冒高也没有关系，可以防守这样的球。形成多拍。
总之，合力球并没有想象中可怕，只要多实践就可以，在实践中提升自己的战斗力，就没有那么可怕了。反之，你越是紧张害怕，越是担心接不好这种球，那你吃球的概率就越大。
好了，以上就是我的分析，希望对你有所帮助！
哈哈哈哈，这是个业余实战问题。
因为正常专业团队里边不会出现这个问题。业务练球时也没人这么练。
那么我们先弄清楚这个问题的关键点
一、实战即比赛，比赛必须争胜，所以胜是目的，运动或者练球不是第一目的；
二、对方一定是违例的，有可能是有意，有可能是无意。一些上年纪的老球油子从打球那天开始就这么发球；
三、可能没裁判，或者裁判不那么专业，或者裁判偏袒一些老领导啥的。
我们首先要明确接发球原则。
一、不是为了更好的控制球，不吃球即可。非常简单，会打的，不这么发，这么发的不会打。你回过去的球，他也有半数打不上。他发的有多转，自己也同样面临破自己的转；
二、基础判断和破转的技术你得有，如果没有，他不合力你也吃球。这没办法；
三、可以加力劈，也可以立板型摆。尽量劈长，面对强转长球会考验对方拉功水平。对方失误的几率不会小。如果对方发的球下旋或者侧下，那对他来说，打高吊快不了。盯住落点，盖上升期。只要第二板压住，通常对方动作就变形了。因为从提拉到冲，需要调整动作。这种流氓一般没那本领。如果对方是侧上或者奔球，一定要做好，对方第二板很猛或者很冷的准备。或者直接推他直线或者旋转对角线，赌一把，可能有半数机会。一般合力的旋转比较好判断，因为都比较粗糙。
三、情绪干预，直接大声提醒他和裁判，违例了。如果对方或者裁判置之不理，你就可以在他发球时忽然跺脚、咳嗽、敲球台等违例干扰（若有把握赢，没必要）。如果对方投诉和裁判判你。你就大胆的起哄。他们理亏，不敢过份判你。而且，他们也会收敛。通常这时候，比赛你已经赢一半了；
四、基本功。没有基本工，说啥都是臭氧层子；
五、很多使合力球的人，通常都有一面长胶。因为，他们知道，提防和治骚招子的最好办法就是骚胶皮。通常这样的选手都是老家伙。接发球时都按下旋接，兜一下力，只要不直接吃就行。高点没关系。另外，一般这样的人，都是直板，对着反手干。他背面长胶反打不了。高球他反手也吃力。半数是挡你上升点，不要怕，第二板直接给大角度，不用考虑质量，过去就行。老家伙迈不动步。换你发球，不用客气，就大角度急下急上，遛他。在回合球中，能遛的，都不一板打死。得分后，使劲叫，跟他玩表情。他们岁数大，不好意思和你一样。心理你赢了，比赛你就赢了。他们知道他们有多骚，流氓怕更流氓的。
你好呀！我是小七，很高兴回答您的问题。
旋转是乒乓球最难，也是最重要的部分之一。胶皮与球体摩擦产生，给对手制造困难，造成对手回球失误，从而为自己创造得分机会。吃发球在业余界是普遍存在的。接下来我们讨论一下如何解决这个问题。
1 认识旋转
正确的认识旋转是解决旋转问题的第一步，很多初学者都对此束手无策，平时基本功打得这么好，就是接不好发球，让心里上收到巨大压力。旋转就是胶皮摩擦球，使球产生向心力，而旋转又是多种多样的，所以我们需要认识旋转。才能将其客服。
2判断旋转
不同的旋转应用不同的方法，所以我们首先要判断球是什么旋转，乒乓球大致有四内旋转，上下旋，左右侧旋。我们可以根据对方发球的动作来判断旋转。
3控制拍形
遇上旋拍形向下压；遇下旋拍形稍后仰；左侧旋拍形偏向对方右角；右侧旋拍形偏向对方左角。这样可以有效的回球。
4控制力度
来球的旋转和力度有很大关系，力度越大，旋转越强，回球难度越大，这种时候我们就需要控制我们的力度，旋转越强，回球的力度就要越大，不然回球效果不好。
5多练习
书山有路勤为径，一分耕耘一分收获，只有付出了汗水才会有收获，这世上是不存在捷径的，这一点请相信我！相信通过大量的练习，你的技术一定可以得到有效提升，加油！！！
无赖发球确实存在这样的人，我们的俱乐部就有一个这样的人。反正我不愿意和他玩儿，惹不起躲得起。不过人躲得起，但是问题还是存在的。我想这肯定不是在比赛中遇到的吧。应该是平时圈子里面的球友吧。
我们先确定对方发的是什么旋转在对症下药，在发合力球的时候如果还有遮挡那就难受了。因为这极大地限制了我们对来球旋转的判断和出手的时机。而且你也说了这种无赖发球的旋转还是非常强的，不能碰，一碰就飞了所以你要主动发力主动进攻。
如果你不知道这个球怎么接，判断不准确那就去蒙吧。因为伸头一刀缩头也是一刀，不如拼一把，还有机会赢一球。先在气势上压制对手比如只要是出台的合力球你就拉，不管拉不拉得上也要去拉，还有一定几率能成功的。台内冒高的短球你就挑打。你可能说这是瞎打，其实不是，这不过是利用速度力量去抵消对面的旋转，因为我们不能判断来球旋转强弱以及旋转形式。我们就要利用一力降十会的方法抵消掉对方的旋转控制。如果是弧线比较低的你就用力加转搓就是了，至少有一半的机会是下选的。
再来说一说这个事情，你可以和你的球友提出要求，如果还继续这样发球就换人吧，他不下去你就下去。慢慢就没有人和他玩儿，或者只和他练球不开局。
现在都已经明文规定了发球方法和方式，无赖发球给你带来不好的运动体验，乒乓本身就是强身健体愉悦身心的，你完全有理由去和对方讲清规则要求，不能惯着。
无赖[捂脸][捂脸]！！可见你的水平有多差。
你所谓的合力发球，是不是球拿在手里不高抛，还往球拍上扔。不按规则发球的一般都是年长者，或新手。高抛规则实行大约二十来年，很多年长的业余爱好者都是小范围打球，在一起打球的都是从不规范发球过来的，你怎么发都无所谓健身 娱乐 为主。只有那些去参加些比赛或对自己要求比较高的才强制改高抛发球。新手就不用说了，扔高了还找不着球。
业余打球要摆正心态，跟什么样的人都能玩。对手遮挡也好合力也好，那肯定不是正规比赛，那还去计较什么呢。真有能力就不会跟无规则的人打了，有自己的球圈，都按规则打。
打好乒乓球，能在小区有所建树，接发球占的分量有八成，不管是什么样的发球都当成提高自己去对待。既然能提出这样的问题说明你的技术差点事，好车技都是在烂路上练出来的，你还需要磨炼。
打了两年乒乓球了，有时遇到合力发球的对手，球速快，而且往反手边线走。怎么接经常看到其他人一碰就飞，伤害倒不大，侮辱性极强。后来发现，这种球最好的接法，就是硬扛，板型稳定，全力拍回。千万不能手软，稍一迟疑，就算把球挡回，也容易被对方上手。想起小学时打乒乓球，都是野球，有一位同学发合力球极好，成了一霸。但后来被我打灭得毫无办法，我就是一招:用力拍回。你快，我更快。以快制快。现在回想起来，小学时是无师自通，误打误撞。其实还是有道理在内的。
没有练习的要不你看哈这个！
200896星期六
周一至周日出版
第1631期
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王涛：一生都将围绕着乒乓球
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文章出处： 全奥运 作者： 王漪 发布时间： 2008-1-15
尽管当年王涛和吕林拿过世界上所有乒乓球双打比赛的冠军，但在退役多年后，他仍有时会想起自己的“男单之憾”。谈起往事，语气已显得很轻松。作为八一乒乓球队教练，看着爱徒王皓，他便感到虽然自己已不再是赛场上的焦点，但正用另一种方式延续着自己的运动生命。
音乐世家的“乒乓男孩”
1967年王涛出生在北京的一个文艺家庭，望着这个浓眉大眼的儿子，父母希望他也能从事这条道路。于是他开始在大人的安排下学习拉小提琴，但后来用他自己的话说“可惜手指太短，只好放弃”。偶然间，父亲发现活泼好动的他很适合练习打乒乓球，于是4岁时便开始对他进行乒乓启蒙训练。很快在那个火热的乒乓球年代里，家人纷纷都变成了他的手下败将，一个未来冠军的“天赋”便开始显露。
少年时就开始从事体育运动，因此总会在过了起步阶段之后出现抵触情绪，王涛也不例外。练了两年后，总是重复那些动作，他开始感觉枯燥，心里总是想着乒乓球以外的世界。而后父亲给他讲述的那些世界乒乓球名将的故事，才开始让他对这项运动真正向往。特别是到少体校跟随王熙添教练训练，他培养了王涛这些小队员的自我约束力。慢慢地，好胜心强的王涛那颗爱玩的心开始转向球台。
在练习乒乓球8年后，从小崇拜军人的王涛在听说解放军基建工程兵体工队在北京征兵时，便和两名球员一同报了名。但命运似乎就是这样，当感到自己离梦想越来越近时，突如其来的一切却让你觉得那可能只是一场梦。王涛刚在基建工程兵练了一年半，队伍便解散了。
那时八一体工队没有少年班，北京队又认为他个子矮，如果回到学校上学，时间上也晚了一年多。回想起来，他好像没有退路，当时惟一的选择只有去新疆训练。那段时间，由于年龄小，他跟着女队训练，但却一点也不敢放松对自己的要求，因为他知道自己要用实力打回北京。一年后，八一队通知他进京集训3个月，不久他便和队友合作夺得了全国少年团体比赛的季军。
虽然没有夺得冠军，但王涛的精彩表现已让许多人注意到了他。比赛结束后他回到新疆，加倍努力，以便更快地证明自己的实力。虚心请教、坚持长跑、用双杠增强臂力，他想尽一切办法提高成绩。于是自己几年前的心愿在1983年实现，八一队发下调令，王涛离开新疆，终于回到北京。
后来的事就像我们知道的那样，1988年他进入中国乒乓球国家队，人们也逐渐看到这个圆乎乎的运动员经常和一个瘦高个子一起合作，拿下各种大赛上的双打冠军。
双打冠军的男单之憾
进入国家队3年后，令所有运动员为之向往的奥运会随之来临。在1992年的巴塞罗那奥运会上，我国共获得了16枚金牌，王涛和吕林的那枚男子双打金牌便在其中。他们在苦战5局拿下冠军后，那些前前后后所发生的故事才慢慢被人们了解。
在那一年的奥运会之前，中国乒乓球队来到扬州集训，几天后王涛便觉得身体有些不适，高烧和疼痛让他不得不停止训练。但“奥运会”这三个字却一直在他脑子里转。他不敢彻底放松，于是便躺在床上看各种技术录像。“不动手就多动脑”是他当时的想法，做梦时也全是比赛时的画面。直到启程前的一周，他才开始恢复训练，简单的训练比赛都被他当成是正式比赛。躺了几天的他恨不得把身上所有的力气都通过那条手臂传递给自己的球拍。而此时教练组一直在犹豫是否派吕林参赛，继续和王涛搭档。最后还是蔡振华拍板，认可了这一高一矮的组合。
这对中国组合一路拼杀，最终在决赛中与德国前世界冠军罗斯科普夫和费茨内尔碰面。虽然最终他们赢得比赛，但过程却异常得紧张激烈。直到现在，许多人回想起那场比赛中的一幕幕，仍会觉得惊心动魄。
一开局，二人似乎还没有进入状态，打得并不顺，比分一直落后。15比20让人们觉得大局已定。但他俩却好像突然清醒，长拉短吊，最后以26比24反超取胜。第二局很像第一局，只不过最后是德国选手反超，扳回一局。第三局最为牵动人心，比分交替上升。由于乒乓球馆里的观众大部分都是德国人，他们吹哨、唱歌、叫喊，各种杂音冲进王涛、吕林的耳朵。但好在在国内集训时，他们便预料到有可能出现这种情况，因此曾专门在训练时把录音机开到最大音量，加强自己的抗干扰能力，在这一局获胜就是最好的证明。第四局，对方胜。决胜局，双方打得难分难解，打至10平以后，王涛、吕林不是发球抢攻就是在网前放小球，德国人沉不住气了，开始频繁失误。当赢得最后一分时，这对老搭档紧紧拥抱在一起。
蔡振华也激动地冲进场内，泪水模糊了王涛的眼睛，他说那是他第一次在大庭广众之下落泪，因为想起生病后只剩一周训练时间时的紧迫，也想起自己多年来的辛苦。
自从1991年和刘伟夺得混双世界冠军后，王涛便获得了所有乒乓球大赛的双打冠军，男双、混双，他和搭档不断地站在第一的位置上。但单打金牌却一直没有来到他的身边。谈到遗憾，他对记者说：“遗憾是每个运动员必须的，没有人的运动生涯是完美的。”
永远不会做商人
作为八一乒乓球队队长和男队主教练，现在王涛经常是和王皓一同出现在人们的视线中。当王皓在12岁那年初来八一队时，还是运动员的王涛看了一眼便觉得他的确是块练乒乓球的料。他说：“王皓调皮，有股机灵劲，适合打乒乓球，老实人不适合搞体育运动。”这不禁让自己想起王涛让所有球迷为之感动的“擦边球”，每当在裁判已经判定自己得分的情况下，王涛依然依据事实，指出对方击打过来的球是擦边球，坚持要求为对方增加一分。这在一些人看来显然有点太过老实，但王涛却笑着说：“这不是老实，这是一个体育运动员的职业道德。”
但事实上，王涛终归是老实的，从运动员到教练，没有任何出人意料的地方，转身得朴素而低调。而取得的成绩却获得了众人对他的认可。在他的带领下，八一队在2006年全国乒乓球锦标赛上战胜了上海队，王涛作为教练第一次带领八一队拿到了全国冠军。而对于2007年，王涛更是感到很满意，全国锦标赛的男团冠军、王皓的单打冠军，双打第二名和混双第三名让教练席上的王涛在征战多年的同一赛场上体会到了另一种胜利。
对于爱徒王皓，在王涛的嘴里，这个现今世界排名第一的男孩在这一年里更是取得了突飞猛进的进步：亚锦赛团体冠军和单打冠军，世界杯的团体冠军和单打冠军，还有瑞典公开赛、中国公开赛冠军、大王者杯单打冠军……这让王涛笑在嘴边，美在心里。
“王皓越来越成熟，正处在上升状态，如果要拿下奥运会男单冠军，当然更好了。”再次说起男单，王涛表示，如果王皓能拿下自己没拿过的项目，尤其是奥运会男单金牌，那么自己自然也将会非常高兴。
队长的忙碌工作让他还肩负着很多的行政工作，经常出差让他如做运动员时一样很难照顾到家庭。说到这，王涛的声音显得有些低沉：“很少顾家，更多的就是有时间打个电话。”
“有没有考虑到从商呢？”一直待在运动队的王涛面对这个显得很干脆：“从没有想过，既然选择了从事这项运动，我觉得我就应该一直在这条路上走下去。”不喜欢妥协和做出决定后就不轻易改变的性格让王涛认为自己会一直坐在场边，带领一批又一批的小队员走出一条属于自己的运动之路。
对话
我从不去关注别人的做法
《全奥运》：科技因素越来越多地影响着体育运动，比如乒乓球中的胶水和粘板，你怎么看这个问题？
王涛：很正常。这个发展是好的，可以增加运动过程中的刺激感，加大观众对比赛的关注程度，对于运动员则要在最短的时间内适应。
《全奥运》：怎么看待一些运动员频繁出席商业活动或者是进入演艺圈？
王涛：我从不关注别人的做法，现在和过去不一样，但我觉得随着社会的发展，这也是正常现象。
《全奥运》：作为教练，如何树立自己的威信？
王涛：自己毕竟拿过那么多的冠军，那些队员也都挺佩服我。
《全奥运》：平时通过什么方式健身？
王涛：几乎没有时间，一般就是和队员在场上打打球。
《全奥运》：2008年奥运会时，自己会出现在哪里？
王涛：应该是在现场演播室里为大家解说乒乓球比赛。
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