求各位知晓的大神告知这位健身女神的名字？

我有点眼盲，看着外国人都感觉差不多。

有可能是下面两个人中的一个：

雅尼特·加西亚（Yanet Garcia）主播

戴安娜·达欧格伦(Dianna Dahlgren)模特。

大家都知道，我们国内有很多性感，又非常漂亮的女网红，其实像这种外在条件极其出色的网红，不仅我们国家有很多，就连国外也是有不少的。而小编今天要说的，就是一位来自韩国的健身女网红，名字叫做米娜，她不光长得甜美，身材更是好到了极致。让不少粉丝都羡慕。

其实有不少网红的脸，都是通过后天整形手术做出来的，但是脸可以整，身材却整不了，就像腹肌和马甲线这些东西，都是要靠自己锻炼才能够得到的。虽然我们国内有些漂亮网红，身材也很不错，但她们一般都比较瘦弱，和这些健身女神还是没办法比的。而米娜的好身材，就是通过不断的健身才得到的，其实她以前的体型是有些偏胖的，为了能够瘦下来，她也试过了其它各种各样的方法。因为节食让她得了厌食症，所以后来她才决定要通过健身运动，来达到自己的目标，经过不断的坚持，她终于成功了。 

从她最近这几张的比基尼中，可以看得出来，**姐长得确实非常可爱，而且她的五官也很精致，这才算得上是一个标准的女神。虽然她现在成为了一名网红，但是她最大的梦想就是能够成为一名艺人，站在舞台上唱歌跳舞，给大家带来更多精彩的表演。 

不过现在的她已经拥有了非常高的人气，就算没有登上过很大的舞台，但靠着她现在的人气，肯定能够得到更多网友的关注。说不定用不了多长时间，她就可以进入娱乐圈里面发展了，这样的例子在我们国内还是有很多的，希望**姐可以继续加油。综上所述，就是我个人的观点，如有不同意见的，欢迎评论！

美国**网站「TC Candler」的全球百大美女评比刚出炉，深受台韩各国粉丝喜欢、去年的冠军周子瑜竟被挤落至第3名，而挑战榜首成功的是以《爱的迫降》重启事业高峰的韩国资深艺人孙艺珍，许多人直呼众望所归。 38岁的孙艺珍保持亮丽无暇的肌肤状态与完美身材，力压一众年轻艺人说服力十足，也因为这个排行榜，网友们再度聚焦孙艺珍看似幼龄的面貌体态，讨论她的保养之道。 孙艺珍 女神的餐桌：早餐 来一杯绿拿铁补足营养 现在演艺之路都是在比气长，每位明星都尽心保养身体，其中不败的保养准则就是清淡的饮食。孙艺珍也不例外，她的日常饮食奉行「清淡不油腻」原则，尽量避开油炸、重口味、甜点等会增加身体负担的食品。 所谓早餐要吃得好，孙艺珍也是这句话的信徒，早餐通常会选择水果、优格、麦片与水煮蛋等清爽又容易产生饱足感的食品。另外一个重点是，近年来风行的绿拿铁也出现在孙艺珍早上的餐桌上，均衡地补充所需营养。 听到「拿铁」大家可能会以为跟咖啡有关，其实所谓绿拿铁是由蔬菜、水果、蛋白质及油脂搅打而成的天然饮品，只是因为饮品上方有一层泡沫、及其浓郁的口感，就像拿铁咖啡一样，因此有绿拿铁的称号。 （编辑推荐：蔬果打成绿拿铁担心破坏纤维？关键一步骤反而更高纤！） 绿拿铁就像精力汤，各家有各家的版本，三树金莺诊所体重管理主治医师萧捷健在部落格专栏中就提供一个「简易版的双莓绿拿铁」给大家参考，制作方法很简单，人人都能上手。不过萧医师强调，如果偏重在减肥，要多注意膳食纤维与蛋白质的摄取，并小心饮食的总热量，包括绿拿铁。因为许多水果都是高糖、高热量，所以绿拿铁里的水果别加太多，医师建议以低升糖指数的莓果类、苹果、芭乐为主，避免热带水果。另外，坚果粉也是热量地雷之一。 材料：小松菜（也就是油菜或冬菜）1株＋草莓7颗＋蓝莓100g＋奇亚籽1匙＋豆浆1杯。（建议加上乳清蛋白，减重效果更好） 孙艺珍用TRX「吊」出好体态，匀称 身材都是用汗水换来的 孙艺珍曾自爆自己是易胖体质，完美展现在大家眼前的好身材都是努力挣来的。她不讳言自己很爱吃，但吃了就会长肉，所以要努力减肥。孙艺珍是靠著勤奋运动来保持体态，如果时间充裕每天都会运动，拍戏比较忙的话，每周至少会运动3天，每次至少40分钟至1小时。 （编辑推荐：身体僵硬显老10岁，3分钟伸展找回柔软年轻体态） 那么孙艺珍采用什么运动方式呢？她曾在韩国综艺节目《家师父一体》中分享，平时会用TRX来健身，这也是台湾近年渐渐流行起来的健身运动，但走在潮流尖端的孙艺珍早在10年前就已接触TRX，且已考取讲师证照，非常专业。 什么是TRX？ TRX（Total Body Resistance Exercise）全名「TRX悬吊式阻抗训练」，是一款全身性的肌力训练。根据职能治疗师与健身教练合作的健康类YouTube频道「健健兄弟」，TRX是能够训练全身肌肉的训练，用自己的体重为阻力，调整倾斜角度或姿势来控制运动强度。 TRX的特点 研究指出，TRX能训练到深层肌肉，其激活效果比在平面上施行肌力训练更好。如果想要超强的核心肌群，做TRX悬吊训练准没错。操作TRX需要全身肌肉一起参与，血液会快速流到各处肌肉，不仅能加强心肺能力，还能达到功能性训练的效果。 操作TRX建议一周2次 教练也提醒大家，TRX训练建议一周2次，每次时间不要超过1小时。且初学者要特别注意，必须请专家指导，才不会因为无法掌控绳子的晃动，导致受伤喔。 在综艺节目中，专业的孙艺珍示范了几个TRX的操作方式： 藉著吊绳悬浮的特性，将双手打直，双脚站开与肩同宽，接着身躯拉着吊绳、身体左右大幅度扭动，可锻炼腰力，雕塑腰部曲线。 先将双手打直支撑在吊绳上，身体呈现45度斜角，接着就像伏地挺身一样身体向下倾，但身躯下去时，手肘最多呈现90度，利用背部与手臂的力量，完成一次动作。做这个动作时腰部要打平，才能有效训练背部与手臂的力量。如果力量不够，也可以一只脚向前踏，减轻身体向下压的重点。 影片来源／SBS Catch YouTube频道美国**网站「TC Candler」的全球百大美女评比刚出炉，深受台韩各国粉丝喜欢、去年的冠军周子瑜竟被挤落至第3名，而挑战榜首成功的是以《爱的迫降》重启事业高峰的韩国资深艺人孙艺珍，许多人直呼众望所归。 38岁的孙艺珍保持亮丽无暇的肌肤状态与完美身材，力压一众年轻艺人说服力十足，也因为这个排行榜，网友们再度聚焦孙艺珍看似幼龄的面貌体态，讨论她的保养之道。 孙艺珍 女神的餐桌：早餐 来一杯绿拿铁补足营养 现在演艺之路都是在比气长，每位明星都尽心保养身体，其中不败的保养准则就是清淡的饮食。孙艺珍也不例外，她的日常饮食奉行「清淡不油腻」原则，尽量避开油炸、重口味、甜点等会增加身体负担的食品。 所谓早餐要吃得好，孙艺珍也是这句话的信徒，早餐通常会选择水果、优格、麦片与水煮蛋等清爽又容易产生饱足感的食品。另外一个重点是，近年来风行的绿拿铁也出现在孙艺珍早上的餐桌上，均衡地补充所需营养。 听到「拿铁」大家可能会以为跟咖啡有关，其实所谓绿拿铁是由蔬菜、水果、蛋白质及油脂搅打而成的天然饮品，只是因为饮品上方有一层泡沫、及其浓郁的口感，就像拿铁咖啡一样，因此有绿拿铁的称号。 （编辑推荐：蔬果打成绿拿铁担心破坏纤维？关键一步骤反而更高纤！） 绿拿铁就像精力汤，各家有各家的版本，三树金莺诊所体重管理主治医师萧捷健在部落格专栏中就提供一个「简易版的双莓绿拿铁」给大家参考，制作方法很简单，人人都能上手。不过萧医师强调，如果偏重在减肥，要多注意膳食纤维与蛋白质的摄取，并小心饮食的总热量，包括绿拿铁。因为许多水果都是高糖、高热量，所以绿拿铁里的水果别加太多，医师建议以低升糖指数的莓果类、苹果、芭乐为主，避免热带水果。另外，坚果粉也是热量地雷之一。 材料：小松菜（也就是油菜或冬菜）1株＋草莓7颗＋蓝莓100g＋奇亚籽1匙＋豆浆1杯。（建议加上乳清蛋白，减重效果更好） 孙艺珍用TRX「吊」出好体态，匀称 身材都是用汗水换来的 孙艺珍曾自爆自己是易胖体质，完美展现在大家眼前的好身材都是努力挣来的。她不讳言自己很爱吃，但吃了就会长肉，所以要努力减肥。孙艺珍是靠著勤奋运动来保持体态，如果时间充裕每天都会运动，拍戏比较忙的话，每周至少会运动3天，每次至少40分钟至1小时。 （编辑推荐：身体僵硬显老10岁，3分钟伸展找回柔软年轻体态） 那么孙艺珍采用什么运动方式呢？她曾在韩国综艺节目《家师父一体》中分享，平时会用TRX来健身，这也是台湾近年渐渐流行起来的健身运动，但走在潮流尖端的孙艺珍早在10年前就已接触TRX，且已考取讲师证照，非常专业。 什么是TRX？ TRX（Total Body Resistance Exercise）全名「TRX悬吊式阻抗训练」，是一款全身性的肌力训练。根据职能治疗师与健身教练合作的健康类YouTube频道「健健兄弟」，TRX是能够训练全身肌肉的训练，用自己的体重为阻力，调整倾斜角度或姿势来控制运动强度。 TRX的特点 研究指出，TRX能训练到深层肌肉，其激活效果比在平面上施行肌力训练更好。如果想要超强的核心肌群，做TRX悬吊训练准没错。操作TRX需要全身肌肉一起参与，血液会快速流到各处肌肉，不仅能加强心肺能力，还能达到功能性训练的效果。 操作TRX建议一周2次 教练也提醒大家，TRX训练建议一周2次，每次时间不要超过1小时。且初学者要特别注意，必须请专家指导，才不会因为无法掌控绳子的晃动，导致受伤喔。 在综艺节目中，专业的孙艺珍示范了几个TRX的操作方式： 藉著吊绳悬浮的特性，将双手打直，双脚站开与肩同宽，接着身躯拉着吊绳、身体左右大幅度扭动，可锻炼腰力，雕塑腰部曲线。 先将双手打直支撑在吊绳上，身体呈现45度斜角，接着就像伏地挺身一样身体向下倾，但身躯下去时，手肘最多呈现90度，利用背部与手臂的力量，完成一次动作。做这个动作时腰部要打平，才能有效训练背部与手臂的力量。如果力量不够，也可以一只脚向前踏，减轻身体向下压的重点。 影片来源／SBS Catch YouTube频道 用「舞者的瑜珈」禅柔运动维持体态，孙艺珍练出减龄好身材 除了TRX，孙艺珍在节目上大方分享另一个保持好身材的运动方式 ─ 禅柔运动。禅柔运动听起颇有禅意，容易联想到宗教，其实是音译自国外一种训练方式GYROKINESIS。 禅柔运动是「舞者的瑜伽」 根据林维萱物理治疗师的部落格「TINA IN MOTION」里的介绍，GYROKINESIS是由匈牙利裔芭蕾舞者Juliu Horvath发明的，因为自身练舞的伤害，Juliu Horvath提早中断了舞蹈生涯，为了帮助自己复原开始学习瑜珈、太极、体操等运动，并从中悟出一套疗愈身心的方法，发明了GYROKINESIS。GYRO有旋转之意、kinesis则是运动。一开始禅柔运动又被称为Yoga for Dancer，即「舞者的瑜伽」。 禅柔运动分为GYROKINESIS与GYROTONIC 孙艺珍也在《家师父一体》节目上示范了禅柔运动。但孙艺珍在节目上介绍的是器械式禅柔（GYROTONIC），需搭配特定机器。但也有不需要机械就能在家操作的禅柔运动，只要有垫子或椅子，几个简单的操作方式在家就能进行。 来源／翻摄自 SBS Catch YouTube 影片 以脊椎为出发点，禅柔运动能促进筋膜健康并增加关节稳定度 辛依玲物理治疗师在《好痛痛EasePain》部落格中指出，禅柔运动的特点是以脊椎可活动的面向为出发点，透过前弯、后仰、旋转、侧弯等方式去活动身体。每个动作都先从脊椎开始把身体延展开。禅柔运动有助于促进筋膜健康，且能增加关节活动度及稳定度，打造柔韧的脊椎，十分适合身体僵硬想活动、或是常常闪到腰、落枕的人。 简易的禅柔运动。 来源／《好痛痛EasePain》部落格 孙艺珍重视 促循环！按压脸上穴道帮忙排毒防斑 面容白晰无瑕的孙艺珍最重视「毛孔管理」。她曾分享，洗完脸之后她会用热毛巾敷脸1分钟，然后针对颧骨、眉骨等部位 ，能帮助脸部肌肤的血液循环。 注册中医师刘芷宁在《Elle》杂志中指出，在颧骨下缘凹陷位置有一个颧髎穴，位在颧骨下缘凹陷位置。每日用指腹揉动按压15秒，重复按5次。 安压颧髎穴可促进血液循环，令色斑不易积聚，改善面部气色，让面色变得红润，还能预防斑点形成。 而位于鼻翼两侧15公分有迎香穴，经常按此穴位，能使大肠通畅，具有排毒、预防便秘、肌肤变亮白的作用。每日用指腹按压3-5分钟，按到鼻翼两旁有温暖感为止。 参考资料:

那个被称为“玛丽莲梦露转世”的女孩确实很漂亮，但用“惊艳全球”这个词就有些夸张了。

至于她现在的生活，还是蛮励志、蛮有趣味性的。

话说，这世界上长相相似的人颇多，酷似名人的也大有人在，但因为酷似玛丽莲梦露被全世界关注的，还真是不多见。

这位酷似玛丽莲梦露的女孩名叫斯蒂芬妮·费拉西奥，是澳洲一位非常有名的网红模特。

斯蒂芬妮·费拉西奥之所以名声大噪，是因为她有着一张与玛丽莲梦露极其相似的脸，一颦一笑都像极了玛丽莲梦露。

也正因如此，被人称之为是“玛丽莲梦露转世”，甚至引发全世界粉丝的围观，从而走红于网络。

当然，斯蒂芬妮·费拉西奥虽然有一张与玛丽莲梦露极其相似的脸，但两个人的人生轨迹完全不同。

并且斯蒂芬妮·费拉西奥的外形除了脸与玛丽莲梦露相似外，再就没有任何相似之处。

要知道，玛丽莲梦露有性感女神之称，她身高1米66，身材纤瘦、凹凸有致。

而斯蒂芬妮·费拉西奥则不同，她身高1米75，体重180斤，与玛丽莲梦露的身材和体重形成了鲜明的对比。

但神奇之处就在于，斯蒂芬妮·费拉西奥看上去并不显胖，目测给人的感觉绝对不会超过120斤。

刚才已经说过，斯蒂芬妮·费拉西奥是澳洲一名非常有名的模特，只不过是大码女装模特。

在获得高度关注度之前，斯蒂芬妮·费拉西奥就已经从事了模特工作。可能在很多人看来，身高1米75，体重180斤，这样的身材应该无比臃肿。

可实际情况却恰恰相反，斯蒂芬妮·费拉西奥看上去并不臃肿，她身材比例非常好，全身没有多余的赘肉，浑身上下都散发着一种不一样的魅力。

斯蒂芬妮·费拉西奥的身材之所以保持得这样好，主要还是得益于她平时经常健身，注重身材保养。

她有自己的健身计划，每周去健身房4次，就算是再忙，也要坚持，正因如此，斯蒂芬妮·费拉西奥成功将身上的赘肉，转换成了肌肉，虽然体重略重，但看上去并不胖。

据斯蒂芬妮·费拉西奥自己说，她对饮食基本不怎么控制，只是平时非常注意身材的保养，而大量时间和精力都花费在了健身上。

别看斯蒂芬妮·费拉西奥没有纤瘦的身姿，但却能将那些大码女装驾驭得很好，那些大码服装穿在她身上，都有着别样的风采。

很多品牌都愿意找她代言，同她合作。

在这个以瘦为美的年代，斯蒂芬妮·费拉西奥打破了人们对胖的偏见，重新诠释了不一样的女性之美。

说起来，斯蒂芬妮·费拉西奥的经历也挺传奇的，她之前是一名游泳运动员，后来被挖掘成为一名时装模特。

再之后，斯蒂芬妮·费拉西奥仅用了一年的时间，便达到了事业的巅峰，据媒体报道，她现在的身价在千万以上，收入多数都是来自于代言。

斯蒂芬妮·费拉西奥是个非常乐观的女孩，从照片上可以看到，她连笑容都充满了活力。这样的女孩，就算是没有玛丽莲梦露的加持，也会是一位非常出色的女性。

与玛丽莲梦露有一张相似的脸，确实让斯蒂芬妮·费拉西奥为更多的人所熟知，得到了很高的关注度，可也就仅此而已。

说到底，每个人都有自己的人生轨迹，玛丽莲梦露是一段传奇，没有人能复制她的人生，可斯蒂芬妮·费拉西奥也有自己的魅力。

就算是身高175，就算是体重180斤又怎样，她照样成为了一名非常优秀的大码服装模特。

积极向上的心态、健康规律的生活，造就了斯蒂芬妮·费拉西奥不一样的人生。

现在的斯蒂芬妮·费拉西奥依旧从事着模特工作，她深受澳洲网友喜爱，相信未来的发展会越来越好。

说来令人感慨，在这个以瘦为美的年代，很多人每天都呼喊减肥，可斯蒂芬妮·费拉西奥却用自身经历告诉我们，胖也一样可以很健康，胖也一样可以很美。

所以，真的别再纠结于胖或者瘦弱，用乐观的心态去面对人生，健康平安最重要。