我是个没有耳机便跑不了步的人，戴耳机是为了隔绝外面的世界，真正的达到自己内心渴望的自由。这短短的自由可以带给人足够的欢愉，也足够你想你所想。
思考是我赋予跑步的一个使命，虽说是使命，但你若是跑步时一直刻意地去思考，那这次跑步可算糟糕了，它并不能带给你理想的跑步状态。
跑步的思考是自然而然的，情不自禁的，在你跑步的时候，你看见一棵树（这棵树可以很普通）或者一道光、一个路灯，突然脑海不经意的想到了些什么：为什么我平时看它们普普通通，现在反倒觉得温馨而美妙呢？我还是我，只是现在只我一人，我在跑步的时候看见了它，它引起了我的注意，我注意的是，即便我看不到它了，但我的脑子里还有它，我记住它了。所以有时候并不是你不够优秀，你只是缺少点运气，同时你需要一个好点的心态，去发现好的东西或者好的机会，并捕获它。
恰好你又觉得特别有道理，这种感觉就好像大脑突然开了窍，觉得自己变聪明了，这也是一件值得高兴的事。跑步的时候，往往是好事一件接一件，所以愉悦的心情才得以保持。
相对于儿童来说，成年人要想培养一个习惯并没有那么容易，成年人不会像儿时那般，愿意听父母的话，并且照做。
成年人的自我保护意识范围比较广泛，除了来自外部的伤害，还有保护自己安逸的舒适圈，可以说经历了大大小小的实事后，变得特别敏感且反应迅速，儿时一直在改变，长大后如果不是现实所逼便更愿意趋向于稳定。事实是稳定也并不是一成不变的，所以你得有面对这边改变的勇气和底气。
青年人的压力往往来源于周围的一切改变，它由内而外的影响着你。为了想一些事情，或者释放些刚刚到来的压力，我常常出去跑步，这相当于给自己找了一个自由、隐秘的空间，这个空间是广袤的，它可以任你天马行空地去思考，也允许你大汗淋漓的奔跑。
全民健身口号
全民健身口号1
2、参加全民健身，畅享快乐人生!
3、发展体育运动，增强人民体质!
4、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩!
5、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞!
6、快乐体育，幸福人生!
7、青春在歌唱，生命在欢腾!
8、健身竞风流，人生更精彩!
9、创体育盛世，增城市魅力!
10、生命在于运动，运动要讲科学!
11、我运动、我健康、我快乐!
12、平日多运动，远离亚健康!
13、长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。
14、做阳光少年，展自我风采!
15、60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。
16、生命在于运动，运动要讲科学
17、发展体育运动，增强人民体质
18、快乐体育，幸福人生
19、要在全社会形成人人关心体育、热爱体育、崇尚体育的良好风气
20、要把大力发展体育事业，作为营造优质投资环境、生活环境，促进社会全面和谐的战略任务来抓
全民健身口号21、让健康谱写生命的乐章。
2、谱写生命之歌，弘杨运动精神。
3、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
4、儿童健身，天真活泼；青年健身，朝气蓬勃；中年健身，强身壮体；老年健身，延年益寿。
5、健康你我他，幸福千万家。
6、健康是人生第一财富。
7、开展全民健身，共建和谐社会。
8、锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。
9、体育无处不在，运动无限精彩。
10、终点不是梦，重点是突破。
11、创新思路，务实巧干，努力集龙岗体育事业发展之大成。
12、生命无止境，运动无极限
13、发展体育事业必须始终坚持两手抓：一手抓竞技体育人才的培养；一手抓群众体育运动的普及。
14、发展体育事业，壮大体育产业。
15、发展体育运动，增强人民体质、贯彻执行《中华人民共和国体育法》。
16、生命不息，运动不止。
17、运动让生活更美好。
18、各级领导干部不断增强对发展体育事业的紧迫感和原动力，将是这个地区人民的福音。
19、保持健康是对自己负责，也是对社会负责。
20、青春在歌唱，生命在欢腾。
21、科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生。
22、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。
23、生命在于运动，运动源于健康。
24、运动与生命同在，青春与快乐永存！
25、生命在于运动，成功在于拼搏。
26、健康的体魄，永恒的追求。
27、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。
28、大力发展体育事业和产业，促使其真正成为现代服务业中独树一帜的崭新业态，是我们坚持人本发展、转型发展、创新发展、和谐发展的重要内涵。
29、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
30、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
31、积极行动起来吧，让人人都有体育爱好，个个养成运动习惯，真正成为龙岗的一种时尚和风气。
32、搏生命之极限，铸青春之辉煌。
33、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。
34、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。
35、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
36、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
37、我运动，我快乐，争做时代好少年！
38、让激情进发，为生命喝彩。
39、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。
40、健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。
41、健康的身体，幸福的家庭，文明的社会。
42、运动奏响生命，运动点燃我们的激情。
全民健身口号31、生命在于运动，运动要讲科学
2、发展体育运动，增强人民体质
3、快乐体育，幸福人生
4、要在全社会形成人人关心体育、热爱体育、崇尚体育的良好风气
5、要把大力发展体育事业，作为营造优质投资环境、生活环境，促进社会全面和谐的战略任务来抓
6、领导带头，全民参与，努力把龙岗建设成为体育大区
7、各级领导带头参加体育运动，是体育事业发展壮大非常重要的一环
8、领导带头、以身作则、率先垂范，是搞好全民健身非常重要的环节
9、真正做到以人为本，努力解决干部职工亚健康问题，是各级领导干部的重要使命和责任
10、大力开展全民健身运动，努力实现快乐少年、蓬勃青年、健康中年、幸福老年之目标
11、参加全民健身，畅享快乐人生
12、孩提时代的体育爱好，将使你终身受用不尽
13、体育是善度余暇的极好方式
14、体育是提高人的综合素质，促进人的全面发展的重要环节
15、体育主成为我区跨越式发展新的重大突破口
17、同心同德，百计千方，努力凸显体育在社会主义现代化建设中的强大竞争力和巨大潜能
18、体育设施的规划建设和各项活动的组织开展，已经成为一个地区越来越重要的投资环境和发展条件
19、大运会是加速发展龙岗、全面振兴龙岗千载难逢的重大机遇
20、办好大运，是龙岗，是深圳对世界的`庄严承诺
21、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子
22、与大运同行，与大运同乐
23、精彩大运，魅力龙岗
24、运动龙岗、快乐市民
25、积极行动起来吧，让人人都有体育爱好，个个养成运动习惯，真正成为龙岗的一种时尚和风气 26、完善体育设施，配足配套功能，是大力发展体育事业和产业不可或缺的重要环节
27、体育是发展壮大现代服务业的重要内涵
28、60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然
29、体育运动应成为人们终生的爱好。尤其是成年人，持之以恒，坚持不懈是生命健康之必需
30、发展体育事业必须始终坚持两手抓：一手抓竞技体育人才的培养；一手抓群众体育运动的普及
31、体育事业发展的好坏，是衡量一个地区投资环境、人居环境质量的重要指标
32、体育运动是使人们朝着健康快乐目标跃进的加速器
33、大力发展体育事业和产业，促使其真正成为现代服务业中独树一帜的崭新业态，是我们坚持人本发展、转型发展、创新发展、和谐发展的重要内涵
34、运动使人身体健康，运动使人神清气爽，运动使人朝气蓬勃，运动使人焕发容光
35、深谙体育运动的作用，积极推动体育事业的发展，对一个国家和地区的经济振兴、社会和谐，都将有着十分重要战略意义
36、体育龙岗，快乐无疆，运动龙岗，生机无限
37、体育推动社会进步，体育创造民族未来
38、各级领导干部不断增强对发展体育事业的紧迫感和原动力，将是这个地区人民的福音
39、创新思路，务实巧干，努力集龙岗体育事业发展之大成
40、想更高层次地改善投资环境吗？想更加实在地提高生活质量吗，从体育入手吧，必有大成
41、体育应该成为我们各级领导干部提高综合素质的一堂必修课
42、热烈祝贺龙岗区第三届运动会胜利召开！
43、预祝龙岗区第三届运动会圆满成功！
44、运动让人们健康 体育使城市添彩
45、发展体育事业 壮大体育产业
46、体育惠民 大有作为
47、发展现代服务业 体育充当生力军
48要 配套功能不可少
49培养竞技人才
50远离亚健康
51育运动 天下大事 全民健康
全民健身口号41、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
2、60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。
3、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
4、健康你我他，幸福千万家。
5、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙!
6、生命在于运动，运动要讲科学!
7、搏生命之极限，铸青春之辉煌。
8、创新思路，务实巧干，努力集龙岗体育事业发展之大成。
9、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。
10、长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。
11、健康的身体，幸福的家庭，文明的社会。
12、锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。
13、快乐体育，幸福人生!
14、保持健康是对自己负责，也是对社会负责。
15、大力发展体育事业和产业，促使其真正成为现代服务业中独树一帜的崭新业态，是我们坚持人本发展、转型发展、创新发展、和谐发展的重要内涵。
16、我运动，我快乐，争做时代好少年!
17、生命无止境，运动无极限
18、运动与生命同在，青春与快乐永存!
19、发展体育事业必须始终坚持两手抓：一手抓竞技体育人才的培养;一手抓群众体育运动的普及。
20、科学锻炼，有益健康;快乐健身，精彩人生。
21、开展全民健身，共建和谐社会。
22、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
23、谱写生命之歌，弘杨运动精神。
24、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩!
25、积极行动起来吧，让人人都有体育爱好，个个养成运动习惯，真正成为龙岗的一种时尚和风气。
26、儿童健身，天真活泼;青年健身，朝气蓬勃;中年健身，强身壮体;老年健身，延年益寿。
27、发展体育事业，壮大体育产业。
28、健身竞风流，人生更精彩!
29、创体育盛世，增城市魅力!
30、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。
31、生命在于运动，成功在于拼搏。
32、参加全民健身，畅享快乐人生!
33、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。
34、健康的体魄，永恒的追求。
35、各级领导干部不断增强对发展体育事业的紧迫感和原动力，将是这个地区人民的福音。
36、体育无处不在，运动无限精彩。
37、让激情进发，为生命喝彩。
38、青春在歌唱，生命在欢腾!
39、做阳光少年，展自我风采!
40、健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。
41、平日多运动，远离亚健康!
42、我运动、我健康、我快乐!
43、生命在于运动，运动源于健康。
44、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。
45、发展体育运动，增强人民体质、贯彻执行《中华人民共和国体育法》。
46、青春在歌唱，生命在欢腾。
47、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
48、运动奏响生命，运动点燃我们的激情。
49、健康是人生第一财富。
50、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。
51、终点不是梦，重点是突破。
52、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
53、运动让生活更美好。
全民健身口号51 我精彩，我运动。
2 我运动，我健康，我快乐。
3 我运动，我快乐，争做时代好少年!
4 我运动、我快乐，我锻炼、我提高。
5 下好一盘棋，精彩人生路。
6 相约全民健身运动会、彰显xx人民新风采。
7 小手拉大手，一起来健身。
8 心是船、爱是帆、运动xx是港湾。
9 幸福指数要提高，全民健身不可少。
10 扬体育精神，谱健康篇章。
11 阳光下锻炼，幸福中生活!
12 要把大力发展体育事业，作为营造优质投资环境、生活环境，促进社会全面和谐的战略。
13 要在全社会形成人人关心体育、热爱体育、崇尚体育的良好风气。
14 一城同谱健身曲，一生共唱健康歌。
15 一点一滴汇聚你我之力，一心一意创建体育强区。
16 音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
17 引健身之擎，扬全民之帆，航和谐之舟。
18 与大运同行，与大运同乐。
19 运动、健康、文明、和谐
20 运动xx，生机无限。
21 运动xx快乐市民。
22 运动成就健康，健身创造和谐。
23 运动出健康、运动出快乐、运动出生机、运动出活力。
24 运动健康、活力xx。
25 运动起来，勇敢第一。
26 运动全民参与，健身无处不在。
27 运动让人们健康体育使城市添彩。
28 运动让社区充满活力，社区因运动焕发生机。
29 运动让生活更美好。
30 运动人人参与，健康人人拥有，快乐人人分享。
31 运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
32 运动托起残疾人康复的明天。
33 运动为健康加油，体育为生活添彩。
34 运动无处不在，生活更加精彩。
35 运动无处不在，体育让我精彩。
36 运动一二一，你我齐参与。
37 运动与生命同在，青春与快乐永存!
38 运动在心，健康随行。
39 运动奏响生命，运动点燃我们的激情。
40 在绿水青山中运动，在健康快乐中成长。
41 展体育风采、造灵动城市。
42 长寿又健康，生活质量高;众人百般求，莫忘锻炼好。
43 真正做到以人为本，努力解决干部职工亚健康问题，是各级领导干部的重要使命和责任。
44 知识为头脑充电，运动为健康加油。
45 终点不是梦，重点是突破。
46 走进体育场，健康带回家。
47 体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。
48 昂首挺胸齐步走，日行万米显身手;驱疾防病精神爽，健康生活延年寿。
49 奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿!
50 保持健康是对自己负责，也是对社会负责。
51 保持健康体魄，共享美好未来。
52 比出风采，超越自我。
53 比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒!
54 搏生命之极限，铸青春之辉煌。
55 参加健身锻炼、提升生活质量。
56 参加全民健身，畅享快乐人生。
57 超越极限，超越自我。
58 城市让生活更美好，体育让城市更精彩。
59 乘大运之机，掀体育高潮。
60 创全民健身示范城，建和谐幸福新xx。
全民健身口号6强身健体，强健龙江，
最新全民健身活动宣传标语口号大全。
武当走向世界，十堰拥抱未来。
武当仙山邀贵客，汉江秀水迎佳宾。
武当仙山笑迎八方宾客，车城胜境喜纳四海朋友。
武当武术，中华瑰宝。
同圆健康梦想，共建和谐燕城。
名山秀水汽车城，政通家和文明人。
每天运动一小时，拥抱快乐一辈子。
发展体育运动，增强人民体质。
当好东道主，热情迎盛会。
大手牵小手，健身一起走。
创世界知名风景区，建中国山水园林城。
车城铁龙铸就东风品牌，仙山秀水展现十堰风情。
参与全民健身，畅享快乐人生。
奥运向我走来，我为奥运添彩。
祝十堰市第X届全民健康运动会圆满成功。
同谱全民健身曲，共唱龙江奋进歌。
生命在于运动，运动要讲科学。
热烈祝贺第七届武当国际旅游节开幕。
全民健身我和你，健康生活零距离。
全民健身我参与，幸福生活我拥有。
全民健身手牵手，和谐永安心连心。
强身健体，活力龙江，
努力提高全体国民的身体素质。
南水北调一江清水送北京，一节一会八方宾客聚车城。
展运动风采，铸永安辉煌。
增强市民体质，共建和谐社会。
运动燕城，腾飞永安。
放飞梦想，激情永安;平安永安，永安是福。
运动演绎精彩，健康成就未来。
运动健康，活力龙江。
运动成就健康，健身创造和谐。
运动、健康、文明、和谐。
全民健身口号71、健身一小步，和谐xx一大步。
2、健于行，始于乐；爱于心，益于民。
3、将运动进行到底让健康围绕着你。
4、今天健身，明日强身；人人参与，健康一生。
5、精彩大运，魅力xx。
6、开展全民健身，共建和谐社会。
7、开展全民健身运动，促进两个文明建设。
8、开展全民健身运动，全面建设小康社会！
9、科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生。
10、快乐健身、精彩人生。
11、快乐健身、舞动xx。
12、快乐体育，幸福人生。
13、领导带头，全民参与，努力把xx建设成为体育大区。
14、领导带头、以身作则、率先垂范，是搞好全民健身非常重要的环节。
15、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。
全民健身口号81、谱写生命之歌，弘杨运动精神。
2、牵手全民健身，拥抱健康xx。
3、强民族增体魄富国家兴盛事。
4、强身健体、强健xx。
5、强身健体大家练、和谐社会大家建。
6、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。
7、青春无畏，逐梦扬威。
8、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌！
9、青春在歌唱，生命在欢腾。
10、倾注爱心无限，惊喜时刻相连。
11、驱病强身勤锻炼，合理膳食少油盐；科学养生限油烟，健康xx日中天。
12、全民参与健身全市奉献省运。
13、全民健身构建和谐喜迎省运。
14、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！
15、全民健身、“众”在参与。
全民健身口号9迎奥运、讲文明、树新风。
心是船，爱是帆，运动龙江是港湾。
相约全民健身运动会，彰显龙江人民新风采。
全民健身始于心，和谐社会践于行。
全民健身人人参与，运动快乐人人分享。
漫漫人生路，健身第一步。
开展全民健身运动，促进两个文明建设。
健身竞风流，人生更精彩。
健身不在一朝一日，运动在乎一生一世。
激情市运，活力永安。
积极引导健身消费，促进社会经济发展。
环境是的品牌，发展是永恒的主题。
弘扬奥运精神，拥抱健康人生。
好体魄，好生活。
观车城美景，揽武当名胜，赏水都风光。
构建和谐十堰，建设美好家园。
全民健身人人参与，健康生活家家受益。
全民健身你我他，健康永安千万家。
全民健身动起来，幸福龙江更精彩。
全民健身，“众”在参与。
强身健体大家练，和谐社会大家建。
各级领导干部不断增强对发展体育事业的紧迫感和原动力，将是这个地区人民的福音。
健康的身体，幸福的家庭，文明的社会。
运动奏响生命，运动点燃我们的激情。
运动与生命同在，青春与快乐永存!
生命在于运动，成功在于拼搏。
健康的体魄，永恒的追求。
生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。
全民健身口号10大力发展体育事业和产业，促使其真正成为现代服务业中独树一帜的崭新业态，是我们坚持人本发展、转型发展、创新发展、和谐发展的重要内涵。
运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
积极行动起来吧，让人人都有体育爱好，个个养成运动习惯，真正成为龙岗的一种时尚和风气。
走向户外、绿地、阳光、沙滩。
保持健康是对自己负责，也是对社会负责。
健康是人生第一财富。
健康你我他，幸福千万家。
健康是人生第一财富。
开展全民健身，共建和谐社会。
锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。
保持健康是对自己负责，也是对社会负责。
青春在歌唱，生命在欢腾。
科学锻炼，有益健康;快乐健身，精彩人生。
留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。
人人运动，人人健康，增强体质，抵抗“非典”。
科学锻炼，有益健康。
锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。
健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。
健康你我他，幸福千万家。
有了好身体，才有好日子。
生命在于运动，运动源于健康。
运动运动，百病难碰;每日练走步，不用进药铺;每日练练跑，身体天天好。
体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
我运动，我快乐，争做时代好少年!
让激情进发，为生命喝彩。
青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。
健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。
体育无处不在，运动无限精彩。
终点不是梦，重点是突破。
创新思路，务实巧干，努力集龙岗体育事业发展之大成。
生命无止境，运动无极限
发展体育事业必须始终坚持两手抓：一手抓竞技体育人才的培养;一手抓群众体育运动的普及。
发展体育事业，壮大体育产业。
儿童健身，天真活泼;青年健身，朝气蓬勃;中年健身，强身壮体;老年健身，延年益寿。
我运动，我青春;
快乐健身，精彩人生;
运动牵手健康;
全民健身与奥运同行。
发展体育运动，增强人民体质、贯彻执行《中华人民共和国体育法》。
发展体育运动，增强人民体质。
全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
生命在于运动，运动要讲科学。
搏生命之极限，铸青春之辉煌。
体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。
让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。
发展体育运动，增强人民体质、贯彻执行《中华人民共和国体育法》。
生命不息，运动不止。
运动让生活更美好。
;钛媒体注：
是钛媒体年终策划专题，邀请各行业TOP创业领袖一起回顾过去一年的行业变化和企业成长，同时共话新逻辑、展望2022。本文为乐刻创始人韩伟对话钛媒体App栏目，以下为韩伟对行业未来的展望。
健身产业正在去泡沫，数字化重构能力愈发重要
2020年的爆发，让互联网健身平台迎来久违的春天，消费者居家健身的习惯也延续到了2021年。
这一年，中国健身产业经历了去泡沫的过程，整个产业链围绕着社会价值发展得更健康。同时，中国健身产业正面临数字化重构，我觉得这两个特征比较明显。
去泡沫是说，行业不再像以前很大一部分商业俱乐部那样坚持赚消费者不来的钱的商业逻辑，健身房做完预售就跑路的情况大幅减少，政府监管在加强，大家都更加注重用户的服务体验。
数字化重构是指数字化能力在健身这个产业得到更广泛的应用，场景数字化、用户标签化能力等更受重视。因为能够对健身产业降本、提效、完善用户体验产生价值，数字化重构的能力越来越被产业所认可。2021年最有价值的决策：建立数字产业赋能中台作为一家产业互联网企业，2021年乐刻做的最有价值的决策是，建立自己的数字产业赋能中台。
具体来讲，有两个方面，一个是做服务产品的在线交易，一个是做开放的生态系统。服务产品的在线交易，是说之前互联网产业只完成了标品的在线交易，而乐刻一直在致力于让服务产品能够完成在线交易，服务产品如果完成在线交易，本质上需要两个能力，一个是二次核销能力，一个是场景正反馈链条的建立。开放生态系统是指乐刻把自己的数字中台能力向社会的第三方敞开，向友商打开我们的弹药库，把我们的能力向友商开放。
与此同时，乐刻具备敏锐的市场感知力，如今国内健身爱好者在个性化与娱乐化上的需求不断增长，自主研发健身课程成了不少头部健身房的选择，乐刻也对健身内容有所布局，目前有九大自研课程。
乐刻极为重视技术研发，到今年为止，乐刻已经有200多名技术人员，每年的相关投入有近1亿元。
2021年乐刻在产业互联网的探索当中，更倾向于秉持结硬寨，打呆仗的做事方式，如左晖先生所说，做难而正确的事情，正确是指我们一定要做一件有社会价值的事情，难是指凡是做产业互联网、要去做深度改造的事情，都是很难的，我们必须要经历那些痛苦，不能够涸泽而渔，不能够急功近利，不能够急于求成。
2022年做成健身产业的数字中台，为产业赋能
展望2022年，我希望乐刻能够做成健身产业的数字中台，能够为产业赋能，让产业变得更健康。
恐惧来源于未知，笃定来源于我们一直努力坚持创造社会价值。乐刻的笃定，来源于对全民健身、体育强国的坚定相信，我们一直致力于做更优质的社会产能供给。
我们的愿景与使命，就是提供成本更低、效率更高、用户体验更好的健身产能供给。让每个人平等享有运动健康的资源和权利，每天响应一亿人次的运动健康需求。
山在那里，使命与目标也在那里，乐刻尚未努力够，必须砥砺前行。
男性是一种狼性动物，他的目的性非常强，健身可以锻炼自己的身体，让自己变得更强壮，其次，在与同样的男性去相互交流的时候更有自信。男性比女性更容易坚持下去，是因为本身男性就是一个坚强刚毅的代表，健身深层次的就是做无氧运动，而无氧运动包含力量爆发运动，像拳击之类的，这些运动男性比较适合。
1从性格上来讲
首先，男性不会像女性什么事都做得很仔细，在我们健身的时候，我们只需要具体了解健身的方法，以及营养的补充就够了。往往女性去做健身的时候，思前想后，考虑自己以后健身的时间是否足够，另外女生还有一些生理期，久而久之，他们会对健身失去一些耐性。
2从目标上来讲
男性的目标有很多，像背部，腹部，腿部，臂部都是他们锻炼的部位，而注重身材的男性，只要碰到志同道合的人，一定会拉着他唠个半天，，在锻炼完这些身体部位之后，都会尽自己所能挑战自己的极限，那是一种追求极致的感觉。对于女性来讲，他们的目标或许只是为了让身材更完美，比如让自己的胸部变得更大，让自己的臀部更翘，总而言之是为了自己的事业线。
3从感情方面讲
女性一般有了烦恼，第一能解决的方法并不是去健身，而是去完成做一个吃货的使命，这样会让他更加远离健身。而男性一般有了烦恼，有了一些不顺心的事情，随手能做到就是抽烟喝酒，对于那些稍微有点暴力倾向的男子，或者是一些不会抽烟喝酒的，或许就该想到去健身啦，毕竟在健身房里是可以发泄的一个地方。
1养成正确身体姿势，促进生长发育
青少年学生正处于生长发育的关键时期，身体的可塑性比较大。实践证明，体育锻炼对培养学生正确的身体姿势，促进机体的生长发育具有重要作用。经常参加体育活动，可以促进骨组织的血液循环，使骨密质增厚，骨骼变粗，骨骼的坚固性、抗弯、抗断和耐压的性能显著提高。另外，经常参加体育锻炼，还可以使骨骼长长，这对青少年学生身高的增长有着积极意义。
2提高机能水平
体育锻炼还可以有效地提高机体的功能水平。参加体育活动使人体内能量消耗增加，代谢产物增多,新陈代谢旺盛，从而使机体的各个器官系统如神经系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统等的功能水平得到改善。
3发展身体素质和基本活动能力
体育锻炼对发展速度、力量、耐力、灵敏性、协调性、平衡性、柔韧性等素质以及走、跑、跳、投、攀登、爬越等基本活动能力也有着重要的作用。4增强对外界环境的适应能力
外界环境包括人类生存的自然环境和社会环境，它是一个非常复杂的系统。自然环境的变化，不可避免地使人的生命和健康受到影响，人体必须随时调节各器官系统的功能来适应这种环境的变化，使人体的内外环境能保持相对的平衡。而经常参加体育锻炼则可以提高学生的这种对自然环境的适应能力,并且可以增强对疾病的抵抗能力。
值得注意的是，现代科技的发展和人民物质生活水平的提高，客观上会对人和社会的发展造成-些负面影响。如人的生物性的退化、现代文明病的产生、社会应激增加、人物关系的强化以及人与人之间关系的淡化等,这些给学校体育的健身功能赋予了新的意义与内涵。学校体育的健身功能将从增强体质的单维结构拓展为促进人的生理、心理发展和社会适应能力的三维结构，这既是人类自身发展的需要，也是时代赋予了学校体育新的使命。
新冠肺炎疫情对我国政治、社会、经济产生了巨大影响，同时对于社会各行各界也带来较大冲击，我国体育事业的发展也不例外。学校延期开学的窘境，使得国内无数学子无法进行科学运动健身。学校体育教育在这一特殊时期并非无所作为，而是充分利用“互联网”时代的科技条件，积极打造线上教学模式，积极调动学校体育发展中的各方面资源，有效保障了疫情期间学生体育健身的科学指导。
学校体育教育作为体育事业的重要组成部分，对我国体育事业后备人才的培养，对国民全民健身、终身体育意识的形成，以及对我国体育强国战略的实施都具有重要影响。
疫情打乱了学校体育教育工作的正常部署，国内各学校延期开学致使学校体育教学工作难以正常开展，学生以家庭区域为体育活动场所自主锻炼也面临着缺乏科学指导这一难题。学校体育教育充分利用了当代发达的互联网技术，结合“互联网+教育”模式，利用网络课程平台，通过录播和直播形式进行体育授课，授课形式以居家体育课为主，保障了学生体育学习的不间断进行。
在开展体育教学过程中，引导学生牢固树立“健康第一”的理念，明确课程内容、课程安排和课程组织形式，聚焦学生身心健康，把握好教学内容的适量和教学时长的适当。
虽然在网络授课过程中也出现了诸如直播平台卡顿、故障、学生缺乏监督致使学习态度不端正等问题，但是在疫情防控时期能够及时采取网络技术培训等应对措施，不但保障了学校体育教学工作的顺利进行，也为学生甚至整个社会提供科学的体育运动指导，为配合新冠肺炎疫情的防控工作做出了相应的贡献。
2015年7月，国务院印发《国务院关于积极推进“互联网+”行动的指导意见》，其中明确指出政府大力支持各行各业积极顺应时代潮流的发展，大胆尝试“互联网+”这一经济发展新模式。次年5月，“互联网+”成功入选十大新词和十个流行语之一，表明“互联网+”发展模式已受到社会普遍关注，也在社会各界广泛应用，“互联网+教育”发展模式也应运而生。随后，慕课、微课等利用网络教育平台的新型教学方式被广泛推介，并受到广大师生的欢迎。
体育课程是对学校体育教育总体目标以及内容、活动方式的整体规划和设计，对于学校体育教学工作的顺利进行至关重要。由于新冠肺炎疫情来势迅猛、猝不及防，打乱了学校体育教学的正常模式，致使诸多体育教师难以瞬时转变教学思维。
值此关键时期，我国学校体育相关部门迅速行动，制定了一系列适合学生居家体育课程以及完整的家庭锻炼方案，并及时引导体育教师转变教学思维。并且针对疫情防控要求，统筹调整年度体育教学计划、竞赛训练及学生课余锻炼计划，制定合理的在线教学组织实施方案。
而正是得益于学校体育相关部门的英明决策，以及对体育教师严格要求和深入指导，才使得学校体育教学工作在新冠肺炎疫情期间得以顺利进行，同时使学生得到科学的体育锻炼指导，保障了学生的体育学习质量。
《全民健身条例》的颁布对高校体育文化建设提出了新的要求,具有重要的指导意义,笔者认为应该重视高校体育物质文化、人力资源、制度文化以及精神文化的建设,使《全民健身条例》在高校得以全面的实施。
一、《全民健身条例》对高校体育文化的要求。
《全民健身条例》的颁发与实施,就是要从制度上规范全民健身的开展,保障全民健身的基本权利。全民健身的重点实施对象是青少年,努力提高青少年的体育和健康水平,并引导其将来参加体育活动是《全民健身条例》赋予高校体育工作的新的历史使命。
高校体育要与国民经济和社会的发展相协调,加快自身改革的步伐,培养学生体育锻炼的意识,教会他们科学的锻炼方法,提高体育能力,养成锻炼身体的好习惯。
在体育锻炼的热潮中,为建立学校、社会、家庭一体化的健身教育打好基础。从而有力地促进《全民健身条例》的全面实施,达到全民健身,构建和谐社会的最终目的。
二、高校体育文化在《全民健身条例》中的地位和作用。
学校体育是社区体育、家庭体育的基础。社区体育的发展,是与社会经济生活的逐步改善相伴随的,人们自身对体育功能和作用认识的深化,是社区体育、家庭体育广泛普及的重要原因。
在高校里,大家看到的是充满活力的青年人,对体育知识的渴望和对体育活动的需求,使得学校体育以促进青年身心发展,增强体质为目的,其教育性、阶段性较为突出。
因此加快高校校园体育文化建设,顺应《全民健身条例》的发展势在必行。大学生掌握体育知识的多少,对体育爱好程度的高低和体育能力的强弱等,对他们走上工作岗位后参加体育活动的影响是不容忽视的。
零盟起源
零盟健身创建于2019年7月3日。早在2017年，一群有着最纯粹美好的一群少年，一群拥有着高情怀的健身教练，在上天的安排下聚集到一起，一开始就陪伴着彼此一起训练、生活。在武汉大学，我们总是会遇到各式各样的会员，行色匆匆的学生，或是满腹经纶的老师，还有大腹便便的社会人群。在这个人群中，令我们最心疼的，是一群有着抑郁症的小会员们。
“我们每个人其实都生活在一层薄而平滑的幻象之上，这幻象又常识构成，又日常语言和对他人的模仿构成，我们在这五彩斑斓的薄膜上演出自我，在幻象之下，存在许多深不见底的裂隙，只有忘记它们的存在，才能迈步向前。当你低头凝视深渊的时候，深渊也在凝视你。你会战战兢兢，如履薄冰。你感觉到自我的重量，还有脚下影子的重量，黑暗里呆久了，就会害怕阳光。”抑郁症到底是什么感受？我曾不止一次搜索过这个问题，可是答案却一次次的有所不同。很多时候刷着评论，都是从悲痛到心酸。就像是失去了对食物的所有兴趣，变得唯唯诺诺，小心翼翼。思维的死循环在大脑中打架，浑浑噩噩以至于忘记自己。接触到的这群小会员们，也许表面上看起来与常人无异，可是微笑的背后是我想不到的痛苦与难过。学习压力、就业压力、生活压力·······很多压力成为压在它们身上的大山一样。被误解、被埋怨、被冷嘲热讽，成为它们记忆中挥之不去的阴影。面容憔悴、精神不振、害怕交流······这是我在它们身上看到的现象。而且这种现象不在少数，或羞于启齿、或自甘堕落。它们假装坚强的背后是无数个夜晚的痛哭与煎熬。不知为何，我突然有了一种使命感，有了一种奋不顾身的勇敢。我们一群人开始设计一套又一套的计划，心理辅导、训练、引导。希望能够在和对方接触的那几个小时内，能够在身体和心灵上给这群小会员最好的帮助。同时配合着一些专业的治疗方案，直到他们慢慢开始一点点卸下心头的那些重物，让他们开始期待明天初升的太阳，我们的心，才慢慢的平静了下来。
渐渐的我们发现，我们更想要的不仅仅是单纯的给会员好的身体这么简单，我们更希望来到我们身边健身的所有人，在除了收获到一个好的身体和身材以外，更多的是带给他们家的感觉，每一次的到来都是有着归属感和治愈感。我们一群人带着这样的使命感和价值观，在2019年7月3日，创立了零盟第一家店—零盟Life house。
现在，零盟健身带着同样的使命和价值观来到了地质大学。我们只往前迈出第二步，我相信，在不久的将来，我们会带着自己的使命和价值观走向全国的高校。
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