男生缺少阳刚之气，除了健身还有什么办法可以提升？

看看这些年大火的明星，或者能从中看出当代男性青年缺少阳刚之气的原因。前些年比较火的明星往往是成龙，李连杰，甄子丹，刘德华，周润发，梁家辉，梁朝伟等，他们所拍的**基本上每一个角色都充满了阳刚之气，而反观今天呢？

焦点在哪里，孩子就在那里

其实焦点在哪里，孩子们就在哪里。焦点聚向哪个方向，孩子们就往哪个方向发展。看如今当红的小鲜肉们，我们似乎可以瞥出当代青少年的价值观：单薄的身体，精致的五官，薄弱的肌肉，手不能提，肩不能扛，靠颜值吃饭。孩子们怎么能明白，他们之所以岁月静好，是有人为他们负重前行。

男青年缺乏阳刚之气的根源

1早已消失了的采集狩猎

其实这个道理早已经被证明了：用尽废退。在古代，女性负责采集，男性负责狩猎。如果男性不是身强力壮，又如何能斗得过野兽，又如何能生存下去？

如今男性不用再狩猎，不用靠体力生活了，他们手指变得灵活，阳刚之气也逐渐退却。

2没有了身体对抗

一是过了采集狩猎的时期，在冷兵器时代，甚至在前几十年，人与人之间还充满着身体的对抗，无论是打仗也好还是竞技也罢。在60年代以前，人们一猫腰能把一麻袋300斤的沙土扛到肩上。一使劲能把600斤的石块放在另一块上面。男性的雄性因素减少了，自然阳刚不在。

3没有了风险

平静的湖面练不出出色的水手，我们又无法让孩子承担更多的风险。我们把孩子保护得很好，他们遇不到危险，没有急中生智，没有压力也没有动力。他们在日常生活当中不太需要阳刚之气。反而在以阴柔为美的错误价值观引导之下，向小鲜肉看齐。

运动能够解决问题吗？

1运动

其实运动还是能够提高当代年轻人的身体机能，增强他们的阳刚之气的。但是阳刚之气，不在其形，而在其意。如果当代的青少年没有顽强的意志，即使拥有强健的体魄，也不能表现出真正的阳刚之气来。

2学历

其实学历和阳刚之气并无关联。相反在某种意义上而言，有的孩子想要取得高学历，往往要经受学校的驯化，经受学校的规章条文的打磨。在一定程度上学历越高，男子汉气概反而会遭到削弱。

结语：

其实阳刚之气在于顽强的意志，在于勇敢的精神，不仅仅在于拥有强壮的体魄。我们把孩子保护得太好，他们反而得不到真正的锻炼，当他们踏入社会才知道生活的苦要比学习的苦苦得多。

但我的学生们张口闭口都是那些顶流的小鲜肉的时候，我就知道，他们的方向已经跑偏了。对此你怎么看呢？

长期性坚持不懈运动健身，能够使人身体更为身心健康，能营造身心健康均匀高挺的完美身材，穿衣服更为漂亮，肌肉线条越来越更为圆润，全部人越来越太阳自信心，气场和品牌形象会产生很大更改。与自身的以往对比，与不运动健身的同年龄人对比，人越来越更帅，更显年青，能给人留有幸福的第一印象，使自身的男士魅力指数提升。

一、男士常常运动健身，能够将身型手工雕刻的更为极致

常常运动健身，能够减掉的身上不必要的人体脂肪，全身肌肉越来越牢固，线框更为圆润，身型更为均匀漂亮。男性有漂亮的胸肌，腹部肌肉呈现，肩膀宽背厚，倒三角的身型，穿衣显瘦，脱衣有肉，是走动的衣服架。外型形状上的更改，产生本身气场的更改。一分汗液，一分耕耘，完美身材走到哪里，全是一道亮丽的美景，让人羡慕嫉妒不己。

二、男士常常运动健身，能够使五官越来越更为立体式

运动健身流汗能够排出来内毒素和身体废弃物，使肌肤越来越光洁细致，颇具延展性，表明一种大自然的美。运动健身能够使男士脸型显高，有棱有角，线框更为圆润。运动健身能够加快血液循环系统，为面部运输大量营养元素，使脸部肌肤越来越紧实，皮肤白皙，容光焕发，皱褶降低。运动健身结束，全部人看起来更为年青，面色更为漂亮。

三、男士常常运动健身，能够越来越更有男子气概

肌肉训练能够使男性肌肉越来越牢固，能量扩大。能够提升 睾酮激素的代谢水准，推动全身肌肉的生长发育，让男士越来越更为有风采。健硕的表面，健体的全身肌肉，能够表明男士的男子气概，男性之美，从内到外使全部人的气场和品牌形象，会产生很大的更改。

四、男士常常运动健身，能够防衰老速率

运动健身能够使肌肉增长，人体骨骼越来越年青，骨密度正常值提升。伴随着年纪的提高，能合理避免肌肉流失和骨质疏松症状况的产生，年龄大了，不容易背不直。行走脚步轻柔，手腿利落，爬楼提物品，不容易上气不接下气，并且伴随着年纪提升，锻炼与不锻炼的人对比，这类差别会更为显著。

五、男士常常运动健身，能够使精神面貌越来越更强

常常运动健身，能够缓解工作中日常生活的工作压力和苦恼，人到运动健身时，人的大脑会分泌多巴胺，胆碱是开心因素之一，能让人精神实质愉快，造成幸福快乐舒适度。因此阳刚完身的人，会看起来较为精神实质，情绪特别好。健完身身体疲乏，全身上下释放压力，夜里入眠快，睡眠好，入睡甘甜，不易失眠症，能够使男士第二天工作中活力更为充足。

总而言之，坚持不懈运动健身产生的益处许多，不但会使男士的身型容貌，气场品牌形象发生改变。长期产生的责任意识，会对你的工作中日常生活，造成积极主动的危害，会使你身心健康获益一生。

1

你首先要把自己定个位置,要首先调整好心态,每天要想着自己是个男人,早上对着镜子说:我是

2

对待别人要大气,不要婆婆妈妈的,说话尽量少,少说话多做事做事就要下真工夫去做,尽量别拖

3

多和男生接触,说话要大声,多打打游戏(虽然里面暴力色彩比较多,但有助于提高气概)

4

多做些运动,打打篮球什么的

5

对于那些给你脸色看的人,也要对他们狠点,你现在这样,不狠点的话,是没人能看得起你的