为什么有的人觉得健身会延长寿命，而有的人觉得健身会短命？

不管是在什么时代，人类的终极愿意相信只有一个，那就是长生，但是根据现在的医疗技术来看，人们距离这个终极的目标还有相当长的一段距离，但是尽管如此，人类的寿命随着医疗科技的发展与人们生活质量的提高，人类的平均寿命也在逐渐增加，虽然说现在长生的目标达不到，但是通过健身运动，让自己的身体更加健康，也是一种变相延长自己寿命的方法。

但是现在人们对于健身是否能够延长寿命，大抵上有两种说法，一种说法是觉得健身确实可以变相地延长寿命，而另外一种则是觉得，健身练肌肉，其实是一种过度消耗自己生命力的方法，他们甚至会列出很多短命健身达人的案例，那么健身是否真的可以让人延长寿命呢？还是会让人短命呢？

一、健身可以延长寿命吗？

其实根据现有的一些研究，无法去判断出经常健身的人，是否平均寿命就一定会比普通人要长，但是却可以得出一些比较好的结论，那就是经常坚持健身，可以让你的身体素质提高，让你的身体能够长期的维持一个比较好的状态，让身体能够保持活力，可以增强你的骨质和心肺功能，使你不容易患病，其实这也是一种变相延长寿命的方法，甚至很多癌症患者，通过不断的坚持健身训练和治疗，最终获得重生的事实。

二、健身是否会让人短命？

关于这些理论，其实更多的人觉得人的心脏跳动次数是限度的，包括一些身体的其他器官，也是有使用次数的，健身的人长期训练，会过度消耗这些使用次数，而健身圈内也有很多健身大神，英年早逝，但是“绅士”这里需要说的是，那些健身大神之所以会英年早逝，原因并不是因为健身过度，而是因为为了追求利益，强行使用一些不自然的增肌手段，让身体受到了很严重的损伤，至于说使用次数的问题，就是属于无稽之谈了，毕竟没有什么科学根据。

更多的关于健身会短命的信息，其实更多的传言，是不可信的，例如说有文章称早上健身不好，然后又说晚上健身是慢性自杀等等，其实没必要那么在意，等你真正健身时间长了之后，你才会明白健身的好处。

最终遥远止于智者，与其去相信这些不切实际的信息，不如自己真正的去体验一下，但是相信如果健身真的会短命的话，健身行业也不会这么火热了。

你觉得健身是否会让人短命呢？

健身是现代社会中越来越流行的一项运动，越来越多的人加入到健身的行列中。但是，近年来，有人提出了一个问题：为什么健身的人寿命短呢？这个问题引起了很多人的关注和讨论，下面我们来探讨一下这个问题。

综上所述，健身的确是一项非常好的运动，可以帮助我们保持身体健康和提高生活质量。但是，如果不注意锻炼方式、饮食和生活习惯，就会对身体造成负面影响，缩短寿命。因此，我们应该合理地进行健身，注意身体的反应，保证健身的效果和身体的健康。

健身的人为了保持身材和提高健身成果，会选择一些低卡、高蛋白的饮食，但是这些饮食并不一定适合所有人。如果不合理地选择饮食，可能会导致营养不均衡，缺乏必要的维生素和矿物质，从而影响身体健康，缩短寿命。

有些人为了追求更好的身材和更高的健身成果，会选择过度锻炼。过度锻炼会导致身体的各个器官负荷过大，容易出现心脏病、肌肉损伤等问题。而且，过度锻炼还会导致身体免疫力下降，容易感染疾病，从而缩短寿命。