健身界公认的肌肉巨兽马丁福特，他到底是怎样的威猛存在？

健身界公认的肌肉巨兽马丁福特，他到底是怎样的威猛存在？就是那种一提到肌肉巨兽人就不得不提及的任务，这个拥有2米多身高，健如牛的肌肉身材，作为女儿坚强的后盾，这样的父亲大概是女儿最大的幸运！

最近听说马丁福特又在集训，进行肌肉力量训练，这身威猛霸气的肌肉身材是不是比以前更加健壮了一些呢！？只因为了新的**造型，他为此继续坚持加大重量的训练，拼的就是这样的他！

作为男人拥有篮球运动员般的先天优势，花臂纹身和威猛有型，肌肉分离度清晰的肌肉身材，从来不会因为训练很累而放弃，从来只是看中肌肉身材好与不好，需要继续锻造就要拼了命的练！直到练好为止！

他已经不是第一次出演**或者电视剧了，每次出场的镜头都是用它那威猛霸气的肌肉身材和周围的武器抗衡，但最终人的力量确实最强大的！只有让自己变得越来越强大才能让自己越来越受人爱戴和欢迎！

威猛霸气的马丁福特从来都不会落下自己的每一次训练，从来都是严格高要求自己！因为平时的一点一滴才会练就今日威猛霸气的肌肉身材，看看这满身性感的纹身，在这身紧致的肌肉身材上更加精致而霸气！

肌肉巨兽人和周围的人站在一起几乎都会被马丁福特的眼神和身材给下吓跑，但请你不要惧怕，因为他只是表面上给你看看，实际上却是一如既往的善良的那个大高个！

即使再凶猛的肌肉巨兽人也会搞怪，看看马丁福特这张挤眉弄眼的照片，真心很棒，真心考验了他除了威猛霸气之外可爱幽默的一面！也许当你真正走进每一个热爱健身的人的时候，你会发现他们几乎都很nice!

居然可以撩到马丁福特，这位小哥不简单哦！可能是来了一个偷袭，但这动作确实是还可以，虽然只是一个玩笑而已。但努力健身，来你就一身威猛霸气的肌肉身材对马丁福特来说已经成为了自己的一项义务！从心底里去接受、训练和学习！

街头野架？打倒？明显不能！因为直接就打死了。俗话说隔行如隔山，奥尼尔虽然身高占优但是可以告诉你泰森是职业打人的，不要用你的爱好挑战别人的饭碗！

泰森生涯打过的大个子数不胜数！

首先来看一下泰森的体侧数据。泰森身高1米80臂展180 力量是卧推132公斤深蹲463公斤，右拳800千克,左拳500千克。虽然泰森只有180的普通人身高。但是出色的拳击技术闪电般的出拳速度和摇闪，职业拳手都难以招架，更何况是没有受过训练的普通人呢。即便是不出手，只用闪避技术普通人都难以打中一拳。

泰森职业生涯中赢过不少的大个子拳手，其中包括一位2米的大个子斯卡夫。泰森只用不到一回合就KO了斯卡夫。虽然他身高臂长但是在泰森面前动作就像慢放一样。每当斯卡夫出拳之后，泰森总会立刻进行反击。斯卡夫只能围着拳台转圈。泰森汗都没有出就获得了胜利。面对经过专业训练的斯卡夫泰森都能轻松取胜，而奥尼尔只是普通打篮球的，更无胜算！

1000斤的重拳肉再厚也扛不住

大鲨鱼身体虽然绝对占优，泰森如果跟2米16,150公斤重的奥尼尔打起来，估计头是打不到，但是打要害部位、或者肝脏、小腹还是戳戳有余，大鲨鱼奥尼尔号称NBA 历史 上统治力最强的男人，身体素质堪称BUG，当年在球场上跟巴克利打过架，不过想不到的巴克利会占上风，因为巴克利人虽然不高，但是速度快、跑位灵活，奥尼尔更为笨重，下盘不灵活，跟泰森打估计跟巴克利打架一样吃亏会很多，挨揍的可能性很大。

泰森最出名的是他的右手重拳，在拳击规则下、带着厚厚的拳套尚可以吧人KO打晕。如果没有裁判不带全套、随便打的话一拳打残一个人绝对不是天方夜谭。奥尼尔虽然身板够厚实，但是铁锤一般的拳头即便是打腿上也会瞬间丧失战斗力。

所以说，奥尼尔绝不会愚蠢到和世界拳王动手，常常 游戏 人生的奥尼尔客串一下表演成分较重的WWE还行，面对泰森奥尼尔毫无胜算！

作为一名拳王，打架是泰森的专业，奥尼尔只是看起来很厉害，真的打起来，你们觉得是专业的厉害，还是业余的厉害呢？答案不言而喻。

大嘴举几个例子，当年有人觉得自己的乒乓球打得好，在方圆几里没有对手，结果就去挑战专业的，结果呢，专业球员实在是拗不过这人，于是就说，这样吧，我用没有胶的这一面跟你打，免得被说欺负你。结果呢，这位业余挑战者一个球都没赢。

还有就是下象棋的，有些人天天下棋，坐在院子里能够把周围几里的象棋高手全部赢个遍，但是当他遇到专业象棋者时，就会被杀的屁滚尿流。

大嘴举这两个例子只是想说明，这业余的和专业的真的差的很远，差距就像是泰森和奥尼尔那么大。

奥尼尔以其雄壮的身躯在NBA横冲直撞，但是他根本就不会打架，当初和巴克利、奥克利这样的恶人都打过，但是被揍得非常惨，往往只能凭借熊抱将对手抱住，然后一起摔在地上。巴克利就说过，奥尼尔根本就不会打架。

一旦遇上泰森，泰森的灵活性和出拳的速度会让奥尼尔很难应对，而且也不会给大鲨鱼抱住自己的机会，直接往要害位置打几拳，奥尼尔不是倒下，也会受内伤，你们想象一下，泰森那一拳砸在普通人身上会是什么反应，而奥尼尔也不过是一个两百多斤的普通人而已，下盘很不稳。

对了，大家可以看看泰森出演的《叶问3》，如果不是特效和**要求，泰森估计能把甄子丹打出内出血，真把获得过无数荣耀的拳王当成Hello Kitty啊。

我的回答是，不但能打过，而且奥尼尔一旦倒下，就很难爬起来。

题主之所以这么提问，无非是说，二人的身高悬殊太大，体重悬殊太大，而且在中国还有一句话，叫身大力不亏。还有一句话叫——在绝对的力量面前，一切都是浮云。

但是我想要说的是，奥尼尔的身躯还没有庞大到刀枪不入，坚不可摧的地步，他不是银背大猩猩，也不是科迪亚克棕熊，更不是非洲野牛大象之类的巨兽。

而且身高也没有高到让泰森踮起脚尖够不到的地步，巅峰时期的泰森，体力充沛，出拳迅猛，就算身高悬殊有点大，泰森跳起来打奥尼尔，都轻松自如，而奥尼尔出拳的速度，在专业拳击手看来，就像放慢两三倍的慢镜头，就凭泰森的躲闪，想打泰森根本打不到，干着急打不着，无异于一个傻大憨粗的壮汉在台上被泰森戏耍。

也许奥尼尔的身体太过强壮，抗击打能力异于常人，但是泰森会专门打他的两肋和面门，而且块头越大，目标越大，在泰森眼里就像个大号的沙袋。

韩国搏击巨兽崔洪万，身高达到了218米，这样的身高，在篮球运动员当中也算是相当突出了，但是，有时也会遭到身高比泰森还矮的小个子搏击运动员的暴虐或KO，何况奥尼尔一点拳击格斗基础都没有。

尽奥尼尔也是运动员出身，但是发力点不一样，我相信不出一个回合，体力就跟不上了，毕竟拳击跟篮球比属于无氧运动了，在激烈对抗中会让人感到窒息，而且奥尼卯足了劲也打不着泰森，放空拳更消耗体力，有可能把自己晃倒，一咧切一咧切的。

奥尼尔 表示 ，如果 不用 拳击 规则 ，我一巴掌 扣 在泰森 头上 就能 直接 把他 拍晕 在地 ！

于是，一个清晰的场景出现在我们眼前，泰森抱着双拳摇闪着向奥尼尔进攻时，奥尼尔低头看着左右摇摆的泰森，不解的问道：你这是要做哪样？

泰森挥动拳头说道：我是拳王，今天我要用咱这沙包大的拳头捶爆你这只大猩猩！

奥尼尔一听泰森说他是大猩猩，向旁边一闪，抡起俩蒲扇大的手掌劈头盖脸就往泰森头上呼，一边打一边骂：拳王啊啦，沙包大的拳头啊啦，大猩猩啊啦……

泰森只感觉脑瓜子嗡嗡的响，就连那所谓的魔鬼式摇闪也变成如酒醉般不听使唤，好在奥尼尔一把扶住才没有让泰森倒下。

很多人一定觉得这特么纯粹就是瞎扯蛋！没错，这就是瞎扯蛋，毕竟他们俩还没有真的打过嘛。我之所以会勾画出这样的场景，那是对比了两个人的体测数据和各方面情况得来的。

我们不妨来看一看这两个在各自领域称王的男人的各项体测数据，以及强悍的战斗力。

奥尼尔：身高 216厘 米，臂展 231厘 米，体重300斤，站立摸高 287厘 米，原地起跳 91 厘米，助跑摸高 382厘 米，百米冲刺 112 秒，卧推190公斤。

在整个球场记录上，奥尼尔扣坏过 10 多块篮板，其中几块直接被奥尼尔当场扣碎，还有不少篮板被奥尼尔把篮筐给硬扯断下来。而 且 从 图中可以 看上去，奥尼尔 甚至都 没有过多的起步动作，只靠着一脚 垫步的强行发力，就迸发出了这种 无可匹敌的力量，硬生生 把框虐成这样，实在吓人。

事后 ，经 专家测试，奥尼尔起跳扣篮的力气达到了 1000公斤 以上。也因为有 奥尼尔这种怪兽 般力量的 存在， NBA 不得不 出台新政策，制造更为坚固的篮板。

我们再来看看泰森：身高 178厘米 ，体重 200斤 ，臂展 180厘米 ，卧推 132 公斤，打 过 最大 的 对手 身高 在 198厘米 。其中有一大半记录都是在第一回合就 ko 了对手，在上世纪 90 年代美国一个拳击杂志里面提到过，泰森在巅峰时期一拳的力量在 450 公斤以上。

我们来看两者在身高体重速度力量上的差距。泰森比奥尼尔矮38厘米，臂展差51，卧推差58公斤。泰森一拳450公斤以上，而奥尼尔扣篮力量可达1000公斤以上，扣篮是向下拍打的力量，跟那种举重力量是有着本质区别。

在耐力和速度方面和身体灵活方面，奥尼尔不会比泰森差，否则在球场上根本抢不到球，更别说突围扣篮了。

换句话说，如果不用拳击规则，奥尼尔身高臂长力大的优势完全可以让泰森无法近身，一巴掌扇盖下去就能让泰森破防。

搏击格斗之所以要分级别，就是因为防止力量上被碾压。泰森在拳坛是王者，那是基于拳击规则下，如果不讲拳击规则，奥尼尔那从天而降的掌法真的能把泰森盖晕。

所以对于他们俩来说，一个有大力金刚掌，一个有无敌穿心拳，没有正真的干一架，谁也不知道到底会发生什么状况。

你问的是打篮球还是打拳击？

打篮球，奥尼尔完胜，打拳击，奥尼尔连三流水平也达不到，怎么能打得过最强大的世界重量级拳王？简直是天大的笑话！秒杀！

不带护具，不戴手套，泰森几秒就能打死奥尼尔，不仅是打过。空手搏击，是人类对抗方式的底线，也就是最真实，水分最少的对抗类型。在空手实战中侥幸的成分占比非常少，不存在妄想，虚假，和各种不切实际的假设，有的只是实打实的实力的碰撞。

想在搏击(打架）中，胜过对手，唯一的途径就是进行比对手更加刻苦，更加科学，更加系统地训练。天赋(身体天赋和智力优势）和幸运，对实战会有一定的影响，但是绝对起不到决定性的作用。

我自己在部队里学过几种军队的近身格斗技巧。包括cqb体系，马伽术1-3级(军队马伽术1级为空手格斗，2级为器械，3级学习枪斗术，4级是教官考核)，和维和所用到的防爆CAC格斗术。退伍后也在健身俱乐部里练习mma。

职业格斗选手(拳击也属于格斗的一种)，打非职业的普通人，几秒内放倒一个是没有任何问题的。奥尼尔虽然身高体重，但他是篮球运动员，体能可能跟泰森还有一比，但要说格斗，那差别就跟小学生和博士的差距差不多。

这里跟大家说一下格斗三要素。

1 力量。泰森一拳能达到500左拳-800右拳公斤力量，这种冲击力，如果没有拳击手套保护，打在任何人身上都是致命的。打要害部位就不说了，哪怕打到大腿上，胳膊上，屁股上，都能做到一拳骨折。为什么可以有这样的破坏力，因为练过格斗的朋友都知道，出拳并不是直接打出去的，而是旋转打出，拳的最终着力点是在食指中指的拳峰处。500公斤冲击力集中在那么小的一个点释放出来，会对人体造成怎么样的伤害，各位可以自行想一下。

2 速度 泰森的平均拳速为1秒9拳，泰森在比赛时为保证重拳效果，可以控制到每秒五到七拳。一般职业拳手能做到每秒4-9拳，而没有训练过的普通人，在保证力量和准确性的前提下，还做不到一秒一拳。即便奥尼尔运动天赋极佳，也不可能达到泰森的出拳速度，如果再算上闪避，滑步，撤步这些专业的速度，可以说奥尼尔是完全没有出手的机会的。

3 技巧 泰森作为世界重量级拳击冠军，他的格斗技巧是奥尼尔所无法比拟的。泰森能屹立在世界重量级赛场上，不光是靠他出拳杀伤力强，更重要的是他的叠臂防御和闪电般的闪避技巧，要知道重量级的职业选手随便哪个都有一拳ko对手的能力，而泰森称霸重量级的法宝就是堪称大师级的闪避技巧。奥尼尔力量再大，拳力再重，打不到泰森也是白费。

从格斗三要素，力量，速度，技巧，三方面来说，奥尼尔都跟泰森不在一个层次，根本就没有一点希望能够对抗泰森。

不带护具，不戴手套，泰森几秒就能打死奥尼尔，不仅是打过。空手搏击，是人类对抗方式的底线，也就是最真实，水分最少的对抗类型。在空手实战中侥幸的成分占比非常少，不存在妄想，虚假，和各种不切实际的假设，有的只是实打实的实力的碰撞。

想在搏击(打架）中，胜过对手，唯一的途径就是进行比对手更加刻苦，更加科学，更加系统的训练。天赋(身体天赋和智力优势）和幸运，对实战会有一定的影响，但是绝对起不到决定性的作用。

我自己在部队里学过几种军队的近身格斗技巧。包括cqb体系，马伽术1-3级(军队马伽术1级为空手格斗，2级为器械，3级学习枪斗术，4级是教官考核)，和维和所用到的防爆CAC格斗术。退伍后也在健身俱乐部里练习mma。

职业格斗选手(拳击也属于格斗的一种)，打非职业的普通人，几秒内放倒一个是没有任何问题的。奥尼尔虽然身高体重，但他是篮球运动员，体能可能跟泰森还有一比，但要说格斗，那差别就跟小学生和博士的差距差不多。

这里跟大家说一下格斗三要素。

1 力量。泰森一拳能达到500左拳-800右拳公斤力量，这种冲击力，如果没有拳击手套保护，打在任何人身上都是致命的。打要害部位就不说了，哪怕打到大腿上，胳膊上，屁股上，都能做到一拳骨折。为什么可以有这样的破坏力，因为练过格斗的朋友都知道，出拳并不是直接打出去的，而是旋转打出，拳的最终着力点是在食指中指的拳峰处。500公斤冲击力集中在那么小的一个点释放出来，会对人体造成怎么样的伤害，各位可以自行想一下。

2 速度 泰森的平均拳速为1秒9拳，泰森在比赛时为保证重拳效果，刻意控制到每秒五到七拳。一般职业拳手能做到每秒4-9拳，而没有训练过得普通人，在保证力量和准确性的前提下，还做不到一秒一拳。即便奥尼尔运动天赋极佳，也不可能达到泰森的出拳速度，如果再算上闪避，滑步，撤步这些专业的速度，可以说奥尼尔是完全没有出手的机会的。

3 技巧 泰森作为世界重量级拳击冠军，他的格斗技巧是奥尼尔所无法比拟的。泰森能屹立在世界重量级赛场上，不光是靠他出拳杀伤力强，更重要的是他的叠臂防御和闪电般的闪避技巧，要知道重量级的职业选手随便哪个都有一拳ko对手的能力，而泰森称霸重量级的法宝就是堪称大师级的闪避技巧。奥尼尔力量再大，拳力再重，打不到泰森也是白费。

从格斗三要素，力量，速度，技巧，三方面来说，奥尼尔都跟泰森不在一个层次，根本就没有一点希望能够对抗泰森。

首先，不要用自己的爱好挑战别人的饭碗。

其次，隔行如隔山。

再次，泰森是重量级拳王，体重上不封顶，理论上500斤都能和泰森打，奥尼尔也就300斤。

最后，泰森巅峰期一场比赛3000万美金，奥尼尔最高年薪是2000万出头，一场比赛顶一个赛季，奥尼尔要是能打赢泰森，傻子也会做选择。

看过奥尼尔拳击的视频就知道他打架有多菜，而且他还是和中量级拳王霍亚的比赛，奥尼尔很难有效命中对手，凭借着巨大的身体优势场面上占点优势，但是他很难躲避对方的击打，主要是霍亚的拳击力度很难破防。如果换成泰森，这画面不敢想象，泰森一拳900斤，曾经打飞过19米的拳王，一拳打到泰森肋部，900斤打到300斤人的软肋，对于没有专门练过抗击打的奥尼尔来说，疼得会叫姥姥。

就是现在的状态，奥尼尔也打不过泰森，从泰森与小罗伊琼斯的比赛来看，泰森出拳依然犀利，一身的腱子肉，步伐矫健，虎虎生威。

泰森是处于打架食物链的顶端，打奥尼尔是降维打击，虐菜。

术业有专攻。泰森是世界重量级拳王，奥尼尔是篮球巨星，不是同行的，泰森能够完虐奥尼尔。

虽然奥尼尔在身高、体重上占据绝对优势，身体素质也不弱于泰森，但是格斗实力远不如泰森（奥尼尔也练过拳击，与“金童”霍亚打过一场表演赛）。

泰森让奥尼尔一只手，也能够击败奥尼尔。

巅峰时期的泰森是拳坛的霸者，几乎是无敌的存在。

出道即巅峰的泰森，用自己的拳击技术告诉全世界的人，泰森是世界上最强的人，没有人能够打得过我（泰森）。观看泰森比赛的拳迷都知道，要全神贯注地看比赛，因为有可能一眨眼，比赛就结束了。泰森的出拳速度极快且重，与泰森对战过的对手，都非常畏惧泰森的重拳。

笔者小时候，就会听到很多人会说:“我是泰森，一拳可以打爆你的头”。巅峰时期的泰森，可以说比乔丹的名气大很多。

奥尼尔身体素质不错，但是拳击技术一般。

众所周知，奥尼尔是NBA 历史 上最出色的中锋，巅峰时期的奥尼尔能够在内线大杀四方，无人可敌。

奥尼尔拥有着216cm的身高，147kg的体重，属于巨无霸。面对泰森时，奥尼尔就像是流氓，泰森就像孩子。在不知道泰森是世界拳王的前提下，百分之九十的人会认为奥尼尔能够轻松KO泰森。

奥尼尔也是一名拳击爱好者，这是很多拳迷不知道的。奥尼尔曾与“金童”霍亚打过一场表演赛，奥尼尔输了。从比赛中可以看出，奥尼尔的出拳幅度大、速度也不快，步伐移动一般。面对拳击技术很全面的泰森，奥尼尔很难防得住泰森致命的重拳。

拳击比赛3公斤一个量级，知道为什么体重限制这么严格吗？任何对抗项搏击项目中身体都占70％，另外30％才是技术，奥尼尔的身体素质不用讲，在相差20量级的情况下泰森和奥尼尔根本就没有任何可比性，泰森根本就没有还手之力，这种问题专业的搏击教练根本不会回答。。。量级差太多了，根本就没有可比性。有一个嘴炮对战魔山演员的视频你可以看看，身高臂展体重的差距用技术可以弥补一部分，但是相差太大就不是技术能弥补的了，特别是对方也是一个经常身体对抗的专业运动员。

　　崔洪万赢了，敖日格乐被崔洪万KO。

　　2016年4月16日，ROAD FC中国第二战在北京打响，在本次备受瞩目的无差级别4强战中中国选手敖日格乐不敌昔日“大韩第一勇士”崔洪万，惨遭KO。

　　比赛中，敖日格乐与崔洪万有着非常大的身高差距，他只能近身用摆拳攻击。而且开局打的非常顺利，拳法多次击中对手占据优势，但随后在笼边缠斗时敖日格乐直接瘫倒，KO告负。赛后据敖日格乐回忆，崔洪万左手直拳直接打到了他的右眼附近太阳穴导致被击晕。

　　周志鹏赢了。周志鹏战胜了韩国名将崔洪万。

　　2016年11月6日丝路英雄PFC搏击冠军赛在湖南怀化结束。其中压轴之战是中国搏击名将周志鹏与“韩国巨兽”崔洪万的对决。本次比赛双方交战三个回合，最终周志鹏凭借灵活的移动与杀伤力十足的低扫判定获胜。

巨石强森想要超越施瓦辛格？他们两个的身材对比成热门话题！最近的《速度与激情8》让巨石强森再次成为众人眼中的焦点，和21世纪初《未来战士》中的施瓦辛格的红火程度有的一比！两位肌肉巨兽人正是因为各自的传奇经历和为人处世的良好形象，经常成为热门话题是再正常不过的了！

年轻时候的施瓦辛格除了拥有小鲜肉的颜值，更关键的在于他拥有威猛霸气的肌肉身材，那个让人看来就霸气十足的男人，一身健美的肌肉身形站在海边，拿着红酒，这姿势不要太陶醉哦！

巨石强森的大块头肌肉身材也的确可以让你感受到肌肉巨兽人的威猛和霸气！饱满匀称的胸大肌，威猛得爆青筋的麒麟臂，本身就是一名职业的摔跤选手，但却依然坚持健身保持良好的体型和强健的肌肉身材！

阿诺的真空腹、坦克背、经典的倒三角，分离度清晰可见的大腿肌肉，令他自己最引以为豪的肱二头肌，这样的阿诺，不得不让人喜欢和敬佩！

即使是有着天生的遗传基因，但若没有后天的刻苦训练与坚持，也不可能获得这样威猛霸气的肌肉身材，也不可能成为大家眼中看到的拥有肌肉巨石之称的巨石强森啦！他的经历告诉你，是男人就该撸铁！

年轻的时候也不知道自己会走向哪里的施瓦辛格，做的最多的事情就是坚持健身，坚持打造自己完美的肌肉身材，即使当时有很多阻碍，也没有很多像样的健身房，但却依然想办法去健身举铁，因为信念，所以他成为了健身传奇人物！

他，就是阿诺德 施瓦辛格 ，一个因为健身而进入演艺圈的肌肉巨兽人，因为健身当过加州州长，因为健身让他实现了一般人难以跨越的高度！现如今也用自己的名字创办了阿诺德经典健美比赛，来鼓励身边的人坚持健身！

巨石强森拥有傲人的身高优势，威猛霸气的肌肉身材，圆润饱满的三角肌撑起漂亮的花臂纹身，男性魅力尽显！即使是休息时刻的强森也可以这样霸气十足！你感受到了肌肉巨兽人的魅力了吗？对于这两位健身传奇，你更喜欢谁呢？！

在健身圈里，能够去参加健美比赛的人，都是属于健身大佬，但是对于健美比赛了解的人会发现，同样都是健美，国内的健美选手和国外的健美选手，差距真的很大，不管是肌肉的维度还是肌肉的分离度上，国外的健美选手似乎永远都比国内健美选手强很多。

有人会觉得是因为人种和基因的原因，外国人的基因更加适合健美，但是同是亚洲人，国内的健美水平和韩国还是差不少，也足以说明并不是人种和基因的原因，那么为什么同样是健美，国内和国外的健美选手差距这么大？

一、经济原因

如果说健美比赛算是一种体育项目的话，那么可能就是最烧钱的体育项目了，普通的健身和职业健美，差别真的挺大的，在花费上也是有很大的差距，普通的健身可能更加随缘一些，吃一些蛋白粉，多吃点鸡肉和蔬菜，就可以练出普通人看上去不错的身材。而健美选手需要在吃上的花费就真的太多了，可以说训练的场地和器械和吃相比真的算便宜的了，对于吃可能真的没有一个上限，这也是国内虽然健身的人比较多，但是健美选手比较少的原因，经济条件不行的话，真的负担不起。

二、投入和回报不成比例

前面说了关于健美选手关于在吃上面的花费，然后就是国内现在并没有权威性的健美比赛，都知道，不管什么事情，都不能闭门造车，可是没有经济支持的条件下，就算知道国外有健美比赛，怎么去？没钱怎么去参加比赛，国内富豪对比健美比赛有兴趣的真的不多，与其去投资健美比赛，不如去投资其他体育赛事回报更加的丰厚一些，国内的很多健美比赛选手，光靠去比赛赢得的奖金，真的养不起自己，基本上都是靠自己其他副业赚钱养自己的健美，所以说，投入和回报不成比例的情况下，练健美的人就更少了。

三、训练方面的差距

前面说的都是关于外在条件的原因，现在就说一下内在因素，世界上大部分的健美选手都会使用药物进行健身，小剂量的有，大剂量的也不在少数，毕竟现在大多数健美比赛的门槛还是很低，相对国外的这种用药健身的环境，国内因为对于药物的管控更加严格一些，所以国内的健美选手大多数都是自然健身，从肌肉的训练水平上就和国外差距很大。

但是尽管如此，国内近几年还是踊跃出了不少好的苗子，也相信健美在国内能够得到进一步的发展。很多人不理解，健美练出一身肌肉，费钱不说，还不好看，但是每个人都有每个人的追求，冰球项目刚出来的时候，也是被很多人不理解，但是现在也是成功的了加入了奥运项目。

你觉得国内健美水平最高的人是谁？

导语：前阵子大火的电视剧《锦衣之下》，让任嘉伦吸引了大批粉丝。穿上古装的他，显得非常禁欲而又帅气。剧中的装扮也是非常亮眼，而衣架子身材的任嘉伦，让人移不开眼。“全民男友”任嘉伦，壮硕肱二头肌充满力量感，极具男人味。

31岁的任嘉伦并非是科班出身，曾经还学习过乒乓球，从小在运动场上的锻炼，让他有着极佳的身体素质，也非常能吃苦。然而因为伤病的原因，最终他离开了心爱的乒乓球。因为外形好，身高也不俗，他开始向演艺界发展，先是在国内参加选秀，而后又去了韩国进行学习，几年的时间让他唱歌和舞蹈上有了极大的提升。然而他却阴差阳错的走进了影视行业，凭借着《通天狄仁杰》他被观众所知。

任嘉伦日常非常喜欢健身，还曾为了新戏《蓝焰突击》增肌锻炼，照片中的他有着壮硕的手臂，充满着力量感，鼓起的肱二头肌非常抢眼，肌肉饱满线条流畅，简直就是一场视觉享受，十分具有男人味。喜欢健身的任嘉伦，不仅在健身房里挥汗如雨，居家期间依然保持着力量训练，经常在家举铁，进行锻炼。作为艺人工作自然非常繁忙，在难得的空闲时间，他也不忘健身，直呼没有运动活不了，可见任嘉伦真的是非常喜欢运动了。

然而他的健身也让粉丝们非常担忧，希望他不要变成肌肉巨兽。想必健身还是会继续坚持的，但是是否增肌，还是要看他自己的喜好啦，作为演员线条匀称是非常重要的。近期任嘉伦还成为了《伟大的舞者》中的导师，之前在韩国的舞蹈训练经验终于派上用场，期待他的完美表现。

任嘉伦让我们知道，好的身材需要不断地进行锻炼。2个健身动作，帮你打造如同任嘉伦一般的紧实手臂。

哑铃后抬举

坐在凳子上，双手握住一个哑铃，举至头顶，缓缓将哑铃下移到脑后部位，反复的上下移动手臂，可以拉伸大臂上的肌肉。让你的手臂的内侧肌肉更加紧实。

仰卧举哑铃

躺在健身椅子上，两只手各握住一个哑铃，收紧腹部肌群。先弯曲自己的手臂将哑铃举至头部两侧，然后再缓缓上举至最高点。最后落下回到最初的位置。这个动作可以锻炼手臂的外侧肌肉。