每天坚持健身的人外表是怎样的？

其实我也每天坚持健身，外表就不说了，天生什么就什么…

可身高，哎…硬伤…

不是说好的，每天坚持锻炼，健身会有一个好身材，帅哥…

就是身高矮了点，我都不想打击我自己了，其他的还好…身体素质各方面都还好…

也许，每天坚持健身，锻炼身体，不一定也有一个高大的身材…这很大程度上和父母遗传基因有关。

也有朋友经常健身，全身肌肉，男人味

说明他遗传基因好，后天锻炼对他也非常有效…

经常健身，想要一个完美的外表，看起来高大帅气。

这里也是要具有一定的健身方法和技巧，不能麻木的锻炼，健身…

适合自己的健身方法就是最好的…

只可惜我再怎么健身还是老样子，也许我就是麻木锻炼，毫无n用…

只不过我看健身房的教练，都挺标准的…

难道他们有独门秘籍…

经常健身的朋友，也许在身体素质上要比不经常运动的朋友强很多。

外表看起来也是有那么的精神！

经常爬爬山，走走路，散散步，可以缓解衰老哦，面容气色红润…

锻炼身体总比用药养颜美容强的多。

老人适当的健身，可以减少骨质疏松…

这难道是广场舞大妈越来越多的原因吗——

适当健身，可以促进睡眠…

白天不会打瞌睡哦…带来不必要的尴尬…

现在提倡全民运动，全民健身…

街上越来越多自行车了，越来越多健身活动…

全民健康，减少化妆品，不化妆，看起外表也年轻漂亮。

自信。。。。

每天健身的人，外表看起来都很自信，阳光，昂首挺胸，让人赏心悦目。

健身就好比学习！

其实小时候我也不知道学习要干嘛，当科学家，老师？还是医生…

还是现实点，赚钱…

但学习远远不止让你在以后带来更多的金钱，在学习，成长过程中，还会给我们带来内在的修养，做人的道理。

每天坚持健身，它也是一种学习过程。

是，的确，健身可以让一个人外表看起来很完美，这些都是看的到，实实在在的东西…

但也许你忘了。

健身就好比学习，在过程中，我们可以提高自身的素质，修养，还有很多永不放弃的精神。

不管做什么，我们更应该学习的是它内在的东西。

一个人单纯的外表完美，我们只能欣赏他个人的外表美丽，要是外表的完美再加上内在的修养，这时我们欣赏的就是他整个人，这样才会给他们留下深刻的印象…真正的完美！！！

永不放弃，坚持健身…

穿上自己想穿的衣服…

塑造一个完美的你…

我完全是把《一个瑜伽行者的自述》这本书当印度神话读的，书里面的瑜伽行者被描述为有分身术、隔空传话、未卜先知、能无中生有变出物体，甚至几十年如一日不吃任何食物依然活得精神焕发，很有点像中国古代传说的神仙一样，具有无边的法力。

这本书据说很畅销，作者帕拉宏撒·犹迦南达是印度一位修行瑜伽许多年的瑜伽行者，一生致力于瑜伽的传播，受到过美国总统、圣雄甘地和泰戈尔等许多名人接见，被称作是20世纪“100部改变人类灵性的书籍”，翻译成19国文字，销售达百万册。

书中并没有说瑜伽怎么修行，只强调了人修行瑜伽以后觉悟和灵性高于普通人许多倍，会得到常人不能想象的本领。书中的瑜伽行者和圣人就是如此，他们不需要物质享受，只要一块修行的简单场所，他们身无余财，生活简朴到苛刻，但精神力量却无比丰富。

只是作为瑜伽行者，个人觉得他们的影响力还是很小，并不为大部分人所知和理解，瑜伽流传国外后变成出现在健身房用于女生减肥的健身项目。即使瑜伽行者有想传达某种思想或行为理念的想法，能被传播的人数也绝不会够多。并且书中”瑜伽圣人”具有的神奇本事除了书中叙述的几个人，并没被其他凡人们所亲眼见过。好在这本书语言优美，表达很具有哲理性，抛去其神乎其神的行为描述，完全可以把这本书当印度神话和心灵治愈的书籍去读。

当然不否认印度的瑜伽有非凡的正能量作用（我自己就练习瑜伽多年，不过估计在印度连入门也不算），但就像在世界上其他地方或国家都会有一种或几种古老的运动流传下来一样，如中国太极、日本忍术、泰国泰拳等，都是对自我进行改造和提升的一种运动，但是太极、忍术、泰拳并没被夸大到神话技能的层面，只是经过长期练习之后会有诸如感觉身体会灵活和健康长寿之类，而印度瑜伽流传到我国之后，普通人也只是练习瑜伽的体式，顶多有强身健体和减少思想压力功效，我至今未曾遇到过有纯粹用“呼吸”和“灵性”来练习瑜伽并达到书中所述境界的人。

而且我还有一个疑问，既然作者作为得道的瑜伽行者，为什么只活了59岁，对修行这么久又负有拯救世人、传播灵性使命的行者来说，这么早死去不觉得可惜吗？前半生用于找师傅和修行，好不容易可以渡渡众生了（还不能说普渡众生，因为感觉受众面很小），却又很快死去，即使死后半个月尸身还栩栩如生，但这对世人又有什么用呢？徒攒一些惊奇而已。

可能我对瑜伽只停留在很浅的认识层面，但我终究只是对本书中的瑜伽行者有分身术、隔空传话、未卜先知等本领具有很大的疑惑而已。

肌肉狂魔人的健身日常，每天训练10小时生吃20斤牛肉！对健身感到痴迷是怎样一种画风？今天让你来见识一番！这位肌肉巨兽人强悍威猛、结实霸气的肌肉身材是如何来你就这身钢铁板般的肌肉身材的！

你每天训练2个小时左右就感觉汗流浃背，就足够了对吧！然而对于每天大重量轰炸肌肉的他来说并不是这样！他已经将健身视为自己一生都要去追随的事情，所以每天10小时的训练对他来说已经成为了一种习惯！

也许你是不去健身房会觉得心里有愧疚感，会怕自己之前付出的所有训练都付诸东流，而他，这样一身爆青筋的肌肉身材，但却更害怕自己的肌肉身材没有足够的训练时间而消退，所以他每天都会严格要求自己至少是4个小时以上的训练时间！

这样爆青筋的麒麟臂是很多欧美健身爱好者都很羡慕并且想练成的模样，然而，你不尽自己最大的力量去付出，那是不可能的事情！看到他每天都去健身房训练了吗？！他都这么强悍了依旧坚持认真举铁，你呢！

看看这爆裂的巨大的三角肌，分离度清晰的麒麟臂和认真训练的模样！没有谁天天催促这他来健身房，所有的一切只因为他很喜欢，他可以拿出自己百分之两百的热情投身于此！所有你和他的差距可能不只是一点点。

除了健身房是他的固定健身场所，在户外有杠铃可以做引体向上的地方也是他最爱的地方，因为他可以激活他的肌肉工作，可以让你自己的肌肉感受到膨胀！他很喜欢这种感觉！

威猛霸气的肌肉身材，配上好看的花臂纹身，坚定的眼神，今天练得麒麟臂还不错，血管爆裂的程度还算可以，所以今天的任务就算是完成了，明天计划着练腿了！

经常在健身房健身的肌肉巨人当然会有好基友，而且是拥有差不多体型的好基友，平日里训练的时候相互交流，相互辅助，相互PK，看看谁的那一块肌肉还需要进一步的修饰和调整，这就是肌肉达人！你不得不服！

相互成为各自的教练那是作为健身好基友的必备！喜欢大重量的肌肉轰炸，喜欢成为众人关注的焦点，喜欢肌肉爆裂的酸痛感！这就是健身狂魔，健身达人该有的样子！

热爱健身，肌肉身材练得好的男人大部分都很贤惠，会做饭！因为他们热爱健身，所以他们更加注重饮食的健康和美味，所以妹子们都很喜欢这样的肌肉猛男！也许这就是你仍旧单身的原因吧！好好去健身房撸铁健身吧！加油！

最会玩的健身达人，拿生命在健身？他已登峰造极走火入魔了！一般的健身爱好者会好好在健身房撸铁健身，中级健身爱好者除了室内健身房，室外健身房和户外自然环境也是他们健身的常驻之地；高级健身爱好者恐怕就是玩那些一般人都不会去玩的这种奇特的玩法吧！

好基友感情好一辈子不分开！只因健身相识相知，在健身房一起相约撸铁健身，一起相互成为对方的教练，这种撸铁建立起来的深厚友谊大概只有经常去健身房健身的人能懂吧！

肌肉巨无霸举铁就是要走不寻常路！练卧推还要和好朋友们一起喝啤酒，因为朋友之间的喝酒情，即使是在健身房举铁的时候都不可以落下，只因为撸铁健身已经成为肌肉巨无霸无时不刻都要做的事情！

原来爬楼梯也可以这么玩，深蹲也可以这么玩，真心长知识了！没有这些爱健身玩健身到极致的人，也不可能想到用这些方法来练肌肉，来生发创意！

谁说健身房练肌肉一定要举铁，我举小绵羊也一样可以呀！这样会让健身变得更有趣，这样会让健身房不会那么冰冷，而是有趣味多多！你能想象动物满地的健身房吗？！

男女搭配干活不累，在健身房里的夫妻搭档已经越来越常见啦！做个站姿肩上推举训练，这错位的即视感是要将美女直接举起来的节奏！健身房的多种玩法你学到了几招！？

仰卧蹬腿训练，只拿来练腿是不是太可惜了，手上再拿上一副杠铃，脚底处再来个深蹲的肌肉巨无霸，真是让人大开眼界！这花样够奇特，这肌肉力量够威猛！这大概才是肌肉巨兽人的正确打开方式！

看来是看到肌肉巨无霸惊人的力量太过于嚣张，身旁大大叔按捺不住情绪，都要扑上来玩了一番呀！哈哈！爱健身的人欢乐多，你还有什么理由不去健身，夏天是秀肌肉身材的好季节，赶紧动起来！

健身是一件既痛苦又幸福的事情。作为健身爱好者，这6个最幸福的场景瞬间你是否曾经有过？健美舞台之上，单膝跪地求爱，换做你，你会答应吗？

待你练出好身材，我们就一起这样出去旅游吧。前期的痛苦都会化为乌有，这样的旅行值得我们期待，健身路上，有个憧憬还是蛮不错的

在坚持一个，继续坚持一个，你是否有这样鞭策你进步的基友或者女票，看似一个痛苦的画面，对于别人是一种怎么也等不来的幸福

大肌霸和小肌霸的户外郊游，你是否也在憧憬有一天，你和自己的孩子，一起这样拍照？

阳光沙滩，型男型女，有那么一刻，我们在健身的远方一起同行努力

即使我们老了，也能在健身的过程中相爱！年龄只是数字，而健身却超越了这一切！有的人走着走着就老了，而我们健着健着却年轻了！

荷尔蒙爆棚的搭讪区：健身器械

力量器械区域一向是女性的禁区，一群能说出身上每一块肌肉专业术语的男士们在这里有意无意地释放着男人味十足的荷尔蒙。如果你喜欢肌肉型的男生，就别再缩步不前啦，练出漂亮的肌肉线条对你本身的身材塑造也很有帮助。另外，练肌肉的男生对饮食的控制也较严格，相识之后或许你还能用厨艺征服他。

最佳瘦身搭讪区：动感单车

在课程类的项目中，动感单车的消耗量最大，也深受数据控、效率控的男士们喜爱——他们具备从骨子里就想比别人每分钟消耗更多卡路里的竞争性。调查统计显示，男人们在动感单车课程中占的比例比其他课程类项目都要高。相对固定的课程项目有助你发现并锁定意中人，制造持续的邂逅机会。尤为重要的一点——动感单车还能赋予你无与伦比的翘臀！