健美奥赛冠军多少奖金

健美奥赛冠军的奖金数额因年份和赛事而异。

以2021年奥林匹亚先生为例，男子健美无差别级冠军奖金为40万美元，约合人民币250万元。而古典健美职业组冠军奖金为1万美元，约合人民币6万元。女子比基尼职业组冠军奖金为15万美元，约合人民币9万元。

请注意，这些数据并非实时信息，可能会随时间发生变化。

有在关心健美赛事的人应该都有听过IFBB（国际健美联合会），它可以说是世界健美领域里最具权威性的组织，汇集了全世界最顶尖的健美运动员，如果你想要参与任何一个国际赛事，就必须先拿到IFBB这把金钥匙，所以，想要参与国际健美赛事的你就千万不能不知道这个组织！

何谓IFBB职业卡？它有什么用途？ ©Generation Iron 健美运动员梦寐以求的事

在9/17-9/22于中国西安登场的一带一路世界健美健身菁英排位赛暨IFBB（国际健美联合会）菁英职业卡资格赛，就是IFBB世界健美联盟的职业赛事，包含着平时你在网路上所看到的职业级健美明星，几乎都是IFBB职业健美联盟出来的，因此，能拿到IFBB职业卡是全世界任何一个健美运动员都梦寐以求的事情。

2016年MR OLYMPIA业余组的比基尼赛事。 ©mdlatinoes

为何我们会说几乎这些健美明星都是出自IFBB这个组织？因为，它作为世界健美领域权威的健美组织，并汇集了全球最顶尖的健美运动员，占据全球健美领域85%以上份额，NABBA，WBPF，WFF，Musclemania等等这些组织加起来，在国际上总共占有另外15%左右的份额。所以，只要能在健美这个项目排名在国际前几十名的运动员，全部隶属于IFBB这个组织旗下，当然不可能全部的高手都在它这里，但也只有IFBB的运动员才有资格登上奥赛舞台。

IFBB（国际健美联合会）占据全球健美领域85%以上份额。 ©generationironfitness IFBB的起源与分裂

总部设在西班牙首都－马德里(Madrid)的国际健美联合会(IFBB)，是在1946年由Joe Weider和Ben Weider俩兄弟在加拿大蒙特利尔所成立的健美组织，当时是以国际健美运动员联合会的名义成立，第一届的主席是由Ben Weider先生所担任，最早的两个创始国家分别是加拿大与美国，成立至今年已经长达72年的IFBB现有146个协会会员国。1969年，国际健美联合会加入国际单项体育联合会总会，1971年，IFBB成为国际单项体育联合会的总会（GAISF）。在获得会员资格后，IFBB成为唯一获得世界体育部门认可的健美官方代表。虽然健身从未参加奥运会计划，但在1998年国际奥委会授予IFBB临时承认，这项承认持续了近四年的时间，于2001年被撤销这项承认。2004年，IFBB更名为国际健美与健身联合会，并保留了IFBB的缩写；2005年，IFBB根据世界反兴奋剂条例采用了新的IFBB反兴奋剂规则。

IFBB是Joe Weider和Ben Weider俩兄弟，在加拿大蒙特利尔所成立的健美组织。(Ben Weider/右) ©IFBB

另外，IFBB分割为以Rafael Santonja为主席的IFBB国际总会(IFBB international /Elite)与以Jim Manion为主席的IFBB职业联盟(IFBB pro league/NPC)，于2017年开始所有名为Olympia 的比赛，无论职业赛或是业余赛都是IFBB pro league所举办，虽然这两个联盟都叫IFBB但在国际上已经是属于不同的联盟组织，这点大家可要分清楚。

2016年Mr Olympia的冠军Heath, Phil，颁奖人为巨石强森。 ©bodybuildingtimes 何谓职业卡？

大家一定都听过职业卡，但这张职业卡又是什么？所谓职业卡，就是运动员获得一个组织的职业资格颁发的证书，国际上很多运动组织都有自己的卡颁发给运动员，但是，这些职业卡并不是在任何一个组织里通用。而在健美界所提起的IFBB职业卡就是目前含金量最高的一张职业健美卡。另外，有很多人会以为拿到了这张卡就能登上奥赛舞台，其实，拥有这张卡只是代表你得到了职业的资格，想要登上奥赛的舞台就要拿到本年度IFBB旗下职业赛的全场冠军，还有一条路可以登上这个舞台，就是你参加很多IFBB职业赛并获得很多的积分，才有机会登上本年度的奥赛舞台，这个资格并非永久资格，必须要重复的参赛拿积分。可是只要拿过奥赛的冠军就有资格永久参加奥赛，例如最近刚被打败的奥赛七届冠军Heath, Phil(菲尔希思)，在2017年之前也是参加属于IFBB国际总会所办的奥赛(Mr Olympia)冠军。

资料参考／FIBB、bleacherreport、mrolympia 责任编辑／David



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（体育）中国大学生健美健身锦标赛厦门收官



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2022-09-21 22:36潇湘晨报官方百家号

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新华社厦门9月21日电 “赛普健身杯”2022年中国大学生健美健身锦标赛暨世界青年健美健身锦标赛选拔赛21日于厦门市海沧区完赛。

本次锦标赛共有来自全国38所院校的188名选手参赛，分为33个组别。根据竞赛规则，传统健美、古典健美、男子健体、健身比基尼、男子健身模特、女子健身模特全场冠军赛的前三名，以及在校大学生组男子健身、女子健身、女子形体比赛的冠军得主，将获得入选2022年国家集训队青年组的机会，备战世界青年健美健身锦标赛。

最终，福建师范大学邹择凯拿下传统健美全场冠军，古典健美全场冠军是以个人身份参赛的范博文，兰州“W·KING健身”的李振博夺得男子健体全场冠军，临沂职业学院的苗慧获得健身比基尼全场冠军，武汉体育学院索启涵、王紫懿分获男、女健身模特全场冠军。武汉体育学院夺得团体总分第一名。

中国健美协会和武汉体育学院共同组建的中国健美健身学院院长吴廉卿介绍，中国大学生健美健身锦标赛在参赛规模和参赛水平上不断提升，本次比赛武汉体院派出51人的参赛阵容，广州体育职业技术学院、上海体育学院也都组织了实力不俗的队伍出赛，综合类大学和高职高专院校派出的选手参赛水平也非常高。

本次赛事由中国健美协会主办，厦门市体育局、厦门市推动国家体育消费试点城市建设工作领导小组办公室支持，福建省健美健身协会、厦门市健美健身运动协会协办，厦门铸型者体育文化传播有限公司执行。（完）

来源：新华社

如果你有马甲线

美衣热裤随你挑

如果你有比基尼桥

紧实的肌肉线条更加分

显示你无人能及的性感度和吸引力

当身材窈窕，小腹足够紧致的女性身穿比基尼平躺时，在泳裤与下腹之间会出现空隙，并与骨盆形成了一种桥状效果，被称之为比基尼桥。

那么如何才能拥有美丽性感的比基尼桥呢？首先需要拥有极其平坦的小腹，其次是拥有健康的骨骼形状。很多人尝试着通过节食减少小腹脂肪，想要快速达到瘦身效果，却忽视了运动的重要性。

这种方法在短期内可能会练出比基尼桥，但当你恢复正常饮食时，脂肪会快速反弹，导致腹部肌肤失去应有的弹性，反而弊大于利。所以趁假期还未到来，在确保正常饮食，少吃甜品和油腻食物的前提下，加强腹部训练才是你正确的选择！

小编接下来给大家推几招可以充分激活腹部肌肉，锻炼出流畅身体线条的瑜伽体式，让你的腹部燃烧起来！

1、单腿下犬式

单腿下犬式可以深度拉伸腹部肌肉，唤醒腹部紧致感，塑造优雅线条。

下犬式正位进入，调动臀腿力量，抬高右腿指向天花板，注意右脚脚尖回勾，左脚踩实地面；

将重心放于身体前方，双手之间的距离与肩膀同宽，身体摆正不要弯曲；

随后弯曲右腿膝盖寻找胸腔，将其拉伸至胸部前方位置，感受腹肌和脊柱的拉伸力量，在此维持2-3个呼吸；

右腿再次回到单腿下犬式，连续做5次之后，换边练习。

2、半骆驼式

该体式对于牵拉腹部和大腿肌肉具有很好的效果，还可以增强背部和腿部力量，为接下来的训练扎实基础。

跪立在瑜伽垫上，膝盖、髋部和肩部呈一条直线，并与地面成直角，将小腿放平，调整脚步位置，用脚趾支撑地面；

抬起双臂与地面平行，掌心朝下，眼睛固定于前方一点；

深吸气，从上背部开始缓慢后弯，注意收紧大腿、臀部和腹部肌肉保持身体稳定，直至面部正朝向天花板，不要过度伸展脖子；

弯到合适的程度便可停下，同时要保持胸腔和腹部伸展，缓慢回到起始位置，重复5-6次即可起身放松（初次练习可以用双手扶住腰部，稳定身体）

3、反台式

反台式类似于反面的上犬式，该体式在后弯过程中可以增强手腕和脚踝力量，改善肩关节活动，拉伸腹部肌肉，还可以强有力地刺激后背肌肉。

坐在瑜伽垫上，双腿向前伸直，脚掌平放于瑜伽垫面，手掌放在臀部后方的地面上，手指与脚趾朝向同一个方向；

双脚可以略微分开，然后张开五指，调动双臂力量支撑起上半身，让你的身体像一个桌子一样稳定下来。

伸直双臂和双腿，注意保持膝盖和手肘绷直，手臂与地面呈90度角，伸展颈部，头部尽量后仰；

呼气，放低臀部，吸气，抬高臀部，在上下运动的过程中延展腹肌和脊柱，重复大概6次左右，即可还原坐姿。