演员张丰毅片场健身惊呆冯绍峰，张丰毅为什么有这么好的身材？

演员张丰毅片场健身惊呆冯绍峰，张丰毅之所以有这么好的身材，是因为他一直都是一个比较自律的人，平常也特别喜欢做运动，而且他曾经也上，曾经他也在镜头面前展现过他身上的肌肉，确实是非常发达的。他已经60多岁了，但依然能够保持这么好的身材，实在是让人非常敬佩。同时这也说明运动真的能够让人保持活力，保持年轻状态。

因为张丰毅经常锻炼身体。张丰毅出生于1956年，老家在河南省，但他出生在湖南省长沙市。他曾经毕业于北京**学院，他抽到的时间非常早，他出演的影视剧也是数不胜数，例如**《骆驼祥子》、《霸王别姬》等等。而且他也凭借这些影视剧获得了很多奖项，曾经他和张国荣主演的**《霸王别姬》获得了戛纳国际**节金棕榈奖。他的演技确实是非常出色的，随着他的年纪慢慢变大，他也开始出演了一些形象比较突出的角色，让人印象最深刻的就是他在2000年出演《大宅门》当中的季宗布。当他在综艺节目当中展现自己的肌肉时，很多人根本难以想象这是一个已经60多岁的人。

还有坚强不屈的毅力以及自制力。现在的年轻人确实缺乏毅力和自控能力。当时他参加了一个军事训练，张丰毅和一些年轻人站在一起的时候，在颜值方面肯定处于弱势，但是他们在比拼体力的时候，年老的张丰毅远远超过了这些年轻人，实在是让人非常敬佩。身上健硕的肌肉，惊呆了众人。

张丰毅在采访的时候也表示自己不会接一些比较年轻的角色，虽然他的身材比较好，但是他对自己的人生也有一些规划。希望他未来能够给大家带来更多优质的影视剧。

如果你看过**《激战》的话，那么肯定会被张家辉和彭于晏的表现所震撼，当然最震撼的并不是他们的演技，而是一身精壮的肌肉，彭于晏不需要多说，一直是作为肌肉男的形象，受到广大粉丝的热爱，但是张家辉从影片中给我们的形象，一直属于搞笑角色，而且是属于那种比较瘦弱的形象，但是在**《激战》中，他的肌肉让我们一点都感觉不到，他是一个已经40多岁的中年大叔。

而且据《激战》**宣传，张家辉从中年油腻大叔到肌肉男中的转变，仅仅用了9个月的时间，这种效率可以说是很快的了，因为对于健身了解的人都知道，健身往往是以年为单位计算的，9个月时间就练出那样的身材，确实是不容易，那么对于我们普通人来说可以做到吗？

一、经济条件

虽然说健身是一件公平的事情，门槛也比较低，但是如果你愿意付出更多的金钱，那么其实你也可以在9个月的时间练出像**张家辉那样的肌肉男身材，据说张家辉9个月的健身，花费了总计大约35万港币，这些钱大都花费在了他的健身团队上，除了专业的健身教练之外，还有营养师等等，可以说是一整个团队的一起努力，才能让他短短9个月时间，练出如此好看的肌肉，所以说只要你有这个经济条件，你能坚持下去，你也可以。

二、时间

张家辉是个非常敬业的演员，而且从《激战》整部影片来说，最大的卖点其实也就是两个男演员的肌肉身材了，所以张家辉在接到剧本后，就开始进行健身训练，在这部影片中，演技反而是第二位，肌肉身材才是最主要的，也就是说张家辉在开拍之前，与拍摄之中，健身训练就是他最主要的工作了，时间上面，普通人真的很难做到像张家辉一样，一周20个小时的训练时间。

三、身体健康

其实对于健身来说，身体的健康状态是第一位，肌肉只是附加品而已，所以要分清主次，张家辉之所以敢这么练，是因为他有一个专业的医疗团队和训练后的恢复团队，他能在保证自己肌肉高效率增长的同时，也保证自己身体健康无碍，对于普通人来说，如果你没有这个能力的话，就算你按照他的训练计划去练，最后也会搞得自己一身伤。

还是那句话，健身这事，健康才是最主要的，毕竟我们普通人健身又不是为了赚钱，没必要为了肌肉把自己的身体老本都搭上，不划算。

你觉得张家辉的肌肉与彭于晏的肌肉相比，谁的更好看？

如今的演艺圈里鱼龙混杂，有很多年轻的艺人在念台词的时候不背台词，而是直接念数字，这是非常不好的，这会使中国的影视质量下降，但是演艺圈里也不乏有一些很专业的演员，他们为了自己的角色能做出牺牲，甘于贡献，为观众呈现好的状态和作品。

相信大家都看过《我不是药神》吧，这部**获得了很多的票房也感动了很多观众，为什么这部**能够取得这么好的成就呢？光靠的主线剧情吗？当然不是的，其中也靠参演这部作品的演员们的努力才能给观众呈现这么好的作品，王传君正是参演这部作品的演员之一，他在这部剧中扮演一个病人，为了完美的呈现出病人的状态，更好的演绎这个角色，他每天跳绳8000个瘦了20斤，他还专门去病房与病人们同吃同住，观察病人们的神态，表演简直细致入微，为了拍一段吃饭的戏他一个晚上吃掉44个包子和五碗面，直到满意为止。这种奉献精神和求知精神值得每个演员去学习。

还有一部老少皆知的作品，它是经典更是传奇，它就是老版的《西游记》，其中有一个片段是师徒四人走在瀑布之上的远景拍摄，由于当时的拍摄技术不发到，还没有航拍技术，如果演员太靠里的话就看不到身体，所以演员们为了更好的呈现出画面，就走在了瀑布边上，当真是提心吊胆，这些努力也共同早就了经典。使这些作品家喻户晓，人人称赞。

演员们的努力观众是看在眼里的，作为演员，要尽力为大家呈现出好的作品，要认真的去对待这份事业，而不是拿着高额的报酬做着低质量的事情，每一个优秀的演员都应该受到大家的称赞。

演员为了能够在演戏的时候有更好的表现，以及让自己快速的进入角色的氛围，需要在演戏之前做好很多准备工作。

首先，从心理上，演员就需要把自己的内心从现实中抽离出来，将自己带入到角色当中去，变成角色的思维方式与性格特点。如果不这样做，很容易就会在拍戏的时候导致自己很难进入状态，从而产生“出戏”的现象。

另外，为了能够更好的适应角色，演员往往还会对自身的形象进行打磨重塑。比如角色需要演员的体型是个比较胖的人，那么就需要演员通过各种方式去增重。如果角色需要演员的身材好，身上有肌肉，那么演员就需要通过健身来改变自己的身材。

为了了解角色的具体形象，更好的表达人物内心的状态，用心等演员还会对角色的背景展开调查与研究，力图完美的还原人物的真实形象。如果是历史人物，那更是需要经过周密而详细的学习才可以得到人物的完整形象。可能还会去有关人物经历的地方去进行实地拜访，寻找证据。就是在这种对蛛丝马迹等我探寻之中，人物的具体形象得到了高度而真实的还原。

熟悉剧本也是每个演员的必修课。演员在进行表演之前必须对剧本进行详细的掌握，剧本当中的每个人物，以及人物之间的具体关系也要熟悉，只有这样从整体上去把握剧本，才能够把握好剧情冲突的力度，不至于表演无力或者用力过猛。如果改编作品，那么被改编的原作往往也是需要演员通读掌握的。比如**《三体》拍摄之前，演员就必须把整个作品进行通读，这样才能够从整个作品的高度去把握人物，而不至于出现不协调的状况。

何晟铭是一位非常出色的演员，在穿越剧《宫》里面与冯绍峰和杨幂搭戏，饰演腹黑又深情的四阿哥雍正，据说当时拍摄的时候是在夏天，演员顶着炎炎烈日还要穿着非常厚的戏服，所以很多演员都中暑了，但这其中不包括何晟铭，因为他平时就非常乐于健身，所以身体的素质非常好，俗话说身体是革命的本钱，要想好好演戏，就要有充足的精力与体力来应对一些突发事件，所以说现在很多明星都开始喜爱上了健身。例如何润东他的身体素质一直非常不错，经常去健身房做一些训练，在与陆毅合作的《英雄之战》中，何润东大秀身材，可以说非常的完美，而在此之后，何润东还出演了电视剧《马上天下》，并在剧中饰演陈三川，陈三川这个角色的年龄设定是不到18岁的，而当时的何润东已经40多岁了，可是即便如此他依然能够很好的演出18岁的效果，何润东之所以能够保养的这么好自然与常年累月的健身和保养息息相关。而何润东的好友郭品超也是一位健身达人，不但如此郭品超还有专门的健身教练职业资格证，这已经不能算是爱好了，从中不难看出郭品超对于健身的热爱程度，甚至还在何润东之上。说到热爱健身，怎么能少得了彭于晏呢？彭于晏小时候是一个体重偏胖的孩子，可是他非常励志不断的通过健身来改变自己，磨练自己，终于成为了我们现在所看到的男神。而在**《激战》中张家辉饰演彭于晏的师傅，他的一身肌肉也是长年累月健身所塑造的，若没有如此的体魄也很难担当彭于晏师傅的这个重任。其实不单很多男演员喜欢健身，有些女演员也是非常热爱健身的，例如张钧甯就是一个非常好的代表，身为高材生的她非常懂得劳逸结合，在闲暇之余都会跑到健身房里进行训练。

健身不但能带给我们一个非常好的身体，还能够延缓衰老、缓解疲劳与压力，让身体得到更好的放松，所以现在越来越多的明星们也热爱上了健身。