早上跳操将近两个月了一点都没瘦怎么回事？

如果天天跳操瘦不下去，要从肥胖原因进行分析。跳操如果运动量没有达到一定的量，不能消耗足够热卡，则减肥效果不好，需要进行系统训练，使消耗量跟摄入量达到平衡，甚至失衡，才能达到减肥效果。有些人本身是因为骨骼、肌肉原因导致肥胖，看起来体型比较强壮，即使跳操也没办法减少肌肉体积，减少骨骼体积，所以，跳操无法达到让体型减瘦的效果。肥胖主要是日常活动量比较少，导致脂肪堆积，可通过增加运动量，减少脂肪含量，从而达到瘦身目的，此法行之有效。

你好，女生减肥我极其极其不建议使用除跑步机、动感单车以外的其他健身器材。如果想减肥你只需要每天坚持7km速度慢跑或者单车 1小时。脂肪的燃烧是从45分钟开始的，也就是说你现在的运动刚要达到减肥效果的节点你就停止了。如果你能按照你的饮食进行控制，并且坚持有氧运动每天超过1小时，相信减肥效果会非常明显的。

通过你提供的体测表来看脂肪占整体体重的1855%，这个比例是一个健康的水准。其他各项数据来看也很正常。请继续坚持有氧运动。

去健身房，第二个月不减不重了，你这是到了减肥的平台期。

平台期，是指某种事物的发展到达了瓶颈，无法再提高、提高缓慢甚至出现下降的情况。 在健身中平台期指减脂停滞期。减肥初期，一般只要增加运动（无论何种运动）或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。可一旦机体适应了这种变化，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。

健身快两个月了，基本上没有瘦，求指点

呵呵，这你就不行了吧！

你的运动方式和香港人比较相似，和训练方式却和香港人差远拉。！

如果你一个星期去健身房锻炼4次，每次去都锻炼个一两个小时，然后一两个小时内就猛锻炼， 然后平时就少吃饭，你觉得这种塑身有效果吗？

香港人他们都是一个星期都固定那一天去，然后一次也是去个小时，但他们锻炼方式，是慢慢的，适量的运动， 无论健身房的机器有多少，每次去锻练几个！不过看你的身材应该是你经常锻练过的！ 找下健身房的教练，他会给你些方法的

现在外贸做了两个月了，询盘最近基本上没有怎么办

外贸刚开始都是打基础的，而且外贸需要恒心耐心的。继续努力！可以多释出产品，增加自己的产品曝光和点选慢慢就好了。

月经来了两个多月了，中间停了几天又来了，都两个月了基本上没有停过，

建议您到医院检查B超，看看是否有子宫或者是卵巢的疾病，也可以查内分泌6项，这个现象是不正常，一般有肌瘤或者卵巢囊肿会出现这个症状 ，如果是内分泌的可以用药物调理

健身两个月了，只瘦了两斤。。。 怎么回事？晚上空腹健身能瘦身么？

你应该在健身前量一下你的腰围，大腿围，小腿围这些，健身一段时间后再看有没有变化，健身过程中不是全以体重来判断是不是瘦了的，一把脂肪转变成肌肉体重是会增加的。

去健身房两个月了,一斤都没瘦。很郁闷

那证明你肯定是身上没多少脂肪，都是比较正常的体重啊，否则不会这样的

基本上判刑两年两个月能最少减刑几个月

按照法律规定，减刑最多减一半，两年两个月刑期可以减刑一年零一个月。

规律的在健身房健身两个月了，为什么体重基本没变化，肌肉也没长

这要看你怎么练了，健身房器械很多，也有很多种课程，而且健身房也不是你健身的一切，休息，饮食，这些都是健身的关键点，做了大量的训练之后要有好的休息，平时的饮食也会和你的训练挂钩，看一看这些方面是不是正确的？

健身快两个月了 但是没什么效果

三分练，七分吃！一般要有效果都要半年左右除非你是每天高强度的训练。

健身两个月能瘦多少

看你的训练强度和训练计划，如果你能每天都坚持练，肯定能下去10斤到20斤，前提是你能坚持，节制饮食，控制喝酒。

为什么健身两个月了体重没长

一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。　饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。