运动完做瑜伽好吗

不宜剧烈运动，瑜伽本身就是追求静和柔。

理由

做运动要适度的，剧烈运动后还瑜伽，想练身体也别这么玩。

练瑜伽是有要求的，如果只是轻微的运动，那没问题，当做热身，这样反而有好处，但剧烈运动后 那还是好好休息，身体机能都很累的，再运动那它们还这么能好好的恢复，下次再运动的时候那就说不定会受伤，因为肌肉没有得到充分的休息。

没有什么不可以，我就是这样，每天下午3点到5点之间，一个

小时健身操，之后一个小时瑜伽，如果时间允许的话。我已经坚持很长时间了。修饰体型瑜伽有效，但是要坚持，至少一个月。健身操如果每次能保持50分钟

以上，坚持一个星期就会看到效果