当街健大神开始健身房举铁健身，6个月后，肌肉会发生哪些改变？

健身并不只是说，健身房的那些举铁的健身者所做的事情才叫做健身，今天我们就来说一下，关于街头健身，之前有过专门写街头健身的文章，喜欢的小伙伴也可以去看一下，街头健身和健身房的健身，区别其实也比较简单，街头健身不需要花什么钱，只要有个单双杠就可以了，但是虽然听上去，街头健身挺好的，但是事实上，如果说健身文化在国内现在属于小众的话，那么街头健身就算是健身中的小众群体了

原因也很简单，虽然听上去街头健身比较容易，不需要办卡，不需要请私教，但是街头健身属于一个入门简单，但是进阶比较难的事情，对于健身者的天赋是有要求的，就拿街头健身的五大神技来说的话，俄式挺身、前后水平、人体旗帜、单手引体、慢速双力臂这几个动作，还真的不是一般人能够玩的，但是健身房健身就没那么多门槛要求，适合男女老少，没有什么硬性要求，那么当街健大神开始健身房举铁健身，6个月后，肌肉会发生哪些改变？

一、肌肉力量的变化

首先要知道是，即使是街头健身，对于肌肉的力量也是有很大的要求的，但是与健身房不同的是，健身房里练的是绝对力量，也就是你能用你最大的力量举起多大重量的杠铃，而街头健身练的则是属于相对力量，是用自身重量做出多么花哨的动作，如果从力量上相比的话，街头健身的肌肉力量是比不上健身房举铁练出来的肌肉力量的，当街键变为举铁健身后，首先变化的就是肌肉力量的变化，肌肉力量会提高，所以现在很多练街健的人，会定期进行力量训练，来提高自己的肌肉力量，毕竟肌肉没力量，怎么玩花哨？

二、肌肉维度的变化

相信很多人都会注意大，街健的人，即使是街健大神，他们的肌肉维度也并不会很大，主要原因就是街健练习的是上肢、下肢以及核心力量，而健身房的举铁健身，则更多的是练大块肌肉的，虽然说在核心力量上不如街健，但是肌肉维度会比练街健的人更大，所以当街健大神开始举铁后，身体肌肉维度的变化是最明显的，像胸肌、手臂肌肉的增长都是比较快的。

三、身体素质的变化

其实不管是健身房举铁健身还是街头健身，最终的身体素质差距不会很大，只不过因为两者的训练方式不同，健身房举铁更多的为了身体的形态，而街头健身则是为了身体的能力，所以表现出来的身体素质差距还是有一些的，例如说肌肉耐力和心肺功能的差距，但是这都不是最主要的，最主要的大部分都觉得街健更容易，其实只要你自己去练了才知道啊。

不管哪种健身方式，都有其存在的道理，街健和举铁两种不同的健身方式，都有其共同之处，那就是身体素质的提高。

你觉得街健更适合你还是举铁更适合你？为什么？

世界上每个人都不同存在的个体，就算是双胞胎肯定也会有个体的差别，更不用说是不同肤色的人了，健身这件事的本身，其实最早也是从欧美国家最先开始的，我国古代虽然有强身健体的这一说法，但是并没有像国外的健身体系发展的这么完善，就拿健身肌肉男这个团体来说，我们可能更多的感觉，就是国外的健身肌肉男会多与国内的健身肌肉男，而且各项的健美健体比赛中，往往前几名都是国外的健身者。

但是其实并非是国内的健身者就比不上国外的健身者，并非是人种和基因的差距，而是其他的原因导致现在的这个状况，不要总是觉得外国的月亮会比较圆，其实更多的是无知，那么为什么感觉国外的健身肌肉男更多呢？

一、健身文化的差距

健身文化的差距是主要原因，因为我国相比国外来说，健身文化起步比较晚，就算是同比一些亚洲国家，例如说韩国，国内的健身文化也是有很大的的差距的，虽然近几年国内的健身文化发展迅速，但是相比国外来说，还是有很多的不足之处，很多的健身知识，都是照搬的国外的健身文章，但是相比国外来说，国内健身也有很大的优势，那就是健身人群更多。

二、关于基因的差异

健身需要天赋和基因吗？这是肯定的，不管是健身也好，还是其他行业也好，基因和天赋都是非常重要的，但是健身中的天赋和基因，更多地体现在一些高等级的健身者身上，对于大多数的普通人来说，努力的程度还没有到拼天赋和基因的地步，国外健身者肌肉男之所以显得更多的原因，更多的是因为**和媒体的影响。

三、投入

为什么近几年国内健身文化能够发展如此迅猛呢？除了是国家的大力支持全民运动和健身之外，更多的原因其实国民的生活水平提高了，有句话说得好，穷文富武，想要强健的体魄，那么首先就是营养一定要跟上，营养跟不上，练得再好也白搭，而国外的健身文化之所以比国内更好一些，对于健身投入是很大一方面原因。

但是相信国内的健身文化，并不会落后于太久，随着时间的增加，像很多国外的健身赛事中，也出现了很多优秀的国内健身者，相信过不了多久，国内健身肌肉男也会被世界所认知。

你觉得国内健身肌肉男比国外健身肌肉男少的原因是什么呢？

我个人非常喜欢热依扎的五官，大眼睛樱桃小嘴直挺的鼻子组合起来让这个面容看起来非常灵动，热依扎是一名演员也是一名模特，拥有很多代表作品，比如《摊开你的地图》《甄嬛传》《山海情》等等。热依扎在国外的活动照曝光，照片中的她看起来非常有气质。不知道大家有没有感觉到很多女明星都是非常有气质的，不管什么样的衣服都可以穿出自己的风格，那作为普通人的我们如何培养自身的气质呢？

要多运动，注重健身

有不少艺人们都会在社交平台上晒出自己健身或者做运动的，健身对于艺人们来说很日常的活动了，就连黄磊的女儿多多也有在坚持健身。健身对人的身体有很多好处，健身可以出汗这也是排毒的一种方式，健身也可以让人的皮肤变得紧致这也是很多女艺人保持年轻的方式。如果你坚持健身一段时间你就会发现你的身体会非常的轻松而且整个面容看起来都非常的有精神。所以要想变得有气质就要坚持运动，每天出出汗。

可以学一些才艺或者多看一些读书

有才艺的身上都会有中独特的气质，那种气质是每日每夜练习得来的，作为普通人的我们可以学习跳舞、唱歌、表演乐器等技能来增强自身的气质。如果有人对学艺术不感兴趣那就可以多读一些书，脑中的知识越多越会有那种温文尔雅的气质，就比如董卿这位优秀的主持人她自身的气质与她刻苦努力的读书学习有很大的关系。

有气质还在于个人穿搭，不会穿搭的小伙伴们可以多学习学习穿搭博主，自己穿的好看了内心就有自信了，内心自信了也就有气质了， 只有自己肯努力就一定能让自己优秀一点。

近日，金卡戴珊在社交平台上分享了她的健身照，网友们通过细节纷纷表示卡戴珊还是放不下侃爷。

金·卡戴珊在社交媒体上分享了她的假日美照，40岁的真人秀女星穿着一身姜**的运动装，来庆祝今年的复活节，大有要把自己打扮成“复活节小鸡”的感觉。

 如何评价金卡戴珊？

不欣赏，欣赏这种人就好像欣赏和珅不把灾民当人的那种“直”一样，说到底那些粉丝是把自己置于了旁观者的位置，没有考虑受害者的感受，没有站在受害者的立场。金一个人的红会造成多少伤害？且不论泰勒这么明显的例子，光说那种鼓励整容和物化女性躯体的价值观，会影响多少人，造成多少伤害呢？不知道为什么有人会说金内心很强大，这种自私而又残忍的强大有什么意义？有什么欣赏的必要？

如何看待卡戴珊和侃爷离婚？

看看侃爷的ig就能感觉到这个人不太正常了 从早了世界二十年的开拓性专辑《808heart break》到他的商业帝国再到他的宗教音乐专辑世界巡回 竞选总统又开办全是蓝色的宗教学校 他的才华一直在维护他的超个人中心主义 一切都是早了他20-30年的年龄才能做的事，他在不停的给大家洗脑 如果只是酷的商业上的事情还好，一步步过于依赖宗教，被宗教过度支配自己的思想以及灵魂，全世界最受瞩目的老婆给你生了几个孩子后还要被以他为中心的宗教式洗脑，这换谁谁受得了。

哪些细节暗示她放不下侃爷？

因为卡戴珊在最近的社交平台发的健身照中，依然还穿着侃爷设计的洞洞鞋，所以看得出卡戴珊还是放不下侃爷的，尽管他们俩还没有正式离婚，但是这一波卡戴珊反向给侃爷带货，就看出来心里面还是有侃爷的，只不过现在侃爷应该精神状况出了问题，无法与侃爷继续在一起了。