准备去健身房锻炼了，我应当如何选择健身房呢？

自从健身房开始火起来了以后，去健身房运动的人就越来越多了。健身房有着各种各样的好处，可以帮助人们得到更加专业的训练，也可帮助我们风雨无阻地进行运动计划。但是，有几类健身房，咱们可不能去啊！不要白花钱了。来看看都是一些什么地方吧。

第一种健身房：安全系数低

第一种咱们最不要去的健身房，是安全系数比较低的健身房。有的健身房安全保障没有做好，经常有小偷浑水摸鱼进去偷东西，尤其是健身房的更衣室，更是盗窃案频发。

因为一是因为，健身房的更衣室是不可能安装什么防盗的措施的，所以小偷们都喜欢瞄准了健身房，第二是因为更衣室的衣柜门只是被一种非常原始的锁被锁着，所以非常容易发生盗窃。尤其是安保措施不好的健身房，咱们更是不要去啊。

第二种健身房：器械种类少

第二种最好是不要去的健身房是器械种类少的健身房。我们去健身房主要就是为了使用自己在家、在户外使用不到的各类健身器械。

而器械缺这个少那个的健身房，咱们去了不是白白浪费钱吗？所以，我们在挑选健身房的时候，一定要睁大眼睛仔细看看，器械工具是否齐全，种类是否够运动的高峰期的时候使用？器械是否是老化未经过维修的？是否有坏了的机器？这几个问题都要搞清楚了，再考虑是否要选择这样的健身房。

第三种健身房：教练素质差

还有一种健身房，哪儿都挺好，就是指导健身的教练的素质太差，拽拽的，不但脾气不好，就连正常的问题都不愿意回答。遇到这种健身房的教练，我们还是赶紧离开吧，遇到这样的教练，我们不仅没有办法去进行健身，还会憋一肚子气，从而影响身体的健康。

第四种健身房：路途远位置偏

第四种健身房是距离太远了，如果健身房的位置比较偏僻，离自己的家太远，或者本身的位置就很偏僻，就会给我们的健身加上一些困难以及考验。我们最好是不要去这样的健身房，因为我们上班下班本身就很累了，还要再去健身，本身就已经很累了。如果在健身的路上再增加一些困难的话，我们是很容易放弃的。所以我们最好是选择距离自己的家近一些的地方。

第五种健身房：健身氛围差

第五种健身房是健身的分为太差，人就是这样一种直接被周围环境所影响的生物。如果一家健身房里，不健身的人大于了健身的人，放眼望去，运动场地上都是一些自拍的人、指点江山的人，那么我们还是趁早离开吧，小心这样的地方磨灭了我们的积极性。破坏了我们的计划。

选择健身房也有学问吗？这是正规健身房避免的5个特点！这些是关于健身房的选择问题了。如果你已经知道怎么选择健身房了，那么就挑选一家自己喜欢的健身房吧！

健身是健身房好还是在室外好

　健身是健身房好还是在室外好，运动对人的身体是有很多的好处的，然而近年来国人逐渐转向从事室内运动，原因不外乎一是因为受全国的疫情的影响，那么健身是健身房好还是在室外好呢？

健身是健身房好还是在室外好1

　 一、室内健身

　 室内健身的优点很多，比如：

　1、不受天气影响，无论刮风下雨还是出大太阳，甚至雾霾天，你都可以进行健身；特别是在连续的阴雨梅雨季节，解决了无法进行户外运动，从而导致肥胖的问题；

　2、一些室内的健身场所，设备比较齐全，如跑步机、动感单车、椭圆机、划船机、深蹲架、卧推架、哑铃……各种健身器材应有尽有，能充分锻炼身体的各个部位，还有教练专门指导，能有效地提高健身效率，取得最大的健身效果；

　3、健身氛围好。去健身房的人没有闲着的，大家都在忙着健身，提供了一个良好的健身环境。看到别人在挥汗如雨，自己也忍不住动起来，从而很好地带动健身的积极性。

　 但是健身房也有它的缺点：

　1、空气质量差：特别是人多空气对流又不好，整个空间里都是汗臭味；

　2、环境狭小：因为场地有限，所以视野不够开阔，有种压抑的感觉；

　3、在健身的高峰期，很可能抢不到健身器械，想练的部位不能练。

　 二、室外健身

　说完了室内健身，我们来看看室外健身，也是有利有弊。

　 室外健身的优点：

　1、首先是可以大口呼吸新鲜空气（没有雾霾的情况下），景色更佳；

　2、其次是场地宽大不受限，同时视野开阔，心情也会好一些。

　 但它的缺点也是显而易见的：

　1、受环境影响：太冷太热或者是雾霾下雨，就没法出去运动了；

　2、没有设备：室外运动一般没有专业设备，想锻炼更多的部位（肌肉等力量训练），则很难实现。

　3、锻炼的效率低，效果差：由于没有设备，也没有健身的氛围，无人监督，如果不是自制力很强的人，很可能练一会儿就停下来，到别处玩去了。

　综合以上我们可以得出：室内健身和室外健身不能说哪个更好，只有最适合自己的才是好的。

　 三、在家健身

　近年来，室外的空气质量变得越来越差，各种污染和尾气排放越来越多，导致雾霾越来越严重，很多城市在室外也呼吸不到新鲜空气了。

　还有一部分上班族，平时工作忙，根本没有时间去健身房，健身变成了争分夺秒的`事情。这个时候，就有一部分人选择在家健身。

　在家健身克服了健身房和室外健身的一些缺点，同时又兼有他们的优势：

　首先它非常方便灵活，可以随时随地进行，免去了健身房或室外锻炼消耗的路程时间，大大提升了时间效率；

　其次它不受天气和环境影响，也免去了跟别人抢设备的麻烦，空气质量相对来说也有了很大的改善。

　至于健身设备，就看健身者添置哪些了。

　 个人比较推荐的家庭健身设备有：

　1、椭圆机；2、家用跑步机；3、动感单车

　椭圆机是麦麦非常推荐的，因为它不伤膝盖，同时还有减脂和塑形功能，简直是减肥者的福音和救星！

　跑步机建议购买具有减震功能的可折叠款，这样对膝盖有一定的保护，不用的时候，又可以折起来节省空间。

　动感单车，是否有磁控很重要！这关系到骑行时是否发出噪音。在这些基础上，当然颜值高一点就更好了（比如银月动感单车），毕竟每天看到了都忍不住骑一下，不知不觉中就瘦下去了。

健身是健身房好还是在室外好2

　室内健身更好，国内很多城市的空气不好，雾霾天气占比很重。特别是早晚时分。外出锻炼呼吸道感觉反而不好。

　由于不受天气影响，室内健身受到了很多跑友的欢迎。

　我平时两种运动都会尝试，不过我更倾向于室内。户外运动可以接近大自然，但是由于天气状况的变化对户外健身限制很多。加上工作时间紧张、绿色环境场地缺乏、城市污染严重、交通等影响。我觉得现在的城市人还是很难每天都能享受户外运动这种”奢侈“的运动方式。

　选择室内运动时，要注意两个方面，一是考虑自身身体情况，二是考虑健身场所是否专业。

　在锻炼前，首先要考虑自身健康状况，患有心脏病、肥胖症、高血压的人或身体曾受到损伤者，去健身房锻炼时需格外留意。因为在剧烈运动中耗氧量过大，大脑、心脏等器官很难承受，极易引发心肌梗塞、心绞痛等病症，反而不利于身体健康。

　其次，就是要考虑场地。因为健身会所相对于家中设施更完善，但是，并不是所有的健身会所都足够专业，选择时一定要多方面考察。一些健身场馆由于受条件限制设在地下室，通风不畅，造成了室内新鲜空气严重不足，二氧化碳含量过高，容易使人产生恶心、头痛等症状。

健身是健身房好还是在室外好3

　 室内运动VS户外运动 哪个好

　 1室内运动好处

　a 安全假如是在健身房运动，器材有通过合格标准，较安全；或者是，运动时有异状，比较能立即找到专人协助处理。

　b 不畏风雨不因天气影响而不能运动，如果外面天气很热，还可以在室内吹冷气运动。

　c 器材多样健身房的器材多样，哑铃、壶铃、药球…等，甚至还有团体课程，很多种运动类型可以选择。如果是在家里，也可以利用家用小道具，象是：毛巾、水壶，做运动。

　 2室外运动好处

　a 自在、不受人群打扰在户外运动可以选择人比较少的地方，跟健身房比起来自在很多，不容易因担心他人眼光，运动的很别扭。

　b 消耗热量较多因为户外的天气与环境变化多，气温、湿度、地形、风阻…等，身体需调解体温，以及训练身体的协调性、反应力，会花费的力量比在室内多一些，相对消耗的热量也较多。

　c 接触大自然室外运动不仅仅只有路跑，也可以选择爬山、攀岩、溯溪…等户外运动，可以跳脱在都市圈，好好感受大自然，放松心境、纾解压力，还能多晒晒太阳，补充维生素D，并且透过户外运动，挑战自我极限

其实各有利弊，健身房的会员众多，机会自然也多，但是客户精准度不高，需要很强的开单能力，和客户甄别能力。健身工作室的会员很多都是奔着买私教课过去的，所以精准度很高，但是客户的量很少，很多时候我们可以看到，健身工作室当中，几乎没有自己训练的会员，全都是过来上私教课的。

要知道健身教练的大部分收入全都是来自于私教课程，私教课程的多少决定了健身教练收入的多少。

对于健身教练个人而言，大家可以对号入座，专业能力比较强，销售能力比较弱的健身教练推荐到私教工作室中去工作，私教工作室中的私教课程和会员多数来自于私教工作室的营销和口碑，对于健身教练自身的销售能力要求相对比较弱，一般不太喜欢销售的健身教练或者比较喜欢自由的资深教练都可以选择这样的工作环境。

销售能力比较强，或者以后想要上升到管理岗位的健身教练可以选择健身房工作，健身房的投入成本比较高，各个部门也比较齐全，相对而言上升空间比较大，同时健身房的会员人数也是比较多，机会可以说到处都是，但是对于健身教练的销售能力要求会比较高一些 。

问题一：是不是每天都要去健身房吗？ 一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。

训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。

饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。

睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！

增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分 肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的 更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分 肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息>>

问题二：健身房用天天去吗 需要天天去，最好是练二天休息一天，因为每部分肌肉练完后需要48小时的休息才能达到长肌的效果，你每次去练一部分，不要全部都练，这样会很累，比如今天天练胸肌+三角肌，明天练腹肌+背肌，然后休息一天，在这样接着练，注意饮食，这样效果就会最好

问题三：健身房有必要天天去吗？ 健身如果“三天打渔，两天晒网”，效果会大打折扣，尤其在练肌肉时，更要严格掌握健身频率。

进行肌肉锻炼时是需要休息，但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的营养物质，运动结束后，经过适当的休息，肌肉中穿营养物质又很快得到补充，而且补充的量会比所消耗的还要多，这种现象在生理学上叫做“超量恢复”。“超量恢复”使肌肉获得更多的营养物质，越练越发达。如果不给肌肉充分的时间去补充营养物质，肌肉就不能长得比原来健壮。有研究认为，这个休息时间以肌肉再次具备上次运动能力为标准计算，一般需要2―3天。

2―3天之后，如果没有运动的 ，前一段时间的运动效果会逐渐消退。这是因为，肌肉也是由各种蛋白质组成的，蛋白质这些肌肉组成物质也是处在不断消耗、不断补充的动态变化之中。补充得多了，肌肉就会增长；消耗得多了，肌肉就会衰退。

如果不及时锻炼，缺乏 肌肉增长的因素，而另一方面组成肌肉的物质又在不断消耗，锻炼的人自然就会发现，“锻炼效果不明显”、“比以前的肌肉块反而小了”、“胳膊没有力气了”、“肌肉没有以前硬了”等。这就是锻炼为什么不能“三天打渔，两天晒网”的原因。

为了避免上述情况发生，在健身房教练都要求学员坚持锻炼，并为学员制定出科学的肌肉锻炼频度（即每周锻炼的次数）。最合适的运动频度应该是在前一次锻炼的效果尚未消失之前，进行第二次锻炼。这样，每次锻炼的效果逐渐积累，就能够达到提高体能、增加肌肉、增进健康的目的。

为了取得最佳训练效果，身体每个部位1周至少练2次，每次每个部位做4种练习，每种练习做4组。

如果因为特殊情况中断了一段时间，也不要气馁，坚持锻炼肯定会大有收获。恢复锻炼时，运动频率要小，以每周3次、每次15―30分钟为益。以后，随着体质恢复，每周可运动3―5次，每次30―50分钟。

问题四：健身房天天去对身体好吗？一个月健身去几次好 这要看你去健身房的锻炼计划内容了，一般的健身如果是普通人以控制体重防止肥胖提高身体素质为目的，没有其他特别的需求，锻炼计划组成推荐：

有氧运动：

推荐项目：健身房的运动项目可选择椭圆仪、跑步机；

锻炼频率：每周3-5天，中等强度和较大强度相结合的运动；

锻炼强度：推荐为最大心率的40%-60%（最大心率=220-年龄）；

锻炼时间：每次运动至少30分钟；

锻炼总量：每周至少消耗1000千卡的热量；

力量练习：

首先要自测出1-RM，就是一次能够举起的最大重量

以增加力量和肌肉体积为目的：每钉重复8-12次；每次2-4组；组间休息2-3分钟；负荷为1-RM的60%-80%；

以提高肌肉耐力为目的：每组重复15-25次；每次1-2组；组间休息2-3分钟；负荷为1-RM的50%左右；

锻炼频率：每周对每一个大肌群训练2-3次，并且同一肌群练习的时间应间隔至少48小时

问题五：健身房需要每天都去吗 力量训练的间隔时间是48小时，否则既不安全（损伤肌肉）也没效果（肌肉没时间休养生长）。

如果是针对力量训练你教练的意见完全正确。

不去健身房的时间你可以发展些其它运动爱好，比如球类活动，这样你就可以达到克服惰性的目的了。

每天锻炼一小时是保持健康身心的最佳途径！

问题六：健身房要天天去吗？每次锻炼多少时间比较好呢？ 健身方式是因人而异的，不过我认为一星期去五次或五次以上比较好，如果你要健身的话，一次练一小时就够了，你要是想减肥的话，那一天要练两个小时以上才有效果。

问题七：健身房可以每天都去吗 楼住你好：

初次健身的一般都会有你这种感觉，想在1-2个月之间加把劲减脂增肌，这样做是不对的！！！

首先，健身和吃饭一样，都是一辈子的事情，不要用一段时间去突击，这样很不好，导致的结果就是你可能会受伤而休息很久，也可能因为过度劳累而放弃。

建议循序渐进的来，健身房一般一周去3-5次就很不错，如果楼住说天天去，那当然更好，前提是你能坚持多少年？

减脂增肌都是一个长期的过程，不会在1-2个月就成功地，如果真的可以，世界上的男人女人就都是super model了。

建议楼住自己合理安排健身计划，锻炼之后多做拉伸，这样可以缓解疼痛。

问题八：每天去健身房有害吗？ 天天去当然是不行滴，训练要有，休息也要有，我建议你按每周为一个单位，一胸 二背 三肩 四腿 周五周六做做有氧或者单车训练，强度不要太大，保证运动量即可（四十五到六十分钟，训练完半小时内身体恢复正常状态即可）六天中间穿插腰腹训练但是最起码要间隔一天时间，周日休息。胸和肱三头一起练，背和肱二头一起练。要知道大肌肉群，比如胸和背，如果你的训练强度够的话恢复时间是在三天左右，而小肌肉群比如二头三头就可以隔一天一练，看你个人情况，每天都练并且部位重复的话其实对你的肌肉增长有害无益，不光是你人要休息，肌肉也是需要休息来回复为了下次训练达到最佳状态。每次训练完以后可以85左右慢跑半个小时或者椭圆仪10~15档半小时来帮助消耗下皮下脂肪让你的肌肉看起来更有型。

其次就是饮食，尤其是练力量饮食一定要跟上，否则你会发现你的肌肉可能越练越小，高蛋白食物譬如牛肉，蛋清，鱼肉，豆制品再配合以蔬菜是最好的，如果你已经有一定训练习惯并且经济允许的话可以买些蛋白粉来喝，个人推荐EFX的核震乳清蛋白巧克力味儿的很好喝跟可可奶一个味儿并且低脂肪，淘宝有卖的，训练完后喝一份，睡前喝一份能有效的帮助你蛋白质修复以及身体状态的回复。

综上所述，隔两天练，相对强度差了点，每天练不停，又对身体容易造成伤害也不易坚持，所以我推荐，周一到周四相对集中训练，然后周五周六做做有氧，多跑跑步也可以游游泳，然后周日踏踏实实休息。关于训练的强度要能自己调整，训练以后累是必然的，但是得自我感觉你身体回复的速度，如果说练完了好几天甚至一周身体还是很疲惫那最好就休息一段时间，反之如果训练完做好拉伸和放松，保障良好的睡眠，第二天精神很好，身体也没有太强烈的疼痛，（轻微的酸痛是不可避免的，但是一两天这个部分就能恢复）这样的情况就说明训练强度还没超负荷。

不要听别人说什么要对自己狠一点之类的，身体垮了他是不负责的。合理的饮食，良好的训练计划，标准的动作，比对自己下狠手死练有用的多，要养成运动的习惯，好身材不是一天练起来的，身体是自己的，给自己留点余地。

问题九：健身需要天天去吗 去健身房锻炼，也不能每天都去的，最好是锻炼两天休息一天这样是比较好的。 因为肌肉在训练完之后，也是需要时间去恢复的，如果每天都去就会出现训练过度的情况。所以还是需要适当休息的

问题十：健身房有必要天天去吗 最好是两天练一次，给肌肉一个恢复期，天天练反而不好，望采纳。

健身房月卡费用:200-800元不等 现在大多数商业健身俱乐部还是以年卡为主流的,月卡的费用根据所在城市不同和健身房的定位不同而价格呈现较大差异

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健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%～90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3～5次，每次20～60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8～12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%～80%，锻炼效果较好。每周2～3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间

1、说到有必要去健身房健身吗这个问题，相信很多人都会持不同的意见，有的甚至认为不需要一定要去到健身房健身，随随便便在家练一下也能够收获同样的效果。但实际上在条件允许的情况下，还是建议大家能够选择去到离家比较近的健身房去健身，因为这样的好处会更多。

2、健身房有专门的教练来指导：对于有必要去健身房健身吗这个问题，毫无疑问在健身房里面我们会有专业的健身教练在场，遇到一些不懂的技术上的问题，在专业健身教练的指导下，相信我们的健身可以达到事半功倍的效果。尤其是健身教练还可以根据我们的身体情况，来制定出适合自己的健身计划，并且也能够给与我们更为专业的健身营养补充建议，这些都是我们在家里学不到的知识。

3、健身房有专业的器材：虽然在我们的身边有很多设施可以用来锻炼我们的身体，但是在健身房里面会有更加专业的运动器材，可以针对身体的方方面面来开展锻炼，从而帮助我们获得更好的健身效果，在这样的情况下很显然有条件的更应该去到健身房健身。

4、健身房有很多志同道合的朋友：一个人健身会很乏味，时常会因为一点点小事情就打退堂鼓，最终自然也就难以坚持下去了。但是如果有三五好友一起陪伴着，你们可以相互帮助，一起进步，这样健身的效率就更高了。

做健身教练有发展吗前景怎么样想要知道做健身教练工作是否稳定，有发展吗前景怎么样建议大家可以通过对健身行业的发展背景、行业趋势的简要分析来具体的了解一下。

从健身教练的发展背景来看：

现如今，人们对健身的认可度很高，很多人都或多或少有一点亚健康，身体健康才能享受高品质的生活，健身是获得健康的好方式，所以健身的人不断增多，运动健身是很快乐的一件事。许多健身的人都常说，健身一旦开始，就会停不下来。而且随着人们消费能力的增强，在健身方面的花销也越来越多。把钱花在防患疾病于未然上，这是值得的，要比吃药打针强得多。由此可见，健身教练的社会认可度很高，能力水平高的健身教练，往往是深受会员认可，每天排课很满，即使课时费很高，也一课难求。

从健身教练的行业趋势来看：

随着健身的人增多，健身场馆和健身教练的从业人员都要增加，才能保证行业的高效、良性运行和发展。场馆方面，在健身行业发展较早的地区，几乎是每隔两公里就可以找到一家专业的健身房、健身俱乐部等，人员密集的广场、商场、写字楼商务区等，健身房的数量更多。而且很多城镇，都有健身房、健身俱乐部等落地，人们的健身意识已经觉醒，不愁客源。

所以，做健身教练，发展前景是很广阔的，只要能力到位，努力发展会员资源，在行业发展越来越好的形势下，不仅可以稳定工作，还可以长期保持高薪。如果你也想要成为一名专业的健身教练，可以选择一家专业的健身教练培训基地进行学习，以求获得步入健身行业的知识和技能，提高能力，在行业里谋求发展。

赛普健身教练培训基地目前在一线城市已经开设五大校区，在北京深圳都有分校。经过多年的努力已经巩固了自己的地位，于2016年成功上市。赛普健身教练培训基地是国家体育总局、中国健美协会指定的专业私人健身教练培训基地。赛普健身教练培训基地拥有自己的就业指导中心，入校直接签订就业保障协议，终身免费安排赛普学员就业。