小腿围怎么量

问题一：大腿围怎么测量 您好。查图即可。谢谢。

问题二：小腿的腿围怎么量？ 具体部位是小腿中间部分靠上一点，就是小腿维度最粗的地方。至于正常维度，你可以自己算下~

大腿中部/小腿中部/脚脖=5：3：2

腰围/骨盆=07

腰以下的腿长点全身的618%

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小抚0厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

肚脐下102 胸围93 腰围84 跨围90 大腿围56 小腿围38 足颈21 上臂围48 颈围27 肩宽48

问题三：腿围怎么量 腿围 人体腿部围度的大小，分大腿围和小腿围。它反映人体腿部肌肉发育水平及发达程度。测量大腿围时，被测者两腿开立同肩宽，检测者在其侧面将软带尺置于被测者臀股皱襞下水平环绕大腿一周计量。测量小腿围时，姿势同上，检测者将带尺在小腿最粗壮处以水平位绕其一周计量、测量单位为厘米（cm），精确到小数点后一位，测量误差不得超过0．5cm。

问题四：小腿围和大腿围怎么量？ 小腿最粗的围度；大腿量到最上面，臀线下，水平的一圈。

问题五：大腿和小腿标准腿围是多少 1 腿围指的是什么

人体形态指标之一。人体腿部围度的大小，分大腿围和小腿围。它反映人体腿部肌肉发育水平及发达程度。测量腿围大腿围时，被测者两腿开立同肩宽，检测者在其侧面将软带尺置于被测者臀股皱襞下水平环绕大腿一周计量。测量小腿围时，姿势同上，检测者将带尺在小腿最粗壮处以水平位绕其一周计量、测量单位为厘米（cm），精确到小数点后一位，测量误差不得超过0．5cm。

2 健康 标准

21 健康 标准1

小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。

22 健康 的标准2

大腿：身高(cm)×026+78；大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的腿，才是人体最美的线条之一。

小腿：身高(cm)×018；小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常，重要的是其形状如何，如果是萝卜型或直筒型，就要重点健美了。

脚踝：小腿(cm)×059；由小腿决定脚踝粗细是 的基础，拥有结实纤细的脚踝，是美化双腿的关键。

的理想标准围度(量腿部最粗部位的围度)

大腿的理想尺寸 = 身高 x (029至03) cm

小腿的理想尺寸 = 身高 x (02至021) cm

脚踝的理想尺寸 = 身高x 0118 cm

3 腿部的3大黄金点

31 黄金点1

膝盖处没有赘肉 ，如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以这里一定要绷紧。

32 黄金点2

脚踝纤细有收紧感,脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。由于不运动，再加上浮肿等原因，时间一长，脚踝处就会有脂肪堆积。

33 黄金点3

腿肚最粗处位置高,如果腿长，确实会显得腿细，而腿显得长的关键在于腿肚处最粗部位的位置，如果这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长。

问题六：大腿与小腿围比例怎样才算标准 女性的标准三围怎样才算标准三围呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0535，腰围＝身高（厘米）×0365，臀围＝身高（厘米）×0565。实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。小腿围度标准测量法：小腿长度：大于身高的263%；最大圆周：大约是小腿长度的3／4；围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。以此为标准，如果你的身高为160公分，那么你的小腿标准长度应该是42公分上下，最大圆周应该在32公分左右，上围32公分，中围265公分，下围20公分左右。测量三围的方法：胸围胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与 的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在 上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。腰围腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。 臀围臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。为了确保准确性，测量三围时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。当然，找对象没有人参照，那样的话就找不着了！相互喜欢，还管他标准不标准！ 16岁 未成年啊 还在长身体 啊 公式只能做个参考1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。 骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、>>

问题七：小腿围怎么量，小腿围多少算粗 可能是有一点了，我昨天才看到一个关于小腿围的贴子，上面很多女生跟贴，最少有四五十个，身材好一点的差不多都是30多一点。大家说160身高的女孩子最标准的应该是大腿50小腿30，你应该可以推算出自己的腿围了吧！我身材匀称，身高163，可是小腿围32，自己觉得好粗……当然，步痕旅游网想法：不会的，35厘米算是可以的了，不要太担心这个啦，我们都要健健康康的！

问题八：没有围尺,怎么测量小腿围 先用绳子量，然后在用尺子量绳子

问题九：大腿围怎么测量 您好。查图即可。谢谢。

问题十：小腿的腿围怎么量？ 具体部位是小腿中间部分靠上一点，就是小腿维度最粗的地方。至于正常维度，你可以自己算下~

大腿中部/小腿中部/脚脖=5：3：2

腰围/骨盆=07

腰以下的腿长点全身的618%

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小抚0厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

肚脐下102 胸围93 腰围84 跨围90 大腿围56 小腿围38 足颈21 上臂围48 颈围27 肩宽48

对于是身高在165-170的成年人，其小腿围在三十五厘米算标准，倘若是膝下十厘米左右的部位应该在四十厘米，同时小腿围最大的部位多数在五十厘米左右。

但由于个人体质的不同，因此小腿围也会出现差别，如果小腿围过大，平时可以通过体育运动来进行锻炼，其次经常对小腿进行按摩能够有效的促进局部血液循环，进而避免小腿过粗。

女生好看的小腿围度

研究表明，成人女性的小腿围一切正常规格型号要在33厘米左右，并且略微超出33厘米会更好。并且略微超出33厘米会更好。一味完美主义者瘦的女性要注意了，这一数值是有原因的。

在这其中的原因自然是和身体健康相关的，医药学临床实验表明，小腿围略微超出33厘米的女性，小腿肚造成中风等症状的概率比较小，因为健身的小腿肚血管活坚强不屈强，血管不易堵塞。当然，33厘米对于绝大部分女性来讲，看上去粗壮了些。

根据具体的情况来看，该数据信息只是说的绝大多数情况，对于瘦型身形的女性来讲，没法长胖，小于33厘米是一切正常的，也不一定有多大的损害。但是，该科研可以作为对一味完美主义者美，完美主义者瘦，不闻不问身体健康的女性朋友的一个劝诫：合理减肥，要美更要身体健康。

女生腿围60是什么概念

　女生腿围60是什么概念。女生大腿围多少算标准，需要根据女性的身高和体重以及年龄来计算，同时还需要根据遗传因素来计算，这样才可以判断出女性的大腿围多少。下面看看女生腿围60是什么概念。

女生腿围60是什么概念1

　大腿围60的意思是大腿内侧肌肉最膨隆处的水平周长或经臀股沟点的大腿水平围长是60cm。大腿围绝非大腿中部围,同身高女性大腿根部更粗,这与大转子点间宽的两性差异有关。

　女生正常的腿围在45-50厘米之间，若是超过52厘米，那么大腿的脂肪可能会过多。若是腿围乘以2，则比臀围大10厘米以上。这也意味着脂肪的比例太高，而且说明腿部粗。大腿越粗，患心血管疾病的可能性就越高。因此最好是尽快运动减肥，然后将大腿围列入第四体围，并应多加注意。

　实际上判断患者大腿粗或不粗，并不能从单一的数字判断，应从以下几方面综合判断：

　1、围度和身高比例：有可能身高18m的模特，腿看起来非常细，但是用尺子量有可能大腿围是55cm，甚至56cm。如果身高16m的女性，大腿围55cm，外观可能会比较粗；

　2、脂肪与肌肉比例：如果是运动员，腿部皮肤比较紧，肌肉比较发达，有可能身高在17m左右，大腿围55cm，外观可能会比较细。但是由于平时不爱运动的女性，大腿肌肉比较松，皮肤相对比较松弛，同样55cm的围度，外观可能会比较粗，觉得可能有60cm。

　如果单纯由于脂肪堆积造成腿粗，患者也可以到整形外科进行就诊，现在有比较成熟的腿部抽脂手术，可以完成腿部的塑形。

女生腿围60是什么概念2

　 测量大腿围的正确方法：

　1，被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重，测量者将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度为大腿围，将测量左右两大腿的围度值相比较，看其左右肌肉发育是否均匀。

　2，腿部测量大腿尺寸时，大腿向前伸半步，勿用力，测量臀部下方大腿的部分。大体上讲，双腿并拢后，两腿-之间只有4个小空隙才是最标准的。

　正常的身材曲线应该是两倍的中大腿围等于臀围，很多女性会大于5-10公分。改善下半身曲线不见成效，主要因为没有运动习惯，加上瘦身观念不正确，包括节食、涂抹瘦身霜、药物控制、穿束腹束袜，甚至采用抹辣椒瘦腿、捆绑保鲜膜等偏方来瘦下半身，不正确的方式容易造成反效果，严重时甚至可能造成忽胖忽瘦溜溜球症候群、代谢率下降、

　抵抗力减弱、月经不规律、易掉发、皮肤变差，以及器官功能失调等不良影响。瘦身观念不正确以及没有固定的运动习惯等因素，是造成女性有如西洋梨，下半身脂肪囤积，肥胖的主因。医师建议运动是雕塑曲线的不二法门，想要改善下半身的曲线，每天一定要有最少运动30分钟的习惯，

　如快走、慢跑、抬腿、拉腿、利用有氧操、游泳及自行车运动，都能有助拉动大腿和臀部肌肉紧实，再搭配正确饮食习惯，就能有效改善下半身曲线。如果持续运动的话，腹部脂肪将会下降66%、腰部脂肪将会下降56%、臀部脂肪会下降51%。

　另外根据研究发现，女性大腿过粗，不仅影响美观，可能还会影响健康。医师指出正常腿围应该是45-50公分之间，如果超过52公分，大腿内的脂肪就有可能过多，如果腿围乘以2后，比臀围还多出10公分以上，

　也表示脂肪比例过高，代表腿太粗了，将提高心血管疾病的发生机率，大腿愈粗罹患心血管疾病的可能性就愈高，建议有这样问题的女性，要赶快运动消脂，也呼吁女性应该将大腿围纳入身材第四围，多加留意。

女生腿围60是什么概念3

　女生大腿围多少算标准，需要根据女性的身高和体重以及年龄来计算，同时还需要根据遗传因素来计算，这样才可以判断出女性的大腿围多少。

　1、身高和体重：想要计算女性的大腿为多少还需要根据女性的身高体重情况来计算，如果女性的`身高体重都比较标准，一般腿围也是比较标准的，相反可能女性的腿围要偏粗或者是偏细一些。

　2、年龄决定：腿围的粗细除了受到身高体重的影响外，还需要根据具体的年龄情况来计算，这样才可以准确的计算出腿围的标准度，进而有利于患者根据自身的身高和体重以及年龄情况来瘦身改善，进而达到标准腿围的效果。

　3、遗传因素：腿围的多少还会受到遗传因素的影响，如果父母双方或者是单方有腿围超标的情况时，就有可能会导致患者本身比其他人腿围超标的情况要大一些，但也需要根据自身的身体体质情况来决定。

　日常生活中为了避免腿围过粗或者是为了达到标准腿围的情况，一定要注意控制好饮食，同时还要适当的参加体育锻炼，来提高体内的脂肪燃烧和代谢。

　我本人183，大腿围是54觉得差不多就挺合适的，适逢疫情在家，天天锻炼给瘦的，原来我好像是64，我感觉我的腿还是有点粗了，那标准是，以中国人为例，大腿的正常围度（男/女）标准如下：身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100，大腿长围度指数=(大腿围/大腿长)×100。

　1大腿围的测量方法：

　被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重。测量者将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度即为大腿围。将测出的左右两大腿围度值相比较，可看出其左右大腿肌肉的发育是否均匀。

　2

扩展资料：

　大腿围标准的几个要点：

　要点一：当从正面观察双腿的时候，大腿、小腿以及脚踝最宽位置的比例应为5:3:2。

　要点二：从形态上来说，当直立并自然合拢双腿的时候，两腿的大腿根、膝盖、小腿肚、脚踝这四点能相互触及是最理想的状态。

　要点三：从腿的长度上来讲，从侧面观察腿部时，从屁股微笑线的位置到膝盖，再从膝盖到脚底的长度比例应为3:5，这样的长度看起来最美。

　当然一双完美的腿不仅要具有最佳比例还应该整体匀称并同时拥有紧致而有弹性的肌肤，质感水润光滑。

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分 割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

每个人的理想健康体重应为：(身高-70)×06，而所有爱美女性追求的窈窕身材应以美容体重来计量，即在理想健康体重基础上再减去5公斤。

朋友,都介绍给你了----(当然是腿长的男模才够得上标准呀)

男模标准比例身材:

好体重=身高-112

腹围=身高0457

胸围=身高052

臀围=身高0542

腰围=身高037

腿围=身高02678

婀娜多姿型: -15=<胸围+腰围-身高=<20

臃肿肥胖型: 胸围+腰围-身高>20

苗条型: 胸围+腰围-身高<-15

长度: 小腿长度>身高263%

圆周: 最大圆周~=小腿长度3/4

三围: 上围=最大圆周

下围=上围63%

中围=(上围+下围)2

最佳腰臀比例

用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于082。

理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在067～080之间。梦露、黛安娜、奥黛丽·赫本、黛咪·摩尔和辛迪·克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着07的完美腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在085～095之间。

但是简单的节食并不能达到最佳的腰臀比例，你可以变得很瘦，但是在瘦的同时却很难再保持臀部的圆润，所以不要太苛求自己的身材能像模特般完美，只要看上去不太胖，并且比例在合理的范围内，就不必太过介意。

腰臀比例和过度肥胖

虽然如此，整体肥胖者的健康风险远比身体局部肥胖的人要大得多，另外一个重要的测量方法是BMI(Body Mass Index：一种测量身体内脂肪率的指数，是以身高和体重作为计算基础)，计算公式是：体重(公斤)/身高(米)的平方。

如果BMI值在185～25之间，意味着健康风险值处于最低，身体状况很健康。

如果BMI值在25～30之间，意味着健康问题正随着你体重的增加而增加，患糖尿病、心脏类疾病、胆固醇过高和高血压的风险正在逐渐加大。

如果BMI值在30以上，那么此时的你，已经是健康高危人群之一了！

但是也有例外，对那些竞技体育的运动员和健身者来说，高BMI值并不一定意味着健康状况的恶化，相反的，他们的BMI值之所以高，是因为他们增加的是肌肉的重量，并不是脂肪。另外，孕妇和哺乳期的女性也应除外。正在发育的小孩和老年人也不适用BMI值的测算方法。

腰臀比例和健康风险

苹果形体形的人(胃部会承受过多的重力)比梨形体形的人有更大的健康危险(梨形体形的人过多的重力都主要集中在臀部和大腿部位)。这是因为体形和潜在的健康风险是有密切联系的。如果腰部的脂肪过多，相应的患心脏类疾病和糖尿病的可能性就会比那些脂肪主要集中在臀部周围的人要大很多

设定目标一定要切合实际。减肥最好的方法并且要保持减肥后的效果就是：平衡饮食，每天做适量的运动。养成良好的生活习惯，这是健康生活的基础。

小蛮腰和小翘臀都是女人们的梦想。要想鱼与熊掌都能兼得，似乎太难了点，但是，拥有一个健康的腰臀比例却不是什么奢望，想知道腰臀的最佳比例是多少吗？一起来算算看吧！

关注腰臀比例，能让你随时了解自己的健康状态，还可以给自己建立一个警戒线，是个很有效的健康指标。一旦腰臀比例过大，也就意味着健康风险的加大。糖尿病、高血压就会很容易找上门来；对于男人来说，还更容易患上心脏病。

根据最近的一项研究表明，苹果形的女性患心脏病的风险更高。研究发现，苹果体形的女性相比梨形的女性，患心脏病的概率要高一倍。即使你不是太胖，这种体形也会让你处于危险的健康状态中。

朋友，参考下```

1、男士健美三围标准：

胸围=身高 X 061

腰围=身高 X 042

臀围=身高 X 064

假如一位男士身高180cm，则他的：

标准胸围=180cmX 061=1098cm

标准腰围=180cmX 042=756cm

标准臀围=180cmX 064=1152cm

2、男性标准三围

胸围=身高X 048

腰围=身高X 047

臀围=身高X 051

扩展资料：

标准体重计算公式：

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算(比较适合东方人)

标准体重（男）=(身高cm-100)x09(kg)

标准体重（女）=(身高cm-100)x09(kg)-25(kg)

正常体重：标准体重+-(多少)10%

超重体重：大于标准体重10%小于标准体重20%

轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%

中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%

重度肥胖：大于标准体重50%以上

标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高身高(m)}

　　匀称为好

　　标准体重（kg）=（身高－100cm）×09

　　标准臀围(cm)= 身高（cm）×054

　　标准胸围(cm)= 身高（cm）×053

　　标准腰围(cm)= 身高（cm）×037

　　标准大腿长(cm)= 身高（cm）×03

　　标准小腿长(cm)= 身高（cm）×026

　　健康美腿的标准：

　　大腿：身高(cm)×026+78；

　　小腿：身高(cm)×018