健身的活动方案

为保障活动顺利开展，常常要根据具体情况预先制定活动方案，活动方案是为某一活动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。怎样写活动方案才更能起到其作用呢？下面是我为大家收集的2021健身的活动方案范文（精选5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

健身的活动方案1

一、指导思想

为活跃教坛气氛，愉悦教师身心，锻炼教师体魄，提高教师素质，增强凝聚力，提高战斗力。提倡教师“每天锻炼一小时，幸福工作五十年”。

二、组织机构：

组长：何细良

副组长：邹卫平、孙小平、涂霞、罗强、简虹

成员：刘斗祥、付林生、朱金够、兰娇旗、朱小雷、胡佳凤、秦林岗、洪晓君、梁清根、冷燚、谌爱明、黄永东、卢振翔、陈长志

三、活动项目及负责人

1、篮球队：付林生

2、羽毛球队：刘斗祥

3、乒乓球队：朱金够

4、排球队：朱小雷

5、武术队：秦林岗

6、呼拉圈：胡佳凤

7、跳绳：兰娇旗

8、快走：简虹

四、活动时间

星期二至星期五下午4：00—5：00，每天至少一小时

五、活动纪律要求

1、活动实行签到和签退制，活动时不能迟到、不能早退，更不得缺席，有特殊情况须向负责人请假，中途不得离场。任何人不得替人代签，有事迟到或早退者按实际时间签到签退。

2、每位教师必须积极主动参加活动，并做到持之以恒地参加锻炼，以达到愉悦身心、强身健体之目的。

3、蹲点领导及年级组长负责督促本组教师按时到岗参加活动。

4、每人限报一个活动项目，活动时可适当交流活动。

六、活动场地划分

篮球队：篮球场；

羽毛球队：羽毛球场

乒乓球队：文渊楼后乒乓球场

排球队：操场西瓷砖场地

武术队：文博楼前水泥地

呼拉圈：文渊楼前水泥地东侧

跳绳：文渊楼前水泥地西侧

快走：操场跑道

七、器材管理及要求

1、器材管理员：卢振翔，协助管理员：秦林岗

2、各活动项目组负责人负责本队活动器材借还，并履行借还手续。

3、器材发放到教师手中的，应该责任到人。

4、每位教师必须妥善保管好器材，遗失或人为损坏器材，要照价赔偿。

八、活动奖励制度

学期结束，学校将根据教师参加活动情况给予相应的奖励，无故迟到、早退、缺席的教师不享受奖励

健身的活动方案2

我市是20xx全国新年登高健身大会中心主会场，相关活动将于20xx年元旦期间举行。根据市委、市政府工作部署，教育系统将抽调部分教师承担大会筹备与组织工作以及组织部分教师、学生参与群众登高活动，现将相关工作任务布置如下：

一、参与大会筹备工作

1时间：12月22日～1月1日

2人员：名单见附1

地点：12月22日上午8：0前到江市体育馆报到。

二、参与大会组织工作

1时间：12月0日～1月2日

2人员：名单见附2

地点：12月0日上午8：0前到江市体育馆报到。

三、健身展示活动

（一）时间：20xx年1月1日上午

（二）地点：xx

（三）展示内容

1啦啦操

参加对象：40人（xx中学22人、江中专18人）。

2航空航海模型

参加对象：40人（由xx小学负责组织，同时负责落实桌椅100套）。

足球操展演

参加对象：90人（xx幼儿园、七色花幼儿园组成）。

4乒乓球展演

参加对象：人（xx小学乒乓球队员）。

开幕式演出

参加对象：名单见附

五、相关要求

（一）希各校高度重视，妥善安排好抽调教师务，通知相关教师按时参加活动；

（二）涉及到相关展示活动的学校要确定一位分管领导负责活动的人员组织、表演彩排等工作；

（三）各校要确保参与活动师生往返路途安全。

健身的活动方案3

一、活动目的：

为活跃员工业余生活，增加企业活力，展现员工健康向上的精神风貌和团队意识，特组织本次职工娱乐活动，使员工身心得到放松，更为积极的参与工作。

本次职工娱乐活动为体现团队精神、集体荣誉感，各项活动都以部门为单位组织参赛。

二、活动领导小组：

组长：

成员：

三、活动内容：

（一）乒乓球比赛（男、女两组）：

1、时间：4月26日——27日早上6：45——8：30

2、地点：三楼员工活动室

3、项目组织人：

4、比赛方式：每局11分，预赛三局两胜制，1/4决赛以后五局三胜制。

5、部门限定人数男女各4人。

（二）象棋比赛（男女同组）

1、时间：4月26日，14：00——17：30

2、地点：三楼大会议室

3、项目组织人：

4、抽签淘汰赛，三局两胜制

5、部门限定人数男女各4人

（三）跳棋比赛（男女同组）

1、时间：4月26日，14：00——17：00

2、地点：职工食堂

3、项目组织人：

4、抽签淘汰赛，三局两胜制

5、部门限定人数男女各5人

（四）跳绳比赛：

1、时间：4月27日早上7：00——7：45

2、地点：后院

3、项目组织人：

4、比赛方式：由各部门推选参赛人数名，初定每部门5人；以一分钟跳得最多者为胜利。

（五）拔河比赛（6男5女组一队）

一队：

二队：

三队：

四队：

1、时间：4月29日14：30

2、地点：后院

3、项目组织人：

四、奖项设置：

1、各项比赛个人奖励取前三名

2、（一）（二）（三、（四）项比赛前十名记分第一名10分、第二名9分依次类推第十名1分，最后各参赛选手以部门为单位记总分，评出团体奖

3、部门参赛人数不足规定人数者可依据实际情况报参加人数也可以作出弃权。

五、费用支出（略）：

六、注意事项：

1、要注意安全，做好防护措施。

2、各部门安排好班次，不能影响正常工作。

3、各部门要组织好自己拉拉队的秩序。

4、部门报名人数超出最高限额人数时可自行组织选拔赛。

七、其它：

各部门请将各参赛项目的报名名单于4月22日前报办公室。办公室负责后勤保障工作，准备比赛道具等；

健身的活动方案4

一、 指导思想。

为贯彻《xx集团关于改善员工工作环境，保持员工身心健康的意见》精神，贯彻落实公司每月进行的以“健康工作，快乐生活” 为主题的健身活动，全面提升员工的身体素质，积极贯彻“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，大力推进公司体育活动，弘扬公司企业文化组织此活动。

二、目标和原则

（一）目标

1、促进员工健康工作，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康工作，快乐生活”想落到实处。

2、让员工有选择地参与、学习、享受体育，激发员工的运动兴趣，发挥员工的'学习积极性和潜能。

3、促进员工与领导间、员工间的和谐关系，提高员工的合作、竞争意识和交往能力。

4、丰富公司文化生活，营造积极向上的工作作风。

（二）原则

1、以人为本，树立“健康工作，快乐生活”的意识。

2、增强体质。营造人人参与、生气勃勃的公司体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进员工与领导间、员工间的和谐关系，建立更好的团队合作关系。

3、友谊第一，比赛第二；人人参与，公平竞争。

三、实施措施

1、时间地点

时间：20xx年x月x日，上午9：00—11：30兵乓球比赛，下午15：00——17：00羽毛球比赛

地点：单位原比赛场地

2、比赛内容及实施办法

乒乓球单打、羽毛球单打

1、赛制淘汰赛，每一轮比赛获胜选手直接进入下一轮比赛直至决出冠亚季军。

2、比赛方案

（1）按部门分号。

（2）第一轮对阵形式从1号开始相邻两个序号的选手为第一轮比赛对手，即1号对2号、3号对4号依此类推，胜者进入第二轮比赛，轮空的选手直接进入第二轮。

（3）第二轮对阵形式，1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者依此类推。

（4）以后各轮比赛均比照第（3）项规则进行。

3、比赛规则

（1）每局11分采用每球得分制。一局决胜负领先2分及以上取得11分者为胜当比分出现10：11时继续比赛领先2分者为胜。

（2）开赛前投掷硬币决定场地位置和先发球权。

（3）每发5个球后交换发球权直至决出胜负。

（4）文明比赛重在参与友谊第一。

四、奖励实施

每个比赛项目分别设一、二、三等奖各一名，另设部门组织奖一个，分别给与物质奖励。（具体参照公司原有计划，综合部提前进行奖品的采购）

五、活动保障

具体由综合部组织负责。

六、活动要求

1、为保证全员参与，无特殊事由不得请假，。

2、文明参赛，积极参赛。

3、各部门负责人不能离开现场。

4、裁判组严格执裁，公平执裁。

健身的活动方案5

一、 活动宗旨

迎接20XX年的元旦佳节，营造喜庆热烈、文明祥和、健康和谐的节日氛围。唱响“全民健身，你我同行”主题，彰显“团结、友谊、进步”的体育精神，促进企业之间交流，增进友谊。丰富活跃职工的体育文化生活，增强体质和团结协作、自强不息、坚忍不拔的意志品质，激发园区广大干部职工以自信健康、高昂奋进的姿态迎接新一年的到来 。

二、活动主题

建设新区 领跑未来

三、举办单位

xxxx工业园区管委会

四、协办单位

五、比赛时间

20XX年12月29日上午9：00—11：00（星期六、元旦假期前一天）

六、比赛的主要内容、形式

以企业方阵健身长跑；以个人竞技评判成绩。

七、比赛地点

1、开、闭幕仪式，起、终点：xxxx工业园区管委会（电子产业园广场）

2、比赛路线

（1）男子组：（全程8km）。

（2）女子组：（全程6km）。

八、参加单位及人数

1、入园企业及管委会机关组成团队：约300人；

2、邀请八中体育师生：约30人（活动现场秩序维护）。

九、交通安全保障

1、开道xx警车一辆，记者摄影车一辆，压阵车一辆。活动沿路交通秩序维护（邀请交警负责）；

2、活动现场秩序维护（由组委会安保组、八中体育师生负责）；

3、汽车停车点秩序维护（领导车辆停放在电子产业园东侧场地，企业及社会车辆停放在电子产业园南侧场地）；摩托车、非机动车停车点秩序维护（停放在电子产业园北侧场地）（由组委会安保组负责）；

4、120应急救护车一辆及随车医务人员（邀请市二院东院负责）。

十、现场环境布置（由组委会策划组、广告公司负责）

十一、活动宣传（由组委会秘书组、报社电视记者负责）

十二、活动方案实施计划（由组委会牵头）

1、12月8日—10日：拟定活动方案；

2、12月11日—12日：确定方案，下发文件，落实各自工作任务；

3、12月12日—18日：接受报名；

4、12月19日—20日：联络广告公司，落实主赛场及跑道区域宣传等事宜；

5、12月24日—25日：邀请上级领导和相关协助单位；

6、12月26日上午9：00：在管委会六楼会议室召开各领队协调会议，上报实际参加人数，明确具体要求，实地察看站位，发放号码布等；

7、12月28日上午9：00：在管委会六楼会议室召开组委会各工作组筹备会议，布置工作任务，明确具体要求，实地察看现场等；

8、12月28日：承、协办单位，广告公司联合准备活动场地工作；

9、 12月29日：比赛日。

十三、奖项设置

1、凡参加长跑到达终点的运动员，均凭运动员号码证领取纪念品一份；

2、名次奖设30个，其中男子20名，女子10名给予奖励；

3、颁奖：采用现场颁奖的形式，邀请领导为获奖选手颁奖。

十四 、比赛组委会

主任委员：xx

副主任委员：陈xx

委员：xx

下设六组：裁判组、策划组、宣传组、保卫组、后勤组、医疗组。

1、裁判组 组 长：xx

成 员：xx

（1） 协调贵宾及协助单位人员的邀请；

（2）督促检查所有参加人员入场的队伍及落实情况；

（3）负责比赛成绩的统计公告工作；

（4）完成领导交办的其它工作。

2、策划组 组 长：xx

成 员： xx

（1） 负责活动的策划、拟定及方案的组织实施；

（2） 做好活动的安排、组织、落实；

（3）负责组委会和参队之间的联系；

（4） 负责会场的布置；

3、宣传组 组 长：xx

成 员：xx（男主持人） xx（女主持人），记者。

职 责：

（1）负责撰写主要领导讲话稿；

（2） 负责撰写主持词和活动主持；

（3） 负责抓好活动宣传报道；

（4）保证活动的圆满成功，完成领导交办的其他工作。

4、安保组 组 长：xx

成 员：xx xx 交警人员 （另重点企业各抽调一人安排在比赛路线十字路口，约10名）

职 责：做好全面保卫和维护交通秩序工作，确保比赛的顺利进行。

5、后勤组 组 长：xx

成 员：汤辉 胡秀云 xx

职 责：

（1）负责比赛器材及后勤保障用水的派发；

（2）负责比赛期间的奖品保管和发放工作。

6、医疗组 组 长：xx

成 员：xx 医务室人员

职 责：负责赛场的医疗救护工作。

十五、活动经费预算

1、参赛纪念品400份（含嘉宾、工作人员）：12000元；

2、名次奖30份（每人200元奖品）： 6000元：

3、广告公司（主会场布置、音响、彩虹门、宣传标语、彩旗、号码布等）：10000元；

4、后勤保障（矿泉水、应急药品）：2000元；以上费用合计：30000元。

活动开幕仪式

（12月29日上午9：00）

本次活动邀请区四大班子领导，承、协办单位及区级机关有关领导出席（区总工会、文明委、团委）

1、主持人宣布xx工业园区“建设新区·领跑未来”迎新年冬季长跑健身赛开幕仪式开始；

2、运动员入场（奏《运动员进行曲》）；

3、奏《国歌》；

4、颁发本次活动冠名、协办单位证书；

5、xx工业园区管委会领导（王国友）讲话；

6、冠名、协办单位负责人致词；

7、运动员代表讲话；

8、裁判员代表讲话；

9、区领导鸣枪发令（长跑队伍出发）。

活动闭幕仪式

（12月29日上午11：00）

1、主持人宣布xx工业园区“建设新区·领跑未来”迎新年冬季长跑健身赛闭幕仪式开始（长跑队伍回到终点后）；

2、运动员入场（奏《运动员进行曲》）；

3、宣布获奖名单，领导或嘉宾依次进行颁奖）

4、xxxx工业园区管委会领导（xx）讲话；

5、宣布活动结束（领导、赞助商、工作人员到酒店就餐）。

10月28日（农历九月初九），以“全民喜庆十 九大、登高健身奔小康”为主题的2017全国重阳登高健身大会主会场活动在中国***的诞生地浙江嘉兴举行。北京、河南、内蒙古、海南等近30个分会场同时联动，达到近十万群众重阳节登高健身的壮观场面。全国重阳登高健身活动由老、中、青、少各年龄段健身爱好者共同参加。当天，嘉兴市共组织19000人开展重阳登高系列健身活动，其中中心主会场组织1900人参与活动。

本次嘉兴主会场的活动由中华全国体育总会主办，国家体育总局登山运动管理中心、浙江省体育局、嘉兴市人民政府承办。上午9:00举行开幕式，国家体育总局副局长赵勇、国家体育总局登山运动管理中心主任李致新、浙江省体育局局长孙光明等出席开幕式，嘉兴市副市长邢海华主持开幕式，第十三届全运会三块金牌得主谢震业、第十三届全运会女子跳远冠军陆敏佳在开幕式上宣读了全民健身倡议书。

三、工作措施

（一）深入开展全民健身宣传教育。充分利用广播电视、平面媒体及互联网等新兴媒体，开办专栏，举办讲座，播发公益广告、宣传片、宣传画，出版科普图书、音像制品，普及知识，提高公民科学健身素养。借助“全民健身日”、重大体育赛事及各种体育活动加强宣传，倡导健康生活方式，开展“终身体育”教育，在全社会形成崇尚和参加体育健身的社会风气。中央电视台、中央人民广播电台要安排专门时段播放广播体操、健身操（舞）、传统武术、太极拳（剑）等普及健身活动的节目。

（二）大力发展城市社区体育。地方各级人民政府将城市社区体育工作作为社区建设的基本内容，统筹规划，加大投入，以城市街道和居住社区公共体育设施建设为重点，不断改善社区居民体育健身环境和条件，提供基本公共服务。街道办事处要发挥组织协调作用，建立体育健身指导站、体育俱乐部等体育组织，培育发展基层体育社团、民办非企业单位等社区体育类社会组织；推进社区体育健身站（点）规范化建设，扶持社区居民委员会提高体育服务能力，组织开展形式多样、广泛经常的社区体育健身活动。整合街道辖区单位、学校的体育设施、体育人才资源，做到优势互补、资源共享，推动社区体育与单位职工体育、学校体育共同发展。

（三）加快发展农村体育。地方各级人民政府将发展农村体育纳入当地全面建设小康社会和社会主义新农村建设规划，统筹城乡全民健身事业发展，促进城乡体育资源和公共体育服务均衡配置，逐步建成城乡一体化的全民健身公共服务体系，增强农村基层体育公共服务能力。充分发挥包括乡镇综合文化站在内的社区综合服务设施作用，利用好农村学校、企事业单位的体育设施和体育人才资源，在传统节日和农闲季节广泛组织农民体育活动，开展“体育下乡活动”，办好基层农民运动会。

（四）积极发展少数民族体育。建立健全基层少数民族体育协会。重视培养少数民族体育教师、社会体育指导员和高水平体育人才。在少数民族地区开展以民族优秀体育项目为主要内容的体育竞赛和活动，在学校体育课和课外活动中设置与优秀民族体育项目相关的教学内容。建立少数民族传统体育项目培训基地，发展“少数民族传统体育项目之乡”。办好少数民族传统体育运动会。

（五）切实加强青少年体育。坚持健康第一指导思想，把增强学生体质作为学校教育的基本目标和重要评价内容。健全学校体育工作机制和督导制度，提高体育教育、教学质量。全面实施《国家学生体质健康标准》，广泛深入开展“全国亿万学生阳光体育运动”，保证学生在校期间每天至少参加1小时的体育锻炼活动。积极开展课余体育训练，倡导科学、健康的体育健身和生活理念。办好各级各类体育学校、体育传统项目学校。加强青少年体育俱乐部、青少年校外体育活动中心和营地建设。建立和完善学校、社区、家庭相结合的青少年体育网络和联动机制。

（六）重视发展老年人体育。建立健全老年人体育协会、体育健身俱乐部、体育健身团队。广泛开展经常性的老年人体育健身活动，办好老年人体育健身大会。不断创新适合老年人特点的体育健身项目和方法。公共体育设施对老年人参加体育活动提供便利和优惠。老年人教育机构开设体育课程，老年人活动中心设置适合老年人体育活动的设施，社区服务兼顾老年人体育健身服务。鼓励、支持社会组织和个人兴办老年人体育服务机构和体育健身设施。

（七）大力推进残疾人体育。建立健全残疾人体育组织，培养为残疾人服务的体育教师和社会体育指导员，组织开展残疾人体育健身活动。实施“助残健身工程”，为残疾人建设就近方便的体育健身设施。公共体育设施进行必要的无障碍改造，为残疾人参加体育活动提供便利。研究开发适合残疾人身心特点的体育健身康复手段。特殊教育机构和普通学校要重视做好残疾学生体育工作，提供适合残疾学生特点的体育健身与体育康复项目。办好残疾人运动会和健身展示活动。

（八）着力推动职工体育。充分发挥行业体育协会、机关企事业单位工会、职工体育协会作用，广泛建立职工体育俱乐部和体育健身团队，开展符合单位特点和职工喜闻乐见的体育健身和竞赛活动。鼓励企业制订针对职工的体育健身指导方案，为职工参与体育健身提供必要的时间保障。坚持工间（前）操制度，开展国家体育锻炼标准达标测验和体质测试活动。有条件的单位可每年举办全民健身运动会。积极开展进城务工人员体育活动。创新职工体育发展模式和基层职工体育组织形式和活动方式，完善社区体育与职工体育互补机制。

（九）继续推行体育锻炼标准和体质测定标准。修订完善《国家体育锻炼标准》，采取多种形式广泛开展达标活动。研制国家残疾人体质测定标准，深入实施《国民体质测定标准》。积极推行各体育项目《业余运动员技术等级标准》。建立证书证章激励制度，引导和鼓励城乡居民经常、持久地参加体育健身活动，不断提高体质健康水平和体育技能水平。

（十）传承发展民族民间传统体育。重视民族民间传统体育项目的发掘整理和传播推广工作，弘扬民族传统体育文化。将优秀民族民间传统体育项目纳入“非物质文化遗产”名录，加以传承和保护。广泛开展民族传统体育教育活动，举办民族民间传统体育项目展示和竞赛活动，促进各民族、地区间交流，扩大民族民间传统体育的国际影响力。

（十一）广泛开展全民健身活动。遵循“因地制宜、业余自愿、小型多样、就近就便”的原则，组织开展以传统武术运动、冰雪运动、户外运动、群众登山、江河横渡、元旦登高、春节长跑、健身大拜年、妇女健身展示等具有品牌特色、形式多样、丰富多彩的全民健身活动，不断创新活动形式和内容，提高活动普遍化、经常化、科学化、社会化水平。

（十二）组织举办全民健身运动会。以深化体育大会改革为突破口，创新办赛模式，提倡勤俭办赛，减少重复建设，简化大型活动，坚持淡化锦标，重在参与、重在交流、重在健身、重在快乐；定期组织举办大中学生运动会、农民运动会、少数民族传统体育运动会等，充分调动和保护全民参与体育竞赛的积极性。

这个活动还可以，我有朋友去参加了，听他说体验感还不错，参与的人群也很多。这几年开始登山也是越来越受到人们的欢迎，我就是登山爱好者之一，想象一下，在大自然中感受“诗和远方”是多棒的一个体验啊。所以平时有这样的登山活动参加一下也是没有坏处呢。

不过登山这种活动，还是有一定的复杂性的，所以装备是一定要带齐的。我觉得户外手表带上就很有必要性，为什么这么说，首先登山表它的存在就意味着它与普通的手表有所不同，它在功能上也更加齐全，可以应对我们在户外的所需。我推荐大家一款性价比很高的户外手表，就是卡西欧PRO TREK的PRW-6900！它配备了六局电波100米防水、气压测量功能、强韧机芯测高功能、罗盘功能，这款还具备太阳能动力功能。这些功能对我们登山来说作用是很大的，所以基本上，或者说我认识的登山爱好者，都会配备这种专业户外手表。而且卡西欧家户外手表是我所在的户外圈里众口称好的一个品牌了，最近他们家的新品PRG-601也要出了，感兴趣可以看一下。

广泛开展全民健身运动建设体育强国。

一、制定全民健身计划的原因

“十三五”时期，在党中央、国务院坚强领导下，全民健身国家战略深入实施，全民健身公共服务水平显著提升，全民健身场地设施逐步增多，人民群众通过健身促进健康的热情日益高涨。

经常参加体育锻炼人数比例达到372%，健康中国和体育强国建设迈出新步伐。同时，全民健身区域发展不平衡、公共服务供给不充分等问题仍然存在。

为促进全民健身更高水平发展，更好满足人民群众的健身和健康需求，依据《全民健身条例》，制定该计划。

二、全民健身计划的发展目标

到2025年，全民健身公共服务体系更加完善，人民群众体育健身更加便利，健身热情进一步提高，各运动项目参与人数持续提升。

经常参加体育锻炼人数比例达到385%，县（市、区）、乡镇（街道）、行政村（社区）三级公共健身设施和社区15分钟健身圈实现全覆盖，每千人拥有社会体育指导员216名，带动全国体育产业总规模达到5万亿元。

全民健身计划的主要任务：

一、加大全民健身场地设施供给。

盘活城市空闲土地，用好公益性建设用地，支持以租赁方式供地，倡导土地复合利用，充分挖掘存量建设用地潜力，规划建设贴近社区、方便可达的场地设施。

新建或改扩建2000个以上体育公园、全民健身中心、公共体育场馆等健身场地设施，补齐5000个以上乡镇（街道）全民健身场地器材，配建一批群众滑冰场，数字化升级改造1000个以上公共体育场馆。

二、广泛开展全民健身赛事活动

开展全国运动会群众赛事活动，举办全民健身大会、全国社区运动会。持续开展全国新年登高、全民健身日、“行走大运河”全民健身健步走、中国农民丰收节、群众冬季运动推广普及等主题活动。

巩固拓展“三亿人参与冰雪运动”成果，大力发展“三大球”运动，推动县域足球推广普及。制定运动项目办赛指南和参赛指引，举办运动项目业余联赛，普及运动项目文化，发展运动项目人口。