健身早餐吃面条好吗

　很多健身的人早餐通常都会吃的比较低脂，而面条中脂肪含量是几乎没有的，所以很多人都想把面条当做健身早餐，这样运动起来才更加有力量，但是又要考虑到热量的差别，担心面条会让健身失败。那么，健身早餐吃面条好吗

健身早餐吃面条好吗

　可以吃,面条虽然不能补充蛋白质,但是属于碳水化合物,能迅速补充体力,是力量训练的话,多注意吃些富含蛋白质的如鸡蛋白、鱼、鸡、牛肉。 而我们知道减脂和增胖的关键是在热量的多少上面，而不是GI值是否够低，之所以把粗粮看做是减脂的最佳选择，那是因为它不易提高血糖，能够持续供能且饱腹感十足。

　材料：面条200克、尖椒1个、香菜1棵、油盐适量、辣椒油1汤匙、小米辣1个、大蒜2瓣、葱1段、生抽酱油2汤匙

　做法:

　1准备好所需材料，食材洗净，将葱蒜切末，尖椒切丁，香菜切小段，小米辣切成辣椒圈。

　2锅加水烧开，下入面条煮熟，捞出，放1汤匙香油拌匀，防止黏在一起，放在大碗内待用。

　3将尖椒丁，葱姜末，辣椒圈放在碗内，锅加油烧热，加热至油冒烟，将热油浇在碗内辣椒上，拌匀。

　4碗内再加入生抽酱油，少许盐，拌匀，将调好的酱汁浇在面条上，再加入1汤匙辣椒油，用筷子翻拌均匀，盛出装盘，撒上香菜末即可。

　小贴士：面条煮好后加入香油拌匀，防止粘连在一起，不能吃辣的辣椒少放。

四维彩超能不能吃早餐

　答案是可以的，并且是必须的。因为进行一次四维彩超至少都需要十几分钟，而这段时间对于孕妇来说需要长期保持平躺，这对于孕妇来说是一个非常大的负担，胎儿长时间压迫孕妇，容易导致孕妇产生低血糖反应，所以四维彩超是必须吃早餐的。

　进行检查前要进行适量的运动。在检查前进行适量运动，可以增强胎儿的活跃性，让检测的时候能够更好的看到胎儿的各方面情况。由于四维彩超检查的独特性，并不是随时都可以检查的，需要提前进行预约才可以。

　女性在有孕的时候，定期需要去进行检查，以了解自身还有胎儿的健康状况，避免意外的发生。在检查的时候，一般孕妇都会经历三维检查，不过对于检查前，需要准备什么，很多孕妇都不知道。另外，孕妇这两次三维、四维检查，都是最基本的检查，每个怀孕的女性在孕期，都应该做这些检查，能够在最大程度上，避免胎儿有生长异常的情况，有助于优生优育，因此女性一定要定期产检。

　如今的社会健身人士越来越多，大家都想有一个看起来健康又好看的身材。在健身期间要自律，保证经常运动，也要有自控力，管住嘴，少吃会长胖的食物。有的人在健身期间想吃面条，但不知道面条吃了对健身有没有好处。那么，健身期间吃面条好吗

健身期间吃面条

　一、葱油拌面

　1准备食材。

　2水开，放些油、盐，下面条煮熟。

　3把面条捞出，放入凉水过凉，捞入大碗。

　4锅里油热，放入葱花爆香，倒入小碗。

　5用葱花油，鲜抽，老抽，植物油，麻油，鸡精，调成拌汁。

　6把面条加拌汁搅拌均匀。

　7撒上葱花即可

　二、二、炸酱面

　材料：黄豆酱1袋、甜面酱半袋(剩下半袋可以做中式沙拉，蘸萝卜，生菜吃)，鸡蛋2个，肥瘦肉丁(去皮五花肉切成半厘米见方的小丁)100g，各种菜越多月好，黄瓜和豆芽是不可少的，别的大白菜心、青豆、豆腐干、豆角就看着准备吧。还有大葱、姜末。

　1、鸡蛋打散加入淀粉1汤匙(鸡蛋会比较嫩)和一点点料酒1茶匙(去蛋腥)和盐，油热之后，下锅，拿筷子在锅内迅速搅散，鸡蛋变黄熟了盛出来待用。

　2、油锅少放一点油，油热之后中火煸炒五花肉丁，待猪油出，加一点点料酒去腥，再加一些生抽，然后将肉丁盛出。

　3、锅内留着煸肉的猪油，用一个碗把黄豆酱和面酱混合均匀，中火将酱炒一下，这样酱才香。

　4、酱出香味了，倒入肉丁和鸡蛋，姜末(切特细)，转小火，慢慢的熬，不时地搅合一下，不用再加盐和糖，酱有自己的咸甜味，如果觉得干了，就稍微加点水，咕嘟个10分钟查不多，酱和肉丁水乳交融才好吃。

　5、这时候可以准备菜码，黄瓜，萝卜什么的擦成丝之后，凉水里面泡一下，然后沥干水，这样菜丝比较爽脆，洋派的加点生菜丝、甘蓝丝啥的也行。

　6、豆芽、扁豆(切丝)、黄豆、青豆什么的开水过一下断生，泡冷水即可。

　7、酱咕嘟好了，看着干干的收了汁，离火加入葱末，利用余温将葱末焖熟，酱就好了。

　8、炸酱面最好的是手擀面，可以自己做或者去买都行。粗一点的比较好吃。煮面的时候，水要多一点，放一点盐，面条就不会黏在一起。面不能煮得太烂，点3次水就差不多了。有咬劲的时候最好吃。面条煮好，用冷水冲掉面糊。面条就会变得爽滑好吃。一碗面拌上两勺炸酱，放入各种菜。那叫一个香。

宝宝感冒能不能吃米粉汤

　如果宝宝感冒的时候才开始添加米粉，那么感冒之后，就需要暂时停止米粉的添加。因为米粉毕竟是一种辅食，需要宝宝的消化系统比较强大，才能够更好的消化。宝宝感冒期间，消化能力降低，如果继续给宝宝吃米粉，可能会肠胃系统造成负担，所以如果宝宝是刚开始添加米粉，感冒了就需要暂时停止添加，不能喝米粉汤。

　但是如果宝宝已经添加辅食很长时间了，感冒之后可以继续给宝宝吃米粉汤。因为经过长时间辅食的锻炼，宝宝的消化系统已经很强了。即使是感冒了，肠胃的消化能力也足以消化容易消化的米粉。喝一些米粉汤，自然也是没有什么妨碍的，宝宝完全可以消化的，不会对宝宝的健康造成不利影响。

　宝宝感冒期间还可以添加一些果泥和蔬菜泥，这样可以及时的补充维生素c。维生素c是能够提高抵抗力的物质，宝宝可以摄入维生素c含量高的食物，能够提高身体抵抗力，可以改善感冒症状，甚至可以将感冒治愈。

如今在网络上，越来越多的人将糖当作致胖元凶，不过这个糖并不是我们吃的水果糖，而是富含碳水的食物，比如我们常吃的米面、比如膨化食品，甚至有人将红薯、藕片以及马铃薯都当作了致胖元凶。

那米面真的是让你身材走形的罪魁祸首吗？这位21岁健身女孩进行了这样一个实验，连续7天只吃面条，看看身材到底如何变化？难道这么容易就囤积赘肉吗？

她的名字叫Helena，乃是一名大学生，在她的健身生涯中，经常听到别人说，不要吃米饭，不要吃面条，会让你变胖的。

这次她的饮食一天3餐都是面食，只是其中会有一些烹饪方式的变化，比如拌面、汤面炒面之类的，除此之外，还摄入一些蔬果零食，看看被妖魔化的米面是否真的就是减肥或健身路上的绊脚石。

当然Helena直言，虽然一天都是吃面看起来很枯燥，不过这却令她很心满意足，因为以前健身期间，总是被健身教练勒令吃低碳高蛋白食物。那坚持7天只吃面条，会如何呢？她全程记录了体重和身材变化！

挑战前体重9stone9磅，为612公斤，挑战后体重9stone8磅，为608公斤，看起来体重并没有增加，基本为持平状态。

同样都是早晨拍摄的照片，Helena体型的前后对比图，马甲线依旧清晰。所以从她身上我们发现，糖并不是什么致胖元凶，不过某网友却不这样认为。

这位网友表示：这样吃了一个月，我重了25斤！那为何这位网友抱怨自己重了，而Helena没有明显变化呢？

笔者认为这位网友说的很对，根源原因就是营养过剩，热量处于正平衡，所以脂肪开始堆积。

如果热量处于负平衡，哪怕顿顿吃米面，照样会瘦下来，所以胖并不在于你到底吃了什么，而是应该取决于一段时间内热量的摄入和消耗情况。

1 关于面食的诗句

关于面食的诗句 1 形容面食的诗句

朝饥食齑面甚美戏作 （陆游）

一杯齑餺飥，手自芼油葱。

天上苏陀供，悬知未易同。

贺陈述古弟章生子苏轼

郁葱佳气夜充闾，始见徐卿第二雏。甚欲去为汤饼客，惟愁错写弄獐书。参军新妇贤相敌，阿大中郎喜有馀。我亦从来识英物，试教啼看定何如。

《饼赋》 晋 束晳

玄冬猛寒，清晨之会，涕冻鼻中，霜成口外。充虚解战，汤饼为最。弱似春绵，强似秋练，气勃郁以扬布，香气散而远遍。行人垂液于下风，童仆空瞧而邪盼。擎器者舔唇，立侍者干咽。”

过土山寨 黄庭坚

南风日日纵篙撑，时喜北风将我行。

汤饼一杯银线乱，蒌蒿如箸玉簪横。

面条

灯红酒绿三分醉，

穷村阔吏共闲聊：

小气如何能引凤，

除非碗里是金条。

北方面条儿歌

啥面香又甜，北京炸酱面。

啥面狂又豪，洛阳大烩面。

啥面粗又宽，兰州大拉面。

啥面催又干，天津散子面。

啥面肉块多，西安臊子面。

啥面油花多，太原刀削面。

啥面蒜黄多，泰安打卤面。

啥面羊汤多，包头疙瘩面。

要说石家庄，有名龙须面。

说俺太行山，更有很多面。

一碗像朵花，那是猫耳面。

一碗泡馍馍，那是手搓面。

一碗放粗粮，那是河珞面。

一碗有羊肚，那是嗒嗒面。

一碗就大葱，那是擀杖面。

更好是啥来，武安拽拽面。

黄河中原人，精神当如面！

2 有关赞美面条的诗词

1、《过土山寨》——宋代黄庭坚

汤饼一杯银线乱，蒌蒿数筋玉簪横。

译文：面条百像银线一样散乱分布在碗里，蒌蒿几片像玉簪横放在面上。

2、《朝饥食齑面甚美戏作》—度—宋代陆游

天上问苏陀供，悬知未易同。

译文：自己用葱油做成的面条和天上供奉的甘露相比，不知有什么不相同。

3、《江东竹枝词》——明代答陆深

红香细剥莺哥嘴，嫩白鲜羹玉面条。

译文：细细剥开色红而味香的茭白，就像莺哥的嘴一样。嫩嫩白白，巧作鲜羹，香版玉拌面条。

4、《赠进士张盥》——唐代刘禹锡

举箸食汤饼，祝辞添麒麟。

译文：刚生男孩的人家设宴，举筷一起吃面条庆贺。

5、《朝中措·先生权馋病老难医》——宋代朱敦儒

肥葱细点，香油慢焰，汤饼如丝。

译文：大葱切细，用有香味的油慢火煮，面条像丝一样。

3 描写“面条”的诗句有哪些

1、朝饥食齑面甚美戏作

作者：陆游

一杯齑餺飥，手自芼油葱。

天上苏陀供，悬知未易同。

译文：一碗加了姜蒜的面，亲手做成了面片汤，相比于天上供奉的酥酡，不知有什么不相同。

2、江东竹枝词四首 其四

明代：陆深

明月垂杨独树桥，桥西熟酒好良宵。红香细剥莺哥嘴，嫩白鲜羹玉面条。

译文：明月照着垂杨独树桥，桥西熟酒好良宵。细细剥开色红而味香的茭白，就像莺哥的嘴一样。嫩嫩白白，巧作鲜羹，香玉拌面条。

3、过土山寨

宋代：黄庭坚

南风日日纵篙撑，时喜北风将我行。

汤饼一杯银线乱，蒌蒿数筯玉簪横。

译文：天天吹南风放纵篙撑，正好吹北风我将远行。面条像银线一样散乱分布在碗里，蒌蒿几片像玉簪横放在面上。

4、刀削面

《山西谚语》

一叶落锅一叶飘，一叶离面又出刀，

银鱼落水翻白浪，柳叶乘风下树梢。

译文：用刀削出的面叶一片接着一片下锅，刀一片一片的削，面像银鱼落水一样在锅里翻白浪，柳叶乘着风下树梢。

5、朝饥食齑面甚美戏作

宋 陆游

一杯齑餺飥，老子腹膨脝。

坐拥茅檐日，山茶未用烹。

译文：一碗菜面，我的肚子都胀大了。坐着茅檐日，山茶都没有煮。

4 形容面条的诗句

郁葱佳气夜充闾，始见徐卿第二雏。

甚欲去为汤饼客，惟愁错写弄獐书。

参军新妇贤相敌，阿大中郎喜有馀。

我亦从来识英物，试教啼看定何如。

-------------------苏轼·贺陈述古弟章生子

人家欢喜是生儿，巷语街谈总入诗。

我欲去为汤饼客，买羊沽酒约何时。

-------------------元好问·杨焕然生子四首之二·梦不觉注

阿麟学语语牙牙，七岁元郎髻已丫。

更醉使君汤饼局，儿童他日记通家。

-------------------元好问·杨焕然生子四首之二·梦不觉注

古人生儿子要请人吃面条的

5 描写“面条”的诗句有哪些

1、朝饥食齑面甚美戏作作者：陆游一杯齑餺飥，手自芼油葱。

天上苏陀供，悬知未易同。译文：一碗加了姜蒜的面，亲手做成了面片汤，相比于天上供奉的酥酡，不知有什么不相同。

2、江东竹枝词四首 其四明代：陆深明月垂杨独树桥，桥西熟酒好良宵。红香细剥莺哥嘴，嫩白鲜羹玉面条。

译文：明月照着垂杨独树桥，桥西熟酒好良宵。细细剥开色红而味香的茭白，就像莺哥的嘴一样。

嫩嫩白白，巧作鲜羹，香玉拌面条。 3、过土山寨宋代：黄庭坚南风日日纵篙撑，时喜北风将我行。

汤饼一杯银线乱，蒌蒿数筯玉簪横。译文：天天吹南风放纵篙撑，正好吹北风我将远行。

面条像银线一样散乱分布在碗里，蒌蒿几片像玉簪横放在面上。4、刀削面《山西谚语》一叶落锅一叶飘，一叶离面又出刀，银鱼落水翻白浪，柳叶乘风下树梢。

译文：用刀削出的面叶一片接着一片下锅，刀一片一片的削，面像银鱼落水一样在锅里翻白浪，柳叶乘着风下树梢。5、朝饥食齑面甚美戏作宋 陆游一杯齑餺飥，老子腹膨脝。

坐拥茅檐日，山茶未用烹。译文：一碗菜面，我的肚子都胀大了。

坐着茅檐日，山茶都没有煮。

6 有关赞美面条的诗词

1、《过土山寨》——宋代黄庭坚汤饼一杯银线乱，蒌蒿数筋玉簪横。

译文：面条像银线一样散乱分布在碗里，蒌蒿几片像玉簪横放在面上。2、《朝饥食齑面甚美戏作》——宋代陆游天上苏陀供，悬知未易同。

译文：自己用葱油做成的面条和天上供奉的甘露相比，不知有什么不相同。3、《江东竹枝词》——明代陆深红香细剥莺哥嘴，嫩白鲜羹玉面条。

译文：细细剥开色红而味香的茭白，就像莺哥的嘴一样。嫩嫩白白，巧作鲜羹，香玉拌面条。

4、《赠进士张盥》——唐代刘禹锡举箸食汤饼，祝辞添麒麟。译文：刚生男孩的人家设宴，举筷一起吃面条庆贺。

5、《朝中措·先生馋病老难医》——宋代朱敦儒肥葱细点，香油慢焰，汤饼如丝。译文：大葱切细，用有香味的油慢火煮，面条像丝一样。

7 关于面条的诗词

朝饥食齑面甚美戏作 （陆游）

一杯齑餺飥，手自芼油葱。

天上苏陀供，悬知未易同。

贺陈述古弟章生子苏轼

郁葱佳气夜充闾，始见徐卿第二雏。甚欲去为汤饼客，惟愁错写弄獐书。参军新妇贤相敌，阿大中郎喜有馀。我亦从来识英物，试教啼看定何如。

《饼赋》 晋 束晳

玄冬猛寒，清晨之会，涕冻鼻中，霜成口外。充虚解战，汤饼为最。弱似春绵，强似秋练，气勃郁以扬布，香气散而远遍。行人垂液于下风，童仆空瞧而邪盼。擎器者舔唇，立侍者干咽。”

过土山寨 黄庭坚

南风日日纵篙撑，时喜北风将我行。

汤饼一杯银线乱，蒌蒿如箸玉簪横。

面条

灯红酒绿三分醉，

穷村阔吏共闲聊：

小气如何能引凤，

除非碗里是金条。

北方面条儿歌

啥面香又甜，北京炸酱面。

啥面狂又豪，洛阳大烩面。

啥面粗又宽，兰州大拉面。

啥面催又干，天津散子面。

啥面肉块多，西安臊子面。

啥面油花多，太原刀削面。

啥面蒜黄多，泰安打卤面。

啥面羊汤多，包头疙瘩面。

要说石家庄，有名龙须面。

说俺太行山，更有很多面。

一碗像朵花，那是猫耳面。

一碗泡馍馍，那是手搓面。

一碗放粗粮，那是河珞面。

一碗有羊肚，那是嗒嗒面。

一碗就大葱，那是擀杖面。

更好是啥来，武安拽拽面。

黄河中原人，精神当如面！

8 赞美面食的唯美句子

赞美面条的精美诗句：

朝饥食齑面甚美戏作 （陆游）

一杯齑餺飥，手自芼油葱。天上苏陀供，悬知未易同。

贺陈述古弟章生子苏轼

郁葱佳气夜充闾，始见徐卿第二雏。甚欲去为汤饼客，惟愁错写弄獐书。参军新妇贤相敌，阿大中郎喜有馀。我亦从来识英物，试教啼看定何如。

《饼赋》 晋 束晳

玄冬猛寒，清晨之会，涕冻鼻中，霜成口外。充虚解战，汤饼为最。弱似春绵，强似秋练，气勃郁以扬布，香气散而远遍。行人垂液于下风，童仆空瞧而邪盼。擎器者舔唇，立侍者干咽。”

过土山寨 黄庭坚

南风日日纵篙撑，时喜北风将我行。汤饼一杯银线乱，蒌蒿如箸玉簪横。

比较亲和的打油诗：

面条诗

高难度！

千里一面筋，

线牵两地心。

可怜月下老，

从此不管人间情。

断不断，看你的！

面条诗

梦飞处！

万里一面条，

千山路遥遥，

月老搭鹊桥，

人间事常难随愿，

断不断，是天意！

朝饥食齑面甚美戏作 （陆游）

一杯齑餺飥，手自芼油葱。天上苏陀供，悬知未易同。

（出自唯美的句子/weimeiwenzi/weimeidejuzi/）喜欢请采纳哦。