为什么动物几乎不锻炼肌肉还那么发达，人却要不断健身才可以？

现在人们都想拥有好的身材，会利用学习之余工作之余的时间去健身，会发现动物不用锻炼肌肉就比较发达。人需要健身才可以有肌肉，主要是因为动物更多的时间是用来休息和觅食，而人的大脑是需要运动的，会消耗一定的能量。

现在人们的生活条件意志在改善，生活品质有待提升，所以很多人会注意健康，对于很多年轻人来说，希望自己拥有强壮的身材，会通过去健身房健身，也是为了减肥，更是为了练出肌肉。健身的朋友每天都需要有挥汗如雨的一些锻炼，每天会吃难吃的健身餐，不会偷懒，这样才能练出肌肉，这也是一个痛苦的过程，当肌肉停止之后就会退缩，必须要坚持锻炼。

可以观察一些动物，有袋鼠，猩猩，狮子这些动物并没有剧烈的运动，但是会有雄壮的肌肉，想到这些大家可能会感觉到不平衡，其实肌肉的生长跟基因是有一定的关系的，因为有一些基因会控制人们的肌肉生长，这也是控制肌肉分泌的一个重要原因。曾经就有科学家在老鼠的身上做了一些实验，会发现老鼠的肌肉如果想要特别发达，就需要有相关的基因。

人类每天大脑需要消耗的能量是比较多的，如果人像动物一样是四肢发达，头脑简单的，每天的时间就是用来吃东西和休息，这样身体的正常消耗就会减少，肌肉也会增多。在原始社会的时候，工业农业开始发展，人们运动量也比较大。人们要想大脑有充足的能源就必须要手气肌肉，这样大脑才会变得更加聪明，正是因为这种原因，人类才是地球上最发达的一种生物，有自己的思想，有自己的活动。如果人们想拥有发达的肌肉，平时通过锻炼也能够锻炼出肌肉。

方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想 1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。 2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。 3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。 4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。 练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右做到6组左右二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰注意吃点高蛋白的食品 我以前肚子上有点赘肉，后来在健身房坚持了1年，现在肌肉不能说很好，但是看起来还是很明显的，自己也充满自信，希望你也有所收获。 胸肌:用哑铃做平卧推举,平卧飞鸟(注:哑铃必须是可调节重量的也就是说你练一段时间之后,肌肉增长很快,但是人体有很强的适应能力,在6次锻炼之后,如果你再用同一个重量,那么肌肉就会长得非常缓慢,甚至不再生长) 哑铃平卧飞鸟拉力器夹胸,这些动作都是锻炼上胸部肌肉你得制定锻炼计划，不能光练胸肌,其他的肌肉也得练 腹肌:V字两头起(每隔一天练一次,每次练4组,每组10个,每练一个月增加数量]

呵呵 楼主切莫羡慕 有两种可能 一种肌肉叫膨胀性肌肉 生成的原因是锻炼时不注重肌肉的松弛 持续练 不断练 导致肌肉膨胀 不可收缩 等年纪大了就知道其危害性了 第二种是 楼主说的“有的人”之前就练过 练的时间长了 那肌肉就不易收缩 当然如果有点缩了 你只要锻炼一会儿 那马上就恢复了 想练就这种肌肉 其时间不能少于两年