能负重40斤越野20公里的军人与健身肌肉男，两者肌肉差距有多大？

为什么说军人永远是伟大的？只因为在这个和平年达，万家灯火共度团圆的时候，他们永远时刻保持着警惕，对这群伟大的人来说，似乎永远没有安逸可讲，每天进行体能和专业技能的训练，能够随时拉动进入战斗状态，所以他们是伟大的。而同样的也有这样一群人，在现在这个及时享乐的都市社会中，抛开安逸与及时行乐，努力磨砺自己，让自己变得更好，这群人就是健身者。

前者伟大无可挑剔，而健身者也同样是让人敬佩的，毕竟说健身训练本身就不是一件轻松的事情，能够坚持几十年如一日的更是让人钦佩。军人的武装越野，40公斤20公里，简单的两个数字，但对于大部分的认来说，都是一辈子没法完成的事情，他们的肌肉也是远超常人，而健身肌肉男经过常年的健身训练，双方的肌肉都有可圈可点之处，那么能负重40斤越野20公里的军人与健身肌肉男，两者肌肉差距有多大？

一、两者肌肉类型的差距

能够进行负重40斤并越野20公里的军人，也是部队中的佼佼者，这种训练的强度已经不单单是简单的有氧训练，对于肌肉的耐力和力量都是一种严峻的考验，他们的肌肉耐力和力量也是很强，而健身肌肉男的肌肉，则更多是通过一次次的抗阻训练练出来的，并不会去追求肌肉的实用性，例如说肌肉的耐力或者力量什么的，他们要的就是肌肉的美感程度，虽说如此，一般健身肌肉男的绝对力量也会大于军人肌肉的绝对力量，如果让一个军人去进行硬拉几十公斤，可能完成不了，而如果让一个健身肌肉男去完成负重40公斤的越野20公里，他们也是完成不了，两者的训练目的不同，也就造成了肌肉类型的差距。

二、两者综合身体素质差距

健身训练中，永远都有三分练七分吃的传统，如何吃是你健身进阶的一个重要环节，当然如果只是吃不训练的，终究是做白日梦，而如果只知道训练而不注重饮食的话，训练效果也不会太好，这种说法用在军人的体能训练上也是同样如此，同样的还有就是休息睡眠质量对于肌肉的影响，而这两点往往健身肌肉男要比军人做的要好，毕竟即使部队的伙食再好，也比不上个人调剂的营养餐，更不用说什么健身补剂了，而休息睡眠质量上面，部队士兵的站岗也是不能够保证一个稳定的睡眠质量，所以两者综合身体素质来说，健身肌肉男要比军人要好。

三、身体健康的差距

负重40公斤越野20公里的这种训练量，虽然说能够对肌肉的耐力和力量产生很好的积极影响，但是长期进行下去，往往会对身体造成更大的负担，很多老兵退役之后，身体或多或少都会出现一些健康方面的问题，而健身肌肉男，只要你的训练合理，不会过度健身，那么身体健康情况一定比普通人要强。

所说两者因为训练目的不同，练出来的身体与肌肉也有不同，但是两者的实用性却是天差地别，出发点也是不同，深层地一点讲，军人的肌肉是为了保卫祖国和人民，即使不美观，他们的肌肉也是最美的，而健身肌肉男的肌肉，练得再好，也只是为了个人。

你觉得一个部队老兵和健身5年的肌肉男相比，谁的战斗力更强？

要说国内什么群体最受欢迎，而且一点黑点都没有，当然就是国内的军人，军人的存在可以说能够提升国民的安全感，并且一直享受着崇尚的荣誉，当然作为军人，想要保卫国家，肯定是需要接受各种体能以及战斗技能的培训，而常年进行这些训练的军人们，往往都能够拥有一身强壮的肌肉，但是虽说如此，国内军人的肌肉往往很有爆发力，但是如果和健身的肌肉男做对比的话，那么军人的肌肉从美感程度上确实是不如健身者的肌肉。

导致这种差距的原因其实有很多，但是最主要的原因，还是两者训练方式的不同导致，两者的肌肉差距很多，那么健身肌肉男的肌肉与军人的肌肉有可比性吗？差距在哪？

一、肌肉力量的差距

虽然并不是说肌肉纬度越大肌肉的力量也就越大，但是肌肉维度越大，就相当于一个瓶子，而肌肉力量就相当于瓶子里面的水，当水满了之后，只能扩充瓶子的体积才能继续增加肌肉力量，所以虽然健身者的肌肉力量往往会比军人的肌肉力量强大一些，主要原因就是健身者的训练主要为大强度的力量训练，所以肌肉的维度更大，肌肉的绝对力量也更大一些，而军人的训练则是更多的以体能训练为主，追求肌肉的耐力和爆发力。

二、身体素质上的差距

很多人会觉得身体素质上肯定是要军人的身体素质更强一些，虽然理想状态如此，但是事实并非是这样的，健身肌肉男只要是进行合理的训练，那么健身肌肉男的身体素质肯定是最好的，毕竟健身的本质就是提升身体素质，但是说实话，现在军人的训练确实是比较不科学的，大多数的体能训练，并没有因人而异，而且长期的体能训练，例如说像什么五公里、十公里越野，其实对于身体的损伤是非常大的。

当然其实说起来，两者根本没有什么可比性，健身肌肉男是为了自己的美观而健身练肌肉，而军人的肌肉则是为了更好地保卫祖国和人民，两者的肌肉用途不同。

你觉得肌肉强壮的国内军人能不能放倒一个肌肉发达的健身者？

特战队退伍回来能可以从事保安行业和健身教练等。

1、保安行业

特战队退伍军人可以利用自己在部队学到的安保知识和技能，在保安公司或者企事业单位从事安全保卫工作。他们可以在保安队伍中担任教官，负责培训保安人员，提高保安队伍的整体素质。此外，他们还可以担任重要目标的贴身保镖，保护企业家、明星等重要人物的安全。

2、健身教练

特战队退伍军人在部队接受了严格的体能训练，具备很好的身体素质和健身知识。他们可以在健身房或者私人健身会所担任教练，帮助会员制定科学的健身计划，提供专业的健身指导。退伍军人在健身教练岗位上的优势在于他们具有丰富的运动经验和坚定的毅力，能够更好地帮助会员达到健身目标。

特战队的特点

1、严格的选拔和训练：特战队员都是从优秀的现役军人中选拔出来的，经过严格的体能、技能、心理等各方面的训练，确保队员具备较高的综合素质。训练过程中，队员需要克服极端恶劣的环境，锻炼出坚强的意志和顽强的毅力。

2、高度专业化的技能：特战队员掌握着丰富的军事知识和专业技能，如射击、格斗、爆破、潜水、攀岩、越野等。他们还需要掌握一定的外语能力，以便在执行国际任务时能够顺利沟通。

3、先进的装备和武器：特战队配备了世界一流的武器装备，如狙击步枪、微型冲锋枪、防弹衣、通信设备等。这些先进的装备和武器使得特战队在执行任务时具备更强大的战斗力。

从左至右：

Saber Alternative、Saber Lily、Saber、Saber（Extra）

前三个是FSN中Saber亚瑟王的三个版本，最右那位不是亚瑟王而是罗马暴君尼禄。

中国少年9岁开始健身，12岁练出8块腹肌，如今16岁肌肉炸裂

最近很火的一个话题“前浪”与“后浪”，今天为大家分享一位“前浪”小伙子肖扬。拥有一身肌肉的肖扬，今年才16岁，是2004年出生的，现在的小孩子虽然在我们看来十分早熟，但是他们的早熟不仅仅是懂的东西很多，也呈现在成熟方面。想想16岁的时候大家都在干什么？在校园里是否也做着这些有意义的事呢？

首先，小编要说的是：健身不分年龄。可能有的人会说，肖扬拥有的这些肌肉的部位，需要做一些强有力的健身动作，而重量会不会是他所还未能承受的？会不会影响他的成长？当然不会，反而健身可以让全身筋骨活络开，以至于肖扬年仅16岁，就已经是快要180cm的身高了！

这位16岁的少年，年纪轻轻就已经是一位健身教练，对于健身的知识，有可能比年长他许多的人都要丰富。有人会问，为什么肖扬这么小的年纪就要开始健身？接下来，我们来谈谈肖扬的健身历程。

肖扬是一个小伙子，从小用过看英雄的**啊事迹啊，看着看着，也想要成为一名小英雄，家里人为了满足他的小愿望，决定送他去跆拳道馆学习。但是肖扬小时候太瘦，又小小只，在运动方面显得会弱一些。但是肖扬通过自己的努力，凭借着对跆拳道的一腔热血，只利用了三年的时候，便拿下了黑带，还一直有参加跆拳道的比赛，获得了许多奖牌。在跆拳道的练习中，肖扬需要通过各种各样的运动，来增加自己的体能，所以他每次学习结束后，都会进行体能训练，变得越来越强而有力。

在学校里，体育课也上着足球课，肖扬对足球十分喜爱，很想进行尝试。于是勤学苦练，后来进入了校足球队。而在足球队里，各种魔鬼训练必不可少，轻易就是绕操场跑圈二十，但他也一直咬牙坚持。在运动过程中，肖扬慢慢有了隐隐约约的肌肉线条。为了向英雄们再前进，肖扬决定接触健身。他开始为自己制定一套的健身计划。下载各项运动软件，跟随着做腹肌运动。手臂练习、胸肌训练、腿部训练等等，各种练习有序的进行，在12岁的那年，肖扬就已经是拥有八块腹肌的小伙子了！下面放出肖扬腹肌撕裂的。

肖扬现在在健身房十分喜欢的运动是直立划船

直立划船这个动作主要是训练三角肌（前束和中束）、肱二头肌和前臂屈肌，可以帮助胸肌的维持，稳定上身的身材。今天为大家分析一下杠铃直立划船动作。

挺胸抬头是基本，做运动首先要自信，让自己的状态呈现积极心态。还有直立划船这个动作需要腹部和脊椎的肌肉保持收缩坚挺的状态，在开始前先让上半身稳定。

双手握杠铃的的位置，可以是窄握，也可以是与肩膀同宽的距离，舒适为主。膝盖保持一定的微微弯曲，防止膝关节受伤。上半身向前微微倾斜，转移重心。把杠铃慢慢上拉至胸前，在向上拉的过程中吸气，下落时呼气，呼吸把握好。

每组上下左右10-15次，每天2-4组，量力而行，日久慢慢可以更好把握。

结束语：

肖扬最开始，被大家都不看好，原因是他的身形体型看起来太瘦弱，可是这位少年，全然不顾他人的眼光，一个劲儿地向前冲，为了自己的小目标，付出实际行动，说干就干，绝不含糊。自然健身不仅给了他好身材，而且让他的小身板变得更加强壮有力，在保证学业和健身两不误的情况下，一直长期坚持。肖扬小小的年纪，就有着如此的自律和坚持，我们又为什么做不到呢？我们应该利用好时间，让自己的身材和身体状态变得更好，尔只要坚持下去，总可以达到的！

如图所示：

扩展资料：

军人的编制历史：

15世纪以后，随着火器的大量使用，在欧洲，步兵成为主要兵种，连、营、团、旅等成为正式的编制单位。中华人民共和国建立后，1948年11月，全军实行统一的编制，纵队改称军，军之上设兵团，其下统一按师、团、营、连、排、班序列和“三三制”原则编制。中国人民解放军进入革命化、现代化、正规化建设的新阶段。

在部队编制上，按集中统一与因地制宜相结合的原则，分别确定陆军、海军、空军以及第二炮兵的编制序列和各级建制单位的名称，几经改革，形成了利于作战、便于管理的比较科学的合成军队的编制。

世界其他国家军队的编制也都经历大体相同的发展过程，冷兵器时代，军队编成主要有车兵、步兵和骑兵，编制与通常的作战方式——密集方阵紧密相联。

“运动”和“健身”的区别在于一种适合所有人群，另一种只适合特殊人群。比如运动老少皆宜，健身只适合青年人，而且健身更讲究专业性。区别一、人群不同。

健身和运动受众人群是不同的，运动受众人群非常广泛，什么人都可以。运动人群不分男女不分老少，也不分年龄段，哪怕是孕妇也可以做一定的运动，维持运动健康，让自己身体收获更好。而且运动和健身属于两种不同的类型，运动范围更大。健身则不同，健身对于很多人来说有一定的门槛，比如身体虚弱的人不可以健身，年龄小的人不可以健身，年龄大的人也要有慎重的，考虑有疾病的人也不可以盲目健身，总之健身只能以青年为主。而且运动的功效和作用很广泛，健身的作用和功效主要是用来塑形和锻炼肌肉。

区别二、专业和频率不同。

运动的专业度不如健身的专业度高，比如我们跳绳，跑步，踢球。踢毽子这些运动是什么人都可以进行的，大家也都可以做得到。但是健身不同选择健身的人都有一定的专业性，通过专业的训练才能进行运动项目，不管是健身前的准备，还有健身的技术难度，还有健身后的营养补充，都是涉及到一些专业知识，所以健身的专业比运动要高。而且运动每天都可以进行，我们哪怕是走路都算是运动，运动属于无处不在的，不像健身有周期有频率，所以健身不可能天天都进行。

总之想要单纯的运动，简单的给身体带来健康，那么运动的乐趣会很多。是一个最合适自己的选择，如果想要更加的专业，那么就去健身，因为健身才是更专业的训练。通俗点来讲健身房内进行的运动以及专业、系统的增肌的运动称之为健身，在室外以及在室内进行的诸多有氧运动称之为运动。