什么的女生称得上是宝藏女孩

什么女生称得上是宝藏女孩

1、常常以笑脸待人，就连微信聊天，说得最多的也是："哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！"

2、没有顶级神颜，但看着舒服、顺眼。就像有点甜的矿泉水，味道似乎普普通通，但胜在干净简单，让人怎么喝也喝不腻。

3、内心藏有浩瀚宇宙，独处时也能怡然自得。

4、表面“玻璃心”，实则“钻石心”。看**时，会为陌生人的悲惨遭遇难过流泪，但一到自己身上，摔得再痛，也不掉一滴眼泪。有时候哭点低，不过是因为容易共情。

5、既有大朋友的成熟，又有小朋友的纯真。能够独自对抗生活中的暴风雨，也能够在万干诱惑中守住真。

6、人前是个“小机灵”，人后却是个“傻憨憨”。

7、不把异性的照顾当做理所当然，宝藏女孩的口头禅三连是：“不用啦！"“谢谢！”“我可以的”。

8、看似安静话少，实则可盐可甜可逗比而且很有自己的想法，三观也超正！

9、再平凡的小事，都会乐此不疲地坚持着，比如坚持每天按时起床健身、做早餐。哪怕只是早起1小时，她也能把时间安排得妥妥帖帖，提前规划好当天行程。

10、深知父母和对象的钱来之不易，不会随便花他们的钱。会尽早地自己赚钱，合理规划自己的钱。并且她们还会优先选择性价比高的赚钱方法，不靠劳动力换取低价报酬。

11、享受独处，活的通透，知道自己想要什么，不会为了合群而迷失了自己。

12、个性温和，不作，不燥，不斤斤计较。当然，如果触碰到底线，小猫也会露出尖爪，喵！是很凶的那种！

13、人格独立，不依赖父母、伴侣，能够自己给自己安全感。

14、认真对异性的付，不搞暖昧，不接受表白就礼貌拒绝，不随便收下异性送的贵重礼物。被请吃饭，也会想方设法地还回去，生怕自己占了对方便宜。

15、朋友不多，但对每一个都真心相待。需要她时，她一定会第一个站出来，替你打气，为你撑腰。

16、和她聊天，如沐春风。她似乎有用不完的耐心，总能认真倾听你说的话，并且及时给予回应。

不建议做钻石俯卧撑的原因：

1、受伤的风险其实很高不要低估这个钻石俯卧撑，普通的俯卧撑，大部分男人都能做。但是这个钻石俯卧撑，如果你平时没怎么运动，就不能做这个动作。钻石俯卧撑的基本要求是3个常规俯卧撑。但好景不长，练了几次也没发现疼错了。

2、肘部疼痛在肘关节内侧的位置，练了一段时间钻石俯卧撑，发现隐隐作痛。你手肘疼的原因是在伸直手臂的过程中，你的大臂向内或向外旋转。一般来说，我们在做钻石俯卧撑的时候，要把手肘向外张开，用肱三头肌的力量来支撑自己。但是，如果你的三头肌不那么强壮，你的肘部就会不稳定，这会导致手臂向内或向外旋转。

3手腕疼痛。

同时发生的是手腕疼痛，比手肘疼痛几倍。你的手腕为什么疼？你有没有注意到，如果你握住前臂的末端，手腕本身是不能旋转的，所以手腕的运动是不能支持旋转模式的。然而，通常由手掌支撑的钻石俯卧撑是手掌的外侧。

这会迫使你转动手腕，但如果你的手腕没有那样移动，它会自然地压迫你的关节，导致疼痛。如果这很严重，那就是手腕受伤。所以我们在做钻石俯卧撑的时候，一定要注意整个手掌支撑地面，而不是半个手掌，这就需要你调整手指的角度。

4胸肌训练的效果不是很好一般来说，负重深蹲比较难，也就是比徒手深蹲有更好的健身效果。但钻石俯卧撑不是这样，它的训练效果也不好。

钻石，就是经过打磨的金刚石，又称金刚钻，通常指宝石级金刚石，尤指琢型宝石级金刚石。钻石是经过琢磨的钻石原石，而钻石原石是无色正八面体晶体。但因为钻石矿会受到所处地区的地质影响，而出现不同的颜色以及形态。就比如俄罗斯ALROSA埃罗莎公司发现过一颗后期命名为Matryoshka的钻石原石，其中有另一颗钻石在里面自由移动。

其实我们大多数人对于俯卧撑的了解，只是知道他锻炼胸部更多一点，但是其实俯卧撑有很多种形式，每一种形式对应的训练部位都不同，其实俯卧撑可以很大的情况下能够训练到我们身上，上半身的任何一块儿肌肉，而且俯卧撑的分类形式就是利用训练肌肉的不同，和姿势的不同而进行分类的。下面我来简单介绍一下我对于俯卧撑的一个理解。

1普通人熟悉的中距离平肩俯卧撑：

其实很多人做的俯卧撑并不是标准的俯卧撑，而是中距离和肩部相平的一种俯卧撑，而这种俯卧撑带来的一个直接效果就是它既可以训练胸部肌肉，也可以训练自己的手臂肱三头肌等肌肉群，而这样做俯卧撑，其实并没有完全的靠一个部位的力量去发力，相反却是一个利用多肌肉群体去发力的一个俯卧撑，当然对于局部肌群的一个效果来说也是不太明显的，所以需要大家长时间的去练习，才会有一定的身材上的改变！

2标准俯卧撑：

第二种就是标准的俯卧撑，标准的俯卧撑就是双手放在腰间，利用手臂的力量去支撑自己的身体去做一个俯卧撑，当然标准俯卧撑更多的是训练肱三头肌及肱二头肌的肌肉力量，并不是去训练一个关于胸部肌肉的一个力量，而且标准俯卧撑也是非常非常难完成的，对于人的身体素质也要求非常非常高，新手不建议去尝试。

3钻石俯卧撑：

民间普遍把最难的一种俯卧撑叫做钻石俯卧撑，他之所以有这样称呼的一个原因，就是双手合十放在胸前耳虎口的位置。两个手之间组成一个钻石的形状，这也要求所做俯卧撑的人拥有极强的上半身的支撑能力以及胸部肌肉的一个力量，这样才可以完成这种高难度的钻石的俯卧撑！