汗蒸作为韩国的保健休闲项目冬季真的适合汗蒸吗？

汗蒸作为韩国的保健休闲项目冬季真的适合汗蒸吗？

冬天是汗蒸的最佳时期。

淋巴系统会将新陈代谢形成的内毒素滤出，使之进到血夜，从而进到肾脏功能、肝部和皮肤，根据排汗、小便和大便的方式排出身体之外。皮肤上的汗腺和皮腺能排出一些尿素溶液、血尿酸、油酸及其不必要的水份和碳酸盐。也有大家的心态也直接影响着全部排毒系统的一切正常运行。因而，身体是一个拥有严实运作的内环境，不容易根据处于被动提高某一个系统功能取代它的。北美洲有一个叫萨瓦尔多的我国，那边的我们因为长期性日常生活在高温条件下，人体太过缺水，导致肾脏功能漫性氧气不足，慢性肾衰变成她们得的较多的病症。

汗蒸之后皮肤鲜嫩光洁，提高了血液循环系统，推动了皮肤的基础代谢，但这类得到的功效也是利用自身的窝里斗获得的。汗蒸时间长，当然汗水不粘、无臭味，皮肤表层的皮层层吸满水份罢了。汗蒸时间太长皮肤毛孔不断扩大，反倒丧失延展性，造成皮肤松散，毁坏了身体的天然屏障，导致皮肤比较敏感、干躁。

冬天皮肤较为干躁，并且因为出汗较少，基础代谢比较慢，身体内内毒素不容易排出。而汗蒸则可推动排汗，加速身体内的基础代谢，排出内毒素。皮肤会更有延展性，更有活力。来看，冬天汗蒸的益处还真的是许多。但是值得一提的是，因为气侯严寒，在汗蒸后应注意保暖，把手上的汗消透了，再交通出行!

冬季汗蒸能释放压力、放松心情然，在冬季汗蒸不只是减肥瘦身的必须，冬季干燥，会使人的皮肤干躁，进而使人的情绪非常容易心烦。汗蒸房时所施放的空气负离子有改进皮肤血循环的功效，也有空气负离子汗蒸可以提精神实质，工作中时干劲十足;空气负离子汗蒸缓解疲劳，促进睡眠，还能够去出心里的不悦，使人获得释放压力。

过度疲劳或猛烈健身运动等所产生的疲惫，如不减轻得话，会积累成漫性疲惫，乃至会提早衰老及得病等状况。为防止以上情况产生，可运用电气石能激话体细胞和释放出来纯天然红外感应的作用可使身体出汗，便于缓解疲劳。如流汗一切正常得话，除可排出掉一些造成疲惫或衰老这类的废弃物外，还能促进血液循环，加快新陈代谢和给体细胞制氧，便于生产制造出精力来清除疲惫。换句话说，这般不断7~10天，积累已久的疲惫便会被释放出，精力及精神实质皆能快速增长。

因心理压力太重所造成的病症大概有：心神不宁、常感疲惫、食欲不佳、头晕眼花等，而这种皆是自律神经失衡而致。假如发生以上病症，即表明自律神经作用已衰落。若要修复其一切正常作用，那最好是“洗一洗”汗蒸体细胞动能浴，出了十几分钟的汗，何不冲冲温开水澡。这般不断4~5次，不但能飞快地修复自律神经作用，连心理压力也可以快速减轻。

有

健美是一个很有趣的运动，它不像奥运会项目反映的是一个运动项目的纵向水准，因为它是一个纯民间的商业体育项目，所以反映出一个社会的整体面貌，举个例子啊。

上个世纪美国健美事业突飞猛进的时候，正好是美国国力突飞猛进的时候，冷战结束后整个世界只有美国是老大，人们吃大汉堡，住大HOUSE，开大马力的车，冷气吹最大，**拍大场面，盖楼盖最高的楼，也只有最大块头最有力的人才可以代表美国人的精神，所以阿诺史泰龙等等这些人将健美的种子传播了出去，实际上他们是在告诉别人:“你看，我这么健壮这么伟大，因为我就是美国! "

健美能够发展，也是因为整个社会的食品工业，传媒产业，娱乐行业，医疗体育行业等等都发展到了一个高等位，才能促使健美这种高耗能的体育行业成型。

菲尔西斯曾说过：“肌肉只是符号，强大的内心才是最宝贵的财富！”但事实情况并非如此，有时候强悍的肌肉，只是一种表象罢了，他们内心的挣扎和真实想法，常人或许真的难以体会。

这位来自韩国的健美运动员parksh，堪称韩国版的巨臂哥，臂围高达56厘米。他的确是一名非常狂热的健美运动员，块头练到了105公斤左右，他一直在追求块头和臂围，这也是唯一的追求。

最疯狂的时候，他竟能练到住院，练到急性肾衰竭，横纹肌溶解令他惊出了一身冷汗，极端的训练和类固醇使用，令他感到压力很大。沮丧包围着他，他甚至在床上抹着眼泪，然而这就是代价，这就是想练到极致形体所必须牺牲的，对他而言，没有所谓的“过度训练”！

parksh认为自己过着一个不清不楚的生活，认为自己肌肉练得越强大内心却越懦弱，肌肉越强却过得更悲惨！可能有人问，为何不抛弃这样的生活呢？parksh何尝不想，但每当看到镜子中肌肉变小的自己，他甚至会感到恶心！

他知道如何解决问题，不就是扔掉类固醇吗？但面对肌肉变小的畏惧，为了不令自己恶心，他又不得不继续使用！

所以parksh看起来肌肉很强壮，内心却相当挣扎。就像他说的一句话：我从未爱过自己，也没有被别人爱过！或许健美带给他的，除了这一身肌肉之外，并没有获得更强大的内心，甚至很有可能他已陷入抑郁症之中！

有人说他是韩国的Rich Piana，比那些自称自然健美的肌肉男更令人敬佩，也有人认为他是一个哲学家。当然无论如何，我们不是他，无法理解他的真实想法，或许只有真正将健美当作毕生追求的人才能理解吧！

今日生活新鲜事，带你看遍社会上每个人生活中的故事，每天带你尝尝鲜。27岁的韩国女公关，工作之余爱健身，被同事称为“ 万人迷”。

对于很多女生来说，爱美之心人人皆知，都会买各种各样的化妆品等等，甚至为了变美都可以去动刀子，而往往这些都是有一定的风险的，甚至可能会失败，导致毁容，但是爱美的人还是由于去尝试，其中这些人有的只是单纯的想要变美，有的却是工作需要，像是模特、空姐这样的职业，还有公关对从业者的身材及外表都是非常高的，而且还有好的沟通能力，表达能力等等。

今天要更大家分享的这位**姐，是一名女公关，叫做崔承熙，今年27岁，现在首尔某科技公司里的公关，从业4年，同时是一非常爱美的女生，但是她并没有去做过任何整容的事情，而她保养自己的秘诀就是“健身”。通常都是下班后是会往健身房跑去的，经过了长期的训练，让他的身材变得越来越好，同时作为一个大美女的她，也必定会秀出自己的好身材，于是经常也在自己的社交平台上晒出，健身时候的自己，经过长时间的积累，已有将近10万的粉丝量，成为一名健身网红。

但是由于她的工作原因，崔承熙几乎每天都要加班，所以她很难保持自己的身材，但是在休息日的时候，她就会去健身房，挥洒自己的汗水，让自己将一整周的量给训练完。对此崔承熙也表示：非常享受这样的感觉，让自己的身体得到了一种释放的状态，很多在工作中烦躁的心情都没了。

为了更有效率的健身，她还专门找了一名私教，来指导自己，每次去健身房的时候都会先做一些有氧训练，然后在教练的陪同下完成力量训练，最后就是做一些瑜伽拉伸，同时如果工作时间完下班的话，她也会在家里抽出30分钟做一些瑜伽的训练。

除了平时健身以外，崔承熙最喜欢的运动就是去打高尔夫球，虽然接触这门运动的时间不是很长，这有半年的时间，球技很一般，但是，她很喜欢高尔夫球这门运动，不断的磨练自己的球技，想要成为一名高手。

27岁的崔承熙，同时还是该公司的“万人迷”在公司的很多男生们都很喜欢她，每天都争相的请她一起吃饭，看**之类的，但是在感情的世界里，崔承熙表示：看缘分吧！自己只想做自己喜欢做的事情。