30岁学舞还是瑜伽

30岁的身体已经没有17岁那样柔韧了，这时候再学舞蹈已经有些迟了。这时候学习舞蹈不仅需要付出更多的努力，而且还需要克服身体因为拉升所带来的各种疼痛。而，学习瑜伽就不一样了，它可以让你的筋骨得到适应的舒展，同时还可以调节的气息，让你拥有优美的身材以及高雅的气质。综上所述，30岁的人还是选择练瑜伽比较合适。

随着年龄增长，人的肌肉力量、运动水平都会逐年下降，受到损伤之后，修复也更加困难。但这并不是中老年人不能健身的理由；相反，进行适当的体育锻炼，可以增强骨骼强度，改善肥胖、高血压等问题，更可以在一定程度上丰富生活内容，提高生活质量。以下内容来自将每次运动时间控制在一小时以内，每周 3～4 次为好，防止过度运动；延长训练前热身，使身体充分适应后再进行运动，训练后给予充足时间拉伸恢复；有氧运动为主，即运动时氧气供应量充分的锻炼，如快走、骑车、健身舞等；根据身体状况，调整强度，比如将长跑改成快走，甚至散步等；选择温和的锻炼方式，如太极拳、广场舞、门球、游泳等；尽量避免需要爆发力或有身体对抗的运动项目。

首先 每个人都又选择自己生活方式的权利,别人没有立场去评论这个人的做法好与不好!

但是如果从一些伦理道德来说,要看这个女人是否结婚,然后去怎样的舞厅和怎样的人跳舞 来说好不好的!

不过无论是怎样的情况,只要这个女人去跳舞没有伤害别人,那么就不算什么不好的事!

现在很多节目都是跳舞类的!跳舞也是健身呀