健身时使用哪些补剂较好

总结下，bsn和mp自己训练吃就很够用了，真要是有钱选择肌肉科技和魔兽牛奶那更好了。其实贵也就贵在蛋白质含量高，与其他营养配比更均衡上了。对了，还有正氮平衡。友情提示下，最好别买什么汤臣倍健、安利、康比特这几种牌子，蛋白质含量不高不说，粉的质量也不好而且后两种更是以植物蛋白冒充动物蛋白。

选择健身补剂时，需要根据个人的身体状况、健身目标和个人预算等因素综合考虑。以下是一些常见的健身补剂类型和注意事项：

1 蛋白质补充剂：适合增肌和塑形的健身者。选择高质量的蛋白质补剂，如乳清蛋白、酪蛋白等。

2 肌酸补剂：适合进行力量训练和肌肉增长的健身者。肌酸补剂是一种常见的补剂，但要注意过量使用可能导致肾脏负担增加。

3 BCAA补剂：适合进行高强度训练和长时间运动的健身者。BCAA是支链氨基酸，可以帮助恢复肌肉损伤，提高能量水平。

4 氮泵补剂：适合进行高强度训练和增加肌肉体积的健身者。氮泵补剂可以帮助提高血液中的氮氧含量，从而增加能量和耐力。

5 谷氨酰胺补剂：适合进行高强度训练和恢复的健身者。谷氨酰胺是一种氨基酸，可以帮助恢复肌肉损伤，提高免疫功能。

需要注意的是，补剂并不是万能的，不能完全依赖补剂。合理的饮食和科学的训练计划才是最重要的。此外，一些补剂可能存在副作用，使用前需要仔细阅读产品说明，并在专业人士的指导下使用。

网上在卖健身补剂的其实水比较深，有一点可以作为判断依据就是价格，有些明显就已经低于成本价了，这肯定不是正品，要么是真假掺着卖。我一般是去pqfitness的实体店，实体店会比较正规，它好像在某宝上也有开。题主说的我不太清楚，我就说说我自己比较熟的。